Прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове за отслабване

Зеленчукова храна, предвид огромните ползи, трябва да присъства ежедневно на масата. Не по-малко важни са плодовите и зеленчукови напитки. По-специално, сокове за отслабване - най-достъпни и вкусни начин, който ви позволява да загубите излишните килограми и да подобрите здравето. В края на краищата едва ли има човек, който не харесва сок, а напротив, много хора възприемат всички видове натурални напитки. Може ли наистина да отслабнете с помощта на сокове и кои?

[1], [2]

Прясно изцеден сок за отслабване

Ако решите да използвате прясно изцеден сок за отслабване, бъдете подготвени за това, че 200 грама стъкло е незаменима. Диетолозите препоръчват със сок от диета да пият най-малко 2 литра лекарствена напитка през деня. Колко правилно да се подготви и използва сок за отглеждане на тънки?

• Трябва да пиете прясно направен сок, смесен наполовина с чиста вода.
• По време на гладно не използвайте нищо друго освен сокове.
• Дни за разтоварване се организират редовно.
• Полезно е да се създават коктейли, като се смесват различни сокове.

В допълнение, различните сокове имат свои свойства за готвене и дозиране. Някои хора използват само мини дози: един или два пъти на ден.

Зеленчукови сокове за отслабване

Зеленчуковите сокове за отслабване са чудесен начин да отслабнете "с вкус" и удоволствие. Витамините и минералите, които са изобилие от подаръци от полета и парцели в страната, са незаменими продукти в храната на човек, който предпочита здравословна храна. Витамините са активни участници в метаболизма, те имат свойството да "измиват" от тялото. Зеленчуците и соковете от тях допълват тези запаси и по този начин стимулират активния метаболизъм.

Най-популярните сокове за отслабване се приготвят от обикновени зеленчуци, които се отглеждат на всяка зеленчукова градина: зеле, краставици, домати, целина, моркови. Тези нискокалорични напитки изпълняват задачите си възможно най-добре.

• Зелето се счита за изключително витаминно и лечебно зеленчуково. Целулоза от листа отлично се справя с работата по почистване на червата, сокът третира заболяванията на храносмилателния тракт. За да получите чаша сок, трябва да преминете през изстисквача 2 - 3 глави от бялата глава зеленчуци.

Краставицата съдържа 96% вода, в която се разтварят микроелементи, по-специално калий, необходим за функционирането на бъбреците и сърцето. Действа като леко слабително и диуретично средство.

Доматите съдържат антиоксидантния ликопен, който ускорява разцепването на липидите, елиминира запек и подуване на корема. Положително повлиява кожата.

Напитката от дръжките от целина има диуретичен и слабително действие, изчиства от токсините, стимулира изгарянето на мазнините. Нормализира кръвната захар.

Сок от моркови е истински склад за полезни съставки. Съдържа антиоксиданти, фитонциди, подобрява зрението, премахва токсините, издържа на стрес.

Доматен сок за отслабване

Доматен сок за отслабване има ниско съдържание на калории. Пиян преди хранене, той подготвя стомаха за прием на храна, стимулира храносмилането, потиска ферментацията и стагнацията.

Питието съдържа фитониди, служи за превенция на злокачествени неоплазми. Препоръчва се на бременни жени, но не се препоръчва за хора, които имат камъни и други проблеми на храносмилателната система и бъбреците.

Мнозина предпочитат солена напитка, но солта, според диетолозите, намалява лечебните свойства. Вместо сол в сока за отслабване можете да добавите нарязан чесън или зеленчуци.

Целият сок за отслабване

Целият сок за отслабване се получава от месести стъбла на растението. Справянето със силни влакнести суровини е възможно с помощта на електрически сокоизтисквач. За да направите чаша сок за отслабване, имате нужда от голям пакет от стъбла, нарязани на корена.

Целина напитка - естествен диуретик: 1 стъкло дава устойчив диуретичен ефект. Отлично изгаря мазнините, премахва излишната течност, почиства шлаката, нормализира захарта. С проблемите, причинени от дехидратация, той лесно може да се справи с запек.

Сок от цвекло за отслабване

Сокът от червено цвекло е наситен с цял куп витамини и микроелементи. Стимулира хемопоезата, нормализира нервната система при стрес и други претоварвания, има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт. Сокът от цвекло за отслабване улеснява състоянието на жените по време на менструация.

