Крампи на краката през нощта: какво да правя, как да се лекувам?

Въпреки високата честота на нощни крампи в прасците, не е напълно ясно защо някои хора имат крампи, а други не. В момента съществуват много интервенции за предотвратяване на нощни крампи в прасците (напр. хинин, магнезий, разтягане, укрепване и шиниране на мускулите), но нито лекарствената терапия [ 1 ], нито физиотерапията [ 2 ] са показали адекватна ефикасност и безопасност.

Лечението на крампи на краката през нощта зависи от това каква патология е открита. За това е много важна правилната диагноза и определянето на етиологичния фактор. Само знаейки причината за патологията, можете да предприемете подходящи мерки за отстраняване на тези причини и нормализиране на промените, настъпили в организма. По този начин, крампите често се появяват в резултат на дефицит на магнезий в организма и съответните промени, които са свързани с нарушение на минералния метаболизъм.

Ако причината е например нарушаване на нормалното функциониране на мозъка, същността на терапията е нормализиране на неговата функционална активност. При патология на мускулната система и опорно-двигателния апарат е необходимо да се предприеме подходяща терапия, както и да се въведат средства за лечебна физкултура и възстановителна терапия, включително мануална терапия, масаж. В повечето случаи терапията е дългосрочна, непрекъсната. Тя зависи до голяма степен от адекватността, активността и характеристиките на протичането на патологичния процес.

Терапията е предимно медикаментозна. Понякога комплексното лечение включва подходящи физиотерапевтични методи, народни средства, хомеопатия. В случай на откриване на автоимунни заболявания се използват нестероидни противовъзпалителни средства; цитостатични имуносупресори.

Лечението е предимно етиологично, т.е. насочено към идентифициране и последващо елиминиране на причината за патологията. Използва се и симптоматична терапия, но тя е по-малко ефективна и най-често се счита за спомагателна. Предпоставка за успешна терапия е включването на мануална терапия, масаж, терапевтична физкултура, дихателни упражнения и физическа активност в ежедневието. Най-добре е да се използват терапевтична физкултура, хатха йога и цигун. Плуването е полезно, защото ефективно облекчава хипертонуса, отпуска напрегнатите мускули и тонизира отслабените мускули. [ 3 ]

Какво да се направи?

Какво да се направи, за да се премахнат крампите, може да отговори само лекар, след като е проведен пълен преглед на тялото и е установена причината за крампите. Можете сами да окажете само спешна помощ, чиято същност се свежда до симптоматична терапия, облекчаване на самия крамп и временно облекчаване на състоянието. Първо, трябва да включите мануални интервенции (триене, месене на засегнатата област), които ще осигурят достъп на кръв и кислород до мястото на крампа. Това незабавно ще облекчи болката и ще отпусне мускула. Второ, трябва да вземете антиконвулсант или спазмолитик.

Терапията почти винаги включва специални антиконвулсанти, антиконвулсанти и мускулни релаксанти. Физиотерапевтичните процедури включват различни термични процедури и електрически процедури. Ако крампите са съпроводени с болка, се използват подходящи болкоуспокояващи. Нестероидните противовъзпалителни средства са най-широко използвани, тъй като облекчават болката максимално бързо и ефективно. Механизмът им на действие е, че освен същинското си противовъзпалително действие, те имат и антипиретичен и аналгетичен ефект.

Средства за облекчаване на крампи на краката през нощта

За лечение на крампи на краката, които се появяват през нощта, се използват различни лекарства. Най-ефективното средство за облекчаване на крампи е употребата на различни антиконвулсанти.

Най-простото средство, използвано при леки, повърхностни крампи, които се появяват епизодично и не са дългосрочни, пароксизмални, е Но-шпа. Препоръчва се курс на прием, по една таблетка 2-3 пъти на ден (независимо от наличието или отсъствието на крампи). Курсът на лечение е 10-14 дни. Също така, приемайте допълнителни 2 таблетки директно в момента на поява на крампа. Струва си да се отбележи, че в момента, когато се появи крампа, това място трябва да се масажира добре, първо с леко поглаждане, след това с по-дълбоко месене и разтриване.

