Постоянно усещане за глад

Ако човек чувства постоянно чувство за глад, тогава си заслужава да мислим за провала в тази система. Но причината за това отклонение може да бъде определена само от лекар.

Природата е дарила на човека многобройни физиологично необходими възможности, които да гарантират, че той не забравя да яде, да спи, да извади от тялото си продуктите на живота. Усещането за глад е едно от тях. Той се контролира от центъра за хранене, който се намира в мозъчната кора и се свързва с храносмилателните органи през краищата на централната нервна система. Този център се състои от два сектора: "място за насищане", разположено във вентилационната част на хипоталамуса, и "място за глад", разположено в страничния сектор. Поради въздействието върху тези точки мозъкът получава сигнал за насищане или необходимост от добавяне на енергия под формата на хранителни вещества.

Причини за постоянно чувство на глад

Точките на мозъка, които регулират приема на храна, получават тази информация от два източника:

• Чрез предадените нервни окончания сигнали, идващи от стомашно-чревния тракт.
• Информацията се обработва върху количествения компонент на "индикаторните" вещества, присъстващи в човешката кръв: различни аминокиселини, глюкоза, нивото на мастните компоненти, получени при тяхното разцепване.

Причините за постоянното чувство на глад може да са съвсем различни:

• Giperreksiya. Пациентът непрекъснато иска да яде, докато физиологичната нужда да се попълват хранителните вещества, които тялото му не чувства.
• Базедовата болест. Повишено производство на ензима от щитовидната жлеза.
• Захарен диабет.
• Болести на стомаха: гастрит с висока киселинност, язва.
• Психологическа зависимост от храната.
• Прекомерно умствено превъзбуждане.
• Нарушаване на хормоналния фон.
• Високо физическо натоварване, което води до големи загуби на енергия.
• Ограничаване на храненето.
• Продължителни депресивни състояния.
• Постоянен стрес.
• Жажда.
• Неизправност в менструалния цикъл.
• Неправилна храна.
• Диета.

Усещането за глад идва при човек, когато стомахът сигнализира на мозъка за липсата на енергиен запас в тялото. Всъщност това е неговата реакция, която предпазва органите и системите от изтощение. Защо има постоянно чувство на глад? Задавайки този въпрос, можете да говорите за психологическо или физиологично разстройство.

Нормално:

• се изпраща импулс за необходимостта от попълване на енергийния резерв,
• тялото беше хранено,
• преминава следващото импулсно сигнализиращо насищане.
• гладът минава.

В случай на постоянно чувство на глад, идва време, когато една от връзките се разпада. Пациентът постоянно иска да яде, а ако не идентифицира причината и не предприеме подходящи мерки - това неизменно ще доведе до затлъстяване и придружаващата го патология.

За да разберем по-добре проблема, е необходимо да знаем процеса, който води до такова чувство. Източникът на сигнала за липсата на храна е стомаха, по периферните нерви импулсът се подава към хипоталамуса, който контролира нивото на глюкозата и другите компоненти на плазмата. От този момент механизмът задейства верижна реакция на неврохимичните трансформации, които предизвикват реакция в тялото: потрепва в стомаха и смуче в стомаха. Успоредно с това се извършват необходимите биохимични преобразувания, които се опитват да поддържат вътрешния баланс на околната среда. Например, процесът на делене на мазнини се активира, скоростта на продуциране на глюкоза се стимулира, а други.

След като се поеме стомаха, от мозъка се изпраща сигнал към мозъка. Процесите, протичащи в "центъра за насищане", са по-сложни. Възбуждането на невроните в тази секция на лекаря се определя като индекс на вторично насищане.

Преди да получите командата, че тялото е пълно (нивото на глюкозата е достигнало нормата), след хранене трябва да отнеме известно време. Този градиент зависи от скоростта на хранене, количеството на въглехидратите в храната, физиологичните характеристики на тялото и други показатели.

Основно насищане мозъка сигнал, получен от носа рецептори, очите, устната кухина (виж храни, докосване и усещане), а след това - с разтягане мускулна тъкан на стомаха (органни пълни продукти). Има информация за ситостта - консумацията на храна може да бъде спряна.

Това означава, че организмът работи по сложен начин и провалът на поне една от системите води до дестабилизация на организма. Колкото и странно да изглежда, преобладаващо подобният дисбаланс е възбуждащ за "мястото на глада". Доста често можете да чуете, че човек "задава на техните проблеми". И това не е далеч от истината. Дълбоките психологически проблеми, патологията на ендокринната система много често произвеждат силно господстващо положение за производството на храна и премахването на този проблем е доста трудно.

[1]

Симптомите на постоянно чувство на глад

Хората започват да се чувстват гладни, когато първите импулси започват да се излъчват от стомаха.