Въпреки прясно цвекло съдържа вредни компоненти, които летливи, или по-скоро унищожени открито. За да се премахнат тези вещества, е достатъчно да издържат напитката в студено състояние, в отворен буркан, в продължение на 2 до 3 часа.

Въпреки това, дори напитка, която се настанява, понякога предизвиква замаяност, гадене и повръщане. Ето защо, дозата на сока за загуба на тегло трябва да се увеличи постепенно, и непосредствено преди да го вземете смесен с вода или други пресни (зеле, моркови, тиква). И хората, които имат язви или бъбреци, такава напитка обикновено е противопоказана.

Сок от алое за отслабване

Като лекарство растението за алое е известно на всички, но информацията за ползите от сока от алое за загуба на тегло е сравнително нова. Отслабвам с алое е лесно: достатъчно е сокът да се приема правилно. Резултатът е постигнат и бързо безвреден за организма поради сложния ефект на напитката в правилната посока:

• действа като леко слабително (след 6 - 8 часа);
• ускорява процеса на обмен;
• стимулира образуването на храносмилателни сокове.

Всичко това помага за постепенно и безопасно намаляване на телесното тегло.

Сок за отслабване се получава от месести листа, чиято възраст надвишава 3 години, дължина 15 см. Леко изсъхнали върхове - гарантират висока концентрация на полезни компоненти. Друга тайна е да спрете да напоявате растението 3 дни преди да отрежете листата. Нарежете го с неметален нож или леко разкъсайте ръцете си, поради контакт с метали, някои от медицинските качества на алоето се губят.

За разлика от тези за отслабване, които пият чаши непосредствено след подготовката, сокът от алое се измерва с чаени лъжици, пиейки два пъти на ден. По-точно, вечерта - 20 минути преди вечерята и веднага за да дойде мечта. Тази схема е предназначена за 2 седмици. В дните, когато сте у дома, сокът може да се консумира три пъти.

Пиенето може да се съхранява в хладилника в продължение на няколко дни, а след употреба, пригответе нова сервиране.

Сок от зеле за отслабване

Сокът от зелеви листа съдържа въглехидрати, витамини, аминокиселини, фолиева киселина, цял списък с микроелементи. Специална съставка е витамин U с противогъбични свойства. Благодарение на тази напитка е ефективна превантивна срещу влошаването на стомашните язви и 12-тънките черва, лекува стоматит и гингивит.

Свежият напитка е интересен, защото потиска превръщането на захарите в мазнини. Сокът от зеле за загуба на тегло трябва да се приема на празен стомах, а също и за половин час преди всяко хранене през деня.

Трябва да се отбележи, че от сок за загуба на тегло в чиста форма може да се появи киселини, тъй като киселинността на стомаха се покачва. За да се избегне това, се препоръчва да се разрежда свеж с варена вода или сок от краставица. При обостряне на гастрит и язви, напитката е противопоказана.

Тиквен сок за отслабване

Естествената тиква напитка се използва като сок за отслабване, поради факта, че е в състояние да подобри храносмилателната система, да премахне сърдечния и бъбречния оток, да стимулира отделянето на жлъчката. Обогатено е с магнезий, кобалт, мед и много витамини.

Сутрешна част от сок от тиква за отслабване - половин чаша. Fresh се използва също за лечение на камъни в бъбреците. Пийте на малки порции (четвърт до половин чаша) три пъти на ден, в продължение на 10 дни.

Питиета също е от полза за нарушенията на съня; добавя мед и пие на чаша, ляга.

Сокът е противопоказан при хора със свръхчувствителност към веществата, които съставляват тиквата.

Джинджифил сок за отслабване

Джинджифилът се използва и като пикантна добавка за ястия и чайове и като лекарство. Съдържа витамин С, етерични масла, остър вкус и аромат. В алтернативната медицина се използва като противовъзпалително средство и за повишаване на имунитета.

Ефективен е и джинджифиловият сок, например, за да се намали телесното тегло. Проблемът е как да се получи този сок за отслабване, защото не твърде сочни коренища могат да бъдат смачкани до точна консистенция само с мощен сокоизстисквачка.

