Дефицит на калций при жени, мъже и деца: признаци, как да се напълни

Колко често, когато се чувстваме зле, търсим причини там, където няма такива. Опитваме се да обвиним за проблемите си замърсената околна среда, лошото време, небрежните и конфликтни служители и т.н. Състоянието на косата, ноктите, зъбите ни се е влошило - виновни са мръсният въздух и радиацията, появили са се проблеми със съня и раздразнителността - виновни са стресови ситуации, провокирани от безсърдечни хора, измъчват ни болки в ставите и високо кръвно налягане - всичко това се дължи на времето и тежкия физически труд. И дори не се замисляме, че причината за състоянието ни може да е чисто вътрешна и да се състои в дефицит на витамини и важни микроелементи, например липса на калций в организма.

Защо се нуждаем от калций?

Не е тайна, че тялото ни включва повечето минерали от таблицата на Менделеев, подробно запознаване с която се случва в ученическите години. Един от тези минерали, необходими за човека, е калцият (20-ият елемент от таблицата с обозначението Ca).

По съдържанието си в организма и безценната роля, която играе в човешкия живот, минералът заема почетно пето място в списъка с микроелементи, съдържащи се в нашето тяло. Независимо дали е много или малко, но 2% от теглото на човешкото тяло е калций. А това е около 1-2 килограма спрямо теглото на възрастен.

Всъщност, 99% от калция в тялото се състои от костите ни. А около 1% от общото количество на микроелемента в човешкото тяло циркулира през кръвоносната система, която доставя този микроелемент до различни органи и системи на тялото. В крайна сметка, не само костната тъкан се нуждае от калций.

Нека започнем с факта, че клетъчните мембрани съдържат такива универсални компоненти за транспортиране на хранителни вещества в клетката, като калциеви канали. По този начин, благодарение на калция, се осъществява храненето на клетките, регулират се механизмите на тяхното стареене и смърт.

Преди всичко, калцият е необходим за костната и нервно-мускулната тъкан. Той е основата на костите и зъбите, влиза в състава на ноктите и косата, благодарение на което всички тези компоненти се отличават с достатъчна здравина. Красива лъскава коса, здрави силни зъби, силни гладки нокти - не са ли това показатели за здраве и красота? Неслучайно този микроелемент е получил титлата „минерал на красотата“. И няма нужда дори да спорим за необходимостта от поддържане на минералния състав на скелета, защото от него зависи способността ни да стоим прави, да ходим, да вдигаме тежести и т.н.

Калцият участва в регулирането на контрактилната функция на човешките мускули, включително сърдечния мускул. Той е проводник на нервни импулси, като едновременно с това подхранва тъканите на нервната система.

Калцият в кръвта поддържа нормално кръвно налягане и нива на холестерол, регулира секреторната функция на различни жлези, които произвеждат специфични хормони и съсирването на кръвта, контролира ензимната активност и синтеза на ДНК на различни етапи от този процес. Благодарение на калция се поддържа постоянството на вътрешната среда на тялото (хомеостаза).

Не е трудно да си представим колко опасна може да бъде липсата на калций в организма за човек, ако на практика цялото му представяне зависи от този минерал.

Причини недостиг на калций

Така че, калциев дефицит се наблюдава, ако човек редовно не получава необходимото количество от този важен микроелемент. Но има ситуации, когато хора на една и съща възраст (например съпруг и съпруга или деца близнаци) ядат една и съща храна, получават с нея едно и също количество калций, но в телата им се откриват напълно различни нива на този минерал. Нека разберем какво може да повлияе на съдържанието на калций в човешкото тяло.

Сред факторите, които причиняват недостиг на калций в организма, трябва да се подчертаят следните:

• Неправилно хранене с преобладаване на генетично модифицирани компоненти на ястия и синтетични заместители на натурални продукти, които не носят никаква хранителна стойност, но могат да повлияят негативно на метаболитните процеси в организма.
• Строги диети за оформяне на тялото, които могат не само да ограничат приема на калций в организма, но и да допринесат за извличането на вече съществуващия минерал от костите.
• Някои терапевтични диети с ограничена консумация на млечни продукти, месо, яйца, шоколад, т.е. продукти с високо съдържание на калций.
• Липса на информация за съдържанието на калций в хранителните продукти и нуждите на организма от този микроелемент, което би позволило да се коригира диетата. Непознаването на тази информация води до факта, че много хора, дори консумирайки натурални продукти, не могат да покрият дневната нужда от калций.
• Липса на информация за условията, при които калцият се абсорбира в по-голяма степен в организма. Този капризен елемент от периодичната таблица не винаги се абсорбира лесно в червата и се абсорбира от клетките. А някои храни (например кафе и алкохол) и лекарства (популярната ацетилсалицилова киселина, която може да се намери в много лекарства, транквиланти, наркотици) дори могат да възпрепятстват абсорбцията на калция.
• Липса на витамин D в организма, който насърчава по-пълното усвояване на Ca. Причините за калциев дефицит поради дефицит на витамин D в организма могат да бъдат: недостатъчна доза слънчева светлина с повишена чувствителност към нея или постоянен престой на закрито, гладуване, консумация на чисто растителни храни (вегетарианство).
• Прекомерна консумация на цигари и силно кафе, в резултат на което калцият се абсорбира слабо, а неразтворимите му съединения се натрупват в организма, образувайки камъни в бъбреците.
• Недостатъчна минерализация на питейната вода.
• Лактозна непоносимост, поради която човек не може да консумира млечни и други продукти, съдържащи лактоза. Но млечните продукти всъщност са основният източник на калций от детството.
• Нарушение в производството на естроген.
• Наличието в организма на голям брой микроелементи, които стимулират отделянето на Ca от организма. Такива микроелементи включват метали (олово, желязо, кобалт, цинк), както и фосфор, магнезий, калий и натрий.
• Прием на определени лекарства, които могат да свързват и отстраняват калций не само от костите, но и от организма като цяло. Такива лекарства включват хормонални и антиконвулсивни лекарства, лаксативи и диуретици, транквиланти, антиациди и регулатори на секрецията на стомашен сок (намаляват абсорбцията чрез алкализиране на стомашното съдържимо), антибиотици (тетрациклин, който следователно не се препоръчва за лечение на деца).

[ 1 ], [ 2 ]

Рискови фактори

Рискови фактори за развитие на хипокалцемия могат да включват периоди на бременност и кърмене, когато тялото на майката е принудено да дава част от калция на детето в утробата си или кърмено, както и някои заболявания с метаболитни нарушения.

Що се отнася до заболяванията, които намаляват нивото на калций в организма, тук на първо място са патологиите на храносмилателната система, една от причините за които отново е небалансираното хранене. Най-лошата ситуация е при нарушена абсорбция на калций в червата, свързана с различни патологии. Това може да бъде дисбактериоза или гъбична инфекция (кандидоза), хранителна алергия или хроничен ентероколит и някои други заболявания.

Хипокалцемията понякога може да бъде причинена от: панкреатит, заболявания на бъбреците и щитовидната жлеза (например хипопаратиреоидизъм) и нарушения на хематопоезата.

Заседналият начин на живот (забавя калциевия метаболизъм), честият стрес, редовната консумация на напитки като Pepsi-Cola (особено в детска възраст) и прехвърлянето на кърмачетата на изкуствено хранене (абсорбцията на калций от кърмата е два пъти по-висока, отколкото от адаптираното мляко) също могат да допринесат за развитието на хипокалцемия. Термичната обработка на храните също променя калция в състава им, поради което той се абсорбира по-зле.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Патогенеза

Оказва се, че нито един орган или система от човешкото тяло не функционира без калций. Нещо повече, нуждата от калций продължава на всички етапи от живота на човек: от момента на зачеването до смъртта.

Детето започва да получава калций от тялото на майката още преди раждането. Тялото на новородено бебе вече съдържа около 30 г калций. Човешкото тяло постепенно расте и се развива, което означава, че нуждата от калций се запазва за дълго време.

Важно е да се разбере, че след като калцият попадне в тялото, той не остава там завинаги. Той се използва постоянно за осъществяване на различни процеси на човешкия живот. Част от него се отмива от тялото под въздействието на определени фактори, докато повече от 50% от калция, постъпващ отвън, изобщо не се усвоява от организма.

Всичко това предполага, че калциевите запаси трябва постоянно да се попълват, според нуждите на организма, които претърпяват определени промени в различните възрастови периоди.