• В нормално състояние човек започва да осъзнава, че е бил гладен 12 часа след хранене (в зависимост от отделния компонент тази цифра може да варира).
• Стомахът се компресира от спазми, които траят половин минута. След това има малка пауза и възобновяване на спазмите. След определен период от време, нападенията стават постоянни и се възприемат по-остро.
• Започва да "смуче пода с лъжица".
• В корема има тътен.

Емоционалните изблици могат за известно време да потиснат усещането за глад. Забелязва се, че хората с висока кръвна захар (диабетици) страдат повече от усещането за глад.

Вероятно за неговата практика всеки лекар многократно е чувал от пациентите фразата: "Постоянно се чувствам гладен". Но само един завършил е в състояние да определи причината за такива симптоми. В края на краищата изглежда, че такова естествено чувство за човек като глад може да стане първият сигнал за по-сериозно заболяване, както органично, така и психологическо. И може би да станете вестител на радостни новини, че една жена в близко бъдеще ще стане майка, като симптом на бременността.

Постоянен глад в стомаха

Нашият техногенен продукт на пазара на много атрофирана способност да яде, слушайки тялото си. Съвременният човек, особено индустриалните райони, е по-склонен към емоционална зависимост от храната. Тоест, ние ям не защото искаме, а поради желанието да се задоволим с нещо вкусно. Има симптоми на булимия нервоза. Много просто забравиха какво е естественото чувство на глад.

Здравословният човек чувства естествения глад след няколко часа след хранене, психическата зависимост и провалът на физиологичните процеси изострят това чувство почти веднага след хранене.

Патологията на централната нервна система може да предизвика постоянно вълнение в центъра на глада. Решаването на този проблем с нахвърляне няма да успее. Коригиращите диети, тренировките, хипнозата и психологическите сесии, както се оказаха, са безсилни.

Отклонение от хормоналния фон. Постоянното усещане за глад в стомаха може да предизвика и неизправности в ендокринната система. Лептините, ензимите, които са продукт на мастните клетки адипоцити, могат да станат катализатор за възбуждането на мозъчните структури. В нормално състояние лептините действат успокояващо върху частите на хипоталамуса, отговорни за глада. Ако енергийните запаси падат (диета, болести), нивото на лептин се повишава рязко и провокира необходимостта от захапка, особено сладка храна. Такива сигнали са подобни на призивите за липса на храна.

Витамини. Тези вещества са необходими за здравословното функциониране на тялото, но не могат да се възпроизвеждат. Те участват в работата на всички системи и органи без изключение. Недостигът им в организма (особено витамините В) е негативно засегнат не само от кожата, структурата на косата и ноктите, но и предизвиква силно желание за ядене. Това означава, че изкуствената или естествената авитаминоза (живееща в северните региони, където ниският процент на консумация на зеленчуци и плодове) предизвиква нуждата на хората да допълват снабдяването с хранителни вещества.

Диети, особено въглехидрати. Основната храна на човешкия мозък е проста въглехидрати. Техният недостиг в организма води до недостиг на мозъчно хранене, което не може да засегне други функции на тялото. Мозъкът започва да гладува и изисква попълване на изразходваните ресурси. На фона на въглехидратната диета, хората за отслабване непрекъснато се чувстват гладни и особено неустоимо желание да ядат нещо сладко.

[2], [3], [4]

Постоянно усещане за глад по време на бременност

Организмът по време на бременността започва да се възстановява, първо да носи дете, след това да ражда и да я храни. Хормоналния фон в същото време варира значително, което може да е причината, поради която много жени изпитват постоянно чувство на глад по време на бременност. Не последното място в тази ситуация е заета от стрес.

Но не миналото желание за ядене може да бъде сигнал за бъдещата майка, че в тялото й има дефицит на такива вещества и елементи като витамини, магнезий, калций и желязо. Ето защо, за да се премахне тази симптоматика, бременната жена трябва да балансира диетата си. Въведете в него зеленчуци и плодове, витаминни комплекси. Намалете стресиращите ситуации, повече, за да сте на чист въздух. В края на краищата, постоянното усещане за глад прави бъдещите майки да я заглушават, което със сигурност ще се отрази на нейното увеличаване на теглото. Значителен излишък от телесно тегло е катастрофален не само за нероденото бебе, но и за нея.

Постоянен глад при дете

Много майки се оплакват, че е много трудно да се хранят деца. Той отказва категорично да яде. Но има и друга крайност, когато бебето няма фаза на насищане, иска да яде постоянно. Причината за такова отклонение може да бъде провал в функционирането на стомашно-чревния тракт, прекъсване на работата на метаболитните процеси. Крехкият организъм на бебето достатъчно бързо стимулира развитието на разширен стомах. Сега бебето се нуждае от повече и повече храна за ядене. Ето защо, ако родителите наблюдават постоянно усещане за глад в детето, струва си да алармирате, незабавно да се свържете с специалист за съвет.