Ако това е на разположение, тогава за тези, които искат да отслабна - само две новини: лошо и добро. Лошото е, че дори от един килограм сочни суровини е малко вероятно да произвеждат повече от 180 мл сок. Добре - че сокът от джинджифил за загуба на тегло не се изисква да пие очила, достатъчно 1 супена лъжица на ден, смесени с други напитки.

• По-специално, една добра напитка потиска усещането за глад: 3 часа ябълки, 2 - целина, 1 част джинджифил. Част се пие в три рецепта, заедно с чаша вода, преди да яде.

Коренът на джинджифила също се вписва добре с морковите, копър, краставици, домати.

Не се препоръчва да се пие с гастрит, колит, диабет, алергии. Възможни са отделни реакции, така че трябва да излезете от определена ситуация и ако не приемете тялото, спрете да приемате сока.

Сок от моркови за отслабване

Това е един от най-полезните сокове за отслабване, въпреки че вкусът на натурална напитка е за любител. Сокът от моркови за отслабване е в състояние да проведе общо възстановяване на храносмилателните органи. Освен това има и други полезни свойства, защото съдържа:

• витамин А, подобряване на зрението;
• Калий, кобалт и други минерали;

• антиоксидант срещу стареене;
• фитонциди за защита срещу настинки;
• антистресов агент даукостерол.

Сокът от този корен подмладява кожата, премахва тежките метали и шлаката от черния дроб. Важно е да не забравяме, че за асимилацията на бета-каротин, са необходими мазнини, така че сокът трябва да бъде "иззет" с нещо подходящо. От друга страна, не е прекалено много, за да се отнесете със сок от моркови, за да не претоварите черния дроб с това вещество (пожълтяването на кожата покрива свръхдозата). Препоръчваната доза е до половин литър на ден.

Но дори и тази лечебна напитка има противопоказания : пресни не се препоръчва за хора, страдащи от пептична язва.

Картов сок за отслабване

Сокът от картофи е богат на лесно смилаеми въглехидрати, аминокиселини и цял списък от важни минерали. По-специално калият, който не се образува в тялото, трябва да дойде отвън.

Картофеният сок за отслабване се използва като ефективен инструмент, който активира храносмилането, подобрява микрофлората, предотвратява запек. Влиза в сезонната диета, предназначена за двуседмичен курс.

Сокът за отслабване се приготвя от качествени картофи, за предпочитане от сортове, които имат розов нюанс. Обелените белени клубени се търкат и изцеждат или преминават през сокоизстисквачка. Дневен процент - 2 пъти 150 грама прясно, половин час преди закуска и обяд. Такова количество е достатъчно, за да се постигне желаният резултат в рамките на определен период от време.

Напитката се пие прясна, докато съхранява максимално полезните компоненти. Картофеният сок също се използва успешно в терапията на цял списък от заболявания.

Репички сок за отслабване

Някои смятат, че използването на сок от репички за митове за отслабване. Кажете, че напълно липсват метаболитни ускорители, "изгарящи" мазнини.

Предимствата на репичките и сока за загуба на тегло са сигурни - поради ниската хранителна стойност и фибри, които запълват стомаха и потискат чувството на глад. Неразтворими фибри диетични фибри за дълго време осигуряват чувство на ситост, което е много важно за човек, който иска да отслабне.

Въпреки това, други зеленчуци имат такива свойства, с по-приятен и мек вкус. Значителен недостатък на репичките е, че те не могат да се консумират в големи количества: това е вредно за храносмилането. В допълнение, зеленчуците и ястията от тях стимулират апетита и това е нежелателно в диетата за отслабване.

Ако решите да оспорите това мнение и да докажете ползите от сока от репички за отслабване, използвайте готова рецепта.

• Потопете през сокоизстисквачката 10 кг черна ряпа с кожа. Съберете около 3 литра сок, съхранявана в хладилника. Това е част от целия курс на хранене.

Като пиете 30 грама храна след хранене, с изключение на мазни и богати храни от менюто, можете да преброите до края на курса минус 10 - 15 кг.