Патогенезата на калциевия дефицит в организма, който в медицината се нарича хипокалцемия, се основава на нарушаването на нормите за прием на микроелементи, поради което тялото не получава достатъчно строителен материал за скелетната система и зъбите, а други системи започват да изпитват неизправности. И така, нека поговорим за дневния прием на калций за хора от различни възрасти.

За нормален растеж и развитие на бебето, тялото му трябва да получава 400 мг калций дневно. За деца от 6 месеца до една година нуждата от калций се увеличава с още 200 мг и е 600 мг.

Децата под 10-годишна възраст трябва да получават около 800 мг калций дневно, защото през този период скелетът на детето активно расте. Нормата за тийнейджъри и възрастни варира от 800 мг до 1 г. В напреднала възраст нуждата от калций се увеличава още повече и достига 1200 мг на ден.

Повишена нужда от калций изпитват възрастните хора, младите хора, занимаващи се с тежък физически труд, спортистите и тези, които водят активен начин на живот, жените по време на бременност и кърмене.

Нуждата от калций зависи от процесите, протичащи в организма в определен период от живота на човек. Ако човек постоянно не получава дневната норма на микроелемента, съответстваща на неговата възраст и вид дейност, се установява калциев дефицит в организма, който се проявява под формата на определен симптомен комплекс, показващ различни нарушения във функционирането на организма.

На първо място, разбира се, страда скелетната система, защото тя съдържа лъвския пай от калция. Тъй като разпределението на калция в организма се регулира от паращитовидните жлези (малки кръгли образувания около „щитовидната жлеза“), те, с помощта на синтезирания от тях паратиреоиден хормон, преразпределят минерала, като вземат калций от костите за нуждите на други органи и системи, за да поддържат хомеостазата. Калцият в необходимото количество се отстранява от костите в кръвта и се разпределя в цялото тяло.

При липса на достатъчен прием на калций, костта, загубила част от своя „строителен материал“, става по-крехка и пореста, а здравината ѝ намалява.

С цел самосъхранение, тялото не може да извлече целия калций от костите. Това означава, че този процес няма да продължи вечно и в един момент не само костната система, но и много други човешки системи ще започнат да усещат липсата на калций, което ще се отрази негативно на благосъстоянието и възможностите на организма.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Симптоми недостиг на калций

Симптомите на калциев дефицит в организма могат да бъдат много разнообразни и да наподобяват проявите на различни патологии и човешки състояния. Не всички симптоми могат да бъдат незабавно свързани с тази патология, но има някои, при появата на които трябва незабавно да помислите за нормализиране на диетата си и прием на допълнителни дози калций под формата на лекарства. Преди това обаче все пак е необходимо да посетите лекар, който ще потвърди диагнозата, ще даде препоръки за хранене и ще предпише дози лекарства.

Така че, първите очевидни признаци и тревожни симптоми на недостиг на калций в организма могат да се считат за:

• Влошаване на състоянието на косата и преждевременен косопад. Косата става матова и чуплива, има тенденция да се цепи и да става мазна (или суха) поради метаболитни нарушения, които причиняват смущения в мастните и потните жлези.
• Зъбни проблеми. Това включва загуба на чувствителност на зъбния емайл, преждевременно разрушаване на зъбите, честа поява на кариес и възпалителни процеси в областта на венците.
• Повишена чупливост и разслояване на нокътната плоча.
• Болнав външен вид.
• Конвулсивен синдром.
• Развитие на остеопороза в юношеска и млада възраст.
• Повишена честота на травми с костни фрактури.

Но това състояние има и други прояви, които е трудно да се нарекат специфични и затова те често се приписват на преумора или заболявания като артрит, витаминен дефицит, хипертония и др., но не и на хипокалцемия. Въпреки това, следните симптоми могат да показват липса на калций в човешкото тяло:

• Намалена производителност поради бърза умора и постоянна слабост.
• Нарушения на съня, проявяващи се с трудности при заспиване и събуждане, дори на фона на общо спокойствие.
• Прояви на емоционална лабилност (промени в настроението, изблици на раздразнителност и гняв, остра неадекватна реакция на критика).
• Висока чувствителност към стрес, която не е била наблюдавана преди.
• Трудности с концентрацията и паметта.
• Проблеми с мускулите и ставите. Необяснима болка в ставите на ръцете и краката, мускулни болки (миалгия), повишена честота на крампи в мускула на прасеца, мускулите на ръката и крака (особено при излагане на студ).
• Склонност към кървене поради намалено съсирване на кръвта поради липса на калций. Може да се прояви под формата на чести кръвотечения от носа, кървене на венците, обилна и продължителна менструация. Понякога по тялото се появяват синини, които не са свързани с травма на тялото.
• Появата на реакции на непоносимост към антигени, които преди това не са предизвиквали такъв имунен отговор. При възрастни това се проявява като обикновена алергия, при деца - като диатеза.
• Общо намаляване на защитните сили на организма. Намаленият имунитет води до по-чести случаи на настинки и инфекциозни заболявания, които протичат с усложнения или стават хронични. Отбелязват се и чести обостряния на хронични инфекции.

Симптоми като преждевременно посивяване на косата и повишено изпотяване също могат да показват недостиг на калций в организма.

Понякога самото тяло ни казва какво му липсва. Децата са по-чувствителни към подобни сигнали и по-малко ограничени от условностите, така че с удоволствие облизват стените и дъвчат тебешир при всяка удобна възможност. Подобно поведение, както и недостатъчният растеж на детето (спрямо нормата за определена възраст и като се вземе предвид наследствеността), се превръща в ясен знак, че в организма на бебето липсва калций.

Симптоми на недостиг на калций в организма при жените

Домашните проблеми, грижите за съпруга и децата отнемат много от времето на жената и тя дори не се замисля за факта, че раздразнителността, умората, влошаването на здравето и външния вид са причина за патологично състояние на организма, изразяващо се в липса на калций.

И напразно, защото честите промени в настроението, постоянната слабост и умора, влошаването на косата и ноктите, сухата и бледа кожа с намалена еластичност, повтарящият се кариес и намаленият имунитет могат да бъдат симптоми на развиваща се хипокалиемия. А ако към тях добавите болки в костите при лошо време, мускулни болки и крампи, повишено кървене по време на менструация (поради намалено съсирване), кървене на венците, фрактури на костите, поява на алергии, развитие на сърдечни патологии (аритмия, хипертония и др.), бъбреци и щитовидна жлеза, тогава е очевиден сериозен недостиг на калций в организма.

Причините за хипокалцемия може да са различни, вече ги споменахме по-горе. Но чисто женска причина за липсата на Ca в организма се счита за небалансирано хранене по време на бременност и кърмене. Както по време на престоя в утробата, така и по време на кърмене, бебето получава калций за растежа и развитието си от майчиния организъм.

След раждането на дете, тялото на майката продължава да се грижи за потомството си, произвеждайки мляко, което е основният и единствен източник на калций за кърменото бебе. Оказва се, че майката, както преди, така и след раждането, трябва да получава количество калций, което ще задоволи нуждите както на нейния организъм, така и на организма на бебето. Ако това не се случи, страдат както майката, така и детето. Не без основание дневният прием на калций за бременни жени и кърмачки е увеличен и е в рамките на 1200-1500 мг.

Между другото, жените, които водят активен начин на живот, т.е. редовно изпълняват физически упражнения, ускоряващи калциевия метаболизъм, също трябва да увеличат приема си на калций.

Друга деликатна причина е желанието да останеш слаб и привлекателен за мъжете по всякакъв начин. Оттук и модата за строги диети, които позволяват бързо да се премахнат излишните килограми от тялото. Но дамите често не се замислят, че заедно с тези килограми може да изчезне и далеч не излишният калций.

Наблюдава се намаляване на нивата на калций при жените както в предменструалния период, така и по време на менструация. Такива промени са свързани с хормонален дисбаланс през този период, тъй като женският хормон естроген участва активно в калциевия метаболизъм и насърчава отделянето му от организма. По същата причина остеопорозата често се наблюдава по време на менопаузата. Заболяването е съпроводено с повишена костна чупливост и стареене на кожата. Но ако по време на менструация дефицитът на калций е временно явление, то по време на менопаузата жената може да го изпитва постоянно.

