Остра болка в гърба от дясната и лявата страна: причини, лечение

Според статистиката, всеки трети човек е изпитвал такова явление като остра болка в гърба поне веднъж в живота си. А при всеки втори човек причината за болката остава неясна. В други случаи водещата причина за развитието на синдрома на болката в гърба е патология на опорно-двигателния апарат (кости, връзки, сухожилия, мускули), развитие на възпалителни процеси или невралгия. Почти винаги болката започва рязко, остро и изисква спешна помощ. Често причината за болката не може да бъде определена, тъй като дори нейният източник е неясен (болката се разпространява от фокуса към други, близки области). Има доста случаи и всеки от тях е уникален, има свои собствени причини и изисква лечение. Нека разгледаме различни варианти за проявление на болката.

Причини остра болка в гърба

Има много различни причини, поради които може да се появи остра болка в гърба. Никой специалист няма да може веднага да каже какво е причинило болката в тази област, без да проведе цялостен преглед. Дори обикновен преглед и преглед често не са достатъчни. Причините могат само грубо да се предполагат и да се определи векторът на по-нататъшна диагностика. Ето защо е важно да се разбере, че първо трябва да се подложите на диагностика и едва след това да можете да говорите за това какво е причинило болката. Въз основа на това се избира по-нататъшно лечение.

Първото нещо, за което хората обикновено се сещат, е мускулно разтежение или прищипване на мускул. Или много хора си мислят, че просто са настинали гърба си, намирайки се на течение, студено или влажно. Може би наистина се е случило мускулно разтежение, прищипване или разкъсване. Болката може да бъде причинена от внезапно или прекомерно натоварване на мускулите на гърба, претрениране, хипотермия. Но това не е единствената възможна причина. А понякога това изобщо не е причината. Понякога има погрешно впечатление, че мускулите болят. Подобни усещания могат да бъдат причинени и от прищипан нерв, междуребрена невралгия, травма на гръдния кош, възпаление в белите дробове, бронхите, натрупване на течност в плевралната кухина и много инфекциозни заболявания, като круп, туберкулоза. Понякога болката се разпространява по подобен начин от възпалени области на плеврата, белите дробове, бронхите, горните дихателни пътища. Може да е следствие от прищипване или изместване на прешлен, развитие на междупрешленна херния, артроза, остеохондроза.

Също така доста често причината е болка в бъбреците, тяхното възпаление или травматично увреждане. В бъбреците има много рецептори и нервни влакна и когато те са възпалени, болката може да се разпространи по нервното влакно, което води до усещане за болка в гърба.

Острата болка е съпроводена от травми, разкъсвания на кръвоносни съдове и техните микроувреждания, възпаление в лумбалната област, обостряне на уролитиаза, цистит, пикочен мехур. Това могат да бъдат и нарушения на нервната и ендокринната системи, патологии, развиващи се на фона на нервно пренапрежение, стрес, хронична умора. Една от основните причини за болката е повишената чувствителност на болковите рецептори, високият праг на чувствителност към болка, повишената реактивност на нервната система, нарушаването, преструктурирането или адаптацията на хормоналния фон, повишената сенсибилизация на организма. Това често се наблюдава на фона на бременност, по време на лактация или на фона на неврози, психози (като психосоматична патология).

[ 1 ]

Рискови фактори

Рисковата група включва хора с остри или хронични заболявания на долната част на гърба, гръбначния стълб, мускулите. В риск са изложени и хора с различни нарушения на нервната и хормоналната регулация. Рискът от болка се увеличава значително, ако човек е изложен на фактори като стрес, както и високо физическо натоварване, нервно и психическо пренапрежение, хипотермия, ако живее и работи във влага, в условия на висока влажност. Рисковата група включва и хора, страдащи от различни заболявания: лумбаго, радикулит и прищипани нерви. В риск са изложени и хора с хиподинамия, които водят заседнал, неактивен начин на живот или хора, които са принудени да прекарват много време в една поза.

Рисковата група включва възрастни хора поради естествените процеси на стареене на тялото, разтваряне на прешлените и нарушаване на междупрешленните области. Бременните жени и кърмещите майки също попадат в тази група, тъй като натоварването на долната част на гърба им се увеличава. Хората с бъбречна патология също са изложени на риск, тъй като болката често се разпространява от бъбреците към гърба (докато човек ясно усеща, че боли гърбът). Ако говорим за болката в гърба като професионално заболяване, тогава рисковата група включва хора с професии като товарач, работник в търговски етаж, шофьор на камион, влекач, работник във фабрика, счетоводител, компютърен оператор и др., тъй като те имат преобладаващо натоварване на гърба и монотонна поза.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Симптоми остра болка в гърба

Болката може да бъде локализирана в абсолютно различни области на гърба. Може да боли отстрани (отляво, отдясно), отзад. Също така, болката често се усеща в лумбалната област, лопатките, над ребрата, под ребрата и дори между тях. Често има болка в опашната кост, сакрума. Често има разпространение на болката по нервното влакно (седалищния нерв), в резултат на което се получава ирадиация на болковия синдром и се губи действителният източник на болка.

