Упражнения за мускулите на гърба

С течение на времето човек започва да усеща „тежестта на годините“, гръбначният стълб старее, появяват се тежест и болка. Затова упражненията за кръста са сламка, хващайки се за която можете да върнете предишната му гъвкавост и стабилност.

Упражненията за стойка за деца трябва да се правят от всички деца - както здрави, така и такива със съществуващи проблеми с стойката. Такива упражнения трябва да се включват в сутрешните упражнения и активните игри. В крайна сметка, стойката отразява физическото и психическото здраве, характера и настроението на детето.