Протеини и упражнения
Повечето спортисти смятат, че протеините са добра и основна хранителна съставка за подобряване на атлетичното представяне. Нарастващият интерес към науката за храненето принуждава спортистите да изберат един от двата крайни начина, когато става дума за приема на протеин. Някои спортисти избират диета, богата на въглехидрати с остаряло съдържание на мазнини и протеини, или обратно, с излишък от протеин, мислейки, че "повече е по-добре". Такава полярна връзка с протеини води много спортисти да си зададат въпроса: колко протеин имате нужда, независимо дали е добро, когато те са в излишък, и колко е безопасно за консумация.
