Целият сок: ние губим тегло с ползи за здравето

В разбирането на много момичета и млади жени концепциите за "красота" и "хармония" са неразделни, независимо от факта, че женското тяло е склонно да резервира и "натрупва" във връзка с мастни депозити. Поради тази причина големият секс прекарва по-голямата част от ценното си време в търсенето и прилагането на различни ефективни методи за борба със затлъстяването, като често не обръща внимание на продукти, които са винаги под ръка и са готови да помогнат на жената в трудния й дял. Например, целина. Този необичаен зеленчук е оценен от древни времена за забележителните му лечебни и вкусови качества. Но няма да стигнем дълбоко в този въпрос, но нека да поговорим за това колко полезен сок от целина е за отслабване и красота на женското тяло.

Състав на сок от целина

Дори древните гръцки жрици знаеха за способността на целината да пречисти и подмладя цялото тяло и да го използва активно, толкова повече обяснява завидната красота и "вечната" младост на тези представители на справедливия пол.

Здравословен сън, силни нерви и кръвоносни съдове, добра производителност, генитален здраве, устойчивост на много опасни болести - потта е частичен списък с полезни ефекти, които имаме само включват в ежедневната си диета, това ароматно зеленчук несправедливо засенчени от много домакини. Но можете да готвите много вкусни ястия от целина, като използвате листа, стъбла и корени на такава полезна растителна с богат вкус.

Особено внимание трябва да се обърне на стъблата на растението, тъй като лекарственият сок, който се използва от много години за отслабване, се приготвя от стъблото на целина. Нека да разберем какво е толкова полезно за сок от целина и чрез който се постига ефектът от намаляване на теглото.

Основна информация по този въпрос може да бъде получена чрез внимателно проучване на състава на лекарствения продукт. Така че, като част от целина сок, виждаме широк спектър от полезни вещества за тялото, като се започне с витамини (витамини А, С, Е и PP плюс витамини) и минерали и завършва с аминокиселини и етерични масла, фибри и флавоноиди. Водата в сока помага на полезните вещества да се абсорбират по-бързо, лесно да попадат в клетките на тялото.

Витамин А в състава на сока осигурява подмладяване на тялото, а витамин Е участва в усвояването му, което помага за извършване на репродуктивната функция на тялото на жената, засилване на имунната система и сърдечно-съдовата система. Витамин С предпазва тялото от инфекции, забавя стареенето и подобрява репродуктивната функция. Витамин РР или никотинова киселина участва във всички метаболитни процеси в тялото. Също така подобрява състоянието на кожата и косата. И за ползите от витамините от група Б вече има толкова много, че дори не си заслужава да се спрем на този въпрос.

Що се отнася до микроелементите, тук е цялата им маса Mendeleyev. Те са калций и магнезий, желязо и фосфор, калий и цинк. И също така натрий, мед, манган и селен, които се считат за ненадминати защитници на сърцето и цялото тяло от процеса на стареене и свързаното господство на болестите.

Манганът, участващ в развитието на тироксина от щитовидната жлеза, помага да се нормализира храносмилането чрез подобряване на смилаемостта на храната. Ползите от желязо, за да се поддържа необходимото ниво на хемоглобин в кръвта не може да говори, но помага на жлезата в усилената работа на мед, който също участва в синтеза на колаген, еластин и хормони ендорфини щастие.

Натрият е отговорен за проводимостта на нервните импулси и поддържането на баланс между вода и сол в организма. И това му помага в този калий, който осъществява поддържането на жизненоважна дейност на всички мускулни структури. Цинкът стимулира защитните функции на организма и насърчава регенерацията на клетките. Фосфорът, като калций, участва активно в образуването и укрепването на костната система. Магнезият участва в синтеза на протеини и нормализира невропсихичното състояние на човек.

Аминокиселините извършват контрол на теглото. Фибрите подпомагат храносмилането и асимилацията на храната. Флавоноидите са отговорни за младостта, здравето и дълголетието на нашето тяло. Целуловото етерично масло осигурява здравето на нервната система, стимулира производството на стомашен сок, има благоприятен ефект върху кожата, здравето на костите и сърдечно-съдовите системи на тялото.

Изучавайки химическия състав на сока от целина, ние се докосвахме до малка част от полезните свойства на различните компоненти. И какъв сложен ефект върху тялото има тази напитка върху човешкото тяло?

Ако използвате сок и други ястия от целина на регулярна основа в следните положителни промени могат да бъдат видени от известно време: очистването на вредния холестерол и укрепване на кръвоносните съдове, тонизиране и издръжливост, както и на нервната система на устойчивост на стресови ситуации, за нормализиране на стомашно-чревния тракт и водно-солевия баланс и т.н.