Остра болка в гърба в лумбалната област

Може да се появи по много причини. Първо, трябва да се уверите, че острата болка в гърба наистина идва от лумбалната област, а не например от бъбреците или други вътрешни органи. Ако не са бъбреците, тогава си струва да се диагностицира самия гръб. Уверете се, че не сте получили травма. Може би е имало разтягане, прищипване или разкъсване на мускула. Болката може да бъде причинена от рязко или прекомерно натоварване на мускулите на гърба, претрениране, хипотермия. Болката може да е следствие от наскоро прекарани инфекциозни заболявания, тъй като в процеса на жизнената си дейност бактериите отделят токсини и други метаболити. Попадайки в мускулите, те могат да провокират болка, тъй като са токсични фактори.

Остра болка в гърба над кръста

Има голяма вероятност болката в кръста да е причинена не от промени в гърба, а от патологични явления или техни остатъци в други органи и системи. Например, острата болка може да бъде свързана с наскоро прекарани заболявания на белите дробове, бронхите, горните и долните дихателни пътища. Тя е следствие от възпалителни и инфекциозни процеси, спазъм на дихателните пътища, а понякога дори е следствие от заболявания на черния дроб, далака и други органи, разположени в коремната кухина. Често се наблюдава като остатъчно явление след пневмония, продължителна влажна кашлица, запушване на стомаха, червата, жлъчния мехур, панкреаса. Такава болка може да бъде както признак за самите патологични процеси, така и знак, че в организма протичат възстановителни процеси.

[ 6 ]

Остра болка в гърба отдясно

Това може да е прищипан нерв от дясната страна, междуребрена невралгия, гръдна травма, възпаление в белите дробове, бронхите (главно отдясно). Също така, острата болка може да бъде причинена от чернодробни заболявания, особено ако се разпространява под дясното ребро и се усилва при ходене. Освен това, причината може да бъде апендицит, перитонит и дори развитие на некроза и цироза на черния дроб и панкреаса.

[ 7 ]

Остра болка в средата на гърба

Трудно е да се каже точно защо се появява болезнено усещане в средата на гърба и е почти невъзможно, без да се снема анамнеза и да се постигнат резултати от изследвания. Ако говорим хипотетично, острата болка може да бъде провокирана от обостряне на гастрит или язва, преход на гастрит в улцерозен стадий или предязвено състояние. При жените причината често е извънматочна бременност, патология на яйчниците и пикочно-половата система. При мъжете това може да е патология на простатната жлеза, признак на хормонални промени.

Остра болка в страни от гърба

Острата болка често се причинява от увреждане или стягане на косия коремен мускул и други странични мускули. Обикновено се развива, ако човек стои дълго време в една позиция или спи на една страна, което води до нарушено кръвообращение и инервация в страните, от гърба, в областта на мястото, където човекът спи. Често втората страна боли, защото има асиметрично изкривяване на втората страна. Оптималният и най-ефективен метод за лечение е физическата активност. Препоръчително е да се включат занятия по терапевтична физкултура в ежедневието и да се изпълняват упражнения за различни мускулни групи всеки ден, включително и за страничните области. Упражненията с усукване настрани, разтягане с последващо отпускане работят добре. Можете също да опитате изометрична гимнастика, по време на която мускулите първо са максимално напрегнати, след това максимално отпуснати. Това се редува поне 10-15 пъти.

Остра болка в дясната страна на гърба

Само лекар може ясно да определи етиологичния фактор на това явление. Но обикновено такива остри болки са свързани с разкъсване на връзките, пренапрежение на мускулно-лигаментния апарат. Ако травмата е настъпила отдясно, тя ще се прояви главно като болков синдром в дясната страна, както и в гърба. Може да е и следствие от инфекциозен или възпалителен процес, общо намаляване на съпротивителните сили на организма, метаболитни, алергични и автоимунни нарушения.

