Състоянието на апатия, слабост, умора, сънливост: как да се справим

Апатията е състояние на безразличие и безразличие към всичко около това, което се случва. Нека да разгледаме причините за това психическо заболяване, начините на лечение, както и съветите на психолог и методи за предотвратяване на апатията.

Апатията е състояние, в което всичко наоколо става безразлично, няма желание да се говори с никого и да се прави нищо.

Има много причини за апатит, от психическа и физическа умора и изтощение на организма до смущения в работата на ендокринната система и хронични заболявания. Апатичното състояние е познато на всички, но в някои от тях преминава бързо, докато в други се развива в сериозна депресия.

Прочетете още:

• Лечение на апатията
• Какво да правим с апатията?

В психиатрията терминът апатия означава отделяне от всичко, което се случва и стоическо спокойствие. Това означава, че това състояние на безразличие към другите, което може да се превърне в отвращение към живота. Апатията възниква абсолютно за всички хора. Това означава, че няма никаква закономерност между материалната ситуация на човека и апатичното състояние. Основната причина за откъсване и безразличие към всичко е отегчението, което постепенно се превръща в безразличие. От апатия страдат хора с деца, щастливи семейства и мечтана работа. Психологическото разстройство преследва онези, които не успеят поради неуспех или са в лоша среда.

• Независимо от разбирането на причините за апатията е много трудно, така че пациентите прибягват до помощта на психиатри, психотерапевти, невролози, психолози. Без подходящо лечение апатията приема хронична форма или отива в депресивно състояние.
• Човек, чиято апатия поотделно гледа на живота му, престава да прави планове за бъдещето, запознава се с него и просто сънува. Животът изглежда монотонен и скучен.
• Апатията се провокира както от външни, така и от вътрешни причини. Дори на пръв поглед незначително събитие може да предизвика апатия и да остави негативен отпечатък върху психиката.

Причини за апатия

Причините за апатията са различни, но като цяло - това са редовни и повтарящи се сблъсъци с проблеми, които не могат да бъдат решени на това ниво на развитие. Апатията се причинява от физическа, психологическа и емоционална умора, чести стрес, преживявания, неврози. Нека да разгледаме основните причини за апатията:

• Останете в продължителен стрес.
• Липса на почивка и разтоварване.
• Остри промени в живота (смърт на близките, развод, бременност, пенсия, уволнение, раждане на дете, измяна и др.).
• Предменструален синдром при жени.
• Перфекционизъм и постоянни напомняния от другите за всичко.
• Усещане за срам, възникващо при изразяване на техните потребности и желания.
• Дълго чакане за важно или опасно събитие.
• Неразбиране на другите и зависимост (игри, алкохол, наркотици и други).
• Наличие на хронични заболявания.
• Натиск от висши хора или хора, от които се нуждаете.
• Приемане на хормонални лекарства.

Горните причини за апатия, това е само част от това, което наистина може да предизвика психическо разстройство.

[1], [2], [3]

Симптомите на апатията

Симптомите на апатия са тясно свързани с причините за разстройството. Основната симптоматика се проявява като безразличие към всичко, което се случва, липса на инициативност, желание за самота, тъга, изолация, мързел. Симптомите на апатия трябва да бъдат разпознати в началото на разстройството, тъй като без лечение в ранните стадии на апатията може да се развие депресия.

Апатията е придружена от лошо настроение, причинява сънливост, инхибиране, липса на емоции, апетит, безразличие към всичко, което се случва наоколо. Ако човек престане да се интересува от нещо, което преди е било много важно и значимо, това е първият сигнал за проблеми с психическо разстройство. Най-често това заболяване се дължи на хронична умора, липса на сън, проблеми и други проблеми на ежедневието. Но слабостта и сънливостта са основните симптоми на апатия. Друг признак на апатия е ограничаването на комуникацията. Така че, един общуващ, весел човек може да стане рязко затворен и един отпусната, прекарва много време у дома сам.

Предлагаме Ви малък тест, който ви позволява да определите апатията като показвате симптоми. Ако имате 4-5 симптома, описани по-долу, може да се говори за апатия:

• Наскоро имаше стресова ситуация или силен опит.
• Не сте си почивали дълго време в кръга на приятели и роднини.
• Вие сте едновременно безсилни и много напрегнати.
• Постоянно има мрачни мисли и сте престанали да се грижите за себе си.
• Имаше желание да направи нещо и да отиде някъде.
• Нищо не носи радост и удоволствие.
• Вече не вярвате в това, което дава сила и помага да се отпуснете.
• Изискванията на другите предизвикват пасивни реакции, но вие формално изразявате своята активност.
• Сънят и събуждането са нарушени, през деня, когато спите, през нощта - безсъние.
• Много често има силна депресия и усещане за празнота в областта на главата и слънчевия сплит.
• Всичко, което се случва, се чувства бавно.
• Мислите за комуникация с други хора или непознати причиняват безпокойство и желание да се скрият.
• Постоянно имате усещане за умора и сънливост, трудно е да се събудите и да заспите.

