Тежест в стомаха след хранене

Човек е обзет от чувството, че вместо любимото си ястие за обяд е изял паваж. Трябва да признаете – чувството не е приятно. То притеснява не само на физическо ниво, но и носи много неприятни моменти на емоционално ниво. Тежестта в стомаха след хранене значително намалява качеството на живот на жертвата, разказвайки на „стопана“ за системни смущения, засягащи организма.

Този неприятен симптом трябва да се превърне в мотивиращ фактор, който ще ви принуди да потърсите консултация и преглед от гастроентеролог.

[ 1 ]

Причини за тежест в стомаха след хранене

Съвременната хранителна индустрия и лудият ни ритъм на живот провокират много фактори на неизправности в организма, които засягат органите на храносмилателната система. Една от най-често срещаните патологии е диспепсията, изразяваща се в усещане за претоварване в епигастралната област. Стомахът просто не се справя с работата си, хранителните продукти не се усвояват навреме и се задържат, а не се използват в храносмилателния тракт. И така, какви са причините за тежестта в стомаха след хранене, колко сериозни са те и как могат да бъдат спрени или предотвратени? Ще се опитаме да намерим отговори на тези въпроси в тази статия.

И така, какви биха могли да бъдат причините за тежест в стомаха след хранене? Всички първопричини, които причиняват такъв дискомфорт, все още не са напълно проучени, но нека се запознаем с най-често срещаните източници на дискомфорт.

• Ако човек обича да се храни добре, тогава преяждането може да се превърне в провокиращ фактор за неприятно усещане.
• Катализаторът за дискомфорт често е изобилието от мазни и пържени храни в диетата, употребата на несъвместими продукти и елементи от груба храна.
• Хранене „в движение“, навикът да се яде и да се гледа телевизия или чете вестник, бързо да се консумира храна на масата, да се поглъща лошо сдъвкана храна.
• Любов към продуктите за бързо хранене.
• Консумация на хранителни продукти, съдържащи оцветители, стабилизатори, консерванти и ГМО продукти.
• Причината за тежест в стомаха след хранене сутрин може да е обилна вечеря предния ден и малко преди лягане. През нощта всички функции на тялото се забавят (те също се нуждаят от почивка) и храносмилателната система просто няма време да преработи храната, която е била изядена късно.
• Силно газирани и алкохолни напитки, никотин.
• Заболявания на стомашно-чревния тракт, които са станали хронични. Например, такива заболявания като холецистит или гастрит. Успоредно с това можете да наблюдавате коремна болка, газове, киселини, гадене и оригване.
• Невропсихиатрично разстройство, свързано с дългосрочно пребиваване на човек в стресова ситуация, депресия. Например, заболявания като шизофрения.
• Перисталтиката може да бъде забавена и от неправилно функциониране на мускулите на чревната стена, белези по чревната лигавица, образувани след лечение на язва, поради повишена киселинност и перфорация на стените на храносмилателния тракт. Това причинява недостатъчна работа на сфинктера.
• Небалансираната диета, бедна на витамини и микроелементи, може да доведе до проблеми с лигавицата на храносмилателната система.
• Стените на стомашно-чревния тракт могат да бъдат раздразнени и от продукти като силен чай и кафе, излишък от протеинови храни, които се характеризират с повишено производство на газове: бобови растения, яйца, гъби. Голямата консумация на въглехидрати също не остава незабелязана: сладкиши, сладкарски изделия, тестени изделия (особено топли).
• Млечните продукти също могат да причинят тежест в стомаха след хранене.
• Доматите и доматените производни могат да провокират въпросния дискомфорт.
• При възрастните хора симптомите на „мързелив стомах“ се появяват поради възрастови характеристики на организма, тъй като с годините нивото на производство на ензими, необходими за пълната обработка на постъпващите в него хранителни продукти, намалява. Мускулната активност на стените на храносмилателния тракт отслабва.
• Чувството за тежест в стомаха след хранене при бременна жена може да показва липса на растителни храни в диетата на жената.
• Причината за това неприятно проявление може да е инфекциозно заболяване.
• Продуктите от разпад на тумори от всякакъв генезис също могат да провокират дискомфорт.
• Физическата неактивност, бичът на съвремието, също може да намали перисталтиката.
• Дългосрочно заболяване, което приковава пациента към леглото - продължителната почивка на легло (намалена физическа активност) може да причини дискомфорт в корема.
• Причината за патологията може да бъде и тежка форма на нарушение на кръвообращението.
• Чревна дисбактериоза.
• Паразитни нашествия.

