Медицински експерт на статията
Нови публикации
Хиподинемия и запек
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Дори едно дете знае, че движението и спортът са полезни. Но въпреки всички предупреждения на лекарите, милиони хора си седят на дивана, гледайки телевизия или прелиствайки любимата си книга, като по този начин не правят никакви физически усилия. Каква е връзката между хиподинамията и запек?
[Движението е живот
Дори в свободния ден, "издърпайте" някой от къщата, за да се разхождате, да отидете в салона или в басейна - трябва да положат значителни усилия. И изглежда, че няма значение за хората, че спортът подобрява състоянието на сърцето, възстановява тонуса на съдовата система, намалява плътността на кръвта, помага да се губи допълнително тегло.
Спортните дейности се спасяват от такива "световни" заболявания като исхемична болест на сърцето, затлъстяване, миокарден инфаркт, атеросклероза, захарен диабет. Не забравяйте за респираторни инфекции, настинки и вируси. А основното предимство на спорта на открито е подобряването на настроението, веселието и свежестта, които трябва да бъдат завиждани.
Хиподинамията - тук започва проблемите
Хиподинамията е медицински термин, който означава липса на мобилност на човек, т.е. Липса на мобилност. Този начин на живот е много разпространен сега. Дори децата страдат от хиподинамия. И всичко това, защото вместо да се преместват повече деца прекарват времето си да седят на компютъра или да гледат телевизия.
Това, което е толкова лошо, е липсата на мобилност. Обикновено хиподинамията причинява затлъстяване, запек, хемороиди и различни заболявания на червата. Също така, липсата на мобилност може да предизвика нервни разстройства и психози.
Когато човек се движи, всички жизненоважни процеси в тялото отиват без забавяне и странични ефекти. Няма стагнация на кръвта, червата функционира нормално и обработената храна бързо се движи в червата и лесно се отделя от тялото. Ако човек не обръща внимание на движението, всички процеси на тялото се забавят, мускулите се свиват и муден, токсините се отлагат, а изпражненията лош изход.
Движение - един начин да се предотврати появата на запек
Ако човек не се движи, тогава той става с наднормено тегло, и той е в състояние да развият всички видове чревни заболявания. Съвременните хора харчат много пари за специални комплекси от хапчета за отслабване, страдат от глад и изчезват в спортни зали и фитнес клубове в продължение на дни. Обаче лишаването от всички проблеми може да бъде много по-лесно.
Ако имате балансирана диета, поддържайте тялото си във форма, а след това не затлъстяване и следователно запек, няма да ви притеснява! Просто стоеше по-често да ходи, правя упражнения, а понякога и организира сутрин бутам, и не лягайте на страната на телевизия и стомаха тъпча брашно.
Връзката между хиподинамията и запек
Запекът се счита за болест на двадесети век, тъй като само в нашето време тя придобива такова разпространение. Болестта се счита за много коварна, тъй като се развива много неприемливо и засяга всички работни системи на тялото и може да причини тежки усложнения.
Колкото по-добре и по-комфортно човек учи живота си, толкова по-голям е шансът за запек. Първите жертви на това заболяване могат да бъдат хора, чиято работа е свързана с бездействие. Ето как са свързани хиподинамията и запекът.
Защо трябва да се движите много?
Ако се движите много - това ще има положителен ефект върху червата ви. Хората с хиподинамика стават "жертви" на запек 3 пъти по-често от обикновените хора. Като цяло, причините за образуването на запек с липса на мобилност на тялото може да са няколко.
Факт е, че хората, които се движат малко, мързеливо освобождава целия мускулен апарат на тялото. Това може да се случи и на хора, които са били обучени в миналото, но които понастоящем не са ангажирани в спорта. Обикновено коремните мускули (т.е. Коремната преса) стават неприятни и в края на краищата участват в евакуацията на червата! В резултат на това, тези мускули не могат да се затегнат достатъчно, за да увеличат вътреболничното налягане и да доведат до дефекация. Добавете към това още един огромен корем и наднормено тегло. В заключение - човек развива смущения в изпражненията и съответно се появява хроничен запек.
Движението е най-простият начин за излизане от ситуацията. Не тревожите тялото си със силно физическо натоварване, а просто правете леки упражнения по най-добрия възможен начин. По този начин ще се предпазите от запек и в същото време от други проблеми с червата.