Остра болка в лявата част на гърба

Острата болка често е свързана с изместване на прешлени, прищипване на нерви, междупрешленни дискове с изместване вляво. Често източникът на болка не е само гърбът. Болката може да бъде провокирана от много други фактори. Например, болката може да е следствие от заболяване на бъбреците, левия бял дроб и дори сърцето и аортата. Тя може да показва рязко нарушаване на кръвообращението и инервационните процеси.

[ 8 ]

Остра болка в долната част на гърба

Болката в кръста може да показва развитието на патология на самия гръб, която причинява увреждане на мускули, кости, изместване на прешлени, прищипване на междупрешленна херния, нерв. Също така, остра болка от този вид може да се появи по време на бременност, тъй като плодът има все по-силен ефект върху кръста, причинявайки натиск и прищипване на седалищния нерв. Оптималният вариант за лечение е поддържането на необходимото ниво на двигателна активност с активно развитие на всички мускулни групи. Но основният акцент трябва да бъде върху развитието на широкия гръбен мускул, косите и страничните мускули, както и на сакрокоцигеалната област. За тази цел си струва да се използва терапевтична физическа култура, хатха йога или йога терапия, цигун, тъй като тези практики ви позволяват най-ефективно да тренирате мускулите, да премахнете скобите и да нормализирате метаболитните процеси в тях.

[ 9 ]

Остра болка в гърба при движение

Това може да е признак на възпалителни, инфекциозни и автоимунни заболявания. Струва си да се отбележи също, че острата болка може да се развие при недостатъчна двигателна активност. Тя е особено изразена в гърба и се усилва при движение, по време на ходене. Острата болка често се развива при ревматични травми, артрит, артроза и ревматизъм. В този случай си струва да се свържете с ревматолог или ендокринолог, да си направите ревматичен тест, С-реактивен протеин и други изследвания.

Остра болка в гърба между лопатките

Може да има много причини за развитието на остра болка и в почти всеки случай те са строго индивидуални. Това може да бъде остеохондроза, херния, ревматизъм, лумбаго и други подобни заболявания. Често заболяването е хронично, като в определен момент се проявява под формата на остри пристъпи на болков синдром. Нерядко се срещат случаи, при които болката между лопатките е съпътстващ фактор на фона на възпалителни заболявания на гърба, горните и долните дихателни пътища, нервни заболявания и сърдечна недостатъчност.

Остра болка в гърба при вдишване

Остра болка често се появява по време на бременност и кърмене, особено ако жената има признаци на мастит или минимален застой на мляко в млечната жлеза (лактостаза). При вдишване симптомът обикновено се усилва. Може да е и признак на възпалителен процес в мускулите. Други тъкани и органи могат да бъдат въвлечени във възпалителния процес. Това може да е признак за развитие на възпаление и инфекция на дихателните пътища, спазми, включително такива с латентен характер. Може да показва развитие на патология на лигавиците на дихателните пътища: тяхното механично увреждане или нарушение на микрофлората.

[ 10 ]

Остра болка в гърба при кашлица

Често причината е бактериална или вирусна инфекция, която съпътства възпалителния процес. На първо място, увреждането засяга дихателните пътища (бели дробове, бронхи). Важна роля за поддържането на възпалението играят цитомегаловирусната инфекция, херпесната инфекция, а от бактериалните инфекции - стрептококовата. По-рядко - стафилококовата инфекция. Често такава болка е причинена от наскоро прекарано инфекциозно заболяване, включително тонзилит. В допълнение към патологиите на гърба, острата болка може да бъде признак на запушване на алвеолите, бронхите или последица (остатъчно явление) на фона на кашлица.

[ 11 ], [ 12 ]

Остра болка в мускулите на гърба

Често се наблюдава остра, пронизваща болка, която от лумбалната област се разпространява по цялата дължина на близкия нерв и се разпространява към седалището, а понякога и към междуребрените мускули, врата, по протежение на гръбначния стълб. Когато нервът е притиснат или възпален, болката обикновено е остра и пронизваща, преминаваща по цялото нервно влакно. Също така, острата болка може да бъде свързана с възпаление в паравертебралните мускули, т.е. онези области на гърба и гръбначния стълб, които са разположени от двете страни на самия гръбначен стълб. В допълнение към тези области, болката може да се разпространява и от други части на гръбначния стълб. Черният дроб и далакът също могат да бъдат източник на болка. Тя може да се появи при диагнози като пиелонефрит, нефрит, гломерулонефрит и други патологии на бъбреците и пикочните пътища.

