Ябълки - отлична алтернатива на лекарствата за понижаване на холестерола
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Британски експерти след няколко проучвания стигат до заключението, че за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания ежедневно трябва да се консумира голям брой плодове. Използването само на една ябълка на ден ефективно намалява риска от смърт от сърдечен удар или удар при хора над 50-годишна възраст. При ябълките съдържа достатъчно количество вещества, които допринасят за регулирането на холестерола в човешкото тяло. Подобни вещества съдържат специални лекарства, които намаляват холестерола. Използването на ябълки ще помогне на хората, които искат естествено (без приемане на химията), да защитят собствените си съдове от възможни проблеми и болести. Всичките им заключения и препоръки, публикувани в специално издание на British Medical Journal.
Изследователи от Университета в Оксфорд са изчислили и установили, че Великобритания повече от пет милиона души над 50-годишна възраст приемат различни лекарства, които помагат за понижаване нивата на холестерола в кръвта. Също така повече от седемнадесет милиона души биха се съгласили да приемат такива лекарства, ако са били препоръчани на национално ниво като основна превенция на сърдечно-съдовите заболявания на възраст над 50 години.
Експертите анализираха тази ситуация с помощта на математически модел и установиха, че приемането на лекарства, които понижават холестерола, помага за намаляване на смъртността от инсулт или сърдечен удар с близо 9,5 хиляди случая годишно. Добавянето на диета само с една ябълка на ден помага за намаляване на смъртността с 8 500 случая годишно. В това проучване експертите са взели предвид населението, което е на повече от петдесет години.
Учените също посочват, че като специални средства за понижаване на нивото на холестерола има редица странични ефекти, по-специално тези препарати, допринасят за развитието на миопатия (прогресивна мускулна дистрофия) и захарен диабет. В допълнение, учените отбелязват, че хората, които са били приемате лекарства за понижаване на холестерола не трябва да се откажат от този вид профилактика и да преминат на диета от плодове, тъй като плодовете се препоръчват само за тези, които се стремят да попречат сърдечно-съдови заболявания, без използването на медикаменти.
Ябълките съдържат достатъчно количество антиоксиданти, които защитават човешкото тяло от рак, сърдечно-съдови заболявания, стареене. Учените от Канада съобщиха, че максималният брой полезни вещества се съдържа в кожата на този плод. Доказано е също, че редовното използване на ябълките има положителен ефект при хипертонично заболяване (излишъкът от вода и сол се отцежда от тялото и в резултат се понижава кръвното налягане). Също така, ябълките са добър източник на жизнена енергия, спомагат за справяне със стресови ситуации, умора, възстановяване на кръвта и също допринасят за по-добро функциониране на мозъка. Малко преди експерти от Масачузетския университет установи, че ябълков сок помага за подобряване на паметта, като увеличение на мозъка невротрансмитера ацетилхолин - вещество, което участва в работата на паметта и подобрява способността за учене.
[