Структура и функция на крака

Структурата на краката - много сложна идея за природата. Костите, които са вътре в краката, са най-големите от костите на цялото тяло. Но природата не го е създала напразно, защото краката са най-мощното натоварване на всички части на тялото - те държат цялата човешка маса. Ако човек има затлъстяване, костите и ставите на краката са двойно стресирани. Прочетете повече за структурата и ролята на костите и ставите.

[1], [2], [3]

Как растат костите?

При момичетата костите растат до 16 години, а при момчетата - до 17 години. Те постепенно се втвърдяват. Когато детето е малко, костите му са меки и чупливи, лесно се счупват и увреждат, защото костите са предимно от хрущял. Тъй като човек расте, хрущялът се втвърдява, те приличат повече на кости, не са толкова лесни за счупване или наранявания.

Когато човек израсне, хрущялът остава само в ставите. Без хрущялна тъкан в ставите, костите не могат лесно да се плъзгат в контакт един с друг, а човекът не може да огъне ръцете, краката и другите части на тялото, където има стави. Например, завъртане на шията. Благодарение на ставите, костната тъкан не се изтрива, както би се случило без тях.

[4], [5], [6]

Структура на крака

Те се състоят от трите най-големи тазови кости - седалищни, илиачни и срамни. Именно тези кости дават на тялото подкрепа и подкрепа на краката. Към 18-годишна възраст, както при момчета, така и при момичета, тези кости растат заедно. Тази адхезия на три кости се нарича въртяща се кухина.

В тази кухина, както и в конструктора, е поставена главата на костта на бедрото. Той се върти и по този начин дава възможност на човек свободно и лесно да завърта крайник. Тазобедрената кост е толкова силна, че може свободно да издържи тежестта на лек автомобил.

В колянната става има чашка, която се свързва с костта на бедрото, но не е свързана с костта на пищяла. Следователно, долната част на крака и коляното с помощта на кости и стави са свързани, и тази част на крака благодарение на ставите е подвижна.

Що се отнася до коляното, тя е най-сложната и трайна конструкция на всички стави на тялото.

[7],

Структура на крака

Както вече написахме в материала за структурата на крака, той се състои от 26 кости - огромна сума за такъв малък крак. Костите на стъпалото са разделени: фаланги на пръстите и метатарзални кости. Костите, които се намират в подножието, съставляват две арки на подметката. Те са разположени надлъжно. Те позволяват на крака да бъде гъвкав и да се движи динамично в различни посоки. По време на ходене, кракът действа като извор, пролет. Лицето се диагностицира с плоски стъпала, ако функцията на пролетта е нарушена, т.е. Арката на крака се понижава по същия начин, както под пръстите и петите.

[8]

Защо имаме нужда от хрущял?

Те помагат на ставите да не се износват или да се възпалят, когато ставите се натъртват един срещу друг. Следователно, костите извън ставите са покрити с хрущялна тъкан, която е еластична и позволява главите на костите да се плъзгат един срещу друг. А ролята на лубриканта между главите на ставите с хрущял върху тях се извършва от синовиалната течност. Тази течност създава мембрана, която се нарича синовиална. Веднага след като течностите не са достатъчно произведени, ставите вече не могат да се плъзгат един срещу друг и следователно човекът е много ограничен в движението.

Много рядко, но има случаи, когато хрущялът започва да се втвърдява и става кост. След това ставите вече не могат да се въртят и да се движат, защото костите растат заедно. Кракът на лицето става неподвижен, всякакви движения в посока на сгъване-удължаване, завъртания причиняват болка. Необходимо е предварително да се предотврати свръхрастенето на ставите в костите, за да не се загуби подвижността на краката.

Ролята на сухожилията на краката

Снопките са склонни да се прикрепят към костите на краката. Снопките се състоят от съединителна тъкан, тя е доста силна. Свързванията са необходими за фиксиране на ставите в определена позиция, така че тяхното движение, състояние на почивка и всякакви други функции са стабилни и надеждни.

Пакети могат да се счупят (това е добре известно на спортистите), ако им дадете твърде много товар. Когато връзките прекъснат, тя е много болезнена и отнема много време за възстановяване на връзките. Ако свързването на костите е дадено за 21 дни заедно с рехабилитацията, тогава може да отнеме 2 пъти по-дълго, за да се обединят разкъсаните връзки.

За сухожилията не са разкъсани, важно е да ги упражняват: разтягане, топло чрез упражнения.

