Студени и хронични заболявания

Студената и хроничната болест често вървят ръка за ръка. Често мислим за настинки и кашлици, когато става въпрос за зимата. Но какво да кажем за тези хора с настинки, които са болни от хронични заболявания? Общата простуда е засегната от най-малко един милиард души в Съединените щати всяка година. Ако обаче страдате от хронично заболяване, като диабет, сърдечни заболявания или астма, студът може да доведе до потенциално фатални усложнения.

[1], [2], [3], [4]

Астма и настинки

Астмата е хронично заболяване, което задушава дихателните пътища и белите дробове, те стават твърде тесни и затрудняват дишането. Студеният въздух също води до стесняване на дихателните пътища и това може да създаде допълнителни затруднения за хората, страдащи от астма.

Зимата е сезон на настинки и грип, но и сезон, през който хората прекарват повече време на закрито. Настинката или грипът могат да направят симптомите на астма по-тежки. Ако човек с астма прекарва повече време в закрити помещения, прах, алергени и пресушен въздух могат да причинят по-чести астматични пристъпи.

[5], [6], [7], [8], [9]

Артрит и настинки

Артритът е хронично заболяване, което причинява болка, скованост и подуване на ставите, поради което за него може да бъде трудно да се движи. Въпреки че днес няма научни доказателства, че по време на студено време артритът се влошава, много хора казват на лекарите, че при артрит се чувстват по-лоши точно през зимата.

Освен това, всички ние като правило сме по-малко активни през зимата. Ниска физическа активност влошава еластичността на ставите на хората с артрит, стават още по-строги и още по-болезнени. И накрая, настинка и грип могат да направят човек с диагноза "артрит" да се чувства по-зле.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Диабет и настинки

Захарният диабет е хронично заболяване. Ако не се лекува, високо ниво на захар се натрупва в кръвта на човек и това може да се отрази отрицателно на всички други органи и системи.

Студеното време много често може да доведе до промяна в нивото на захарта в кръвта на човек. Зимното време може да направи всички по-малко активни, но е особено важно да се вземат под внимание хората с диабет. Подобно на други хронични заболявания, настинката може да влоши състоянието на човека - диабетът е още по-труден за управление.

[17], [18], [19], [20]

Как да помогнем на хората с хронични заболявания със студ?

Въпреки че астмата, артритът и диабетът са много различни хронични заболявания, има общи стратегии, които могат да бъдат използвани, за да се помогне на хората да се предпазят от последиците от зимата. На първо място, това е дейност, топлина и здравословна диета, както и много топло пиене.

Следните съвети могат да помогнат за предпазването на хората, които са диагностицирани с астма, артрит или диабет.

• Останете активни по най-добрия начин от собствената си сила и благополучие (това също ще помогне на хората, които чувстват сезонна тревожност и депресия през зимата)
• Дръжте краката си топло, а също и да се обличате според времето (особено когато излизате на разходка на улицата)
• Останете здрави, избягвайте да хванете студ или грип
• Активен начин на живот за хора с хронични заболявания

Да останеш активен през зимата е доста трудно, защото в студено и влажно време всеки човек непременно ще иска да остане в стаята, някъде в топлината.

Опитайте се да запазите енергията си на високо ниво през най-студените месеци. За това има фитнес зали. Това означава, че трябва да намерите нови начини за упражнения в салона, на закрито. Методите на действие през зимата могат да бъдат:

• Разходки в търговски центрове.
• Използвайте стълбите вместо асансьора.
• Извършвайте прости упражнения, докато гледате телевизия.
• Най-простата йога или други дейности в най-близкия център за отдих.
• Почистване на дома, докато миете подовете с ръцете си, които отнемат много енергия.

Облечи за сезона

Дори ако времето през зимата е много студено, е много важно да се диша по-прясна почивка. Такива хора просто трябва да носят подходящия тип дрехи, например, шапка, ръкавици, дебели чорапи и непромокаеми ботуши, ако е необходимо. Това е най-добрият начин за хора, които имат настинки и хронични заболявания, да се обличат правилно през зимата.

1. Трябва да защитите лицето си от студа с шал, ръцете с ръкавици и тялото с топли дрехи.
2. През зимните месеци е много важно да не претоварвате тялото си с тежко и тежко облекло, тъй като повишеното изпотяване може да прохлади тялото.
3. През зимата трябва да се обличате с няколко слоя дрехи - тези дрехи ще бъдат лесни за моделиране. В допълнение, няколко слоя дрехи ще осигурят отлична циркулация на въздуха.
4. През зимата е необходимо да носите обувки и дрехи, подходящи за сезона, и незабавно да ги смените, ако се намокрит, което често се случва със сняг или дъжд.

[21], [22]

Как да се лекуваме хора с настинки и хронични заболявания?

Хората с настинки и хронични заболявания трябва да се поддържат чрез редовни медикаменти и медицински прегледи.

Желателно е роднините и приятелите да помагат на хората с артрит да правят прости задачи, които са най-болезнени за тях, когато са сами. Например, препоръчително е да им помогнете да вдигат тежки предмети или да поставят нещо на висок рафт.

Хората с диабет трябва да предлагат здравословни алтернативи на сладките наркотици - много от тях са произведени с много захар. Сладки заместители трябва да са в къщата на такива хора. Особено със студ.

Хората с астма трябва винаги да носят инхалатори за настинки, в случай че се влошат, което често се случва при вирусни заболявания.

Обръщайки специално внимание на ефектите от зимните настинки и хроничните заболявания, трябва да си помогнете да останете щастливи и здрави!