Белодробни продукти

Човешките бели дробове страдат по много причини: неблагоприятна околна среда, инфекциозни и простудни заболявания, професионални фактори. Човек утежнява проблема, като пренебрегва себе си, поддава се на злоупотреби и лоши навици, по-специално тютюнопушене.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Продукти за прочистване на белите дробове

Белите дробове на човек, който е отказал тютюнопушенето, са способни на самолечение. Правилната диета и продуктите за прочистване на белите дробове ще бъдат от голяма полза за елиминиране на неблагоприятните ефекти от тютюнопушенето:

• ананаси;
• ябълки;
• чесън, джинджифил, хрян;
• цветни плодове и зеленчуци;
• зелен чай;
• бульон от домашно приготвено пиле (с лук, чесън);
• чиста вода.

Белите дробове получават значителна подкрепа при изчистването на слуз и токсични вещества от

• водни процедури;
• инхалации с билки;
• физически упражнения;
• дихателни упражнения;
• дълбоко вдишване на чист въздух.

Самопрочистването е дълъг процес: в най-добрия случай дихателните органи ще възвърнат предишната си сила след няколко месеца, а за дългогодишните пушачи това отнема почти година. Признак за възстановяване е спирането на кашлицата и отделянето на храчки, което всъщност избавя белите дробове от храчките.

Прочетете също: Как да се откажете от тютюнопушенето? Съвети за всеки ден

При заболявания (бронхит, пневмония, туберкулоза) в дихателните органи се натрупват и храчки, токсини и остатъци от възпалени тъкани. Традиционната медицина предлага доста ефективни рецепти за тяхното резорбция и отстраняване (овесено мляко, борово мляко, борово сладко, сироп от чесън и лук, билкови чайове). Съществуват и методи за периодично прочистване на белите дробове на базата на билкови отвари, сокове, сушени плодове, борови чайове, калина с мед, медена вода и др.

Кои храни са полезни за белите дробове на пушача?

За да определите кои продукти са полезни за пушач, трябва да разберете техния състав. В крайна сметка, диетата, обогатена с необходимите вещества, е важен инструмент за подобряване на здравето на белите дробове и тялото като цяло.

• Чесънът съдържа активната съставка алицин (разгражда вискозната слуз и я отстранява от белите дробове). Други пикантни корени имат подобен ефект.
• Ябълките са полезни всеки ден, благодарение на аскорбиновата киселина и магнезия.
• Ананасите премахват токсините, прочистват белите дробове и подмладяват тялото благодарение на наличието на бромелаин.
• Зеленият чай е особено полезен след вечеря: той има противоракови свойства и улеснява дишането на хроничните пушачи.
• Чай от мащерка, кардамон и сминдух подобрява отхрачването.
• Пиенето на повече от два литра вода на ден активно премахва токсините.
• Ярко оцветените зеленчуци и плодове трябва да се консумират без ограничение, по няколко порции на ден. Те ще укрепят имунната система, ще осигурят витамини и минерали.
• Рибата тон, сьомгата, треската и сладката царевица са добри източници на антиоксиданти, които помагат в борбата с рака.

Един прост и достъпен начин за прочистване е използването на такива продукти за белите дробове като медена вода (30%), чай от борови иглички.

Струва си да изключите от диетата или поне да ограничите храни, които са вредни за белите дробове: захар, сол, люти подправки, рибни и месни бульони.

Диетолозите смятат, че частичното хранене е желателно за белите дробове на пушачите, а употребата на пресни, натурални продукти е задължителна. Консултация с пулмолог също би била полезна.

Най-полезните продукти за белите дробове

Белите дробове служат на човек денонощно, но самите те често са незащитени. Напълно възможно е да се осигури осезаема подкрепа на дихателната система с помощта на най-полезните продукти за белите дробове:

• Зелето от всякакъв вид е полезно поради изобилието от антиоксиданти;
• плодове от градини и зеленчукови градини с червено-оранжев цвят - наличието на каротеноиди предпазва от ракови тумори и астма (наровете, грейпфрутите избавят белите дробове от канцерогени);
• лененото семе, зехтинът, различните ядки съдържат мастни киселини;
• Морската риба е и склад на супер здравословни омега-3 киселини;
• млякото и ферментиралите млечни продукти са богати на калций, който е много важен за белодробната тъкан;

• леща, цвекло, аспержи, спанак – осигуряват превенция на рака;
• Чесънът съдържа алицин, който се бори с рака и астмата;
• киви, ананаси – богати на витамин С, подобряват дишането;

• горски плодове - съдържащите се в тях полифеноли и флавоноиди ускоряват възстановяването от инфекции, възпаления и предпазват от неоплазми;
• Ябълките от всички сортове също са богати на флавоноиди и витамини, минерали: полезни за профилактика на белодробни заболявания;
• подправки (куркума, джинджифил) – прочистват белите дробове от вредни вещества, предпазват от възпаления и неоплазми;
• ядки, семена, бобови растения – особено полезни са за астматици (като източник на магнезий);

• Водата е необходима за разтваряне на хранителни вещества и отстраняване на опасни вещества, за терморегулация и други жизненоважни функции.

За съжаление, с развитието на обществото броят на респираторните заболявания не намалява, а тютюнопушенето в много страни не престава да бъде социален проблем. Правилно подбраните и приготвени продукти спомагат за прочистването на белите дробове след преболедуване, както и от неблагоприятните последици от тютюнопушенето.