Ако човек закоравява връзките си, ставите работят много по-лесно и по-добре. Що се отнася до сухожилията, тяхната структура е подобна на структурата на сухожилията, но те се различават от лигаментите в тяхната роля. Връзките свързват костите, а сухожилията свързват костите и мускулите.

Мускули на краката

Мускулите се нуждаят от краката, за да осигурят костите и да им дадат възможност да се движат. Мускулите са разделени на групи и тези групи често са многопосочни. Това дава възможност на човек да се движи, както планира, и да изключва движения, които са противоположни в посока.

Частта пред бедрото се състои от четири мускула. Те са най-силните от всички други кости на човешкото тяло. Това е най-представителната група мускули, които колективно се наричат четириглавия мускул. Тя има много важна роля - тя е отговорна за огъване на крака.

За сгъването на крака и бедрото е така нареченият шивашки мускул. От това се получава свойството да се върти, само навътре, а бедрото се върти навън. Други мускулни групи - водещи и медиални - позволяват на бедрото да се върти навътре и благодарение на тях можете да задържите бедрото от тялото и да го прикрепите към него.

Мускулите на стъпалото

Кракът се издига и пада поради мускулите на крака, които дават такава възможност. Мускулите са склонни да прикрепят сухожилията към костите, които се намират в краката. Благодарение на две външни мускули, пищялът има способността да спуска крака надолу, благодарение на тези мускули и ходилото се огъва. Мускулите, които се намират на гърба на долната част на крака, помагат за повдигане на петата, както и за повдигане на пръсти.

Кракът има 11 мускула, малки по размер и обем. Тези мускули помагат за разгъване и огъване на пръстите на краката, за да откъснат крака от повърхността на пода, т.е. Да отидат. Мускулите - това не е всичко, за да може човек да ходи, са необходими общо 38 мускули с различни функции.

Мързеливите мускули

Ако мускулите на краката не са тренирани, те стават отпуснати и обрасли с мастни натрупвания, това не изпълнява добре ролята си. С бедрата мазнините са последни, дори ако човекът е на здраво хранене. Важно е постоянно да давате сила на мускулите, само за да го изчислите правилно. Особено внимание трябва да се обърне на бедрата и бедрата, като ги обучава. Тогава краката ще служат на човек дълго време и ефективно.

[9], [10], [11], [12]

Циркулация на краката

Кръвта се движи през големи артерии, през малки артерии и през капиляри. За да осигурят нормално краката с хранителни вещества, кръвта се нуждае от кислород. И трябва да се обогати с кислород.

Артериите на краката са различни: на мястото им се наричат бедрени, предни и задни тибиални, подколенни, гръбни (служат за кръвоснабдяване на крака), странични и медиални (разположени върху подметката). Притока на кръв в тези артерии е много силен, така че движението на кръвта може да се усети дори и чрез поставяне на пръст върху кожата над артерията.

Стените на артериите зависят от размера на тези артерии. Ако размерът е голям, тогава стените са дебели, а кръвта става по-силна, тъй като такава артерия има по-голям диаметър. Съставът на стените - съединителна тъкан. По-малките артерии имат по-тънки стени, които са съставени от гладка мускулна тъкан. Когато стените на артериите се свиват, кръвта преминава през артериите по-бързо и по-активно.

[13]

Капиляри

Най-малките и най-тесни съдове на крака (и цялото тяло) се наричат капиляри. Стените им са много тънки, имат дебелина на една клетка от тялото. Такива стени са направени не твърде дебели, тъй като процесът на обмен на кислород и хранителни вещества е по-бърз в капилярите. Капилярите чувстват много фини промени в топлината и студа. Ако човек попадне в студени условия, капилярите стесняват и тогава топлината в тялото се задържа повече. И ако горещата температура - капилярите се разширяват. Тогава тялото може да регулира температурата, като я понижава.

Метаболизмът навлиза във венелите (малки вени) от кръвоносните капиляри, след което те се прехвърлят във вените. Чрез кръвния поток тези вещества се транспортират до сърцето, а след това до белите дробове. Там те са обогатени с кислород, отделяйки въглероден диоксид.

В краката са 8 големи големи вени. Те се събират в една бедрена вена. В тези вени има специални клапани, които спомагат за дестилиране на кръвта в правилната посока. Тази кръв се движи с помощта на мускулите на краката, които я преместват в сърцето, когато мускулите се свиват. Поради това, за да бъде сърцето здраво, лекарите препоръчват ходене и ходене, особено преди лягане.