При по-тежки и продължителни конвулсии се използва карбазепам. Оптималната доза е 3-5 мг/кг телесно тегло. Препоръчва се курс на лечение, средно 14-28 дни. Таблетките трябва да се приемат 2-3 пъти дневно.

Препоръчва се приемът на кеторолак в концентрация от 60 мг на ден. Тази доза може да се раздели на 2-3 приема на ден. Лекарството облекчава напрежението, позволява нормализиране на функционалното състояние на мускулите, проводимостта на нервните импулси и облекчава болката доста ефективно.

Най-силното средство, което помага за справяне с конвулсиите, е трометамол. Прилага се по 60 мг/ден, 2 пъти дневно. Препоръчва се приемът му само по препоръка на лекар, а също така стриктно спазване на дозата, без да се превишава. Това се дължи на факта, че лекарството причинява множество странични ефекти.

Мехлеми за крампи на краката през нощта

При крампи на краката, които се появяват или усилват през нощта, се използват различни мехлеми. Например, троксевазин гел помага добре; той се използва 2-3 пъти на ден, независимо дали крампата ви притеснява в момента или не. Също така, мехлемът се прилага допълнително директно в момента, в който се появи крампата (разтрийте засегнатата област).

Мехлемът травмалгон се е доказал добре, има затоплящ ефект, елиминира болката и мускулното напрежение, в резултат на което тонусът е значително намален, спазмите и крампите се елиминират. Подобни мехлеми, които ви позволяват бързо да премахнете спазма, са долобене, хондроитин, хондроксид, черен оман, ливадна сладка, пчелна отрова.

Витамини

При поява на крампи е необходимо да се приемат витамини, тъй като повечето крампи са пряко или косвено свързани с нарушен витаминен метаболизъм, хиповитаминоза или авитаминоза. Също така, доста често наличието на крампи показва липса на магнезий в организма. Той може да се приема отделно, под формата на лекарства, или можете да изберете витаминен комплекс (мултивитаминен комплекс), който ще включва магнезий. [ 4 ] Крампите, освен това, често са свързани с липса на витамини A, E, PP. Също така е наложително да се приема витамин C, който е мощен антиоксидант, елиминира и неутрализира токсините, облекчава ефектите от хипоксията и оксидативния стрес, които възникват директно по време на крампи. Затова се препоръчва прием на витамини в следните дневни концентрации:

• Витамин PP – 60 мг
• Витамин А – 240 мг
• Витамин Е – 45 мг
• Витамин С – 1000 мг.

Физиотерапевтично лечение

Физиотерапията обикновено се използва като спомагателно средство, което се включва в комплексната терапия. Максимална ефективност се наблюдава при комбинирана употреба с лекарства, включително антиконвулсанти. От всички методи за физиотерапевтично лечение, различни термични процедури са се доказали като най-добри, които позволяват бързо облекчаване на спазми и възпаления, нормализиране на състоянието на мускулната рамка, костите и целия опорно-двигателен апарат. На второ място по ефективност са различни електрически процедури, включително електрофореза, която позволява доставянето на активни вещества директно до мястото на възпалението, а също така повишава електрическата активност на мускулите и нервните импулси. Благодарение на това мускулите се отпускат, нормализира се физиологичното им състояние. Електрофорезата също така позволява бързо облекчаване на болката.

Препоръчва се редуване на физиотерапия с масаж и сеанси на мануална терапия. Особено внимание трябва да се обърне директно на зоната, която редовно е подложена на крампи, както и на противоположната, симетрично разположена зона. По време на терапията важна роля се отдава на сегментно-рефлекторния масаж.

Такива методи като акупунктура, апитерапия (лечение с ужилвания от пчели), хирудотерапия (лечение с пиявици) също работят добре. Един от най-основните методи за облекчаване на крампи и спазми са различни средства за терапевтична физкултура, без които е невъзможно да се преодолеят самите крампи и синдромът на болката.