Апатия и умора

Апатията и умората са една от най-честите състояния. Човек чувства пълна липса на мотивация, губи надежда за бъдещето, престава да вярва в себе си, да мечтае и да се наслаждава на живота. Не оставяйте постоянно чувство на умора и безразличие към всичко около това, което се случва. Ако такова състояние се наблюдава в продължение на няколко дни, тогава това е нормално, достатъчно е да събереш мислите си и апатията с умора ще изчезне. Но ако такова състояние се проточи в продължение на седмици, месеци и дори години, тогава той говори за разстройство, което изисква лечение и професионална помощ.

Апатия и умора може да се дължи на кризите на живот, като например смърт или отделяне от семейството или с приятели, болест, продължително излагане в трудни ситуации, неуспехи в работата, личните отношения, или бизнес, липсата на взаимна любов и грижи, и др. Летаргия, придружен от умора, може да се появи в юношеска възраст. Това се дължи на активното преоценка на ценности, промяната в отношението и перспективи. Поради това, всичко изглежда безсмислено и еднообразен. Вътре има провал, един вид разделение на вяра, дълбоко разочарование.

За лечение на апатия и умора е необходимо при първите симптоми на това заболяване. За да направите това, можете да промените ситуацията, да направите нещо ново и вълнуващо и да се опитате да избягате от заобикалящите ви проблеми. Ако апатията и умората отнемат хроничен стадий, тогава е по-добре да поверите лечението на професионален невролог или психотерапевт.

[4], [5]

Лакомия и апатия

Безразличието и апатията са болести на съвременните хора. Много е трудно да се противодейства на тези симптоми, но е доста реалистично. Слабост и апатия се появяват поради монотонна работа, която не носи удоволствие. Разстройството може да възникне поради повтарянето на същите действия поради стрес и разочарования. Помощ за справяне с мързел и апатия може психолог или невролог, но можете да се опитате.

• По правило мързеливо се дължи на факта, че човек не осъзнава пълното значение на въпроса, с който се занимава. В подсъзнанието има вид сигнал, който ви кара да спрете. Желанието да не бъдеш най-доброто е основната причина за мързеливостта.
• Апатията се проявява от загубата на интереси, желания и чувство за реалност. Човек губи интерес към всичко, което се случва, мързел се появява и нежелание да изпълнява дори елементарни действия. Всички действия се възпрепятстват и принуждават.

За да се справят с мързеливостта и апатията, е необходимо да се изработи стратегически план. Трябва да определите ясно цел, да намерите стимул и мотивация. Задайте си въпроса, защо се борите с мързел и апатия. Отличителните отговори на този въпрос са: "Не искам да бъда заложник на ситуацията и не се отдавам на мързел", "Аз не съм закрит завод, мога да направя повече". Но една цел за борба с разстройството е малка, така че е необходим стимул. Задайте си един въпрос, какво ще получите, ако спрете да лекувате всичко с безразличие и да бъдете мързеливи? Това е, каква полза ви очаква. Така например, ако мързеливостта и апатията окажат влияние върху способността ви да работите, след като се справите с тези симптоми, ще подобрите ефективността си, което ще окаже благоприятно влияние върху финансовото ви състояние.

Последният и не по-малко важен фактор в борбата срещу мързела и апатията е мотивацията. Трябва да разберете, че без мотивация, стимулите и целта не работят. Следователно, трябва да създадете движеща сила, която да ви подкрепя. Започнете малък, излезте с приятели, общувайте повече с хората, спрете да отлагате до утре това, което можете да направите днес. Всичко това ще помогне да се преодолее летаргия и мързел, и да се върнете към обичайния начин на живот, с ярка глава.

Апатия и депресия

Апатията и депресията са две неделими концепции, първата води до появата на втората. Това означава, че продължителната апатия се развива в депресивно състояние. Опасността от депресия е, че тя не преминава, без да оставя следа за тялото и оставя отпечатък върху състоянието на физическото и психическото здраве. Основните симптоми на апатия и депресия са:

• Намалено настроение и емоционални разстройства.
• Намаляване на двигателната активност и ефективността.
• По-бавно мислене, безразличие към всичко около това, което се случва.

Това означава, че за да се развие депресия и апатия, има малко лошо настроение, всички горепосочени симптоми трябва да бъдат наблюдавани. Много често апатията и депресията са объркани с хронична умора или астеничен синдром. Но с това разстройство се появяват първите неща: нарушения на съня, физическа умора, намалено настроение. Апатичната депресия има няколко клинични прояви, които причиняват болезнени симптоми от страна на всички органи и системи на тялото. Пациентът започва да страда от главоболие, нарушения в работата на стомашно-чревния тракт и др.

Хората с описаните по-горе симптоми търсят помощ от терапевти, гастроентеролози, невролози и са симптоматично лекувани с апатия и депресия. И това не е изненадващо, тъй като апатичната депресия протича под прикритието на външни заболявания и соматични заболявания.

Като правило, различни стресови ситуации и умствени травми водят до апатия и впоследствие до депресия. Но има ендогенни нарушения, които се провокират от метаболитни нарушения в мозъка. Основните признаци на такава апатия и депресия са:

• Сезонност - разстройството най-често се проявява през пролетните и есенните сезони.
• Няма психологически травми и стресови ситуации, които могат да причинят апатия, а по-късно депресия.
• Наблюдавани промени в настроението - сутринта настроението се снижава, а довечера се подобрява.