Между другото, много симптоми на менопаузата са свързани с липса на калций в тялото на жената. Те включват горещи вълни с скокове в кръвното налягане, треска и палпитации, хиперхидроза (особено през нощта), нарушение на психоемоционалния баланс, слабост на мускулите на пикочния мехур и дори намаляване на либидото.

[ 12 ], [ 13 ]

Симптоми и причини за недостиг на калций в организма при мъжете

Въпреки че мъжете не се притесняват от неща като бременност, лактация, менструация и намалени нива на естроген по време на менопаузата, те имат почти толкова причини за хипокалиемия, колкото и жените. Те са свързани до голяма степен с лоши навици, като тютюнопушене и злоупотреба с алкохол, които пречат на усвояването на калций в червата. Освен това, момчетата в юношеска възраст са по-склонни към рискови „игри“ с наркотици.

Честа причина за хипокалцемия и остеопороза при мъжете е и тежкият физически труд на фона на недостатъчен прием на калций в организма.

Не бива да мислите, че остеопорозата е заболяване на жените в климактеричния период. Въпреки че мъжете страдат от тази патология малко по-рядко от жените, те се характеризират с по-ранно развитие на заболяването. Това важи особено за мъжете, които са професионални спортисти. Активните спортове и тежките физически натоварвания допринасят за ускореното отстраняване на калция от организма, което означава, че нуждата от него се увеличава и е равна на нормата за бременни жени (1100-1200 мг на ден). Между другото, това количество калций се съдържа в 1 литър мляко, но трябва да се има предвид, че усвояемостта му в този случай е само около 30%.

Липсата на калий и калций в организма често е причината, поради която млада и като цяло здрава жена не може да забременее. А рискът от развитие на ерозия на маточната шийка при такива жени е много по-висок.

Симптомите на калциев дефицит при мъжете бяха изброени по-горе. Те включват намалена работоспособност, раздразнителност, влошаване на състоянието на кожата, зъбите и ноктите, ранно оплешивяване, развитие на патологии на сърдечно-съдовата и нервната система и др.

Липса на калций в тялото на детето

Калциев дефицит при децата може да се открие на всяка възраст. Ако бъдещата майка не е получила достатъчно от този важен микроелемент по време на бременност, който е градивен материал за живота, развиващ се в утробата, дефицитът на калций със сигурност ще се отрази на състоянието и развитието на детето. Същото може да се каже и за периода на кърмене, когато детето не получава допълнителни храни.

Такива бебета, страдащи от липса на калций, имат намален имунитет, поради което често имат червени обриви по бузите, което показва склонност към алергии (диатеза). Децата започват да ходят по-късно поради слаби крака, хващащият им рефлекс е леко отслабен.

Ако детският организъм продължава да не получава необходимото количество калций, може да се наблюдава забавяне на растежа. Нарушаването на формирането на скелета в ранна възраст води до развитие на патологии като рахит, сколиоза и др.

Калциевият дефицит в детския организъм има и други проявления. Както възрастните, така и децата или тийнейджърите с този проблем се характеризират с повишена възбудимост, те често развиват емоционална лабилност, свързана с нарушения на централната нервна система.

Такива деца могат да имат лош сън, да се оплакват от болки в краката, а по-късно да изпитват определени обучителни трудности поради липса на концентрация и слаба памет.

В юношеска възраст могат да се появят оплаквания от хрускане на кости и стави при движение на ръцете и краката, болка в гръбначния стълб. Наблюдават се нарушения на стойката.

Извличането на калций от костите в края на детството и юношеството до голяма степен се улеснява от страстта към бързото хранене и сладките газирани напитки като Pepsi-Cola. А отказът от консумация на здравословни храни, съдържащи калций, като мляко, извара, сирене, магданоз, сусам и др., само изостря проблема.

Усложнения и последствия

Калцият е не само строителен материал за зъбите и костите, но и функционален компонент на много процеси, протичащи в човешкото тяло. Това означава, че липсата на такъв важен микроелемент може да има силно въздействие върху много човешки органи и системи.

Липсата на калций в тялото на детето може да има отрицателно въздействие върху бъдещето му, тъй като има голяма вероятност гръбначният стълб, неправилно оформен в детството, да напомня за себе си дори в зряла възраст. И тук приемът на калциеви добавки едва ли ще поправи нещо, защото всичко трябва да се прави навреме.