Доста рядко се наблюдава тежест в стомаха след хранене като самостоятелен симптом. Най-често тя се комбинира с други симптоми, чийто сложен набор е индикатор, който стеснява определението за първичен източник на патологията.

[ 2 ], [ 3 ]

Симптоми на тежест в стомаха след хранене

Синдром на „мързелив стомах“ – така се нарича още това разстройство, лекарите го наричат диспепсия. Накратко, диспепсията е състояние, при което мускулите на храносмилателната система губят предишната си активност и не са в състояние да се свиват адекватно. В резултат на това постъпващата храна не може да бъде напълно усвоена, като се утаява като „мъртва тежест“ в стомаха. Обикновено този процес е съпроводен и с гадене, оригване и поява на болкови симптоми в горната част на корема. Това са основните симптоми на тежест в стомаха след хранене.

Тежест в стомаха след месо

След консумация на месо се усеща тежест в стомаха - струва си да се реши този проблем. Факт е, че много зависи от това кога е бил консумиран продуктът. Ако този процес се е случил в късните вечерни часове, тогава не бива да се изненадвате от подобни симптоми. Месните продукти са доста тежки за организма, особено в периода, когато всички процеси започват да се забавят и човек се готви за почивка.

Тежестта може да се появи както през нощта, така и сутрин. Но има и случаи, когато неприятният симптом се появява почти веднага след консумация. Това може да се дължи на голямото количество изядено месо. В крайна сметка, както бе отбелязано по-горе, месото е тежък продукт за организма.

Но не винаги е толкова просто. Такива симптоми могат да показват проблеми с храносмилателната система. Може би става въпрос за гастрит или начало на възпалителен процес. Определено не си струва да се изключват тези фактори. Тежестта в стомаха след хранене е причина да се обърнете към лекар, защото всичко това показва проблеми с коремните органи.

Тежест в стомаха след пиене на вода

Тежестта в стомаха след пиене на вода показва проблеми с храносмилателната система. В особено тежки случаи човек усеща неприятни симптоми не само след хранене, но и след пиене на течност.

Това явление може да бъде причинено от рефлукс на жлъчния мехур. Подобно явление се наблюдава и при гастродуоденит. В този случай може да се наблюдава гадене, сух език и постоянна жажда. Холецистит, панкреатит, уголемен панкреас и проблеми с черния дроб имат подобни симптоми.

Гастрит може да се развие, но в по-сериозен стадий. Почти всяко второ заболяване на храносмилателната система може да се прояви по подобен начин. Трудно е да се каже какъв е проблемът, базирайки се на два признака. Определено е свързан с коремните органи. Затова, колкото по-рано човек се подложи на гастроскопия и ултразвуково изследване, толкова по-бързо ще му бъде назначено качествено лечение. Тежестта в стомаха, която се появява многократно и се проявява за дълъг период от време, изисква незабавно решение на проблема.

Тежест в стомаха след алкохол

Ако усещате тежест в стомаха си след консумация на алкохол, трябва да се отървете от този вреден навик. Всеки знае, че алкохолните напитки са доста калорични. Следователно, ако ги пиете в големи количества, могат да се появят неприятни симптоми. Самият алкохол не представлява нищо положително. Той влияе негативно не само на стомаха, но и на черния дроб.

Поради калорийността и „изгарящия състав“, той влияе върху лигавиците на храносмилателните органи. Тежест може да се появи след голямо количество алкохол. Именно тук се появяват неприятни симптоми сутрин, под формата на гадене, главоболие, неприятни усещания в стомаха и черния дроб.

Невъзможно е да се отървете от този проблем по медицински път. Необходимо е просто да пиете по-малко алкохол или просто да се откажете от него. Алкохолът има отрицателен ефект върху организма и този проблем не може да бъде отстранен. Ето защо, ако усещате тежест в стомаха след хранене, не е задължително да ходите на лекар, достатъчно е просто да се откажете от този лош навик.