[ 13 ]

Остра болка в гърба, която се разпространява към крака

Това е болка в областта на гърба, която засяга и областта на седалищния нерв. Острата болка се разпространява по протежение на нерва и се разпространява към крака. Може да се развие и в резултат на различни травми, увреждания, тумори, хематоми. Това заболяване е типично главно за пациенти на възраст 40-60 години, което се дължи на възрастови особености и дегенеративни процеси в мозъка и гръбначния мозък, гръбначния стълб и междупрешленните дискове. Това често се наблюдава при хора с увреждания, които са принудени да седят дълго време (в неподвижно положение), както и при тези, които са в легнало положение дълго време (например тежко болни хора, хора с фрактури, лежащи в тракция). Такава болка често се среща и по време на бременност.

[ 14 ]

Характер на болката

Болката може да бъде остра, рязка, стрелкаща, пронизваща. Тя засяга или една специфична област и е строго локализирана, ограничена до определена област. Но може да бъде и доста дифузна. В този случай болката се разпространява по целия гръб, има дърпащ характер и е невъзможно да се определи точно източникът ѝ. Болката е пароксизмална по природа на фона на постоянна болезнена болка и голяма площ (зона) на увреждане, възниква остра, пронизваща точкова болка. Продължителността на такъв пристъп може да варира - от няколко секунди до 10-15 минути, след което постепенно отшумява и преминава в по-тъпа болка. Характерът на болката зависи от много фактори - съпътстващи патологии, възраст и индивидуални характеристики на човека.

[ 15 ], [ 16 ]

Остра пронизваща болка в гърба

Този вид болка може да бъде остра и пронизваща, усилва се при резки движения, завои и просто при опит за изправяне. Това причинява усещане за пронизваща болка, остър удар. Често се разпространява към крака: трудно е да се облегнете, има страх, че можете да паднете, тъй като краката стават изтръпнали и непослушни. Често се появява по време на бременност. В основата на болковия синдром по време на бременност е и притискането и постоянното механично увреждане на седалищния нерв, поради което болката не е локализирана строго в областта на гърба, а се разпространява по целия нерв и се разпространява в седалището и бедрото. Болката често е остра и пронизваща.

[ 17 ]

Остра болка в гърба по време на бременност

Болките в гърба са често срещани по време на бременност. Има проста закономерност: колкото по-дълъг е терминът, толкова по-силна е болката в гърба и усещанията са по-остри. Това се дължи на натоварването върху кръста, което непрекъснато се увеличава. Дължи се и на специалното положение на плода, при което той оказва натиск върху кръста, тазовата област. Болката от кръста се разпространява към бедрата, тазовата област. Може да се разпространи по цялата дължина на седалищния нерв. Ако останете в едно и също положение за дълго време, болката се засилва.

Намалява се чрез физически упражнения, насочени към облекчаване на натоварването от долната част на гърба. Необходимо е също така да се носи специална превръзка за бременни, която не само поддържа плода в правилната позиция, но и облекчава долната част на гърба. Ще ви бъде по-лесно и ако заемете легнало положение, повдигнете краката си и ги поставите на стената. Това облекчава не само долната част на гърба, но и краката, и облекчава отока на краката.

[ 18 ]

Усложнения и последствия

Основното усложнение се счита за ирадиираща болка, която бързо се разпространява и прогресира. Трябва да се има предвид също, че такава болка може да е признак за развитие на възпаление, инфекция, тумор. Също така, болката може да стане хронична, което ще бъде съпроводено с периодични пристъпи, обостряния. Едно от неблагоприятните социални последици е временна или трайна нетрудоспособност (в зависимост от тежестта на състоянието), инвалидност, негодност за военна служба.

[ 19 ]

Диагностика остра болка в гърба

По време на диагностиката диференциалната диагностика е от първостепенно значение, чиято същност е да се разграничат признаците на едно заболяване от друго. Факт е, че болката в гърба може да бъде признак на много патологии и заболявания. За провеждане на диагностика е необходимо да се посетите лекар (диагностик, терапевт), да се постави диагноза и само въз основа на нея да се избере лечение. В този случай се използват различни диагностични методи, вариращи от класически преглед до лабораторни и инструментални изследвания.

Стандартните изследвания включват клиничен анализ на кръв, урина и изпражнения. Може да се изискват и ревматични тестове, анализ на С-реактивен протеин, биохимични изследвания и имунограма, които се извършват главно при съмнение за ревматизъм, възпалителни, дегенеративни и автоимунни заболявания.

Това е един от основните методи, който позволява диференциална диагноза. Инструменталните методи позволяват разграничаване на признаците на едно заболяване от признаците на друго заболяване, което също причинява болка. В диагностиката се използват различни методи, в зависимост от това каква патология се подозира.