Горните симптоми изискват сложно медицинско лечение. Тъй като без подходяща грижа симптомите ще се увеличат и могат да доведат до хронична апатична депресия. Антидепресантите се използват за лечение. Не забравяйте за редица неспецифични процедури, които значително подобряват настроението, облекчават апатията и депресията. Това е комуникация с приятели и роднини, начин на почивка и работа, различни хобита и хобита. Разбира се, в началото на апатията гореописаните дейности изискват значителни усилия, но те ще допринесат за възстановяване.

[6], [7], [8]

Сънливост и апатия

Сънливост и апатия е състояние, което е доста често срещано. Подобно състояние може да се дължи на дефектен сън. Хроничната липса на сън води не само до нарушения на съня, но и до появата на така наречения ефект "сънливост". Появата на апатия и сънливост може да предизвика не само стрес и тревожност, но и неправилно хранене, липса на витамини и хранителни вещества в организма. Сънливост може да се появи поради нарушение на режима на пиене, когато се консумират по-малко от 1,5 литра вода на ден. На фона на сънливост се появява апатия, която причинява синдрома на откъсване и безразличие към всичко, което се случва.

Наднорменото тегло, липсата на слънчева светлина, извън сезона - също са причините за сънливостта и апатията. В някои случаи появата на спящо състояние на спиране може да показва наличието на заболявания, които изискват диагноза и лечение. Летаргия, сънливост и апатия могат да възникнат с анемия, ендокринни заболявания, инфекции с инфекциозна природа, поради появата на тумори, нарушения на нервната система.

Сънливостта може да бъде причинена от синдрома на хроничната умора. Симптоматично на това заболяване прогресира без соматична патология. Но ако не започнете лечение на хроничната умора във времето, което причинява сънливост и апатия, тогава болестта ще доведе до сериозни патологии.

[9], [10], [11]

Пълна апатия

Пълната апатия е патологично нервно разстройство, характеризиращо се с чувство за откъсване. Особеността на пълната апатия е, че болестта може да се развие в депресия, шизофрения и дори да предизвика мисли за самоубийство. Пълна апатия възниква по много причини. Болестта се проявява поради нервни разбивания, подчертавания, интензивни чувства, разочарования и дори скромност и страх да не бъдат разбрани или осмивани. Човек с пълна апатия не изпитва интерес към живота, той не се интересува от всичко, което се случва около него.

Пълната апатия може да бъде симптом на предстоящата депресия. Понякога апатичното състояние се заблуждава за меланхолия, която се придружава от симптоматика, подобна на апатията. Но за разлика от пълната апатия меланхолията е причинена и съпроводена от голямо страдание, което е скрито дълбоко в себе си, но апатията е предвестник на страдание. Само професионален лекар може да диагностицира пълната апатия и да я разграничи от други психични разстройства.

Те третират пълна апатия, като променят средата, почиват, нови познати и хобита. Ако болестта приема тежка форма, тогава се използват антидепресанти и лекарства, които отпускат нервната система и възстановяват психичното здраве.

[12], [13], [14]

Летаргия и апатия

Летаргията и апатията възникват на фона на стрес, нервни преживявания и други разстройства, които нарушават умствената активност. Апатичното състояние се характеризира с безразличие, липса на воля, сънливост или обратно безсъние, летаргия, нарушение на паметта, безразличие. Горните симптоми могат да бъдат причинени от недостиг на йод в организма, който е отговорен за нормалното функциониране на щитовидната жлеза и производството на нейните хормони.

Летаргия и апатия може да се появи в такива заболявания и патологии, като ендокринни нарушения, предменструален синдром, наркомания, алкохолизъм, и различни хронични заболявания, стрес. Когато дълго летаргията и апатични държавата, трябва да бъде разгледано от следните специалисти: невролог, ендокринолог, кардиолог, гинеколог, онколог. Това се дължи на факта, че апатията може да бъде причинено от определени заболявания.

Можете да лекувате летаргия и апатия както самостоятелно, така и с медицинска помощ. Ако симптомите на това разстройство започват да се проявяват, тогава трябва да промените ситуацията, да започнете да водите по-активен начин на живот или просто да направите нещо ново и интересно. Ако апатията продължава повече от една година, тогава за лечение е необходимо да се потърси квалифицирана медицинска помощ. Лекарят ще предпише редица лекарства, които ще помогнат да възстановите нормалната нервна система и да се освободите от летаргия и апатия.

Постоянна апатия

Постоянната апатия е пренебрегвана и дори хронична форма на нервно разпадане. Постоянната апатия се характеризира с факта, че симптомите на патологията, а именно безразличие, откъсване, летаргия и т.н., предизвикват нервен опит, стрес и неуспех. Постоянната апатия може да се разпадне в депресивно състояние и да причини здравословни проблеми. В допълнение, постоянно апатично състояние може да бъде причинено не само от психологически проблеми, но и от проблеми с тялото. Нека да разгледаме най-честите причини за постоянна апатия, летаргия и умора:

• Дефицит на витамини

Липсата на такива витамини като В12 и D може да причини нервни нарушения. Витамините помагат да функционират в червената кръв и нервните клетки на тялото. Дефицитът на витамини предизвиква летаргия, сънливост, умора, които са основните симптоми на постоянна апатия.