Диагностика на тежест в стомаха след хранене

Чувството за пълнота в епигастриума, причиняващо дискомфорт, е неприятно, но може да бъде не само следствие от неправилно хранене, но и индикатор за заболяване, развиващо се в човешкото тяло. Пълният стомах е симптом на много заболявания, така че диагнозата тежест в стомаха след хранене може да включва набор от методи за изследване в различни комбинации. Списъкът с изследвания, които пациентът трябва да премине, се предписва от лекуващия му лекар, в зависимост от предполагаемия първичен източник на патологията. В крайна сметка, „сляпата“ терапия може не само да бъде неефективна, но и да доведе до сериозни последици. Следователно, специалист ще анализира оплакванията на пациента, ще проведе преглед и едва след това ще предпише набор от необходими изследвания.

Това може да бъде:

• Фиброезофагогастродуоденоскопията е ендоскопско изследване на храносмилателните органи, най-често извършвано напоследък. Гастроскоп се използва за изследване на лигавицата на стомаха и дванадесетопръстника. Идентифицират се огнища на възпаление, дистрофични процеси и други патологии. Това показва възможност за провеждане на хромоскопия и вземане на фрагмент от лигавицата за анализ.
• Гастрохромогастроскопията е техника, която позволява анализ, за да се изясни нивото на киселинно-образуваща активност на стомашните секрети. Тя позволява да се оцени степента на атрофични патологии. За провеждане на изследването, ендоскоп се вкарва в стомаха през специален канал и се използват специални багрила. Анализира се степента на контрастиране на оцветяването.
• Морфологично изследване – изследването се извършва с помощта на микроскоп. Извършва се анализ на лигавицата, взета по време на предишното изследване. Оценява се степента на атрофия на веществото, чието нормално състояние е нарушено от някои негативни фактори, например ефектът на солна киселина.
• Извършва се интрагастрална pH-метрия по Линар. Благодарение на специални pH-сензори, поставени във вътрешната кухина на стомаха в зоната на стомашните секрети, специалистът провежда тестова оценка на активността на произвежданата от тях киселина. Успоредно с това се провеждат тестови изследвания за оценка на работата на органа при натоварване с хистамин, пентагастрин, инсулин, атропин.
• Ендовидеокапсула – малко специално устройство, оборудвано с мини-видеокамера, се вкарва в пациента през хранопровода, което, докато се движи, прави снимки, преминавайки през целия храносмилателен тракт. Високоинформативен метод. Позволява ви да оцените състоянието на храносмилателните органи и да идентифицирате патологични промени.
• Фиброилеоколоноскопията е ендоскопско изследване на долната част на тънките черва и цялото дебело черво. Оценява се нивото на активност, тонус и мотилитет. Определят се огнища на възпаление. Доста често това изследване се използва и като метод за терапевтично лечение, позволяващ донякъде да се изправят чревните бримки. Доста информативна процедура.
• Иригоскопията е рентгеново изследване на дебелото черво.
• Компютърната томография и/или магнитно-резонансната томография са радиоизотопни изследвания, които ни позволяват да оценим нивото на жлъчката, произвеждана от черния дроб, и активността на нейното преминаване през жлъчните пътища.
• Ентероскопията е оценка на състоянието на лигавицата чрез ендоскопско изследване.
• Рентгеновата снимка на стомаха е рентгеново изследване, извършвано с помощта на контрастно вещество (барий). Оценка на чревната подвижност.
• Холецистографията е рентгеново изследване на жлъчния мехур с помощта на контрастно вещество.
• Хепатохолецистографията е радиоизотопно изследване, което позволява качествена оценка и регистриране на всички етапи на жлъчния тракт. Този метод прави възможно диагностицирането както на хипотонични нарушения, така и на хипокинетични отклонения.
• Копрограмата е опростен метод за оценка на функционирането на храносмилателния тракт. Тя ви позволява да оцените нарушенията в процеса на асимилация и дисимилация на протеини, мазнини и въглехидрати. Позволява ви да диференцирате цисти и индивиди от паразитни микроорганизми.
• Ултрасонография, извършвана с натоварвания. Осигурява оценка на контрактилната активност на мускулните тъкани на жлъчния мехур и сфинктерите.
• Дуоденалното сондиране е анализ на състоянието на различни жлъчни проби, който позволява да се оцени работата на отделните участъци на жлъчния мехур. За да се увеличи информативността на изследването, се извършва тест с помощта на контрастно вещество.
• Ензимен кръвен тест за панкреатични ензими.
• Плазмен тест за пепсиногени и гастрин.
• Анализ на изпражненията за еластаза-1, намаляването на нивото му показва намаляване на активността на панкреаса.
• Култура на изпражненията, която дава оценка на баланса на чревната флора. Нарушенията в равновесната комбинация водят до чревна дисбактериоза.
• Имунологични и молекулярни тестове, които позволяват разпознаването на наличието на инвазивни паразити в човешкото тяло.