Хроничният дефицит на калций както в детска, така и в зряла възраст е изпълнен с развитие на нервни заболявания, а емоционалната лабилност ще бъде най-лекото им проявление. Последиците от хипокалцемията могат да бъдат астено-невротичен синдром, развитие на енцефалопатия, церебеларна недостатъчност, психоза, полиневропатии, сенилна деменция и др.

Постоянните колебания в кръвното налягане ще повлияят негативно на работата на сърдечно-съдовата система, която трябва да работи над нормата. В крайна сметка налягането ще стане постоянно високо и ще трябва да говорим за хипертония.

Дългосрочният дефицит на калций при дете е изпълнен с негативни промени в лещата на окото, което впоследствие ще доведе до развитие на субкапсуларна катаракта. Освен това, такива деца имат повишен риск от развитие на множествена склероза в зряла възраст.

Нарушенията на кръвосъсирването, дължащи се на дефицит на калций, могат да причинят голяма загуба на кръв по време на травма, което в някои случаи може да бъде фатално.

Няма нужда дори да говорим за такива последици като намален имунитет и развитие на алергични и хронични инфекциозни процеси на тази основа, преждевременна загуба на коса и зъби, повишена чупливост на костите, загуба на предишна привлекателност. Нито жените, нито мъжете искат това за себе си.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Диагностика недостиг на калций

Въпреки толкова ярка клинична картина, само лекар специалист може да определи причината за симптомите и връзката им с дефицита на калций в организма. Тъй като симптомите на състоянието са неспецифични, може да се наложи провеждането на редица изследвания, преди да се установи причината за неразположението.

Акцентът е върху изучаването на анамнезата и оплакванията на пациента. Взема се предвид всяка подозрителна симптоматика, защото самият дефицит на калций може да причини развитието на различни патологии с характерните за тях симптоми.

Текущото ниво на калций в организма може да се определи с помощта на лабораторни изследвания. Изследванията се предписват от лекар в съответствие с клиничната картина. Задължително е кръвно изследване. Нормалното съдържание на Ca в кръвната плазма е в рамките на 2,15-2,5 mmol на литър.

За да се провери функцията на бъбреците, се предписва общ анализ на урината.

Инструменталната диагностика се извършва във връзка с възможни патологии (сърдечни заболявания, нервна система, бъбреци, стомашно-чревен тракт). Измерват се кръвното налягане и сърдечната честота. Ако има забележими отклонения от нормата, показващи неизправности в сърдечно-съдовата система, лекарят може да предпише ЕКГ.

Освен всичко друго, могат да бъдат предписани изследвания като рентгенова снимка и ултразвук на коремната кухина и тазовите органи, ЕЕГ (изследване на проводимостта на нервните импулси) и др.

[ 19 ], [ 20 ]

Диференциална диагноза

Диференциалната диагноза се провежда със заболявания, които имат подобни симптоми на калциев дефицит в организма.

Лечение недостиг на калций

Лечението на това състояние зависи от степента на пренебрегване на процеса. Докато симптомите не са ясно изразени, има смисъл да се коригира диетата, тъй като калцият не е толкова рядък микроелемент и се съдържа в много храни. Освен това има много витаминни и минерални комплекси, които съдържат калций в достатъчни количества и ще помогнат за попълване на дефицита не само на калций, но и на други важни вещества.

На рафтовете на аптеките вече можете да намерите много специализирани калциеви препарати, съдържащи витамин D3 _, който помага на този капризен минерал да се абсорбира по-добре.

Нека разгледаме няколко такива лекарства.

Няма да се фокусираме върху бюджетни еднокомпонентни препарати под формата на калциев глюконат или карбонат, тъй като тяхната смилаемост оставя много да се желае. Те са по-подходящи като превантивно средство срещу калциев дефицит в организма.

Но популярното лекарство "Калций D3 Никомед" е лекарство от различен вид, което освен калциев карбонат съдържа и витамин D3 ₍ холекалциферол) за подобряване на усвояването му. Приемът на това лекарство е много по-приятен от чистия калций, защото таблетките "Калций D3 Никомед" имат апетитен вкус на портокал (лимонов) или освежаваща мента.