• Приемане на лекарства и лекарства

Преди вземането на всяко лекарство, трябва да се запознаете с инструкциите. По този начин, броят на лекарства има компоненти като антихистамини (използвани за лечение на алергии), които се всички от енергията, което води до сънливост, летаргия, освобождаване, апатия, т.е. Апатия.

• Подчертава, опит, нервни разстройства

Всички проблеми от психологическо естество могат да предизвикат апатия. Ако сте склонни да попаднете в апатично състояние след всяко преживяване на неуспех или разочарование, а след това постоянна апатия, това е вашата диагноза.

• диабет

Високото ниво на захар в кръвта води до факта, че глюкозата, т.е. Потенциалната енергия, се измива от тялото. Това води до хронична умора, нежелание да се ангажира с нищо, предизвиква чувство за откъсване и в резултат - постоянна апатия.

[15]

Пролетна апатия

Пролетната апатия е сезонно безсилие, от което всички страдат без изключение. Апатията се причинява от спада на енергията и от авитаминоза, които се появяват след зимата. Пролетна апатия може да бъде причинена от продължително емоционално и физическо издигане, например, дълги тържества и партита. Апатията е очакването на дългоочакваните събития (сватба, отпуск, раждане) и периода след началото на това събитие. Това се дължи на факта, че има емоционална умора и празнота. Но през пролетта апатията се проявява поради липсата на слънчева енергия, липсата на витамини и минерали.

Пролетната апатия е временна, така че не бива да се страхуваме. Понякога пролетната апатия е объркана с депресивно състояние. Преувеличаването на значението на вашето състояние може да предизвика дълго заболяване. Учените са доказали, че самохипнозата и редовното повторение на "аз съм болен" причиняват не само апатия, но и по-сериозни заболявания. За лечение на пролетна апатия се препоръчва да се отпуснете, да отдъхнете от работа и да работите всеки ден, да ядете много витамини и да избягвате стресови ситуации.

Слабост и апатия

Слабостта и апатията са неразделни симптоми, които рано или късно, но се появяват във всеки един човек. Такава държава води до заседнал начин на живот, стрес, липса на сън, неадекватно хранене, нервен опит, постоянен шум. Колкото и странно да изглежда, всички гореспоменати фактори, които причиняват апатия, са придружители на жители на града. Апатията може да причини хронични заболявания, например диабет, чернодробно заболяване или сърдечно-съдовата система.

Симптомите на слабост и апатия се съпровождат от сънливост, летаргия, леко раздразнение и безразлично поведение. За да се лекува това състояние, се препоръчва да се направи леко емоционално разклащане за тялото. Достатъчно е да се отпуснете, да започнете да ядете правилно, да играете спортове и да общувате с интересни хора, как слабостта и апатията ще изчезнат.

Апатия и раздразнителност

Апатията и раздразнителността много често се появяват поради редовните емоционални стресове и преживявания. Появата на такава симптоматика може да доведе до чувство на безполезност и непълноценност към другите. Обикновено това се случва, когато човек редовно сравнява себе си и живота си с по-успешни хора. Отначало има гняв, който се превръща в чувство на отчаяние, апатия и раздразнителност.

Постоянният стрес и емоционалното изтощение също предизвикват апатия и раздразнителност. Липсата на витамини, неадекватното хранене, липсата на сън и наличието на хронични заболявания - това е друг фактор, който причинява апатия, придружена от раздразнителност. Можете да се отървете от това състояние независимо и с медицинска помощ.

Ако апатия, причинени лични проблеми, липса на доверие, а след това лечение се препоръчва да се пишат всичките си положителни аспекти, знания и умения, за да се направи списък на това, което искате да постигнете и постепенно да отида при него. Това ще отклони вниманието от апатията и ще върне радостта от живота. Ако апатията се появи поради хронични заболявания и други патологии на тялото, е необходимо да се потърси професионална медицинска помощ и да се елиминира заболяването, което предизвиква появата на апатия и раздразнителност.

[16], [17], [18], [19], [20], [21]

Социална апатия

Социалната апатия е състояние, присъщо на отделен човек или на определена социална група. Социалната апатия се характеризира със загуба на интерес към социалната реалност, пълно безразличие и психическа пасивност. Този вид апатия може да бъде както краткосрочен, така и дългосрочен. В някои случаи разстройството става стабилно и се превръща в хронична апатия. Като правило, социалната апатия е широко разпространена, разпространявана в общество, където човешките права и свободи са потиснати, има социални кризи, които са дълготрайни.

Социалната апатия е песимистична реакция на пасивно общество, което се дължи на разочарование в системата и на социално-политическите процеси. Пасивното възприемане на социално-политическите процеси и режимът на постоянно чакане водят до появата на синдром на умората. Но социалната апатия е опасна, тъй като в пасивното общество се ражда движещата сила на бъдещата промяна. В този случай задачата на политиците да започнат да управляват рисковете и да водят промени, но не и да се борят с негативните последици от социалната апатия.