Диференциална диагноза

Диференциалните методи са задължителен етап от диагностиката. Това се дължи на факта, че болката в гърба може да бъде симптом на много заболявания, понякога доста неочаквани. По-нататъшното лечение зависи от правилното определяне на причината и патогенезата. Например, ако болката е следствие от такива заболявания като ангина, исхемия, миокардит, е необходимо да се лекува сърцето. След като го излекувате, гърбът ще спре да боли. Но ако лекувате гърба, болката не само няма да бъде излекувана, но състоянието може и да се влоши. Както протичането, така и изходът на заболяването, неговата прогноза зависят от правилността на лечението.

В хода на диференциацията е желателно да се проведе диференциация, свързана с клиничните прояви на сърдечни заболявания (ИБС, кардиалгия). Важно е също така да се разграничат заболяванията, които са свързани с увреждане на гърба. Водещият симптом, който позволява разграничаването на болката в гърба от сърдечната болка, е фактът, че сърдечната болка се засилва на фона на силен емоционален стрес, стрес, физическо натоварване. Докато болката в гърба не е свързана с тези фактори. Наблюдава се дори обратният ефект - болката отшумява при умерено физическо натоварване.

Също така, болката в гърба не е съпроводена от симптоми като повишено кръвно налягане, тахикардия, учестен пулс или учестен пулс.

На втория етап болката в гърба се диференцира от болката във вътрешните органи. По този начин, увреждането на стомашно-чревния тракт, бъбреците и черния дроб често е свързано с повишена реакция към прием на храна. Болката в гърба не е свързана с приема на храна. Също така, при болки в гърба се отбелязва изразена реакция към движение и дишане. Палпацията също разкрива засилване на болковия синдром.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Лечение остра болка в гърба

Терапията зависи от правилната диагноза. В повечето случаи терапията е дългосрочна, непрекъсната. Само лекар може да ви каже какво да правите. Но като цяло все пак трябва да се ръководите от основните насоки на терапията.

Това зависи до голяма степен от адекватността, активността и характеристиките на патологичния процес. Използват се основно три групи лекарства: нестероидни противовъзпалителни средства; цитостатични имуносупресори (при автоимунни, ревматоидни патологии); симптоматична терапия, която формира основната терапия (витамини, антибиотици, антивирусни средства, народни и хомеопатични средства, фитотерапия). Осигуряването на физическа активност също е задължително условие. Най-добре е да се използват лечебни упражнения, хатха йога, цигун.

Как да облекчим острата болка в гърба?

Всеки трябва да знае как да облекчи болката. Но само лекар може да даде по-подробни препоръки и предписания за лечение на остра болка в гърба. Нестероидните противовъзпалителни лекарства са намерили най-широко приложение. Те облекчават болката възможно най-бързо, тъй като освен действителния противовъзпалителен ефект, имат и антипиретичен, аналгетичен ефект.

Лекарства

Когато използвате каквито и да е фармацевтични продукти, трябва стриктно да спазвате предпазните мерки. Основната е да се консултирате с лекар и да следвате неговите препоръки. Втората мярка е първо да се установи точната му причина, след което се предприемат мерки за отстраняване на тези причини. Това е основното правило и основната предпазна мярка, която позволява да се избегнат множество странични ефекти. Основните странични ефекти са влошаване на състоянието, засилване на болката, разпространението ѝ в други области. А също и развитието на патология на органа, който всъщност е причинил тази болка. Трябва да се вземе предвид и това, че лечението на болките в гърба почти винаги е дългосрочно. Лекарствата се използват като средство за основна терапия и трябва да се допълват с други средства.

Така, колоидният златен препарат, или хризанол, се прилага интрамускулно по 2 мл под формата на 5% разтвор. Честота - 1 път седмично, продължителност на лечението - 7-8 месеца. Показания - възпалителни, ревматични, автоимунни патологии.

D пенициламин или купренил се предписва по 0,15-0,3 грама 2-3 пъти дневно. Продължителността на лечението е 5-6 месеца. Показания - инфекциозен, възпалителен процес или риск от неговото развитие.

Хлорохинът се предписва по 0,12 - 0,25 грама на ден (една таблетка). Продължителността на лечението е 10-12 месеца. Показания - лечение и профилактика на инфекции, възпалителни процеси.

Азатиоприн се предписва по 50 мг 2-3 пъти дневно. Задължителни са 2-3 курса годишно, с дълги почивки. Показания - възпалителни, автоимунни процеси, ревматизъм.