Сок от тиквички за отслабване

Тиквички - идеални зеленчуци за тези, които искат да отслабнат, защото съдържат максимум (до 90%) полезна вода, витамини и минерали и минимум калории (до 24 kcal на 100 g). Сокът от тиквички за отслабване запазва това съотношение. Лесно се смила, има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт. За разлика от някои други зеленчукови сокове за отслабване, скуошът може да се консумира в почти неограничени количества.

За да се приготви сок за отслабване, се използва млад скуош. Те съдържат ненаситени мастни киселини, витамини C, E, PP, B9, B1, B2. Нискокалоричният състав помага в големи количества да насища тялото с витамин Н, който се съдържа в повече калорични храни, като фъстъци, черен дроб, бобови растения, варени яйца. Дневната доза е 1 литър. За да ускорите ефекта паралелно, можете да приготвите хранителни ястия от този зеленчук.

Скуош сок регулира баланс вода-сол, премахва излишната вода, натриеви соли и холестерол, той е добре смилан, приятен на вкус. Диетичните показатели са толкова високи, че напитката практически няма ограничения и противопоказания. Дори възпалителните промени в органите на храносмилателния тракт не са пречка за прекрасната напитка, тъй като увеличават перисталтиката и метаболизма.

Не можете да злоупотребявате с напитката с обостряне на хронични бъбречни заболявания, хиперкиселинен гастрит, язви.

Чаша сок на ден за една седмица напълно премахва тялото от токсини и токсини. Сокът има антиоксидантни свойства, а при външно приложение - избелване и овлажняване.

Краставица сок за отслабване

Краставиците съдържат много малко калории (до 20 kcal на 100 g), добре балансиран комплекс от минерали, малко въглехидрати и много структурирана вода. Тези качества правят сок от краставици за загуба на тегло почти незаменим продукт. Зеленчуците и соковете заемат място на честта в системата на рационалното хранене и много разтоварващи диети.

• Сок от краставици за отслабване, пиян на празен стомах, елиминира киселини в стомаха. Питието поддържа баланс между вода и сол, премахва излишната течност, помага при запек. Препоръчва се за консумация дори при гладна диета.

Краставицата краста е съвършено комбинирана с други зеленчукови и плодови напитки: моркови, зеле, цвекло, лимон. Ефективно елиминира излишните килограми неподсладена лимонада, която се приготвя от сокове от краставици, лимон, целина (съотношение 3: 1: 1). Соковете се смесват и се разреждат на вкус с вода, добавят се малко мед, кленов сироп, босилечна трева и мента.

Пийте приятно на небцето, утолявайте жаждата, давайте смелост и с редовна употреба ви помага да се отървете от ненужно тегло.

Зелен сокове за отслабване

Зелените сокове са пресни и гладки от пикантни билки и плодове от зелен цвят. Зелените сокове за отслабване имат своята история и са много популярни сред обществените хора, застъпващи се за здравословен начин на живот. Напитките добре почистват тялото, ускоряват храносмилането и метаболизма, премахват шлаката и излишната маса, зареждат с енергия и жизненост.

Специалистите по хранене препоръчват да се намали теглото не чрез смяна на храната с тези сокове, а чрез органично въвеждане в балансирано меню, състоящо се от полезни природни продукти. Това осигурява умерена загуба на тегло без никакви рискове.

Пресни сокове за отслабване от зеленина е най-лесно да се получи с помощта на качествен сокоизстисквачка. Ако е налице, остава да вземете рецепти. Те зависят от здравословното състояние (няма противопоказания) и личните предпочитания за вкус.

Соковете се произвеждат от различни плодове: ябълки, краставици, спанак, тиквички, целина, маруля, магданоз, черен пипер, киви, вар, различни видове зеле. Не всички от тях са еднакво вкусни, но има малка тайна как да го оправяте. Факт е, че основата за зелена напитка може да бъде всеки плодов сок, а не непременно зелен. Тъй като зелените компоненти в напитките добавят подходящите сокове.

Редовно подготвяне на коктейли от плодове и зеленчуци, с течение на времето можете да развиете свой собствен уникален състав и първо да използвате изпитаните основни рецепти.

• Често основата е сокът от зелени ябълки, в идеалния случай - отглеждани в собствената си градина или в страната, които не се третират с пестициди и пестициди. Добавянето на листни зеленчуци, във всяка комбинация, прави вкуса и аромата по-фини, увеличава полезността на такава напитка.