Апатия и обезсърчение

Апатията и отчаянието се появяват по различни причини, но почти винаги се съпровождат от летаргия, умора, безразличие и откъсване. Разстройството може да се дължи на морално или физическо изтощение, повишен физически и психически стрес, стрес, тревожност, страх. Това означава, че апатията не се появява внезапно, винаги има редица фактори, които я предизвикват.

Апатията може да бъде пасивна, активна и травматична. Всяка форма е придружена от отчаяние, летаргия, сънливост, раздразнителност. Подробната симптоматика на апатията е индивидуална за всеки пациент. Това е така, защото проявлението на това заболяване зависи от темперамента и характера на човека. По този начин, в упорити и силни личности, апатията почти винаги е придружена не само от отчаяние, но и от раздразнителност. Но за слабите и меланхоличните хора, апатията причинява сънливост, сълзи, депресия и дори чувство на отчаяние.

Отчаянието в апатията може да показва, че разстройството е причинено от скука или разочарование. За да се лекува апатия и отчаяние, е необходимо точно да се определи причината, която е причинила това състояние, и да се опитаме да я премахнем. Тежките форми на апатия могат да отидат в депресия, лечението на което е по-продължително и предполага приемане на лекарства - антидепресанти.

[22], [23], [24]

Апатия за секс

Апатията за секс е нарушение на сексуалния живот, което се случва и при жените, и при мъжете. Много често апатията се сравнява и понякога се бърка с фригидност. А апатията за секс и фригидност са съпроводени от понижен интерес към секса и сексуалната студ. Това разстройство води до факта, че човек не може да получи оргазъм, тъй като всички ерогенни зони стават нечувствителни.

Причините за апатия към секса могат да бъдат както психологически, така и органични. Сексуалното насилие, страхът от забременяване, конфликтите с партньора, негодуванието и други са причините за психологически характер. Органичните причини за апатията включват проблеми от медицинско естество, т.е. Заболяване на гениталиите и репродуктивната система.

Апатията към секса се проявява по различни начини. При някои хора сексът причинява отвращение и неприятни усещания, други страдат и дори чувство на срам. Ако апатията се появи от един от партньорите, скоро психологически проблеми ще започнат във втората. Тъй като те започват да посещават мисълта за неспособността да се задоволи любим човек. Ако апатията се появи в дадена жена, тогава тя може да причини импотентност у мъжа си. Ако апатията се появи при мъжете, тя може да причини фригидност и изолация от жената.

[25], [26], [27]

Политическа апатия

Политическата апатия е пасивно отношение и загуба на интерес към политическата дейност и в тази сфера на обществото като цяло. Желанието на всяко общество е да реагира на действията на властта, да определя политическата апатия. Това условие се проявява поради нестабилната политическа ситуация, честите промени на властта, разочарованието в действията на политическите лидери.

Политическата апатия може да възникне поради нежелание да се намесва по въпроси от политически характер. Така че, много хора, които да обяснят своята апатия, че политиката - много професионалисти. Политическата апатия може да възникне поради социалната апатия. В този случай, обществото е не само zazombirovano, но и уплашена, така че всеки опит да се разбере или никакво влияние върху политическия живот, което води до апатия, униние, разочарование и дори депресия.

Емоционална апатия

Емоционална апатия или емоционално изгаряне, умората е състояние, което е познато на всеки човек. Както физическата умора, емоционалната апатия възниква поради увеличените натоварвания. Това означава, че човек прекарва много умствена сила и няма време да ги възстанови. Като правило емоционалната умора идва след труден работен ден. Но силен сън и почивка помагат да се справим с това разстройство. Ако това не се случи, то умората отива в емоционалната апатия, която изисква сериозно наблюдение и лечение, тъй като може да попадне в хронична депресивна форма.

• Емоционалната апатия предизвиква раздразнителност. Така че на пръв поглед дребни грешки предизвикват раздразнение и раздразнение и изглежда, че целият свят е против вас.
• Поради апатия съществува постоянна жажда за самота. Изглежда, че всички отрицателни емоции са причинени от околните, така че възможността да бъдеш сама е пътят към изолацията.
• Емоционалната апатия предизвиква трудности с концентрацията. Много е трудно да се концентрирате и да настроите да изпълнявате дори най-простите ежедневни задачи и задачи. Изглежда, че вниманието е разсеяно.
• Апатията причинява скука и разочарование, човек започва да усеща, че не е ангажиран със собствения си бизнес. Такова усещане може да се проследи в личния живот, което води до загуба на интерес към живота, партньор, семейство и деца.

Емоционалната апатия се съпровожда от повишена нервна възбуда, безсъние, главоболия, общ спад на силата и загуба на апетит. Единственият начин за лечение на този вид апатия е пълната почивка, емоционална и физическа.