Целият сок увеличава устойчивостта на тялото към настинки, стимулира имунната система да се бори с различни вируси и инфекции, като същевременно осигурява антимикробен ефект паралелно. В допълнение, тя засилва сексуалното желание на жените и се връща към силния пол, което е тяхната мъжка сила, като естествен афродизиак. Също така ефективно помага за борба с никотиновата зависимост (благодарение на никотиновата киселина) и допълва дефицита на витамин С, който се губи под въздействието на никотина.

Използването на сок от целина за корекция на теглото

Тъй като целият сок е от по-голям интерес за нас от гледна точка на неговата полезност за намаляване на теглото, ние ще разгледаме този въпрос по-подробно.

Факт е, че красотата на женското тяло се влияе не само от количеството и качеството на консумираната храна, но и от координацията на работата на различните органи и системи на тялото. Ето защо често не е достатъчно да се ограничите до физическа активност и нискокалорична диета, за да намалите теглото си. Това ще изисква общо усъвършенстване на тялото и нормализиране на храносмилателната, ендокринната, отделителната и други системи, в които благодарение на своя състав и помощ за целина.

Редовното използване на целина сок допринася за цялостното прочистване на човешкото тяло от вредните "разпадни продукти", които шлакират и отровят нашето тяло. Но без почистване на тялото и в частност на червата, терапевтичният ефект на много лекарства и полезни продукти се забавя. Да, и процесът на отслабване е много трудно да се започне и да се коригира, ако не преди това завърши цялостно профилактично почистване на тялото.

Имайки положителен ефект върху храносмилането, целият сок има способността да подобрява производството на стомашен сок. Поради това процесът на усвояване на храната се ускорява, което означава, че метаболитните процеси в организма са оптимизирани, включително процесът на изгаряне на мазнини в замяна на енергия.

Малък слабително и газогонно действие на стъблата на целина сок помага почистване на тялото от вредни вещества, диуретично действие стимулира отделянето на излишната течност, което е много важно в корекцията на тегло.

Наред с други неща, целина сок, намаляване на апетита, помага да се бори с лошия навик на преяждане. Самата целина се характеризира с негативно калорично съдържание, което означава, че процесът на смилането й ще отнеме енергия от продукта, плюс енергията, извлечена от мастните запаси на тялото. Какво друго е необходимо за ефективна загуба на тегло?

Цели рецепти сок за отслабване

Говорихме за ползите от сок от целина за отслабване и подобряване на здравето. Но как да подготвите тази лечебна напитка, за да получите максимална полза от нея?

Само заслужава да се отбележи, че за отслабване използвайте само прясно изцеден сок от стъблото, листа и целина, но трябва да го изпиете половин час след готвене, което се препоръчва за всеки зеленчуков сок. В процеса на по-нататъшно съхранение, той губи повечето свои полезни свойства.

За приготвяне на сок се почистват от мръсотия и различни щети на зеленчука. Той се измива старателно, коренът се обелва.

Ако искате да използвате цялото растение, трябва да си натрупате сок, в противен случай ще трябва само да използвате стъбла и листа. Стебите могат да бъдат смачкани с помощта на малък ренде и листата трябва да бъдат смачкани с пещер, след като се поставят в марля. Между другото, с помощта на марля, можете да изстискате сок от преди земята на ренде стръкове, както и от стъбла и листа, смачкани в блендер.

Не е необходимо да пиете сок, максимум 100 грама на ден. За отслабване, 2-3 лири на ден е достатъчно. Но трябва да пиете сок редовно 2 или 3 пъти на ден, преди да започнете да ядете.

Като опция за тези, които не искат да се забъркват с подготовката на сок от здравословен зеленчук, можете да използвате захар целина, която се съхранява в хладилника. За да го направите, трябва да вземете 1 супена лъжица. Л. Настъргва се на ренде на суровини и се изсипва с хладна варена вода, взета в количество 500 г. Оставя се да се влива в стайни условия в продължение на 4 часа. Филтрирана чрез марля, инфузията се пие не повече от 3 пъти на ден за 100 g. Това трябва да стане половин час преди хранене.

Но, разбира се, никаква инфузия не може да се сравнява ефективно с комбинираните сокове или коктейли, чиято основна съставка е сокът от целина. Най-добрите композиции са:

• Сок от целина и краставица, която ефективно отстранява токсините от тялото.
• Сок от целина и моркови (в съотношение 1: 1) с повишена смилаемост на витамините, полезни за организма.
• Сокът от целина и ряпа е нискокалорична напитка, идеална за отслабване и здраве на кожата, храносмилателната система и костната система.
• Сок от целина и круша, която помага да отслабвам и укрепва сексуалното желание.

