Нови публикации
Ябълките са чудесна алтернатива на лекарствата за понижаване на нивата на холестерола
Последно прегледани: 01.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Британски експерти, след няколко проучвания, стигнаха до заключението, че е необходимо да се консумира голямо количество плодове ежедневно, за да се предотвратят сърдечно-съдови заболявания. Консумацията само на една ябълка на ден ефективно намалява риска от смърт от инфаркт или инсулт сред хора над петдесет години. Ябълките съдържат достатъчно количество вещества, които спомагат за регулирането на нивата на холестерола в човешкото тяло. Подобни вещества се съдържат в специални лекарства, които понижават холестерола. Консумацията на ябълки ще помогне на хората, които искат по естествен път (без прием на химия) да защитят собствените си кръвоносни съдове от евентуални проблеми и заболявания. Експертите публикуваха всички свои заключения и препоръки в специално медицинско издание British Medical Journal.
Изследователи от Оксфордския университет са изчислили, че повече от пет милиона души над петдесет години във Великобритания приемат различни лекарства, за да понижат нивата си на холестерол. Повече от седемнадесет милиона души също биха се съгласили да приемат такива лекарства, ако те бяха препоръчани на национално ниво като основна превантивна мярка за сърдечни заболявания при хора над петдесет години.
Експертите анализирали тази ситуация, използвайки математически модел, и установили, че приемът на лекарства за понижаване на холестерола помага за намаляване на смъртността от инсулт или инфаркт с почти 9,5 хиляди случая годишно. Допълването на диетата само с една ябълка дневно помага за намаляване на смъртността с 8,5 хиляди случая годишно. В това проучване експертите взели предвид населението над петдесет години.
Учените също така отбелязват, че приемът на специални лекарства за понижаване на холестерола има редица странични ефекти, по-специално такива лекарства допринасят за развитието на миопатия (прогресивна мускулна дистрофия) и диабет. Освен това учените отбелязват, че хората, които са започнали да приемат лекарства за понижаване на холестерола, не трябва да се отказват от този вид превенция и да преминават към плодова диета, тъй като плодовете се препоръчват само за онези хора, които се стремят да предотвратят сърдечно-съдови заболявания без употребата на лекарства.
Ябълките съдържат достатъчно количество антиоксиданти, които предпазват човешкото тяло от рак, сърдечно-съдови заболявания и стареене. Учени от Канада съобщиха, че максималното количество полезни вещества се съдържа в кората на този плод. Доказано е също, че редовната консумация на ябълки има положителен ефект при хипертония (излишната вода и сол се отстраняват от тялото и в резултат на това кръвното налягане се понижава). Ябълките са и добър източник на жизнена енергия, помагат в борбата със стреса, умората, възстановяват кръвта, а също така допринасят за по-добра мозъчна функция. Малко по-рано специалисти от Университета на Масачузетс установиха, че ябълковият сок помага за подобряване на паметта, тъй като спомага за увеличаване на невротрансмитера ацетилхолин в мозъка - вещество, което участва в паметта и подобрява способността за учене.
[