Лекарството може да се приема 1 или 2 пъти дневно. Дневната доза за възрастни е 2 таблетки. За деца на възраст 5-12 години лекарят може да предпише лекарството в количество от 1 или 2 таблетки. На деца на възраст 3-5 години се дава ½ или 1 таблетка на ден.

Таблетките са предназначени за дъвчене. Могат да се приемат както преди, така и по време на хранене. Курсът на лечение на калциев дефицит обикновено е 4-6 седмици.

Аналозите на гореописаното лекарство се считат за „Complivit calcium D3“ и „Vitrum calcium with vitamin D3“.

Особен интерес представляват комбинираните лекарства, тъй като дефицитът на калций в организма често е съпроводен с дефицит на други полезни вещества (магнезий, калий, цинк и др.). Лекарства от този вид се считат за "Calcemin" и "Calcemin Advance".

Лекарствата "Calcemin" и "Calcemin Advance" се предписват в съответствие с калциевите нужди на пациента. Вторият е подобрена версия на лекарството, която се предписва, ако започнат проблеми с костите, докато първото лекарство се счита за превантивна мярка срещу деминерализация на тялото.

"Calcemin Advance" е интересен, защото съдържа не само калций (под формата на цитрат и карбонат) и витамин D3 _, но и няколко други полезни микроелемента: магнезий, цинк, мед, манган, бор. Добавянето на калциев цитрат прави лекарството ефективно дори при ниска киселинност на стомашния сок. Освен това, този компонент предотвратява образуването на камъни в пикочната система.

"Calcemin Advance" се предписва на деца над 12 години и възрастни в еднократна доза - 1-2 таблетки на ден с възможност за увеличаване на дневната доза до 3 таблетки. Препоръчва се лекарството да се приема по време на хранене.

Калциевите препарати не се предписват в следните случаи: при излишък на калций и витамин D3 _в организма, свръхчувствителност към компонентите на лекарството, патологии, които могат да причинят развитие на хиперкалцемия, като саркоидоза, хипертиреоидизъм, ракови тумори. Приемът на лекарството при бъбречна недостатъчност, нефролитиаза, хиперкалциурия може да доведе до сериозни последици. Препарати, съдържащи захари, не се използват за лечение на пациенти с нарушения в метаболизма на глюкозата и фруктозата.

Приемът на калциеви добавки може да бъде придружен от следните симптоми:

• храносмилателни нарушения, придружени от гадене, повръщане, запек или диария,
• алергични реакции под формата на кожен обрив, сърбеж и зачервяване на кожата, рядко - анафилактичен шок.

Дългосрочната употреба на големи дози лекарства, съдържащи калций, може да провокира появата на калций в урината и образуването на пикочни камъни с негово участие.

Острата хипокалцемия се счита за животозастрашаващо състояние за пациента, така че лечението ѝ се провежда в болнична обстановка. Във всеки случай, калциевите добавки трябва да се провеждат паралелно с наблюдение на съдържанието им в кръвта и урината.

Хомеопатия

Ако в традиционната медицина е прието да се обръщаме към калциеви препарати предимно само когато са очевидни симптоми на дефицит на този минерал, то в хомеопатията подходът към предписването на такива лекарства е съвсем различен. Калциевите препарати се предписват предимно в детска и юношеска възраст, когато нуждата от калций, необходим за растежа на скелета, формирането на имунната и нервната система, натрупването на мускулна маса и осъществяването на много физиологично обусловени процеси в организма, е особено голяма.

За малки деца, които имат пристрастие към прах за зъби, тебешир и вар, но не понасят добре мляко и млечни продукти, се предписва предимно лекарството Калциум карбоникум. Освен това, това хомеопатично лекарство се използва при повечето заболявания, които се развиват в детска възраст. Те включват заболявания на скелетната система, патологии на дихателната система, нервната и кръвоносната система, метаболизма. Калциум карбоникум се използва при мигрена и епилепсия.

В по-напреднала възраст това лекарство се предписва на флегматични деца със светла, нежна кожа, чувствителна към въздействието на студа, поради което краката им са постоянно студени. Такива деца не обичат месо и мляко.

Слаби деца с удължени черти на лицето и повишена възбудимост, не толкова чувствителни към студ, но често страдащи от заболявания на костната система, се препоръчват да приемат Калций фосфорикум. Тези деца много обичат месо.

