Страховете на човека

Човешките страхове не са нова тема, но са актуални и днес. Първоначално човешките страхове са помагали на хората да оцелеят, те са били един от основните инстинкти, но все още могат да помогнат, ако не се потискат, а поне се изучават.

Известно е, че човешките страхове са въплътена реализация на инстинкта за самосъхранение, който е в списъка с основни, предшестващи известния сексуален, всъщност - инстинкта за продължаване и възпроизвеждане на расата. Считайки страха за негативна емоция, ние се стремим да се отървем от него по всички възможни начини. Много по-рано човешките страхове са водили до три вида реакции - агресия, тоест атака, бягство и замръзване (ступор, при животните - анабиоза). Ако се вгледаме по-внимателно, съвременният човек все още използва тези три реакции в зависимост от психическата си структура, черти на характера и социални умения. Човешките страхове се различават от животинските, които също са способни да изпитват тази емоция. При животните всичко е по-просто, те не са възпрепятствани от социални нагласи и правила на благоприличие, реагират на негативен стимул почти мигновено, което често спасява не само нервната им система, но и живота им. Съвременният човек се характеризира с потискане на емоциите по принцип.

Смята се, че понятията човешки страхове и „фобии“ са идентични, но между тях има съществена разлика. Страхът, като правило, е преходно явление със загубата на заплаха: веднага щом опасността изчезне, тя се неутрализира и това чувство изчезва след нея. Фобията е постоянна емоция, често не е свързана с конкретен обект, ситуация. От гледна точка на психиатрията, психотерапията - това е комплекс от реакции, като правило те са обсесивни (натрапчиви), ирационални. Симптомите й са много характерни:

Вегетативна реакция – тахикардия, тремор, често гадене, замаяност, повишено или понижено кръвно налягане, често ступор. Такива усещания са напълно извън съзнателния контрол, дори когато обектът на ирационалния страх отсъства, фобийната реакция може да обхване човек по всяко време, на всяко място. Спусъкът може да бъде всичко – миризма, асоциативно предизвикваща несъзнателен мигновен спомен; мисли, които по правило са натрапчиви от самото начало; цвят или дума, косвено напомнящи за предишен страх.

Какво причинява човешките страхове?

Защо възникват човешките страхове все още не е изяснено, но има няколко концепции, приети от медицинския свят.

Известната теория на Зигмунд Фройд, бащата-основател на психоанализата, гласи, че човешките страхове са следствие от прекомерна защита, от потискане на скритата и потисната тревожност. Потисната емоция, или по-често комплекс от емоции, се пренася във външния свят и се опитва да бъде освободена с помощта на фобийска реакция.

Джон Уотсън, създателят на теорията за бихейвиоризма, твърди, че човешките страхове са формиран условен рефлекс. Ако човек изпитва страх за първи път, реакцията е фиксирана и в бъдеще постоянното избягване на ситуацията, обекта води до пълна загуба на контрол над емоциите.

Теорията за несъзнателното моделиране принадлежи на А. Бандура, който казва, че човек се учи на възприемането на заплаха от примера на други, обикновено близки хора (емпатия).

Екзистенциалисти – Р. Мей, В. Франкъл излагат теория за отражението на собственото безсилие, отчуждението и загубата на смисъла на живота като последици от деперсонализацията и загубата на индивидуалност.

Хуманистичната теория, представена от А. Маслоу, говори за фобията като невроза. Като виновник е представена невъзможността за самореализация.

Както и да е, човешките страхове днес преследват всеки осми жител на планетата и всички тези хора се интересуват малко от етиологичните причини за своите състояния, те просто искат да се отърват от тези чувства възможно най-скоро.

Как да се справим със страховете на човек?

Преди да се лекуват страховете на човек, е необходимо да се определи състоянието, което човек нарича паническа атака, фобия или тревожност. Когато емоционалното състояние е нестабилно, е трудно да се определи точно заболяването ви самостоятелно, така че трябва да се свържете със специалисти - клиничен психолог, психотерапевт. Желателно е лицето, към което страдащият от страхове и фобии се обръща за помощ, да има медицинско образование. Това се дължи на необходимостта от изключване на психични разстройства, които също могат да бъдат съпроводени със страхове. Шизофренията понякога се комбинира със сенестопатия (ирационални, обективни усещания по кожата), възможни са хипохондрични страхове на човек. Депресията е съпроводена от чисто невротични разстройства, адаптационни разстройства. Освен това, паническите атаки в МКБ-10 са описани като самостоятелна единица в рубриката "паническо разстройство" - F.41.0. Също така, страховете на човек могат да бъдат един от симптомите на реално соматично заболяване, например бронхиална астма или хипертония. Само правилната и точна диагноза ще помогне за правилното изграждане на стратегия за лечение и ще работи върху синдрома на заболяването, а не за премахване на симптомите.

В допълнение към лекарствената терапия (незначителни невролептици, анксиолитици, антидепресанти), която със сигурност е ефективна, положителни резултати носи и психотерапията, тъй като нейните методи и техники са разнообразни и подкрепени от вековна клинична практика. Човешките страхове се лекуват ефективно чрез когнитивни методи, техники на поведенческа психотерапия, телесно-ориентирана терапия, психоанализа и елементи на невролингвистично програмиране. Човешките страхове често се лекуват чрез метода на системна десенсибилизация, когато човек постепенно формира съпротива и стабилност.

Човешките страхове са феномен, който изисква един от видовете инстинктивни реакции: бягство, атака или замръзване. Съвременната медицина е напълно способна да победи човешките страхове, като умело ги „атакува“. Няма смисъл да се избира реакцията на избягване или ступор, когато има толкова много ефективни и ефикасни методи, които помагат на човек да живее пълноценен живот и да изпитва положителни емоции.