Естествено, пациентът няма да е необходимо да се подлага на всички тези изследвания. Лекуващият лекар ще избере тези, които ще бъдат най-информативни в този конкретен случай.

[ 4 ]

Лечение на тежест в стомаха след хранене

Всякакви терапевтични действия могат да се извършват само ако е установен източникът, провокиращ това патологично проявление. Лечението на тежест в стомаха след хранене започва само след пълен преглед и въз основа на неговите резултати.

Определено се предписва диета, която се предписва от лекуващия лекар, въз основа на локализацията на заболяването. Всяка патология има своя специфична корекция в храненето. Освен това от диетата се изключват „тежките храни“. Лекарят може да препоръча воденето на хранителен дневник, който включва продуктите, включени в консумираното ястие, и реакцията на организма към него. Това позволява да се установи връзката между конкретен продукт и дискомфортно проявление. Понякога е напълно достатъчно да се изключи „дразнещият продукт“ от диетата на пациента и неприятните симптоми изчезват. Този метод на облекчаване се нарича елиминиране. В някои случаи този метод може да се използва и за диагностициране на непоносимостта на пациента към специфични продукти и химични елементи.

В допълнение към диетата, пациентът приема фармакотерапия, предписана директно за повлияване на заболяването - провокатора на тежест в стомаха след хранене. Обикновено фармакологичната терапия се разделя на лекарства със заместително действие и лекарства, предназначени да регулират механизма на двигателната активност на храносмилателния тракт: холекинетици и прокинетици.

Лекарствата за заместителна терапия се въвеждат в процеса на лечение, за да се възстанови напълно или частично и да се активира загубеното ниво на секреторна функция на панкреаса или директно на стомаха. Например, ако пациентът има потвърдено ниско ниво на киселинност, се предписват лекарства с повишено съдържание на солна киселина или пепсин. Те включват пепцидил, стомашен сок, ацидин-пепсин, абомин.

Лекарството пепцидил предизвиква активиране на обработката на протеини в човешкия стомах. Лекарството се прилага перорално заедно с хранителни продукти по една до две супени лъжици три пъти дневно. Препоръчително е лекарството да се приема през сонда. Понастоящем няма данни за противопоказания за лекарството.

Ацидин-пепсин е комбинирано лекарство, което спомага за нормализиране на процеса на храносмилане на храната в стомаха. Лекарството се приема с храна или веднага след хранене, по една или две таблетки, разтворими в половин или четвърт чаша вода. Броят на дозите е три до четири пъти дневно. За малки пациенти дозировката се предписва в зависимост от възрастта и варира от четвърт таблетка до една цяла, използвана три до четири пъти дневно.

Терапевтичният протокол се допълва с полиензимни препарати: мезим-форте, фестал, панзинорм, дигестал, ензистал и други лекарства с подобни ефекти.

Фестал се използва заедно с храна или след хранене с малко количество вода. Началната доза е от една до две таблетки три пъти дневно. Ако е необходимо, лекарят може да увеличи количеството на прилаганото лекарство. При рентгеново изследване или ултразвук се приемат по две таблетки два до три пъти дневно. Начинът на приложение и дозата за малки пациенти се предписват само от лекуващия лекар. Продължителността на терапията, в зависимост от тежестта на патологията, е от няколко дни до няколко месеца, а в случай на заместителна терапия, дори години.

Фестал е противопоказан за употреба при свръхчувствителност към компонентите на лекарството, в острата фаза или хроничния характер на панкреатит, при остра чернодробна недостатъчност, прекома и чернодробна кома, холелитиаза, хипербилирубинемия, чревна непроходимост, склонност към диарийни прояви и при деца под тригодишна възраст.