Само след разбиране на причината за дисфункция може да определите ефективна диета и лечение. Но как родителите могат да помогнат на бебето си?

• Бебето трябва да бъде хранено три до четири пъти на ден, като взема леки закуски. Това е достатъчно за нормалното развитие и растеж на млад организъм.
• Да се интересува детето от активните игри. В същото време във видимата видимост не трябва да има храна, особено сладки и кифли.
• Ако въпреки това детето иска да яде и между храненето, кифличките и бисквитите трябва да бъдат заменени със зеленчуци и плодове.
• Количеството храна върху табелата на бебето трябва да е по-малко от това на възрастен.

От детството е необходимо да се внушава на децата здравословно отношение към храната, обяснявайки, че яденето не е цел на живота, а средство за активен живот на един интересен ден. Ако самата майка силно седи на диета, оплаквайки се от наднорменото тегло, тогава бебето има засилен интерес към продуктите. На първо място, самите родители трябва да се променят, като преразгледат своето отношение към празника, превеждайки акцентите от живота си от култа към храната към интересите на друг план.

Но ако детето има постоянно усещане за глад, което вече е налице, струва си да поискате помощ от детски диетолог и психолог. Диетологът ще изработи добре балансирано балансирано хранене, а детският психолог ще помогне да се отстранят психологическите нагласи към постоянната нужда на детето от храна.

Гадене и постоянно чувство на глад

Не е необичайно, когато човек се оплаква не само от постоянно желание да яде. Гаденето и постоянното чувство на глад могат да бъдат симптоми на доста широк спектър от заболявания. Една такава е хипогликемията. Тази патология се характеризира с ниско ниво на глюкоза в кръвната плазма и тялото се стреми да запълни този недостиг с храна, особено сладки храни. След като се установи диагнозата и тежестта на курса, лекарят е готов да предпише необходимото лечение.

Но този знак се съпровожда не само от множество патологични аномалии. Тази симптоматика може да бъде посланик на раждането на нов живот - бременност. Следователно, не забавяйте диагнозата, трябва да се свържете с специалист, който ще ви помогне да определите диагнозата.

Продължителен глад след хранене

Не е необичайно човек да се чувства постоянно гладен след хранене. Причините за този парадокс могат да бъдат няколко.

• Поради някои физиологични и психологически причини нивото на глюкозата в кръвта падна. Продължителният дисбаланс на инсулин и глюкоза може да предизвика развитие на диабет, докато пациентът изпитва постоянно чувство на глад. Kupirovanie си храна, постепенно води до наднормено тегло и затлъстяване, предшественици на диабет.
• Драматична промяна в диетата (здравословно гладуване, коригираща диета, радикална промяна на мястото на пребиваване). За известно време перестройката на човешката храносмилателна система е в ход, адаптирайки се към нови хранителни условия.
• Значително ограничение на броя и честотата на приема на храна. Стомахът губи своите продукти и просто постоянно "иска да яде", особено след хранене. Тоест, той е готов да преработи, но не му е даден. Ето защо, не зареждайте тялото си с дневно количество храна наведнъж, ще бъде много по-полезно да го разпределите на три или четири подхода.
• Стрес. Като се намирате в негативно възбудено състояние, тялото се нуждае от насърчение ("хормонът на щастието"), който често се свежда до ядене ("стрес"). Тази тенденция провокира силна връзка между стрес и храна, така че в такава ситуация човек изпитва постоянно чувство на глад след хранене. Необходимо е да се избягват подобни ситуации. В тежки случаи само психолог може да помогне за прекъсване на тези взаимоотношения.
• Прекаленият психически стрес предизвиква и глад, въпреки че човекът яде само наскоро. Често се случва, че служителите на умствения труд не се придържат към някакъв режим и не веднъж обядът се замества от закуски (това са сладки, ядки, бисквитки и т.н.). С това рутинно, работникът започва да се чувства гладен след четвърт час след хранене. Изход от създадената ситуация трябва да бъде преходът към балансирани, три или четири хранения на ден на малки порции. В ролята на закуски, по-добре е да се използват сушени плодове.
• Постоянното усещане за глад след хранене може да предизвика чести диети. Организмът, поставен в рамките на недостиг на храна, се стреми да го замести дори от минималното количество храна, като постоянно не спира да иска допълване на доставките, като обръща тези искания в постоянно желание да яде. Трябва да сте по-внимателни за тялото си. По-добре е да се привикате към нормална балансирана диета, а след това да се нараните с изтощаващи диети.
• Такава симптоматика може да възникне, дори ако има недостиг в тялото на определени вещества, витамини или микроелементи. Например, ако постоянно дърпате солено - това не е само знак за бременност, но и сигнал, че тялото е с недостиг на магнезий. Изходът е да настроите диетата си, като въведете (в този случай) боб, ядки, морска риба и т.н. Издърпва "за сладък" - бонбонът е по-добре да замени стафиди, сушени плодове. Въвеждане в диетата на птиче месо, плодове, зеле. Това ще запълни недостига на сяра, хром и фосфор в тялото.
• Може да провокира постоянно усещане за глад и предменструален синдром. Няколко дни преди офанзивата си, много жени имат неустоимо желание да ядат нещо през цялото време. Причината е липсата на естроген в организма. За да подобрим по някакъв начин тази ситуация, в периода преди менструацията трябва да се ограничи консумацията на кифли и бонбони и да се увеличи приема на зеленчуци и плодове. Необходимо е да се пие много вода през този период.