Някои рецепти включват добавяне на билки, ядки и семена, което прави вкуса на богатия и увеличава хранителната стойност на напитката. Тук обаче е важно да не се прекалява калориите, и не забравяйте, че ние, като цяло, се подготвят сокове за отслабване, а не "popravlyaniya". Като цяло, всички билки, които са подходящи за чай, подходящ като допълнителен компонент за зелен сок: маточина, розмарин, мента, босилек и подправки - признатите "горелки" на мазнини.

Сок от магданоз за отслабване

Преобладаващата гледна точка на магданоз като чисто зелено подправка ясно подценява това растение. В действителност, неговите витаминни и лечебни свойства не са по-ниски от хранителните и ароматизиращите. Това важи за всички части: от корена до семената, които съдържат основни компоненти във високи концентрации. Магданоза е намерил приложение в козметологията - по-специално, за избелване на кожата, в алтернативната медицина. Използва се и сок от магданоз - за отслабване и като успокоително.

Сок от зеленото:

• е силен диуретик, заедно с урината премахва токсините и други вредни съставки;
• подпомага активното храносмилане на протеиновите храни;
• почиства черния дроб, слънчевите очила и жлъчните пътища;
• показва лаксативни свойства;
• Подтиска апетита;
• подобрява метаболизма на мазнините, елиминира целулита.

Сокът за загуба на тегло се получава чрез изстискване или преминаване през месомелачка ситно нарязан зеленчуци. Пиенето укрепва кръвоносните съдове, намалява захарта, насища организма с витамини.

Съществува и рецепта за отслабване, при която се използва коренът от магданоз. Фино настърган дебел корен се поставя в стъклен буркан и се изсипва в 2 супени лъжици. Лъжици от постно масло. Сместа се консумира през деня веднъж седмично. Диетата трае 1 - 3 месеца, което ви позволява да намалите телесното тегло с 5 кг на месец. Останалите дневни ястия са стандартни, без излишни и без вредни ястия.

Плодови сокове за отслабване

Повечето плодови сокове за отслабване са по-калорични от зеленчуците, поради по-високата концентрация на фруктоза. Те са богати на витамини, минерали, пектини, антиоксиданти, ензими, имат лек диуретик и слабително действие, нормализират холестерола и захарта в кръвта.

Популярни сокове за отслабване - ябълка, портокал или грейпфрут, ананас. Трябва да се помни, че те имат полезни качества не повече от два часа след изглаждане.

Ябълка пресни, пиян на празен стомах, подготовка на стомаха преди ядене, нормализиране на кръвното налягане, насищане на кръвта с желязо. Пулпът от влакна прочиства съдържанието на червата и ензимите стимулират храносмилането. Малко нюанс: зелените ябълки съдържат по-малко калории, отколкото в жълто-зелените плодове. За продукта има едно противопоказание: сладко-киселите ябълкови сокове могат да влошат възпалението на стомаха.

• Цитрусовите плодове са отлични липидни горелки. Успоредно с това целулозата почиства червата, а комплексът от антиоксиданти започва процеса на подмладяване. Поради диуретичния ефект тялото се отърва от излишната течност, намалявайки тежестта върху сърцето. Свежите плодове от портокали или грейпфрути нормализират холестерола и захарта, се лекуват за много проблеми, свързани с нежелана пълнота.

Съдържание сок от ананас - наличието на ензим бромелаин, разцепващи протеинови компоненти. Пие преди да се яде прясно с пулп активира храносмилането, насища организма с дневна доза витамини и желязо, калций, магнезий.

Лимонов сок за отслабване

Лимон и лимонов сок за отслабване се използват доста често. За щастие, напитката има приятен вкус и аромат, е готова за готвене у дома, има много лечебни и превантивни свойства.

Сокът за отслабване се смесва с мед и вода, пийте в дни за разтоварване. Друг начин е да се консумира чист сок на празен стомах, с вода.

Ползите се извличат и от бялата кора, която е под кожата. За да направите това, кора, внимателно измити предварително, е пара и настоява, докато водата охлади. След това кожите се изваждат и течността се пие.