Мезим-форте се приема строго индивидуално преди хранене. Възрастните пациенти пият от една до две таблетки. При клинична необходимост по време на хранене могат да се добавят още от една до четири таблетки. Тези промени и количеството на лекарството за деца се предписват само от лекар. Продължителността на лечението се определя от лекуващия лекар.

Не се препоръчва приемането на това лекарство при пациенти с анамнеза за свръхчувствителност към компонентите на лекарството, остър или хроничен панкреатит.

Ако се диагностицира панкреатична екзокринна недостатъчност, лекарите са склонни да предписват по-силни съвременни полиензими. Например, като Креон, Панцитрат, Микразим, Ермитал. Те обикновено се прилагат на пациента в повишени дози. В особено тежки случаи пациентът трябва да ги приема през целия си живот.

Панцитрат се приема от пациента с или след хранене. Приложената доза зависи от тежестта на храносмилателните проблеми. На възрастни се предписват една до две капсули (с концентрация на активното вещество 10 000 IU) или една капсула (с концентрация на активното вещество 25 000 IU), които се прилагат три пъти дневно. За малки пациенти, които вече са навършили шест години, терапията и дозировката се предписват само от лекуващия лекар.

Противопоказанията за употребата на панцитрат са подобни на тези на мезим-форте.

Ермитал се приема по същия начин като панцитрат. Единствената разлика за възрастни пациенти ще бъде различният брой единици от приеманото лекарство в зависимост от концентрацията на активното вещество в тях: две до четири капсули (с концентрация на активното вещество 10 000 U), една до две капсули (с концентрация на активното вещество 25 000 U) или една капсула (с концентрация на активното вещество 36 000 U). Лекарството се използва с всяко хранене.

За стимулиране на чревната перисталтика и възстановяване на координацията в работата на различни зони на храносмилателния тракт, лекарите обикновено предписват прокинетики (регулатори на мотилитета). Те включват итоприди (например ганатон), метоклопрамиди (церукал, реглан) и домперидони, които включват пасажикс, мотилиум, мотониум, мотилак. В особено тежки ситуации, например в случай на атония, развила се след операция, се предписват убретид или прозерин.

Ганатон се предписва перорално. За възрастни пациенти дозировката на лекарството е една таблетка (50 mg) три пъти дневно. Противопоказанията за това лекарство включват свръхчувствителност към итоприд или други компоненти на лекарството; кървене, перфорация и улцерозни прояви, засягащи стомашно-чревния тракт; както и по време на бременност и кърмене, деца под 16-годишна възраст.

Пасажикс се приема перорално 15-30 минути преди хранене, по една таблетка (10 mg) три пъти дневно. При медицинска необходимост се предписва допълнителна доза преди лягане. За деца, преминали петгодишна възраст - по една четвърт от таблетката (2,5 mg) на всеки 10 kg телесно тегло, приемана три пъти дневно.

Ако е терапевтично необходимо, количеството на приложеното лекарство може да се удвои.

Лекарството е противопоказано при фенилкетонурия, индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството, при диагноза пролактином (пролактин-секретиращо новообразувание в хипофизната жлеза) и при деца под петгодишна възраст или с тегло под 20 кг.

За да се активира контрактилната активност на мускулната тъкан на жлъчния мехур и едновременно с това да се намали тонусът на сфинктерната клапа, на пациента се препоръчва прием на холекинетици. Тази група лекарства включват карлсбадска сол, ксилитол, тинктура от берберис, сорбитол, магнезиев сулфат, берберин и циклалон.

Магнезиев сулфат се прилага на пациента като интравенозна или мускулна инжекция и само по лекарско предписание. 25% разтвор се прилага бавно, а дозата му се коригира при постигане на терапевтичен резултат. Паралелно се следи нивото на магнезиев сулфат в кръвната плазма. Предписаният интервал обикновено е между 5 и 20 мл.

Не се препоръчва употребата на магнезиев сулфат при свръхчувствителност към лекарството, артериална хипертония, ниски нива на калций в организма на пациента или потискане на дихателния център.

Спомагателни методи също ще бъдат полезни. Например, като например:

• Физиотерапевтични процедури: плувен басейн, хидромасаж, лечебни вани, масажи и други.
• Превантивна и поддържаща терапия със специализирани минерални води.
• Комплекс от гимнастически упражнения, подбрани от специалист.
• Рецепти и методи на традиционната медицина.