Стандартното упражнение задължително трябва да включва елементи от активна и пасивна гимнастика, правилно дишане. Дишането помага за нормализиране на състоянието на мускулите, елиминира тяхното пренапрежение, спазми. Съответно, крампите се появяват все по-рядко, след което престават да се появяват изобщо. Необходимо е да се използват различни комплекси от дихателни упражнения, дори няколко пъти на ден. Те повишават съдържанието на кислород в кръвта, нормализират нивото на метаболитите, а също така значително намаляват съдържанието на метаболитни странични продукти, токсини. Различни процедури с вода помагат за отпускане на мускулите и облекчаване на прекомерното напрежение, спазмите: плуване в басейн, аква аеробика, душ на Шарко, хидромасаж, джакузи.

Народни средства

Традиционната медицина обикновено се използва в комбинация с медикаменти и физиотерапия. Това позволява постигане на максимална ефективност. Спазмите и крампите могат да бъдат бързо облекчени с помощта на мехлеми.

• Рецепта № 1.

Загрейте смес от слънчогледово, царевично и зехтин масло в съотношение 1:2:1, докато заври, след което към загрятото масло добавете по една супена лъжица листа от коприва, оман, мента, репей и черна топола. Разбъркайте всичко добре. Дръжте под затворен капак поне 2 часа, след което нанесете върху зоната, която е най-често подложена на спазми, втрийте, докато се абсорбира напълно. Честотата на прилагане на процедурата е приблизително 3-4 пъти на ден. Продължителността на лечението е поне седмица.

• Рецепта № 2.

Смесете масло от прасковени ядки, масло от гроздови семки и масло от морски зърнастец в съотношение 1:2:0,5, добавете 2-3 капки камфор, след което всичко разбъркайте. Добавете 1 мл концентрирани екстракти от мъртва коприва, копър, майорана, теменужка. Разбъркайте всичко добре, след което оставете за поне 2-3 часа, нанесете върху засегнатата област, втрийте до пълно абсорбиране. Може да се прилага и под компрес. Продължителността на терапията е поне 7-10 дни.

• Рецепта № 3.

Като основа се използва глицерин. Към него се добавят 2-3 мл екстракт от корен на божур, малка зеленика и черен паслън. Смесва се всичко, оставя се поне за един ден и се нанася върху увредената зона три пъти дневно. Продължителността на терапията трябва да бъде поне 15 дни.

• Рецепта № 4.

Към смес от рициново и репейно масло в съотношение 1:2, добавете 2-3 капки етерични масла: veronica officinalis и thuja, както и 20-30 грама борови иглички, шишарки и иглички от иглолистни дървета.

Билколечение

Билколечението е относително безопасно, причинява много по-малко странични ефекти и усложнения от традиционната лекарствена терапия. Не бива обаче да приемате билки без наблюдение. Първо трябва да се консултирате със специалист, който ще ви предложи оптималния режим и продължителност на лечението.

Препоръчва се коприва да се приема като отвара вътрешно. Тя има противовъзпалителен ефект, разрежда кръвта, поради което бързо нормализира кръвния поток, облекчава мускулните спазми, подобрявайки храненето им, ускорявайки отделянето на метаболити и токсини от тялото. За да приготвите отвара, залейте 2 супени лъжици от продукта с чаша вряла вода, настоявайте за един час.

Също така, за лечение на крампи се препоръчва използването на отвара от хвойна като компреси, лосиони. Нанасяйте на няколко слоя, след което завържете за 2-3 часа. Заздравяването обикновено настъпва след 5-10 дни. Хвойната се е доказала доста добре и в състава на вани за крака, ръце или други засегнати области. Използва се и като средство за сложни лечебни вани.

Не по-малко ефективни са отварите от листата на Veronica officinalis. Препоръчително е да се използват под формата на лапи. Те се правят ежедневно по едно и също време. Марля се накисва в отварата и се прилага върху засегнатата област. Препоръчва се също така отгоре да се покрие с целофан, за да се създаде „парников ефект“. Курсът на лечение е 7-10 дни.