Сок от грейпфрут за отслабване

Сокът от грейпфрут за отслабване се прилага по-рядко от портокал - може би не всеки харесва характерен горчив вкус. Наличието на специфичен вкус не е изненадващо, защото грейпфрутът се дължи на кръстосването на два цитрусови плодове: оранжево и лимон.

Благодарение на тази връзка, новият плод съдържа пълен букет витамини, органични киселини, диетични фибри и други полезни съставки, присъщи на цитрусовите плодове. Съставът на сока е дори хинин, който в миналото е спасен от малария и треска от хора, които попадат в тропически страни.

Сокът за отслабване от грейпфрут е един от популярните продукти за изгаряне на мазнини. Хранителните специалисти препоръчват да се приема редовно, на 100 грама, около половин час преди хранене, както и в почивките, за да се потисне гладът. Сокът може да бъде заменен с половината плод.

Богати на хранителни плодове по време на хранене са необходими в двойни, тъй като те попълват в тялото липсата на витамини, микроелементи, етерични масла. Фибрите стимулират активността и пречистването на храносмилателния тракт, възстановяват силата и здравината след фитнес. В тялото се активират метаболитните реакции, балансира се холестерол, се предотвратява образуването на мастна тъкан.

Пийте от грейпфрут има кисел вкус, така че не се препоръчва за язви. В допълнение, той не се комбинира с някои лекарства: перорални контрацептиви, еритромицин, виагра, имуносупресори, тамоксифен.

Ябълков сок за отслабване

Дори учениците знаят, че ябълковото пюре и сокът съдържат много желязо. Но това не е единственото предимство на популярните плодове: наситено е с никел, цинк, кобалт, витамини С и Р, пектини, особено полезни за червата.

Безспорното достойнство на ябълков сок за отслабване, защото нормализира храносмилането, премахва излишната течност, помага за възстановяване на физическата сила и облекчаване на умората, понижава холестерола. Пресен сок за отслабване можете да пиете доста: не по-малко от един литър на ден. Напитката не се възприема от организма, освен ако не е изострян панкреатит, язви, гастрит.

Все пак има критици на този метод за отслабване. Кажете, че сокът е твърде сладък, с високо съдържание на калории, причинява киселини и повишен апетит. Неговата полза е само във витамини и минерали, но не и в намаляването на теглото.

Но дори скептиците признават, че има много употреба в напитката, а ако не и за разтоварване, сокът трябва да се използва за потискане на апетита. Половин чаша сок преди хранене стимулира отделянето на инсулин в кръвта и вследствие на това осигурява чувство на ситост за известно време. Но такива експерименти са допустими само за хора със здравословна храносмилателна система.

[3]

Портокалов сок за отслабване

Orange - вкусен и сърдечен цитрус. Подобно на братовчедите си, съдържа особено много витамин С и Р, както и фибри, калий и фолиева киселина. Подобрява храносмилането, укрепва стените на кръвоносните съдове, премахва вредните вещества, подобрява тонуса и настроението. Чаша натурална напитка може да насити тялото с комплекс от витамини за цял ден. Сокът се използва също така: за отслабване, както и за хипертония, атеросклероза, като профилактика срещу рахит, скорбут, запек, кариес, неоплазми.

Портокалов сок за отслабване е включен в менюто на различни цитрусови диети. Той помага да отслабнете влакното от сочни плодове, което в стомаха набъбва и поддържа чувство на насищане за около четири часа. Особено полезни за отслабване са червените портокали. С помощта на сокоизстисквачка от тях правят страхотно ласкател. Сокът с приятен аромат на цитрусови плодове може да се използва, за да задушава по-малко приятен вкус и мирис на сокове от зеле, спанак и други зеленчуци.

Една порция пресен сок - 50 мл. Оптималното време за приемане е между закуската. Пиенето на сок на празен стомах предизвиква дразнене след ядене - ферментация в стомаха.

Замразеният портокалов сок за отслабване се поддава на замръзване и парчета плодов лед - изящна добавка към плодовите и зеленчукови коктейли.

Питието съдържа достатъчно захар, което може да бъде опасно за диабетици. Също така, сокът не се препоръчва за възпалителни заболявания на храносмилателната система, при бременност и чувствителност към алергии.