[14], [15]

Нервите се намират в краката

Всички движения, които правят краката ни, се дължат на двигателните нерви. На тях се прехвърлят команди на мозъка. Освен двигателните, в крака има и сетивни нерви, които предават сигнали към мозъка, че човек е бил ранен, че кракът е ударил леда или е стъпвал на горещ асфалт.

Нервите на краката произхождат от долната част на гърба и сакрума (гръбначни участъци със същото име). Най-голямата област на бедрената кост получава и предава сигнали през феморалния нерв, нерва на перинеума, а също така и тибиалните и подкожните нерви са отговорни за импулсите на краката. Подметката на стъпалото се контролира от медиалните, гастроцеменните и страничните нерви.

Разбира се, тези нерви не съществуват сами по себе си. Те са взаимосвързани и импулсът, предаван от един нерв, може да предава на другите. Ето защо болката в една част на тялото може да реагира в друга част от него. В допълнение, взаимосвързаната система от нерви в различните части на краката ви позволява да движите крайниците колкото искате.

[16], [17]

Натоварване на краката и техния размер

Преди това човек можеше да използва пръстите си, докато използва пръстите си. Пръстите, които човек може да хване на клон и да го закачи или да вземе някакъв необходим предмет, например, пръчка. Сега функциите на крака стават по-малко разнообразни, ограничаваме краката само до ходене.

Кракът е станал много по-широк и преди повече от няколко века, защото сега човек не се катери по дърветата, но държи тежестта си благодарение на краката си. Съответно, натоварването върху тях се е увеличило. И винаги е по-лесно да се разчита на по-голяма площ на краката, отколкото на по-малка. Защото всяка година средната минимална обувка се увеличава. Това се посочва от статистиката.

[18], [19], [20]

Какво крак се счита за съвършен

Тъй като най-важната роля на стъпалото е да издържи тежестта на тялото, тя трябва да има оптимална форма. Формата, силата, еластичността и размера на стъпалата, а оттам и тяхното здраве, зависят от него. Как да проверите формата на собствените си крака?

Пригответе чист бял лист хартия и обикновен молив. Поставете го на твърда повърхност. Застанете с краката си на този лист и кръгнете очертанията на крака с молив. Сега внимателно го разгледайте, за да определите визуално колко правилна е структурата на краката ви.

Обърнете внимание на палеца. Перфектен пръст, повече от други пръсти. Останалите пръсти са насочени към палеца. Обърнете внимание на крака. Не трябва да има натъртвания или натъртвания.

Виж обиколката на петите. Тя трябва да бъде кръгла, еднаква, без натъртвания и кухини. Самите пети трябва да се отразяват. Обърнете внимание на арката на краката и величината на тяхното издигане. Ако арката на крака е твърде ниска, трябва да се консултирате с ортопедния хирург - може да са плоски стъпала.

Дефекти на краката

Ако при изследване на формите на стъпалото откриете дефекти в него, трябва да се консултирате с лекар. Причините за плоски стъпки могат да бъдат генетични промени, трудно е да се определят. Но ако обръщате внимание на неправилната форма на крака като дете, все още можете да го оправите. В детството костите са все още много меки, крехки, така че можете да се справяте с дефекти чрез упражнения, специални ортопедични форми за стъпалото.

Някои области на стъпалото са най-уязвими. Например, деформацията на първия пръст (а именно, тарсусна става). Тя може да бъде кост на петата, както и пръстите под формата на чук.

Ортопедичните уреди ще ви помогнат да се справите с това. Необходимо е поне веднъж годишно да се консултирате с травматолог или ортопед, за да се избегне по-нататъшно развитие на деформации на стъпалата.

[21], [22], [23]

Навременно лечение на краката

Ако се консултирате с лекар навреме за помощ, можете да коригирате деформацията на стъпалото в началния си етап, когато човек дори не е наясно с анормалното развитие. С течение на времето, ако не обръщате внимание на необичайното развитие на стъпалото, ситуацията ще се влоши под натиска на механични фактори - ходене, триене, налягане, увеличени натоварвания.

Затова винаги трябва да обръщате внимание на най-очевидно незначителните промени в структурата на стъпалото. Например, бучка на петата, загуба на коса на краката, кост на крака, която расте или боли, дори и мазоли, които не са били наблюдавани преди това. И веднага се консултирайте с лекар за здравето на краката.