[ 24 ], [ 25 ]

Инжекции

Препоръчително е да се прибегне до употребата на инжекции, ако ревматичните тестове са дали положителен резултат (в кръвта е открит ревматоиден фактор). Те се използват и когато лечението с таблетки и други средства е неефективно. Те задължително се използват в случай на склонност към костно разрушаване, развитие на васкулит, висцеропатия, амилоидоза. Схематично лечението с инжекции може да се представи по следния начин. Ако има преобладаващо увреждане на ставите и костната тъкан, както и 1-2 стадия на болковия синдром, се предписват аминохинолонови лекарства, като делагин, плаквенил. Инжекциите често се комбинират с нестероидни лекарства. При необходимост се провежда антибиотична терапия, при която се прилагат антибиотици.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Витамини

При поява на болки в гърба е необходимо да се приемат витамини, тъй като повечето болкови синдроми са пряко или косвено свързани с нарушен витаминен метаболизъм, хиповитаминоза или авитаминоза. Болката почти винаги е свързана с липса на витамини А, Е, РР. Поради това се препоръчва прием на витамини в следните дневни концентрации:

• Витамин PP – 60 мг
• Витамин А – 240 мг
• Витамин Е – 45 мг
• Витамин С – 1000 мг.

Физиотерапевтично лечение

Използват се различни методи за физиотерапевтично лечение. Но те се използват като допълнително средство, допълващо основното медикаментозно лечение и физическата активност. Кой метод да се избере зависи от диагнозата и причината за болката. А това се определя от лекаря.

В почти всички области се използва лечение с ултразвук, микротокове, вълни с различна дължина, електрофореза, криопроцедури, термични процедури и електрически процедури. Препоръчително е да се редуват с масаж и сеанси на мануална терапия. Важна роля се отдава на сегментно-рефлексния масаж, рефлексологията, акупунктурата, точковия масаж (шиацу) и вертебралното въздействие (масаж на прешлените и междупрешленните дискове).

Използват се и различни компреси и обвивки. Доста ефективен метод е акупунктурата, апитерапията (лечение с ужилвания от пчели), хирудотерапията (лечение с пиявици). Ефективен метод е масленето, чиято същност е, че засегнатата област първо се масажира, след което интензивно се накисва в лечебни масла, които са направени предимно на базата на растителни компоненти. Предпочитание се дава на ръчно приготвени масла, които се загряват предварително на огън или във водна баня.

Използват се и средства за терапевтична физическа подготовка, без които е невъзможно да се преодолее болковият синдром, средства и техники на активна и пасивна гимнастика, правилно дишане. Могат да се използват различни комплекси от дихателни упражнения. Особено се препоръчва комплексът „пранаяма“ от хатха йога. Препоръчително е да се изпълнява комплекс от статични, динамични дихателни упражнения. По-добре е да се завърши с релаксираща тренировка, медитация, автогенна тренировка, съзерцание и концентрация. Съпътстващата ароматерапия, цветотерапията имат положителен ефект. Различни процедури с вода са се доказали добре: плуване в басейн, аквааеробика, обливане, разтриване, душ на Шарко, хидромасаж, джакузи.

[ 29 ]

Упражнения за остра болка в гърба

Терапевтичната физкултура се използва за облекчаване на болката и премахване на симптомите. Упражненията трябва да са насочени и към подобряване на мускулната трофика, намаляване или пълно премахване на нарушенията на мускулния тонус, предотвратяване на деформации на костите и гръбначния стълб. Важно е да се предотвратят уплътнения, патологично развитие на меки и твърди тъкани. Терапевтичната физкултура трябва да спомогне за нормализиране на рефлексите и психомоторните реакции, повишаване на съпротивлението и издръжливостта на тялото, неспецифичната резистентност. Изборът на терапевтична физкултура се определя предимно от причините, както и от основните цели и задачи, които трябва да бъдат постигнати.

Важно е упражненията да се комбинират с масаж, мануална терапия, рефлексна гимнастика. Постурално-тоничните и статичните упражнения също са важни. В метода на лечебната физическа подготовка масажът играе основна роля като средство за облекчаване на болка и напрежение. За намаляване на болката се използват предимно техники като поглаждане и изстискване. Важно е и месене. Процедурата се допълва с вибрационни техники и активно-пасивна гимнастика. Поглаждането задължително се използва върху области по протежение на гръбначния стълб, както и върху сакрума и опашната кост. Препоръчва се и масаж на седалището.