[28]

Апатия да работи

Апатията за работа е симптом на всеки работохолик, който не знае как да различава времето за почивка и работа, като дава цялата сила и емоции на работния процес. Апатията се случва в период на психически дискомфорт, дължащ се на прекомерна консумация на кафе, липса на сън и кислород. Апатията предизвиква безразличие към онези неща, които раждат. Става невъзможно да се занимавате с ежедневни дейности, да вършите работата си и да правите всичко.

С апатия за работа е необходимо да се борим. Първо, можете да се оттеглите и да се опитате да се отпуснете или плачете. Това ще помогне за облекчаване на емоционалния стрес. Изгответе списък на задължителните случаи, които трябва да изпълните на работното място. Следвайте този списък, не се опитвайте да грабнете част от допълнителната работа. Не забравяйте да се насърчавате след тежък работен ден, да купите нещо вкусно или поне да отидете на кино с приятели. Преместете повече, водете активен начин на живот, запишете се в салона, прекарвайте повече време на открито. Друг сигурен начин да се освободите от апатията да работите е да отидете на почивка.

[29]

Хронична апатия

Хроничната апатия е пренебрегваната фаза на някаква друга форма на апатия. Особеността на този стадий на апатичното състояние е, че е много трудно да се справим със симптомите на разстройството независимо. Хроничната апатия причинява главоболие, болка в мускулите и ставите, чувство на тревожност и страх, безсъние или обратно, повишена сънливост. Оздравяването на хронични заболявания също предизвиква апатия. Причините за апатията са разнообразни, те могат да бъдат вътрешни, т.е. Психологически и външни - физически.

Необходимо е хроничната апатия да бъде лекувана безпроблемно. За да направите това, трябва да прегледате наличието на заболявания и да потърсите квалифицирана помощ от психотерапевт, психиатър или невролог. В особено тежки случаи лечението се извършва с помощта на медикаменти - антидепресанти.

[30], [31],

Атаки на апатия

Атаките на апатията често възникват поради прехвърлените напрежения, преживявания и други ситуации, които повреждат нормалния живот извън коловоза. Атаките на апатията предизвикват потиснато настроение, дразнене, умора, сънливост. Много специалисти в лечението на психологически проблеми, наречени атаки на апатия - анестетик за силни чувства. Това означава, че дългото и силно натоварване на мускулната система води до болезнени усещания и пренасищане, това важи и за нервната система.

При първите симптоми на атаки на апатия, е необходимо да се позабавляваме, да променим ситуацията. Това ще помогне да се предотврати по-нататъшното развитие на апатичното състояние. Редовните изпускания и почивка от физически и емоционален стрес са най-добрият начин да се избегнат атаките на апатията.

[32]

Апатия при детето

Апатията при дете също е обичайна, както при възрастните. Детето изглежда прекалено уморено, капризно, не иска да прави нищо, ляга по-рано от обикновено, едва се събужда и е сънливо през деня. В някои случаи летаргията и умората са придружени от треска, нарушено чувство за миризма и вкус, гадене, главоболие, повръщане. В редки случаи, поради апатия при детето, се наблюдава бледност на кожата и възпаление на лимфните възли в гърлото.

Апатията при дете може да причини неправилен начин на живот и режим, вродени болести, липса на сън, недохранване, затлъстяване, заседнал начин на живот, лекарства, психологически проблеми. Необходимо е апатията да се лекува безпроблемно. За да направите това, трябва да се обърнете към педиатър и да предадете набор от тестове, за да установите причините за апатията, а не психологически. Много често апатията може да бъде излекувана чрез спазване на режима на деня и съня, правилното хранене и комуникацията с връстниците.

[33]

Апатия при юноши

Апатията сред юношите става все по-често всяка година. Обикновено апатичното състояние е свързано с липса на родителско внимание или хипер-грижа, бърз живот в града. Симптомите на апатия се проявяват в неспокоен сън на тийнейджър, загуба на интерес към познати дейности, нежелание да общува с връстници и безделие. Да се отхвърли такова поведение не е необходимо, тъй като много често тийнейджърската апатия се развива в тежко депресивно състояние.

Причините са разнообразни апатия, тя може да бъде рязък емоционален стрес, нестабилна лична позиция, липса на увереност в себе си и способностите си, пасивност и меланхолия, разсеяност и липса на родителска подкрепа от възрастни. При тежки случаи, води до апатия psychotraumatic ситуация. В този случай, за да се справят с проблема няма да работи. Ето защо, на тийнейджър се нуждае от помощ професионалисти и дългосрочна терапия с антидепресанти.

За да помогне на тийнейджър да излезе от състоянието на апатия, родителите трябва да установят диалог с детето и да се доближат. Не забравяйте за преходното юношество. През този период детето се нуждае от толерантност и внимание от страна на възрастните. Тийнейджърите трябва да обърнат внимание и да слушат. Това не само ще премахне апатията, но и ще научи за промени в поведението на детето. И това е много важно, защото в съвременния свят има много изкушения и опасности.

[34],

Апатия със съпруга си

Апатията в съпруга предизвиква объркване и страх при много жени. И това не е изненадващо, тъй като любим човек има принудена усмивка, изчезнал външен вид и безразличие. Апатията може да причини проблеми на работното място или в семейството, психологическа травма, хронични заболявания и др. Много специалисти свързват апатията при мъжете с възрастови кризи.