За да „омекотите“ или предотвратите появата на тежест в стомаха след хранене, можете да се застраховате с някои съвети от нашите баби.

1. Необходимо е предварително да се приготви отвара от столетник, лайка или бял равнец. Залейте две супени лъжици от билката с половин литър вряща вода, дръжте на водна баня за 15 минути, след което оставете за 30-45 минути, след което съберете пулпата. Изпийте половин чаша от прецедената течност половин час преди очакваното хранене.
2. Преди лягане, два или три часа по-рано, е препоръчително да изпиете чаша кефир.
3. Ако все още усещате тежест в стомаха си след хранене, можете да опитате една проста процедура: сложете топла пелена върху стомаха си, махнете я след десет минути и масажирайте стомаха си с леки движения в продължение на половин час. Движенията с ръцете трябва да са леки, кръгови и да се правят по посока на часовниковата стрелка.
4. Пригответе тинктурата: две супени лъжици счукан корен от жълта тинтява залейте с половин литър водка. Сместа се оставя на хладно и тъмно място за две седмици, след което течността се прецежда през тензух. Екстрактът трябва да се приема в продължение на четири до пет дни. Преди употреба разредете 20-30 капки от тинктурата с шест до осем супени лъжици вода. Само не се увличайте с тази смес, ако професионалната ви дейност е свързана с шофиране на превозно средство.
5. Не би било излишно да се провеждат релаксиращи автотренинги, занимания по йога. Те ви позволяват да стабилизирате нервната система, която също може да се превърне в провокатор на тежест в стомаха след хранене.
6. Като укрепваща и стимулираща гимнастика за жени, коремните танци са чудесен избор, за по-силния пол - това могат да бъдат ориенталски танци.
7. Най-старата и най-ефективна рецепта на нашите предци е копърова или фенелова вода (запарка от семена от копър или фенел). Приемът на отвара от следната смес е много ефективен: вземат се две части листа от мента, една част плодове от фенел, три части лайка, една част плодове от анасон, три части кора от зърнастец. Смилайте добре всеки продукт и разбъркайте помежду си. Залейте две супени лъжици от сместа с половин литър вряща вода, задръжте за 15 минути на водна баня. Оставете да се охлади, след което прецедете. Приемайте по две до три чаши през деня, като пиете на малки порции.

Превенция и лечение на тежест в стомаха

Дискомфортът след хранене е състояние, познато на мнозина. Възможно ли е да се предпазите от това нещастие и как да го направите? Превенцията на тежестта в стомаха след хранене включва някои препоръки, чието прилагане може значително да намали вероятността от този неприятен симптом.