След масажа преминете към същинските упражнения. При остри болки в гърба започнете с 10-15 минути тренировка, като постепенно увеличавате тренировката до 40-60 минути, когато болката отшуми. Има много упражнения и комплекси. Комплексът „Крокодил“ се е доказал добре.

• Изходна позиция

Легнете по гръб, разперете ръце настрани, спуснете дланите надолу. Лопатките и раменете трябва да са притиснати към пода. По време на упражнението лопатките и раменете не трябва да се отделят от пода. Краката са на ширината на раменете.

• Упражнение № 1.

Вдишайте, завъртете главата си на една страна. Опитайте се да притиснете ухото си към пода колкото е възможно повече. Завъртете краката си в обратната посока. Опитайте се да поставите краката си на пода. Уверете се, че бедрата ви не се отделят от пода. Повторете същото упражнение от другата страна, след което се върнете в изходна позиция. Направете около 7-10 пъти във всяка посока.

• Упражнение № 2.

От начална позиция изпълнете подобно упражнение. Разликата е, че поставяме единия крак върху другия. Кръстосваме краката си в глезените. С вдишване завъртаме пръстите на краката в едната посока, а главата в обратната. С вдишване се връщаме в начална позиция, след което повторете упражнението в обратната посока. Повторете 7-10 пъти.

• Упражнение № 3.

Поставяме единия крак върху другия. Петата на единия крак трябва да се постави между палеца и показалеца на другия крак. Обръщаме главата на едната страна, краката на противоположната страна. След това сменяме краката. Повтаряме упражнението 7-10 пъти във всяка посока.

• Упражнение № 4.

Сгънете краката си в коленете. Стъпалата ви трябва да са успоредни едно на друго. Между стъпалата ви трябва да има разстояние от около 30 см. Спуснете коленете си към пода в едната посока, а главата си в обратната. След това повторете упражнението в обратната посока.

• Упражнение № 5.

Сгънете коленете си. Притиснете глезените, бедрата и седалището си колкото е възможно по-силно. Поставете и двете колене на пода. Завъртете главата си в обратната посока. Повторете упражнението в обратната посока.

След като направите упражненията, препоръчително е да преминете към упражнения за релаксация. Трябва да легнете по гръб, да поставите ръцете и краката си свободно на пода, да ги изправите. Опитайте се да се отпуснете максимално. Не мислете за нищо. Продължителността на упражнението е не по-малко от 30 минути.

[ 30 ]

Народни средства

В допълнение към традиционните методи, можете да използвате и народни средства.

• Рецепта № 1.

Мехлем, приготвен от екстракт от черен оман и прополис, се използва за мазане и втриване в областта, където болката е най-силно изразена. Този мехлем може да се използва по време на масаж вместо масажно масло. За приготвяне на мехлема се вземат около 50 грама черен оман. Добавете около 5 грама прополис, разтопен на водна баня или пара, разбъркайте добре и оставете да се втвърди, докато се образува хомогенна маса. Нанесете тънък слой за около 15-20 минути върху засегнатите места, след което покрийте със суха топлина.

• Рецепта № 2.

За общо укрепване на организма се използва балсам. Приготвя се на спиртна основа. За приготвянето му се взема по една супена лъжица ягода, коприва, брезови листа, добавя се по една чаена лъжичка ленено семе, корен от черен оман и плодове от хвойна. Пие се по 10 грама на ден.

• Рецепта № 3.

За да приложите компреси върху засегнатите места, използвайте противовъзпалителен състав: 3-4 супени лъжици листа от мечо грозде, листа от къпина и трева от кресон се заливат с литър вряща вода, покриват се с капак. Запарете, докато отварата се затопли. След това използвайте за компреси.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Билколечение

Най-добре е билките да се използват вътрешно под формата на отвари и запарки. Използват се и за смазване на засегнатите места, поставят се под компрес, използват се като масажно масло и балсам за втриване.

• Следните билки са се доказали като най-добри за облекчаване на болката: валериана, риган, градински чай, червена детелина и сибирска акация.
• Лайка, невен, липа, градински чай, живовляк, подбел имат противовъзпалителни ефекти;
• Бърнет, сладка детелина, жълтурчета, лопен, маргаритки - антисептичен и успокояващ ефект, облекчава раздразнението и възпалението, облекчава болката;
• Сокът от патладжан, водораслите келп и цикорията имат противовъзпалителни ефекти;
• Дюля, невен, лайка, плевел, ангелика, женшен – облекчава възпалението, възстановява щетите;
• Топола, овес, мента, бяла лилия успокояват, облекчават възпалението на нервите и мускулните елементи;
• Краставичната трева, заманиха, манджурската аралия, елеутерокок и иглика изпълват тялото с витамини, имат антиоксидантен ефект и повишават имунитета.