• Така че, при младите мъже, апатията може да се появи след 15-30 години. Апатичното състояние се обяснява с факта, че човекът все още е млад и изпълнен със сила, но всичко е в противоречие с неговите желания и планове. Човек губи вяра в себе си и способностите си, започва да се чувства като провал.
• Апатията в съпруга може да се появи и в по-зряла възраст, като правило, след 40 години. През този период човекът напълно се е появил и се е реализирал в много сфери и сега възниква въпросът какво да направим по-нататък. Това е липсата на перспективи, които предизвикват апатия и загуба на интерес към живота. В тази възраст апатията може да се дължи на разочарование в семейните ценности и живия живот.

Задачата на съпругата във времето да диагностицира първите симптоми на апатия в съпруга си и да предотврати развитието на болестта. Необходимо е да проявявате внимание, грижи, попечителство, да се интересувате от неговото дело и благополучие. Но не се налагайте на човек, ако съпругът съжалява, че е сам и го направи, ще му позволи да се разбере и бързо да се измъкне от състоянието на апатия.

[35]

Апатия след секс

Апатията след секс може да се появи на всяка възраст, като жена и мъж. Често статутът на откъсване се свързва с разочарованието на очакванията от секса. Така че, апатията може да се появи поради очакванията за по-голяма активност и инициативност от страна на партньора, невъзможност за преодоляване на техните комплекси и нерешителност.

Апатията след секс се появява и поради емоционално претоварване, т.е. Изгаряне. Човек е толкова очарован от самото очакване на процеса, че сексът не става радостен и предизвиква разочарование. В някои случаи се случват апатични атаки поради предразсъдъчно или безразлично поведение на партньор, който се интересува само от удовлетворяване на техните нужди. Апатията може да се появи поради липса на оргазъм. За да предотвратите появата на апатия след секс, трябва да се отпуснете колкото е възможно повече, да изхвърлите от ума си всички разсейващи мисли и да имате доверие на партньора си.

[36], [37],

Апатия след удар

Апатията след инсулт се среща при много пациенти. Това психическо разстройство се дължи на факта, че след инсулт човек чака дълъг период на възстановяване. Трябва да се науча да говоря, да ходя, да изпълнявам най-простата работа. Задачата на роднините е да подкрепят пациента колкото е възможно повече. Тъй като това е положителното отношение на околната среда, процесът на възстановяване и възстановяване зависи. Много пациенти, изправени пред апатия след инсулт, прекарват часове в леглото, отказват да се движат и всички изпълняват само при принуда.

Апатичното състояние след удар не може да бъде свързано с мързел. Тъй като с обширни лезии на дясното полукълбо на мозъка, умствената дейност се нарушава. При такива пациенти е необходимо да се говори и постоянно да се убеждава и да се налага да се прави нещо в рамките на периода на рехабилитация.

Моралната подкрепа на близките ни помага да се предотврати развитието на апатията в състояние на депресия. Но пациентът трябва да осъзнае, че след освобождаване от болницата, предишните обичайни неща трябва да се научат да правят отново. Позитивното отношение и добрата природа спомагат за по-бързо възстановяване на здравината и здравето.

[38], [39], [40], [41], [42]

Диагностика на апатията

Диагнозата на апатията е доста сложен и отнема време, тъй като болестта има много симптоми. Често, с апатия в пациента, поведението в обществото се променя. Има забавяне и автоматизъм на двигателната активност, обедняване на изражението на лицето, монотонна реч, липса на интерес към всичко, което се случва, нежелателна комуникация с другите. В същото време активността на пациента не спира напълно. Този факт усложнява процеса на диагностициране на апатията. Пациентът продължава да изпълнява обикновения си бизнес, отива на работа. Но всичко това се случва без желание и вътрешен стимул.

По правило пациентите трудно могат да преодолеят апатията самостоятелно, тъй като се появява един от симптомите на разстройството - мързел. Изглежда на хората, че няма нужда да се полагат усилия, за да се измъкнем от стагнацията. Психологическата картина на апатията е широка. По време на поставянето на диагнозата специално внимание се обръща на следните признаци и симптоми:

• Обща слабост и импотентност.
• Летаргия и сънливост.
• Бърза умора.
• Липса на интереси и хобита.
• Потиснато състояние.
• Чувство на дискомфорт и отчаяние.

Ако пациентът има пълна апатия, тогава има отхвърляне на храната и други напълно естествени физиологични нужди. Понякога симптоми на апатия се проявява в появата на суицидни мисли, но, въпреки депресията, хората да разберат стойността на живота си, и е наясно с последствията от реализацията на идеите си.

[43], [44], [45], [46], [47], [48], [49],

Тест за апатия

Тестът за апатия ви позволява самостоятелно да оценявате психичното си състояние и да диагностицирате апатията. С помощта на теста можете да разпознавате емоционалните разстройства и да ги коригирате във времето. Нека да разгледаме някои тестове за апатия.

1. Отговорете на въпросите да или не. Ако имате повече от половината положителни отговори, това показва наличието на депресия.