Сок от нар за отслабване

Сокът от нар за отслабване е незаменим инструмент. Регулира апетита и функциите на стомаха, има жълто и диуретично, антисептично, противовъзпалително действие, ефективно повишава хемоглобина. Ruby ядки от червени плодове са богати на антиоксиданти, витамини, органични киселини, минерали, антоцианини. Всички тези компоненти са много необходими за постно тяло, отслабено от диети.

Когато използвате този сок за отслабване, трябва да помните и отрицателните му свойства, а именно: - висока концентрация на киселини, унищожаване на зъбния емайл и дразнене на гастроинтестиналната лигавица. Ето защо, чист сок преди употреба, смесен с варена вода.

Тези същите качества не могат да предписват сок от нар за гастрит с висока киселинност, панкреатит и язви. В тези случаи напитката се разрежда с вода или друг сок. Най-полезният коктейл е гранат-морков.

Хората, които редовно ядат сок от нар не само премахват наднорменото тегло, но и се чувстват по-млади, се отърват от астма, анемия, атеросклеротични промени.

Ананасов сок за отслабване

Сокът от ананас за загуба на тегло е богат на антиоксиданти, които предотвратяват стареенето, тромбозата и атеросклерозата. Ензимът бромелаин разцепва протеините, така че сокът е много полезен за ядене преди хранене. Бромелаинът е в състояние да блокира приема на холестерол от храната, има благоприятен ефект върху храносмилателните функции.

• Сокът от ананас е по-полезен при целулозата. Той е много вкусен, богат на витамини от групи C, B, бета-каротин, минерали. В чаша прясна напитка - дневната доза на тези вещества.

Въпреки това, всичко е добро в умереност, а сокът за отслабване също е вярно. Не можете да пиете чист сок от ананас всеки ден. И като цяло, по-добре е да комбинирате пресен ананас със зеленчуци или по-малко кисели плодове. Той е "приятелски" с много сокове и също така е подходящ за приготвяне на салати, желета, кисело мляко, охлаждане на жаждата и повишаване на ефективността на други съставки. Например, напитката от ананас-морков отлично почиства съдовете и черния дроб. Не се препоръчва да споделяте сок със животински протеини, боб и продукти от скорбяла.

Ананасовите гладки се приготвят с помощта на сокоизстисквачка, натрошават сочни резени от пулп. Напитката бързо губи полезни свойства, така че трябва незабавно да се пие. Дневната ставка не трябва да надвишава 0.5 литра. Напитката не може да се използва с индивидуална непоносимост към компонентите.

Сокът от вимерума за отслабване

Пеенето в алтернативни песни и приказки за живак е уникално зрънце. Това е първото лекарство за настинки, кашлица, хипертония, заболяване на венците, кървене. Kalinovy сок отлично почиства и избелва кожата, ефективно се бори с целулита. Замразените кубчета сок са отлични за справяне с акнето: трябва да избършат кожата сутрин, преди да се измият, като оставят за няколко минути за излагане.

• Полезно ли е за отслабване? Да, защото, когато се използва вътре, активира метаболизма, нормализира храносмилането, премахва шлаката. И с външното прилагане на сок за отслабване се използва под формата на тайна. Преди процедурата вибринумът се смесва с мед и масло от розмарин, нанася се върху проблемните области и се обвива с хранителен филм. След един час остатъците се измиват.

Специалистите по хранене препоръчват да пиете глътка гел-роза за отслабване на празен стомах. Основното условие - се разрежда с вода в пропорция от 3 супени лъжици. Лъжици на чаша вряла вода.

Използването на сок от гуарана също има противопоказания. Не се препоръчва за хипотония, бременност, бъбречно заболяване, подагра, тромбоза. Предоставянето на сок може да предизвика рефлекс на повръщане или алергични прояви.

Диня сок с пулп

Често диня се счита за десерт и я яде след обилен празник. А сокът от диня изобщо не е сред полезните напитки. Оказва се, че това не е наред, а динята е ясно подценявано зрънце в този смисъл.

Свежият сок от дини с пулп запазва всички полезни качества на плода:

• освежаващо;
• утолява жаждата;
• благоприятно засяга всички органи и системи;
• улеснява протичането на много заболявания;
• Показва излишната течност и шлаките;
• активира метаболизма;
• укрепва защитата.

