Какво да правите, когато имате ниско кръвно налягане?

Въпросът какво да се прави с ниско кръвно налягане възниква само за тези, които на фона на необичайно ниски стойности на кръвното налягане се оплакват от намалена жизненост, бърза умора, сънливост, периодично замаяност и учестен пулс, главоболие при промени във времето.

Освен това, ниското кръвно налягане е патология, ако освен гореспоменатите симптоми, ви притесняват нарушения на съня и пристъпи на привидно безпричинна раздразнителност и чести промени в настроението.

Доста голям брой хора с постоянно ниско кръвно налягане се чувстват абсолютно нормално и това означава, че това понижение е физиологично. Тоест, не е заболяване.

Да започнем с факта, че в клиничната медицина ниско кръвно налягане се счита за систолично (горно) налягане под 95-100 mm Hg и диастолично (долно) налягане под 60-65 mm Hg. Но общоприетата норма за кръвно налягане не е догма и всяко правило си има изключения.

Какво да правим с ниско кръвно налягане по време на бременност?

Всяко отклонение от нормата си има своите причини. Да започнем с факта, че етиологията на понижаването на кръвното налягане може да се крие в наследствена предразположеност и астеничен тип конституция; хронична умора; невротично състояние, свързано със стрес и депресия; желязодефицитна анемия или дефицит на витамини. При сърдечна недостатъчност, някои нарушения на ендокринната система (при наличие на диабет, панкреатит и др.), остеохондроза, стомашна язва и хормонален дисбаланс в организма, кръвното налягане също може да „понижи“.

Последното - промяна в нормалното ниво на хормоните по време на бременност - е основната причина за намаляване на тонуса на кръвоносните съдове при жени в „интересно положение“. През целия период на носене на дете нивото на кръвното налягане при бременните жени се следи постоянно. А по време на бременност често се наблюдава промяна в налягането към намаляване. Какво да правим при ниско кръвно налягане по време на бременност?

Първо, опитайте се да разберете сложната „биомеханика“ на това специално физиологично състояние. Като правило, понижаването на налягането се изразява в същата слабост, повишена сънливост, шум в ушите, задух и, доста често, в краткотрайна загуба на съзнание (припадък). Тези симптоми се появяват главно сутрин. Лекарите отбелязват, че подобни промени в здравословното състояние през първите месеци на бременността са свързани не само с преструктурирането на хормоналната система, но и с дехидратацията на тялото на жената поради повръщане, което съпътства токсикозата. Тогава възниква въпросът какво да се прави с много ниско налягане, което е изпълнено с плацентарна недостатъчност и - в резултат на това - патологии на развитието на плода или прекъсване на бременността.

Лекарите знаят точно какво да правят при ниско кръвно налягане по време на бременност. Необходимо е да се научите да ставате от леглото постепенно след събуждане - без резки движения. Факт е, че при промяна на позицията на тялото - при ниско кръвно налягане - може да се почувствате замаяни, да получите главоболие или пристъп на гадене, дори и при липса на бременност. Това е така наречената ортостатична хипотензивна астения, свързана с частична недостатъчност на мозъчното кръвоснабдяване. За да се сведе до минимум възможността за неприятни усещания, не трябва да скачате от леглото, а трябва да останете в хоризонтално положение за няколко минути, правейки бавни движения на сгъване и разгъване на крайниците. След това трябва да седнете и да направите няколко прости упражнения, например да повдигнете и двете ръце нагоре и да се разтегнете, напрягайки мускулите на гърба. След това преместете свитите в лактите ръце зад главата си и изпълнете плавни завъртания на раменния пояс и торса в двете посоки. И накрая, повдигнете правия си крак над пода, като с въртеливи движения на стъпалата си помогнете окончателно да "разпръснете застоялата кръв". След това можете да се изправите.

Между другото, не лежете прекалено много на дивана - полезно е за всички бременни жени да се разхождат повече на чист въздух: поне 3-4 часа на ден, а през топлия сезон и по-дълго. Правилното хранене (поне 5 пъти на ден, но на малки порции) също е гаранция за добро здраве. Не забравяйте да закусвате! Менюто на бременните жени трябва да включва постно месо, нискомаслена морска риба, млечни продукти, зърнени храни, както и повече пресни зеленчуци, плодове и зеленина.