• Трудно ли е да заспите?
• Често ли имате кошмари?
• Чувствате ли се уморена и емоционална изтощение?
• Имали ли са промени в теглото през последния месец (при условие че не спазвате диетата)?
• Дали някой от вашите роднини страда от депресивни разстройства?
• Дали сексуалното ви желание намалява, сексът е отвратително?
• Имате ли слухови или зрителни халюцинации?
• Чувствате ли често отчаянието на всичко, което се случва, и разпадането на живота?
• Дневното ниво на стрес над средното ниво ли е?
• Скриваш ли чувствата си от близки хора?
• Забелязвате ли промяна в настроението ви през есента или зимата?

2. Този тест за апатия предлага професионални медицински публикации. Тестът ви позволява да оценявате подробно емоционалното състояние. Оценявайте нуждата си за миналия месец.

1. Интересно ли е да научите нещо ново?
2. Интересувате ли се от нещо?
3. Интересувате ли се от вашето състояние?
4. Инвестирате ли много усилия в бизнеса?
5. Винаги ли търсите нещо, което да направите?
6. Поставяте ли цели и планирате бъдещето?
7. Имате ли желание да се стремите към нещо?
8. Имате ли енергия за ежедневни дейности?
9. Някой трябва ли да ви каже какво трябва да направите?
10. Стана ли безразличен към бизнеса?
11. Загуби ли си голям интерес?
12. Имате ли нужда от мотивация да започнете нещо?
13. Не сте щастливи и не тъжни, но чувствате, че нещо означава?
14. Смятате ли, че сте апатични (неинформативни)?

За въпроси 1-8, системата за броене е, както следва:

• не изобщо - 3 точки.
• малко - 2 точки.
• до известна степен да - 1 точка.
• до голяма степен да - 0 точки.

За въпроси 9-14:

• не изобщо - 0 точки.
• малко - 1 точка.
• да, до известна степен - 2 точки.
• до голяма степен да - 3 точки.

Апатията се счита за клинично значима, ако е отбелязана 14 точки или повече.

[50], [51], [52], [53]

Как да се отървем от апатията?

Как да се отървем от апатията и да премахнем неприятните и дори болезнени симптоми на болестта? На първо място, е необходимо да се признаят симптомите на разстройството. Апатичното състояние се проявява в отсъствието на интерес към света около него, в потиснатото състояние и в отсъствието на емоции. При някои пациенти апатията причинява сънливост, умора и летаргия.

При първите атаки на апатията се препоръчва кратка почивка. Така че, ако апатията се причинява от стреса и нервните ситуации на работното място, а след няколко дни почивка от суматохата, ще ви помогне да се отървете от чувството на неудовлетвореност. Ако апатията е причинена от чувство на несигурност в себе си и във вашите сили, се препоръчва да направите самоусъвършенстване. Участвайте в изучаването на чужд език, отидете на тренировка, насрочете среща с приятели. Направете нещо, което ще премахне апатията и ще ви върне към старата писта на живота. Ако не можете да се отървете сами от апатията, трябва да потърсите квалифицирана медицинска помощ.

Предотвратяване на апатията

Профилактиката на апатията е набор от методи, които могат да предотвратят заболявания и да се борят с първите симптоми на предстояща атака на нервно разстройство. Предотвратяването се използва за лечение на леки степени на заболяването. Регулирайте ежедневието си, яжте правилно, упражнявайте и избягвайте задръствания и стрес - това е идеалният начин да се предотврати апатията. Предлагаме ви няколко метода, които са отлична превенция на всякакви нервни разстройства, включително апатия.

• Ако апатията ви кара да имате самосъжаление и сълзи - не се колебайте да погандар. Отделете време за себе си и се измъкнете от неприятностите. Скоро плач и жалеене, като "никой не ме цени", ще бъде заменен от желание да се действа и да се направи нещо.
• Отпуснете се, направете малка почивка или прекарайте уикенда, не както обикновено. Много често чувството за апатия идва поради рутинното и редовно повторение на същите действия. Отидете на екскурзия, посетете приятели или роднини или просто активно прекарайте ваканция.
• Движението е живот, нуждата от движение е гаранция за добро настроение и благополучие. Нищо не премахва апатията и стреса, като добра тренировка или активна почивка.

Прогноза на апатията

Прогнозата за апатията до голяма степен зависи от етапа и формата на заболяването. Има активен и пасивен тип апатия, всяка от които е придружена от определена симптоматика и е причинена от една или друга причина. С течение на времето признатите симптоми на нервно разстройство могат да лекуват апатия и да дадат положителна прогноза. Но ако апатията се пренебрегне и се развие в депресия, тя може да предизвика сериозни нервни разстройства - шизофрения, болест на Алцхаймер. А в този случай прогнозата за апатия е неблагоприятна. Навременното прибягване до квалифициран специалист и лечението на апатията е гаранция за положителна прогноза на заболяването.

Апатията е болест на модерността, която всяка година удря все повече хора. Редов стрес, липса на сън и недохранване са основните причини за апатията. Здравословният начин на живот и избягването на нервно безпокойство са идеалният метод за борба с апатията.