При лечение с билки се препоръчва използването на тези билки като отвари за вътрешна употреба, както и под компрес върху засегнатата област. Отварата се приготвя в размер на 2 супени лъжици от продукта на чаша вряща вода.

[ 36 ], [ 37 ]

Хомеопатия

Когато се лекувате с хомеопатични лекарства, е необходимо да вземете предпазни мерки. Има две основни предпазни мерки - внимателно проучете състава на тези продукти и преди да ги приемате, уверете се, че нямате алергия или индивидуална непоносимост към продуктите, включени в състава. Втората предпазна мярка е винаги да се консултирате с лекар, тъй като само лекар може да знае всички нюанси и особености на взаимодействието на лекарствените компоненти помежду си.

Въпреки че хомеопатията е относително безопасна, тя все пак има множество странични ефекти. Например: подуване, алергични реакции, уртикария, дерматит, влошаване на състоянието, главоболие, гадене, повръщане.

• Рецепта №1. Укрепващ балсам

За приготвяне вземете една супена лъжица коприва, босилек, здравец, анасон, залейте с около 500 мл водка или чист спирт, след което добавете половин чаена лъжичка корени от целина, цветове от лайка. Всичко това се запарва поне 3-4 дни, пие се по 50 мл на ден. Курсът на лечение е поне 28 дни (пълен биохимичен цикъл).

• Рецепта №2. Балсам за облекчаване на болката

Вземете равни части от растението рициново масло, маточина, пълзяща мащерка, хмел. Вземете около 2-3 супени лъжици от всеки компонент, залейте с 500 мл алкохол, оставете да престои поне 5 дни, пийте на малки количества два пъти дневно в продължение на 28 дни.

• Рецепта №3. Противовъзпалителен мехлем

Този мехлем може да се приготви самостоятелно у дома. Може да се нанесе на тънък слой върху засегнатите места. За да го приготвите, вземете масло като основа и го разтопете на водна баня. След това добавете около една супена лъжица от следните съставки: сок от хрян, листа от коприва, майорана, мента. Разбъркайте, докато се образува еднородна консистенция, след което оставете настрана и оставете да се втвърди.

• Рецепта №4. Противовъзпалителен крем

Нанесете върху засегнатите зони. Нанасяйте с леки масажиращи движения, докато се абсорбира напълно. Може да се използва след душ, след масаж, преди лягане. Добавете няколко капки етерично масло от лимон, малина и бор към обикновен бебешки крем или друг крем за тяло.

[ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ]

Хирургично лечение

Лекарите се опитват да избягват хирургичното лечение възможно най-дълго. Първо, всяко заболяване може да се лекува хирургично само ако причината за заболяването е точно известна. Второ, операция се използва, ако няма други методи на лечение или те са се доказали като неефективни.

Операцията може да се извърши, ако причината за болката е абсцес, гнойно възпаление, разлагане на тъкани, натрупване на гной, некроза (тъканна смърт). Следните патологии са показания за операцията:

• миозит,
• компресия на нервите,
• тумор,
• голям хематом,
• херния на гръбначния стълб, вътрешни органи,
• увреждане на междупрешленните дискове,
• натрупване на гной, течност, ексудат.

Операциите обикновено се извършват планово, рядко се налагат спешни. Те се извършват по време на периода на ремисия (след като болката е отшумяла напълно).

[ 42 ]

Предотвратяване

Превенцията се основава на избягване на хипотермия, течение, редовни упражнения, активен начин на живот, правилно хранене и консумация на необходимото количество витамини и минерали. Важно е да се подлагате на редовни профилактични прегледи и, ако е необходимо, да се лекувате своевременно.

Прогноза

Ходът и прогнозата на заболяването зависят от тежестта на заболяването, локализацията на възпалителния и инфекциозен процес и неговата тежест. Ако причината бъде установена своевременно и се приложи необходимото лечение, прогнозата ще бъде благоприятна. Острата болка в гърба обикновено е лечима. Ако диагнозата и лечението се забавят, прогнозата може да бъде непредсказуема, дори да доведе до инвалидност. Случаите с фатален изход са неизвестни. Те обаче не могат да бъдат напълно изключени. Например, ако причината за болката е тумор, който не е могъл да бъде идентифициран своевременно, неговият растеж и прогресия могат да доведат до злокачествена трансформация, образуване на метастази и по-нататъшно изтощение на организма, както и до фатален изход.

[ 43 ]