Но трябва да ядете по-малко от продуктите, които помагат за понижаване на кръвното налягане. Диетолозите включват зехтин, мазни риби (сьомга, скумрия, херинга), бобови растения, брюкселско зеле и броколи, червени чушки, киви, ягоди, авокадо, пъпеш, целина, спанак, магданоз, тиквени и слънчогледови семки, мед и орехи.

Изключително важно е да се пие достатъчно течности (обикновена вода, зелен чай, компот от сушени плодове, запарка от шипка), което е важно и за всеки с ниско кръвно налягане.

Бременните жени трябва да спят поне 8 часа, а ако имат ниско кръвно налягане, е необходимо да почиват още час и половина през деня. Редовната специална гимнастика и плуването са много полезни.

Какво да правим с ниско кръвно налягане и световъртеж?

Ако сутрин се появят пристъпи на замаяност, внимателно прочетете горните правила за ставане сутрин - те важат за всички хипотензивни пациенти без изключение.

Въпросът какво да се прави при ниско горно налягане или - с малко по-различна формулировка - какво да се прави при ниско систолично налягане - също има отговор.

Колкото и банално да звучи, животът е движение. А нормалното ежедневно мускулно натоварване – било то упражнения, редовно ходене (до и от работа) или разходки в свободното време – спомага за подобряване на кръвоснабдяването на мозъка.

Не забравяйте за водата. Както по отношение на пиенето, така и по отношение на водните процедури (нетопли душове, студени обливания, плуване).

За тези с патологично ниско кръвно налягане лекарите препоръчват прием на витамини C, E и витамини от група B два пъти годишно (особено в началото на пролетта и късната есен) в продължение на 30-40 дни.

Повечето експерти са съгласни, че самомасажът е много ефективен и достъпен метод за борба с тази патология при ниско кръвно налягане и световъртеж. Например, масаж по японския метод шиацу - тоест, натискане с върховете на пръстите върху определени точки на тялото. На тила има три точки: първата е два пръста под темето, а втората и третата са в една линия с първата точка, на разстояние 2 см една от друга. Безименният, средният и показалеца се поставят върху тези точки и започват леко да се натискат и отпускат (1-1,5 минути). Следващите по ред са точките в тилните туберкули. След това преминаваме към точката, разположена на тила - в основата на черепния свод. Тя също трябва да се масажира с лек натиск за около минута.

Слизаме надолу - до точката между лопатката и гръбначния стълб, която трябва да се масажира в продължение на две минути. Следващата точка се намира под долната челюст - където костта ѝ се издига нагоре към ухото. Накрая поставяме показалеца над горната устна - точно под носната преграда - и с натискащо-масажиращи движения активираме тази рефлекторна точка. Сега преминаваме към ръцете. Първо е необходимо да се масажират точките, разположени в центъра на дланите (и двете ръце), след това точките от вътрешната страна на предмишницата (тя се намира на разстояние от четири сгънати заедно пръста от киткова става).

И накрая, трябва да масажирате нокътните фаланги на всички пръсти на двете ръце с триещи движения - всеки 5 пъти, като започнете с палеца на лявата ръка, точката Хе-гу (в средата на кожната гънка между палеца и показалеца) и завършите с палеца на дясната ръка.

Какво да правим с ниско кръвно налягане и слабост?

Повечето медицински препоръки за това какво да се прави при ниско кръвно налягане и слабост се свеждат до съвети за здравословен начин на живот, спазване на режим на работа и почивка и прием на адаптогени - билкови тоници. Те включват тинктури и течни екстракти от елеутерокок, женшен, китайска магнолия или левзея.

Екстрактът от елеутерокок се приема през устата по 20-30 капки три пъти дневно (30-40 минути преди хранене, но не вечер или преди лягане). Курсът на лечение е един месец. Дозата за деца над 12 години е по една капка за всяка година от живота. Лекарството не трябва да се използва при сърдечни нарушения, атеросклероза, повишена нервна възбудимост, както и при деца под 12 години, бременни и кърмещи жени.

Алкохолната тинктура от женшен се приема през устата по 15-25 капки - 2-3 пъти дневно (преди хранене). Продължителността на курса на терапия е 30-40 дни, като 15-20 дни след края на курса може да се повтори. По време на бременност това лекарство също не се предписва.