На леко агресивни деца с нарушения на зъбната и костната структура се предписва хомеопатичното лекарство Калциум флуорикум.

Калциум сулфурикум се предписва на деца, страдащи от гнойни заболявания (например фоликуларен тонзилит), а неговият аналог Hepar sulfuris се предписва на силни, атлетично сложени млади пациенти със студени черти на характера и епилептоидни темпераментни наклонности.

Калцият е навсякъде около нас

Недостигът на калций в организма е доста странно явление, като се има предвид, че калций в достатъчни количества може да се намери в много хранителни продукти, които са ни познати от раждането. Вземете например млякото, което е най-важният източник на калций и витамини за детето, започвайки от ранна детска възраст.

И кой не знае за яйчените черупки, които са почти 90% калций? Яйчените черупки се използват отдавна за лечение на калциев дефицит. Много учени обаче смятат този източник на важен микроелемент за много съмнителен. Целият проблем е, че калцият от яйчените черупки се усвоява много слабо.

Предложено е този проблем да се реши с помощта на лимон, тъй като киселинната среда би трябвало да насърчи усвояването на калция. Старателно измитите черупки от яйца трябва да се изсушат, като предварително се почисти вътрешният филм, и да се смелят на прах, след което да се приема ежедневно по ½ чаена лъжичка прах, смесен с лимонов сок (2-3 капки). Калцият в тази форма се препоръчва в продължение на 2 месеца, като курсът се повтаря 2 пъти годишно.

Но млякото и яйчените черупки далеч не са единствените източници на калций в природата. Ако читателят се интересува от въпроса какво друго може да попълни липсата на калций в организма, струва си да обърне внимание на онези продукти, които доста често присъстват на нашата трапеза. Това са всякакви ферментирали млечни продукти (и особено извара), морски дарове, растителни масла, овесени ядки, зелени листни зеленчуци (магданоз, копър и др.). Между другото, рибеното масло, като източник на витамин D, е полезно не само за деца, но и за възрастни, тъй като помага за усвояването на калция, постъпващ в организма от други храни.

Лидери по съдържание на калций се считат за твърди и преработени сирена, приготвени от натурално мляко, месо и черен дроб от морска риба (особено треска). Достатъчно количество калций се съдържа и в бобовите растения (боб, грах, соя) и различни видове ядки, които се считат за по-достъпни продукти, които могат да разнообразят диетата както на дете, така и на възрастен.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Предотвратяване

При консумация на храни, богати на калций, е важно да се помни, че усвояването на минерала в този случай остава доста ниско (30-50%). Остават две възможности: да се намерят допълнителни източници на калций под формата на лекарствени и витаминно-минерални комплекси или да се консумират повече храни, съдържащи естествен калций, като се вземат всички мерки за предотвратяване на извличането му от костите и, ако е възможно, подобряване на усвояването му в стомашно-чревния тракт.

Например, комбинираната употреба на калций и мазни храни намалява усвояването на минерала в храносмилателния тракт. А прекомерната страст към кафе-съдържащи и газирани напитки провокира отстраняването на калций от организма. Лошите навици (по-специално тютюнопушенето) също влияят негативно върху поддържането на калциевия баланс в организма, което означава, че ще трябва да избирате: или здраве, или удоволствие.

Същото може да се каже и за строгите диети, които не са в състояние да осигурят адекватно хранене, в резултат на което тялото ще изпитва дефицит на един или друг важен витамин или микроелемент.

Ако липсата на калций в организма може да бъде причинена от нарушение на абсорбцията му в червата, тогава има смисъл проблемът да се коригира възможно най-скоро, като се свържете с лекар, когато се появят първите признаци на патология.

Здравето на костната, нервната, мускулната и други системи на бебето трябва да се грижи от майка му, която по време на бременност и кърмене трябва да получава достатъчно количество калций, за да го сподели с потомството си за здравето и на двете.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Прогноза

Калциевият дефицит в организма е доста сериозен проблем, най-често напомнящ за себе си в детството. А прогнозата за неговото решаване с възрастта и наличието на стомашно-чревни заболявания, които нарушават усвояването на хранителни вещества в червата, както и метаболитни патологии, става все по-неблагоприятна.

[ 31 ], [ 32 ]