Постоянно чувство на глад с гастрит

Повишената киселинност на стомашните секрети може да бъде причината за постоянно чувство на глад при гастрит (хиперциден гастрит). Подобни пациенти са наясно с усещането, че смучената болка е "в стомаха", която може да се удави дори и с "замразяване на червей" (дори след малко хранене). Тази ситуация може да показва и други заболявания на стомашно-чревния тракт - язвени прояви на лигавицата на дуоденума и стомаха. Следователно, преди да се пристъпи към лечение на гастрит, е необходимо да се изясни диагнозата.

За да спрем по някакъв начин желанието да ядем нещо, е необходимо да въведем диета, която е по-безопасна и която се предписва и контролира от лекуващия лекар. По този начин дневната норма на потребление на хранителни вещества се извършва на пет - шест приема на хранене. Диетата изключва пържени, пикантни, пушени и солени храни, както и чай и кафе.

[5], [6], [7]

Какво да правим с постоянно чувство на глад?

Непрекъснато успокоява желанието да хвърля в устата си нещо вкусно? Тегло бие всички записи? Естествено, възниква въпросът: "Какво да правя с постоянно чувство за глад?"

Преди всичко трябва да се свържете с местния лекар, който след оценка на ситуацията ще пренасочи пациента към специалист с по-тесен профил. Ако проблемът не е започнал, специалистите по хранене препоръчват да се коригира храната:

• Въведете повече влакна.
• "Пийте" глада с минерална или обикновена чиста вода.
• Също така важно в този случай, размера и цвета на плочките, от които пациентът яде: тя трябва да бъде малък, за да побере малко количество храна, както и ярки цветови схеми (с изключение на жълто и червено цвят - той стимулира апетита).
• Хранийте бавно и внимателно. Приятното хранене ще даде на стомаха времето да "сигнализира" на мозъка, че е пълен и "не иска да яде повече". В противен случай, стомахът вече е пълен, сигналът за ситост още не е пристигнал и човекът продължава да кърми вече излишна храна.
• Вземете храна, за предпочитане на място, за да го адаптирате. Не комбинирайте храненето с четенето на вестници или гледането на телевизия.
• Диета - не е повод за строго ограничаване на тялото в храната.
• Не седи на трапезата след ядене, така че няма изкушение да опитате нещо друго.
• Приемането на храна стои, също така провокира желанието да се яде повече.
• Необходимо е да се намали консумацията на храни, които подхранват апетита
• Последното хранене трябва да се проведе не по-късно от два часа преди лягане.
• Работете, отстранете от предвидимото пространство всички продукти, така че да няма изкушение.
• Всяка интересна дейност разсейва мозъка от хранене, което ви позволява да забравите за него дори за известно време. Но забравете за приемането на храна не си заслужава. Интервалите между глутатите трябва да се поддържат в рамките на три до четири часа.

Ако причината за постоянното чувство на глад се намира в психологическа зависимост или заболявания на тази област, в този случай, е необходимо консултация с психолог и невролог, който ще направи дейностите, които могат да помогнат за ефикасно решение на проблема.

Може да се наложи проверка ендокринолог или гастроентеролог, тъй като причините за проблема може да се намират в провала на хормонални, заболяване на щитовидната жлеза, или заболявания на стомашно-чревния тракт. За да се елиминира проблемът, е необходимо да се спре причината за това да провокира - да претърпи пълен курс на лечение на основното заболяване.

Както може да се види от статията, причините за това състояние са доста различни и за да се премахне този неприятен симптом, е необходимо да се идентифицира основната причина. Направете това, без да се засяга здравето на пациента, само специалист може. И ако на пръв поглед постоянното чувство на глад изглежда несъществен проблем, тогава това е далеч от случая. Не се ангажирайте със самолечение, назначавайки всички видове диети, тези действия могат да укрепят още повече болестта. Впоследствие много повече ще трябва да похарчат енергията и ресурсите, за да доведат тялото до нормално.