Методът на приложение, дозировката, показанията и противопоказанията на тинктурата от китайска магнолия са подобни на тези на женшен. Но капките от шафранова левзея (корен от марал) не само регулират кръвното налягане, но и подобряват състава на кръвта и повишават имунитета. Препоръчва се лекарството да се приема по 20-30 капки 2-3 пъти през деня (по време на хранене), но в никакъв случай не по-късно от 3-4 часа преди лягане. Противопоказания за употребата на това лекарство са сърдечна аритмия, остър период на инфекциозни заболявания, епилепсия, нарушения на съня, хронични бъбречни и чернодробни патологии, както и деца под 12-годишна възраст, бременност и кърмене. Таблетките Ecdisten на базата на това растение ще бъдат разгледани по-долу.

Какво да правим с постоянно ниско кръвно налягане?

И така, какво да правим с постоянно ниско кръвно налягане? При постоянно ниско кръвно налягане, първо трябва да отидете на лекар, защото, както си спомняте, има доста причини за ниско кръвно налягане.

И от общите препоръки, следните остават непроменени: трябва да се наспивате достатъчно, да редувате заседналата умствена работа с физически упражнения, да се храните правилно, да прекарвате повече време на открито и да приемате витамини.

А билкарите твърдят, че отвари от определени лечебни растения могат да помогнат.

Например, този: вземете равни части (по 4-5 супени лъжици) сушени листа от касис, листа от коприва, листа от живовляк, корен от цикория и корен от пирея. Запарете две супени лъжици от получената смес с 350-400 мл вряща вода и варете не повече от 2-3 минути, след което покрийте съда с капак и оставете да се запари за 1-1,5 часа. След това прецедете отварата и пийте по половин чаша 20-25 минути преди хранене - 3-4 пъти през деня.

Таблетки за ниско кръвно налягане

Хапчетата за ниско кръвно налягане са практически единственият лекарствен метод за лечение на самата артериална хипотония – намаляване на съдовия тонус. Нека започнем с вече споменатия Едикстен.

Лекарството Екдистен (таблетки от 5 мг) се предписва от лекари при повишена умора, ниско кръвно налягане, астеничен синдром и дори за повишаване на мъжката потентност. Тези таблетки за ниско кръвно налягане трябва да се приемат преди хранене (1-2 таблетки) три пъти дневно - по време на курса на лечение, предписан от лекаря, чиято средна продължителност не надвишава три седмици. Екдистен може да даде странични ефекти под формата на безсъние, а противопоказанията за употребата му са епилепсия, прекомерна нервна възбудимост, нарушения на съня и наличие на гърчове.

Невропротективното лекарство Хептамил стимулира хипоталамуса, където се намират центровете на вегетативната нервна система. Резултатът от тази стимулация е забележимо увеличение на силата на миокардните контракции и увеличаване на изхвърлянето на кръв в съдовото русло. Хептамил в таблетки от 0,15 g се предписва по една таблетка три пъти дневно - при ниско кръвно налягане, астения и при пациенти със сърдечно-съдова недостатъчност.

Таблетките за ниско кръвно налягане Мидодрин (Gutron) са предназначени за лечение на неврогенна и ортостатична хипотония, придружена от замаяност, главоболие, гадене и припадък. Поради ефекта си върху алфа-адренергичните рецептори на автономната нервна система, това лекарство повишава кръвното налягане. Дозировката за продължителна терапия е половин таблетка два пъти дневно (преди хранене, с много течност). Това лекарство е противопоказано при пациенти със заболявания като нефрит, хипертиреоидизъм, простатна хиперплазия, атеросклероза и глаукома. Мидодрин също не се използва по време на бременност. Най-вероятните странични ефекти на лекарството включват главоболие, сърбеж по кожата и "пълзящи мравки", повишено изпотяване, втрисане, брадикардия, както и сухота в устата, киселини и гадене.

Какво да правим при ниско кръвно налягане? Очевидно е, че е необходимо да се спазват препоръките на лекаря. Това важи особено за бременни жени и за тези, за които ниското кръвно налягане е един от симптомите на основното заболяване. Въпреки това, всеки, който преминава през живота си със своя „вечен спътник“ артериална хипертония, трябва да се консултира с лекар и да използва добри съвети от компетентни специалисти.