Скъсани връзки на глезена

Разкъсването на връзките на глезена е много често срещано нараняване, особено при спорт и по заледени пътища. Трябва да внимавате да не получите това нараняване.

[ 1 ]

Причини за разкъсване на връзките на глезена

Глезенът носи тежестта на тялото при ходене. Глезенната става има уникална структура и фактът, че често получаваме травми в нея, може да се обясни с начина ни на живот. Движим се малко и поради това получаваме разкъсване на връзките на глезена дори при малки падания. Също така, тежестта на травмата винаги зависи от възрастта. Колкото по-възрастен е човекът, толкова по-голям е рискът от нараняване. Причината за травмата може да бъде ходенето на токчета или практикуването на определени спортове: бягане, скачане. Някои хора просто имат специална структура на връзките, която ги прави разтегливи.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Симптоми на разкъсана връзка на глезена

Разкъсването на връзките на глезена е съпроводено с болка, подуване и нестабилност в тази област. Дори и да няма силно подуване, е необходимо лечение. При повторно нараняване може да няма подуване, но усещането за нестабилност се засилва. При пълно разкъсване на връзките болката е непоносима и ходенето става невъзможно. Появяват се подуване на глезена и хемартроза - кръвоизлив в ставата. Рентгеновите лъчи могат да открият парчета костна тъкан, които се откъсват при увреждане на връзките. Пълното разкъсване на връзките често е съпроводено със сублуксации и луксации на глезена. При по-леки наранявания (разкъсване от втора степен, частично разкъсване) ходенето е възможно, но пациентът изпитва умерена болка при ходене и куца.

Частично разкъсване на връзките на глезена

Както подсказва името, глезенната става свързва стъпалото и подбедрицата и позволява на човек да ходи изправен. Ако подозирате разкъсване на връзките на глезена, дори частично, трябва незабавно да приложите лед върху наранената област. Лечението на частично разкъсване на връзките трябва да започне веднага след нараняването. Продължителността на лечението обикновено е до 3 седмици. Не се изисква операция за възстановяване на връзката. Достатъчно е да носите еластична превръзка или шина. Опитайте се да поставите крака си възможно най-високо, например върху няколко възглавници. Болката ще намалее. Не можете да ходите на сауна или баня по време на лечението. Масаж и лечебна терапия са показани на етапа на рехабилитация. Тя започва в рамките на 24 часа при разкъсване от 1-ва степен. При втора степен - след 2-3 дни трябва да започнете да правите упражнения. НСПВС не трябва да се използват повече от 10 дни. Диклофенак, ибупрофен увеличават риска от развитие на стомашна язва. 100-150 mg диклофенак в таблетки трябва да се разделят на 2-3 дози. За деца дозата се изчислява, както следва: 1-2 mg/kg от теглото на детето. Дозата също трябва да се раздели на 2 приема.

Последици от разкъсана връзка на глезена

Разкъсването на връзките на глезена може да доведе до сублуксация и луксация, често това нараняване съпътства и фрактури. Последиците от неправилното лечение на разкъсване на връзките на глезена могат да притесняват пациента в продължение на много години. Най-често се проявяват като нестабилност на ставата или развитие на нейната артроза, състояние, при което ставният хрущял се износва преждевременно. Всичко, което е необходимо, е да се постави правилна диагноза навреме.

[ 5 ], [ 6 ]

Диагностика на руптура на връзките на глезена

Диагнозата на всяко нараняване започва с разпит на пациента. Лекарят оценява механизма на нараняване. При наранявания на глезена пациентът чува хрущене или пукане, усеща болка и става ясно, че е имало кръвоизлив в ставата, появява се подуване, понякога с размерите на кокоше яйце. На рентгеновата снимка, ако няма разкъсване на връзките, не се наблюдават промени. Ако е имало разкъсване на връзките, могат да се видят фрагменти от костна тъкан, които са били откъснати заедно с връзките. Следователно, най-информативният метод за изследване, ако има съмнение за разкъсване на връзките, е ЯМР. Ако не е възможно да се направи ЯМР, се извършва ултразвуково изследване.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Лечение на руптура на връзките на глезена

Травмите на глезена са проблем за много спортисти и не само за тях. Физически неподготвените хора често получават травми поради слаби мускули и съединителна тъкан.

Какво да правите с това нараняване? През първия ден трябва да прилагате лед за 10 минути на всеки час. Пръстите ви не трябва да изтръпват или да изстиват. Можете да приемате таблетки Ибупрофен, като разделите дозата на 1,6 таблетки няколко пъти. Възможно е да има странични ефекти под формата на гадене, запек, диария, главоболие. Не можете да използвате Ибупрофен за облекчаване на болката, ако имате стомашна язва или болни бъбреци или черен дроб с тежко нарушение на тяхната функция.

Можете да използвате ментолов мехлем за локално лечение. Просто трябва да нанесете лента мехлем върху нараняването и да го втриете. Това ще охлади и ще облекчи болката.

От 4-ия ден започваме масаж, физиотерапия и развитие на ставите, но не чрез болка. Застанете на пръсти и се спуснете обратно надолу 20 пъти. Постепенно увеличавайте натоварването. След седмица или малко по-късно можете постепенно да започнете да бягате, ако сте се занимавали с някакъв вид спорт.

Възстановяване от разкъсване на връзките на глезена

Разкъсването на връзките на глезена може да се лекува с упражнения, но трябва да започнете с тях само когато острата болка вече е отшумяла. Когато връзките са увредени, чувството за равновесие е нарушено и това е, което трябва да възстановим. Никакви масажи или загрявания няма да помогнат за това, само физическо възпитание. След като гипсът бъде свален, е необходимо да носите превръзка известно време.

Ето някои упражнения.

Притиснете фитбола към стената с гръб и клекнете, докато държите топката.

Разходете се из стаята, като завъртате петите си навътре и навън.

Лежейки по гръб, направете упражнението „велосипед“.

Докато седите на стол, търкаляйте топката по пода.

Използвайки петата си като опора, издърпайте пръстите на краката си към себе си и далеч от себе си.

Завъртете крака си, докато седите на пода.

Седнете на масата с крака, отпуснати надолу. Закачете тежест от 1 кг на крака си и я повдигнете с пръстите на крака си.

Поставете парцал на пода, хванете го с пръстите на болния си крак и го повдигнете.

Предотвратяване на разкъсване на връзките на глезена

Можете лесно да предотвратите разкъсване на връзките на глезена, като спазвате определени условия:

• Носете удобни и качествени обувки и запазете токчетата за специални случаи.
• Укрепвайте перонеалните си мускули и не позволявайте на мускулите да атрофират.
• Когато спортувате, избирайте високи маратонки с твърда пета и твърда опора за свода.
• Не забравяйте, че жените имат по-слаби връзки и по-висок риск от нараняване.
• Трябва да внимавате и ако имате високи сводове или различна дължина на краката.

Ако ви бъде поставена диагноза скъсана връзка на глезена, можете да се възстановите напълно без никакви последствия, ако отидете навреме в спешното отделение и следвате указанията на лекаря.