Сокът от диня се счита за диетичен и един от най-добрите, защото насища организма с лесно смилаеми съставки, премахва холестерола и неутрализира прекомерната киселинност. Успешно се прилага при разтоварване на диети като сок за отслабване.

Сокът може да се смесва с ябълка, касис, сок от червена боровинка; задължителното условие е сутрешната напитка да се пие напълно преди края на деня. И най-важното е, че динята трябва да е узряла и без нитрати.

Напитката помага да се възстанови по-бързо след операция и тежки заболявания, предпазва от тумори и стрес. При бременни жени и месечно елиминира подуване, болка и неприятни усещания. За мъжете, които редовно пият, сексуалната активност се увеличава.

Кестен сок за отслабване

Под сок от кестен за отслабване се разбира добавка за изгаряне на мазнини "Течен кестен". Препаратът съдържа активни компоненти на багрилин, теобромин, теофилин и спомагателни вещества. Ефективността на този вид сок за отслабване се основава на техните свойства. По-специално, гуарана:

• ускорява метаболизма, изхвърлянето на отпадъци и потреблението на енергия;
• намалява апетита и стимулира двигателната активност;
• подобрява паметта;
• няма странични ефекти.

Поради такива свойства, guaranin е част от много лекарства за отслабване. Останалите активни съставки усилват действието на основното вещество, като същевременно стимулират метаболизма и консумацията на енергия.

Въпреки сигурността на гуарана, "Течен кестен" не може да се използва от хора със сърдечни проблеми, епилепсия, хипертония, психични разстройства. Той не се комбинира с антидепресанти, психотропни и седативни лекарства. При наличие на каквито и да е други заболявания консултацията с лекар няма да бъде излишна.

Противопоказания за сок от дини - диабет, панкреатит, метеоризъм, фосфатни камъни в бъбреците, аденом на простатата, сраствания в червата.

Предимства на соковете

Предимствата на соковете са неоспорими и добре известни. Те са неизчерпаем източник на витамини, минерали, фибри (сокове с пулп). Соковете имат следните свойства:

• почистване на тялото от вредни вещества, токсини;
• нормализират метаболизма;
• очистване на червата;
• утолява жаждата;
• Пиян преди хранене, потискане на чувството за глад;
• с добавяне на подправки стимулира метаболизма;
• действа като диуретик;
• подмладява кожата, включително под формата на маски;
• поднови кръвта.

Тези и други свойства допринасят за лекото отстраняване на наднорменото тегло и наситеността на тялото с различни полезни компоненти. С помощта на сок за отслабване са ефективни дни на освобождаване от отговорност.

Най-полезни са пресни сокове. В дома най-добрите зеленчуци за приготвяне на сокове са краставици, домати, целина, аспержи, броколи, спанак. Плодовите сокове са по-малко пикантни и по-сладки.

Препоръчително е да се подготви freshes от сезон: нар, ябълка, цитрусови плодове, пъпеши, да ги комбинирате един с друг и с зеленчуци (касис или ябълки с боровинки и целина). Те са страхотни като база за кислородни коктейли.

Вредни сокове

Правилно подбраните и приготвени пресни сокове не трябва да навредят на здраво тяло. Но има, за съжаление, другата страна на монетата - вредата от соковете за загуба на тегло. За да се избегне вредното въздействие, е необходимо да се вземат под внимание определени характеристики и да се ограничи използването на определени сокове за отслабване.

• Не можете да пиете сокове за дълго време, дори и с моно диета, максимумът е две седмици.
• При наличие на алергични прояви, например, на цитрусови плодове, сокът трябва да бъде заменен с друга натурална напитка.
• Много пресни не могат да се пият в концентрирана форма с гастрит и язви (например цвекло).
• Хората склонни към пълнота, важно е да се изберат сокове с минимална концентрация на захар или да се намали чрез разреждане с вода.

Човешкото тяло е цялостна система, в която всичко е взаимосвързано. И ако имаше проблеми с теглото, тогава може би се случи нещо и нарушение на равновесието. Преди да се опитате да намалите теглото си, например, с помощта на сок за отслабване, трябва да изключите вероятността от заболяване, както и да направите корекции в диетата и начина на живот. "Juicy" диета в такива случаи със сигурност ще помогне и да отслабнете и да подобри тялото.