Хомеопатия

За комплексно лечение на гърчове се препоръчва използването на хомеопатия. Това е относително безопасно средство, но е важно да се вземат предпазни мерки. В противен случай могат да се появят множество странични ефекти. За най-опасни се считат влошаването на състоянието, прогресивните гърчове, които се появяват не само през нощта, но и през деня. Продължителността на гърчовете, тяхната честота и честотата на повторение също могат да се увеличат. Основната превантивна мярка беше и остава употребата на лекарства под строг лекарски контрол, спазвайки всички препоръки.

• Рецепта № 1.

За да приготвите мехлема, вземете масло и свинска мас, смесете ги в съотношение 1:1. Разтопете на слаб огън, докато се разтворят напълно, като бъркате непрекъснато. Към получения разтвор добавете около една супена лъжица жълтурчета, дива теменужка, брезови листа, коприва и касис. Разбъркайте всичко добре и оставете да се втвърди, докато се образува хомогенна маса. Нанесете тънък слой върху зоната, която е най-често подложена на спазми, втрийте, докато се абсорбира напълно.

• Рецепта № 2.

Лосион, който се използва за смазване на зоната, подложена на спазми, се е доказал добре. Лосионът се приготвя на алкохолна основа. За приготвянето му вземете половин чаена лъжичка лечебен великден, листа от живовляк, жълт кантарион и цветове от лайка. Всичко това се залива с алкохол и се запарва поне 3-4 дни. Добавете 2 мл камфоров спирт. Избърсвайте местата, които най-често са спазмирани, средно 2-3 пъти на ден.

• Рецепта № 3.

За нанасяне върху засегнатата област използвайте мехлем със следния състав: 1-2 чаени лъжички цветове от лайка, билка бял равнец, жълт кантарион, блатна леща, залейте с 200 мл вряла вода, покрийте с капак. Оставете да се запари, докато отварата се затопли. След това добавете предварително разтопено масло, използвайте за мазане на мястото, подложено на спазми.

• Рецепта № 4.

За да приготвите лосион за смазване на места с крампи, вземете по една чаена лъжичка листа от безсмъртниче, пирен, бяла акация и черничева боровинка, залейте с около 500 мл водка или чист спирт, след което добавете половин чаена лъжичка смлян корен от аир (на прах). След това добавете 50 мл вазелиново масло. Всичко това се запарва поне 3-4 дни, като се прилага върху засегнатите места два пъти дневно. Курсът на лечение е поне 28 дни (пълен биохимичен цикъл).

• Рецепта № 5.

За да приготвите гел против крампи, използвайте равни части отвара от лен, вълча ягода, плаунов мъх и холандска лула като основа. Вземете около 2-3 супени лъжици от всеки компонент, залейте с 50 мл загрято вазелиново масло, добавете 10 грама масло от морски зърнастец, оставете за поне 5 часа, нанасяйте върху зоните, които са подложени на крампи, в малки количества два пъти дневно в продължение на 28 дни.

Хирургично лечение

Като цяло, гърчовете се лекуват с традиционни методи, но в някои случаи, например, ако са следствие от вродена, генетична аномалия, прогресивна парализа, може да се наложи хирургическа интервенция. Препоръчително е също да се прибегне до хирургично лечение, ако причината за гърчовете е тумор или венозна тромбоза, особено ако е свързана с дълбоки вени. Понякога се извършват операции за лечение на артериална оклузия, при някои наранявания, запушвания на кръвоносни съдове, при увреждане на нервите от различни механични или химични фактори. Например, може да се наложи минимално инвазивна вътресъдова хирургия.

Понякога причината за гърчовете са различни мозъчни увреждания, мозъчно-съдови инциденти, тогава може да се наложи неврохирургична интервенция, насочена към възстановяване на мозъчната активност, проводимостта и кръвообращението. Това спомага за нормализиране на проводимостта, инервацията и кръвообращението.

Но има и случаи, при които патологията не може да се лекува хирургично.