Полезни за отслабване ще бъдат многокомпонентните напитки:

• Целина, моркови, репички, сокове приемат в съотношение 5: 8: 3.
• Целина, зеле, моркови. Идеалното съотношение на сока е 5: 4: 1.
• Целина, моркови, цвекло със съотношение на сока 5: 8: 3.

Добра композиция от целина сок, цвекло и магданоз изгаря мазнините. Комбинацията от сок от целина и мед подобрява храносмилането и намалява апетита. Вкусни и здравословни напитки могат да се получат, ако сокът от целина се смесва с портокалов сок (витамин коктейл, намаляващ натиск) или диня (здравословна напитка за здравето на бъбреците и пикочния мехур).

За да получите приятен вкус и аромат на сок от целина, се препоръчва да се добавят нискокалорични плодови сокове. По този начин е възможно да разнообразите менюто си с полза за фигурата.

За да подобрите вкуса на зеленчуковия сок в него, можете да добавите няколко капки естествен оцет, приготвен от ябълки. От това и вкусът на напитката ще се подобри и ефектът от консумирането на сок ще бъде по-забележим.

За да консумирате пресни и коктейли от сок от целина, се нуждаете от 2,5-3 ч.л. 2-3 пъти дневно преди хранене, като чист сок.

Запомнете: не можете да подобрите вкуса на зеленчуковите сокове, използвани за отслабване със сол, тъй като това може значително да забави процеса на отслабване.

Доматен сок със целина за отслабване

Много полезна диетична напитка, използвана в различни храни за отслабване, се счита за домашен сок от домат, чийто вкус е значително подобрен, ако се използва с целина. Добавянето на целина ще направи сочния вкус на пресните домати по-наситени, ароматични и напоени с уста, без да се използва сол. Най-често като добавка, сокът се използва от дръжки от целина, но също така е възможно да се вземе целия зеленчук, натрошен в миксер, включително листа и стъбла.

От съществено значение за отслабване и подмладяване на кожата можете да получите напитка, ако преминете през краставица (1 парче), домати (3 броя) и целина (2 парчета) през сокоизстисквачка. На изхода получаваме вкусна и здравословна напитка за фигурата и кожата.

Едно истинско "чудо напитка" е състав, направен от целина, домати и ябълки. На половин килограм целина приемаме 250 г пресни ароматни ябълки от сладки и кисела или киселинни сортове. Ние смиламе и минаваме през сокоизтисквача. Към състава сме добавили половин чаша сол от доматен сос без домашно приготвяне. И ако добавите малко канела към него, ще ви бъде осигурена вкусна и ефективна загуба на тегло.

Не е забранено да се такива плодови и зеленчукови коктейли и добавете малко нарязан магданоз (или магданоз стрък да се използва за вкусна и полезна декоративни чаши), заради това, което и вкус, и да пие ефектът ще бъде от полза.

Както можете да видите, целият сок за отслабване е ефективен не само като самостоятелно ястие, но и в състава с други плодови и зеленчукови сокове. За да намалите теглото, можете да я пиете отделно, да се придържате към нискокалорична диета или да замените някои от висококалоричните ястия със сок от сока, като диверсифицирате менюто. В този случай ще почувствате насищане без заплаха за фигурата.

Използването на сок от целина и различни напитки на основата на горната доза ще помогне постепенно да отслабнете (около 2 кг на седмица). За разлика от бързата загуба на тегло, такава диета не допринася за влошаване на кожата, а дори и обратното, има благоприятен ефект върху нея. Да, и последните килограми след това особено не горят желанието да се върнете.

Могат ли всички да пият сок от целина?

Важно условие за безопасна загуба на тегло е внимателното използване на продукти, които осигуряват загуба на тегло, като се вземат предвид различните противопоказания.

Например, способността на целина да увеличи производството на стомашен сок може да изиграе жестока шега в някои патологии на стомашно-чревния тракт. Това е язва на стомаха и гастрит с повишена секреторна функция на стомаха. По принцип острото развитие на всички заболявания на стомашно-чревния тракт и на пикочно-половата система се счита за противопоказание за приема на сок от целина за загуба на тегло или като лекарство.

Не се препоръчва за жени, които очакват да се появят бебета през третото тримесечие на бременността, кърмачки, възрастни хора и пациенти с разширени вени.

Всички други използват целина е не само възможно, но и необходимо, защото все още трябва да се търси по-ценна храна за тялото. А целият сок благодарение на своя състав ще бъде полезен не само за отслабване, но и за цялостното здраве на тялото. Особено, ако рецепцията му е допълнена с други ястия от този здравословен зелен зеленчук.