Основите на здравословното хранене

Продукти с нисък гликемичен индекс - за диетично хранене и не само

Продуктите с нисък гликемичен индекс включват храни, които след храносмилането в храносмилателния тракт, дават на организма незначително количество глюкоза.

Продукти с висок гликемичен индекс

Продуктите с висок гликемичен индекс - с излишъка в диетата - могат да доведат до затлъстяване.

Продукти за подобряване на паметта

Така че, нашето разглеждане на продуктите, които подобряват паметта, започват с броколи и спанак. Витамин К, съдържащ се в тях, допринася за подобряване на интелектуалните способности на човека и подобрява паметта.

Продукти, които увеличават хемоглобина

Не всеки предпочита да пие таблетки, защото е много по-полезно да се получат необходимите вещества от тялото с храна. В допълнение, продуктите, които увеличават хемоглобина, по правило са във всеки дом.

Какво естествено помага да загубите няколко килограма?

Ако искате да отслабнете - тогава трябва да приемете едно нещо: нямате нужда от диета, напълно нов начин на живот.

Продукти, които повишават потентността

Човек иска винаги да остане човек и понякога няма да е излишно да знаете кои храни, които увеличават потентността, трябва да се обърне внимание винаги да са "на върха".

Продукти за почистване на черния дроб

Ако човек страда от заболяване на черния дроб, жлъчния мехур, ще включват в диетата си някои храни за прочистване на черния дроб, след шест месеца, той може поне да се почувства облекчен и намаляване на медикаменти, като най-много да забравите за болки, дърпа болки в продължение на дълго време.

Общи принципи или закони на физиологичното хранене на децата

Принципът на физиологичната адекватност на храненето е максималната степен на съответствие на хранителния продукт с възможностите за хапване, дъвчене, преглъщане, храносмилане, усвояване и метаболизъм, които детето на тази възраст има.

Профилактични аспекти на детската храна

Основният проблем на съвременната диетология е превантивните аспекти на храненето. Елементите на превантивното хранене могат да бъдат представени чрез обогатяване на водата, брашното или настолната сол с такива хранителни вещества, като йод, флуор или селен, в геохимичните зони, изчерпани от тези вещества.

Физиологични норми на детската храна

Няма съмнение, че храненето като форма на осигуряване на строителния материал и енергия за целия процес на растеж и развитие на детето е от голямо значение за здравето на децата и крайните резултати от растежа и развитието.

Хранене и диета