• Не бива да претоварвате храносмилателната си система преди лягане. Вземете си за правило последното ви хранене да е два до три часа преди лягане. Вечерята трябва да е лека. Можете да изпиете чаша кефир преди лягане.
• Добре установената хранителна система и балансираната диета са ключът към нормалното функциониране на храносмилателната система.
• По време на хранене порциите трябва да са малки, но трябва да се храните често и редовно (честите диети имат неблагоприятен ефект върху кинетиката на храносмилателните органи). Интервалите между храненията са добре дошли от два до три часа.
• Когато човек се храни, не бива да говори, да чете вестник или да гледа телевизия едновременно.
• Храната трябва да се дъвче старателно. Би било полезно да се помни народната мъдрост: „който дълго дъвче - дълго живее“!
• Избягвайте преяждането и следете теглото си. Големият му излишък рязко увеличава риска от развитие на много заболявания, които провокират тежест в стомаха след хранене.
• Необходимо е да се премахнат от диетата пикантните, пържените и мазните храни, както и газираните напитки.
• Откажете се от лошите навици: алкохол, никотин (както активното, така и пасивното пушене са вредни). Ако е трудно да направите това веднага, тогава трябва да се опитате да сведете до минимум фактора, който дразни стомашната лигавица.
• Внимателно следете съвместимостта на продуктите, използвани в едно хранене.
• Опитайте се да се научите да избягвате стресови ситуации или да се справяте с тях адекватно.
• Избягвайте физическа активност и повишен стрес веднага след хранене.
• Ако човек има склонност да усеща тежест в стомаха след хранене, дългите периоди на гладуване са строго противопоказани.
• Не бива да започвате да ядете веднага след скандал или друга психологически негативна ситуация. Първо трябва да се успокоите и едва след това да започнете да ядете.
• Струва си също да се придържате към температурния режим на консумираната храна. При диспепсия, горещата, както и много студената храна, е строго противопоказана.
• Необходимо е да изключите от диетата си максимално сладките рафинирани продукти, продуктите за бързо хранене, хранителните продукти, които съдържат стабилизатори, консерванти, оцветители и други вредни добавки.
• Не бива да се самолекувате, тъй като причината за тежест в епигастриума може да са лекарствата, които използвате.
• Бъдете много внимателни, когато приемате лекарства, предписани от Вашия лекар - някои от тях имат странични ефекти като тежест в стомаха.
• Хората, страдащи от тази неприятна симптоматика, трябва да обърнат нужното внимание на интензивното движение. Необходимо е да прекарват повече време във фитнеса или на дансинга, плуването, бягането и дългите разходки сред природата са чудесни.
• Избягвайте дехидратацията. Пийте много вода - тя помага за храносмилането и ще ви помогне да се чувствате сити по-бързо, което ще ви предпази от преяждане. Създайте си навик да пиете чаша топла вода 30 минути преди основното хранене. Водата отмива съществуващия стомашен сок, затопля храносмилателните органи, подготвяйки ги за работа. След това се произвежда нова порция стомашен сок - стомахът е готов за нормално функциониране. В тази ситуация ще му бъде по-лесно да работи, а водата, изпита предния ден, се абсорбира перфектно в кръвта, компенсирайки липсата на течности в организма.
• През горещото лято, вместо топла вода, можете да изпиете чаша хладка вода, но в този случай интервалът преди хранене трябва да се увеличи до 40 минути.
• Ако чувствате жажда, докато ядете, можете да пиете течност, но не бива да я пиете, а да я „дъвчете“.
• Не бива да пиете сокове, компоти, чай или кафе веднага след хранене. Това помага за намаляване на нивото на стомашния сок, което води до забавяне на обработката на продуктите, постъпващи в стомаха. Поддържането на този навик за дълго време може в крайна сметка да доведе до нарушаване на храносмилателния процес.
• Ако тези превантивни мерки не помогнат да се отървете от неприятните симптоми, е необходимо да потърсите помощ от специалист и да се подложите на преглед, за да идентифицирате патологичното заболяване, което провокира тези симптоми.
• Добрата почивка също допринася положително за благосъстоянието. Препоръчително е да си лягате по едно и също време и не по-късно от 23:00 часа.
• Ако все още усещате тежест в стомаха след хранене, трябва да анализирате действията и диетата си от предния ден и, ако е възможно, да елиминирате дразнителя.

Като следвате простите препоръки по-горе, можете значително да намалите интензивността на неприятните симптоми или напълно да предотвратите появата им. Здравословният начин на живот, включващ постоянна физическа активност, балансирано хранене и премахване на лошите навици, ще ви даде възможност да се предпазите от много патологични промени в тялото.

Прогноза за тежест в стомаха след хранене

В много отношения прогнозата за тежест в стомаха след хранене зависи от самия човек. Хората, които водят здравословен начин на живот, значително намаляват риска от получаване на неприятни симптоми. Но ако дискомфортът все още ви притеснява, тогава навременното посещение при специалист, който ще определи причината и ще предпише адекватна терапия, ще направи прогнозата за тежест в стомаха след това повече от благоприятна, намалявайки по-нататъшното рецидивиране на заболяването до нула.

Високото ниво на пълноценен живот до голяма степен зависи от това как се чувстваме. Трудно е да си представим човек, който трепти от радост, когато го притеснява тежест в стомаха след хранене. Но всичко, на първо място, е в ръцете на самия човек. В края на краищата, само той е способен да чуе „оплакванията“ на тялото си и да предприеме необходимите мерки за подобряване на здравето си: премахване на лошите навици, водене на активен начин на живот, изпълнен със здравословна храна и позитивно отношение. В крайна сметка, само самият човек може да реши да потърси помощ от лекар. Затова бъдете по-внимателни към тялото си и то ще спре да ви „разстройва“ с подобни неприятни симптоми.