Klaustrofobiya

Клаустрофобията или страхът от затворени, затворени, стръмни помещения могат да изчакат навсякъде: в асансьора, душ, самолет, в солариума. Места, където много хора - театри, търговски центрове - също представляват опасност за човек с клаустрофобия.

Ужасната паника може да предизвика дори дрехи, които се вписват плътно около врата (например вратовръзка). Спонтанното чувство на безпокойство често причинява пристъпи на паника - бързо, епизодично проявление на необяснима тревога, придружена от соматични (вегетативни) симптоми. Сред факторите, които влияят върху развитието на клаустрофобията, се разграничават: разстройства на мозъчната активност, класическа подготовка или генетично предразположение.

Клаустрофобията е един от петте "пространствени" страхове, заедно със страх от височина, тъмнина, дълбочина и агорафобия. Човек с клаустрофобия изпитва, че няма да бъде добре, ще загуби контрол над себе си, ще изпадне в беда. Навикът да бъдеш по-близо до изхода се обяснява с паническия страх да не можеш да се измъкнеш от стаята.

[1], [2]

Причини за клаустрофобия

Много често страховете имат генетично предразположение, се култивират в семейството. Имайте предвид, че тези, които искат промени и постижения, но които се страхуват от стабилност, хората имат всички признаци на клаустрофобия. Пациентите-клаустрофобия инстинктивно търсят нови открития, страхуват се от ограничаване на личните права и свободи. Разбира се, човек не се роди с клаустрофобия, но лесно се асимилира установените нагласи към неща, които застрашават безопасността, здравето и оцеляването. Например, един родител се страхува от затворено пространство. Постоянният опит за пътуването в асансьора, той лесно ще се прехвърли на детето си. В края на краищата, асансьорът е заплаха, по-добре е да вървите по стълбите, така че е по-безопасно. Стартирането на механизма е активирана, също, защото на техните родители, когато те са заключени в една наказание на бебето в килера през pryatok случайно го затваряте в шкаф или той се влюбва в неограден басейн, дълго време седеше сам в заключен автомобил, загубен в тълпата, и т.н. Това може да доведе до проблеми при раждането, когато детето се заби в родилния канал. Статистиката сочи, че такъв епизод е отпечатан в подсъзнанието и има голям риск от клаустрофобия с възрастта. Заболявания на главата, различни мозъчни заболявания също са причините за страха. Клаустрофобията, причините за появата ѝ се крият във вътрешните конфликти на човек, повечето от които идват от детството.

Ролята на сливиците в процеса на контролиране на страха с резултата под формата на борба или полет е интересна. Горната част на ядрата на амигдала при генерира импулси, засягащи: нервна възбуда, респираторен проценти, адреналин, повишено налягане, намален сърдечен мускул. Има различни поведенчески реакции - защита, страх, ступор и т.н. Атаката на клаустрофобията се характеризира с прекомерна емоционалност, чувство за физическо ограничение и цикъл на проблема. Установено е, че при хора с паническо разстройство правилната амигдала е по-малка от тази на лявата.

[3], [4]

Симптомите на клаустрофобията

Клаустрофобия, симптомите на нейния външен вид могат да бъдат разделени на две основни: 

1. страх от ограничаване на свободата; 
2. страх от задушаване.

Клаустрофоби се страхуват от типичните ситуации - пребиваващи в пещера, асансьор, стая без прозорци, пътуване с кола или метро, пребиваващи в претъпкани места. Съществуват по-рядко срещани случаи - фотьойл в фризьорски или стоматологичен кабинет, стандартният завой за продукти. Страхът от лишаване от свобода увеличава сърцебиене, предизвиква чувство за опасност, в резултат на което се появяват диспнея и обилно изпотяване.

Обективните симптоми на клаустрофобията са задушаване, сухота и изпотяване в гърлото, като резултат - кашлица. Атаката на клаустрофобията е придружена от желание да се разкъсат дрехите с надеждата да се получи дългоочаквано вълнение. Всяка комбинация от тези симптоми може да предизвика атака на паника.

Атака на клаустрофобия

Атака на клаустрофобия или атака на паника се случва мигновено и проявява необяснима тревога със признаци на вегетативни разстройства. Изчезва, когато елиминира причината за страха. Последствията обаче могат да се усетят няколко дни след инцидента.

Понякога човек има тревога, преди да чака нова атака на клаустрофобия. Страхът от фобията се развива в ситуации, подобни на тези, при които има атака на паника. Атаката на клаустрофобията и последствията от нея се променят, тяхната заболеваемост нараства с течение на времето, затова е необходимо да се консултирате с лекар навреме. След нападение от паника хората описват див страх, чувство за близостта на смъртта. Много от тях са уверени, че са луди, са склонни към сърдечни атаки, имат незабавно виждане или виждане на тунела. Чувството за слабост, гаденето се заменя от изтръпване на част или цялото тяло, трудно дишане, страх от загуба на контрол - всичко това кара човек да избяга.

Атаката на клаустрофобията може да бъде причинена от патологии на сърдечно-съдовата система, психични заболявания, дисфункция на щитовидната жлеза или надбъбречна жлеза, захарен диабет. Депресия, продължителен емоционален стрес, физическо и умствено изтощение на тялото, хормонални разстройства и др. - също предизвиква панична атака. Естествено по-емоционални, жените са най-податливи на такова заболяване. Повтарящите се атаки на клаустрофобия, постоянно безпокойство лишават човека от нормален живот, постепенно го превръщат в ограничена рамка. Има страх да напусне апартамента без придружител.

[5], [6]

Клаустрофобично лечение

Лечението на клаустрофобията и нейните атаки се извършва с употребата на бета-блокери и антидепресанти, които намаляват прекомерното палпитация и прекомерното безпокойство. Използват се техники на когнитивна терапия, чийто терапевтичен ефект се постига чрез потапяне в състояние на страх. Техниката е най-ефективна за премахване на много известни фобии. Пациентът в същото време се справя самостоятелно с проблема под ръководството на специалист. Ефектите върху човешката психика започват с минимално ниво на стресови ситуации и се увеличават до максималното количество дискомфорт. На пациента се научават методите на релаксация. Хипнозата и методът на респираторното преквалификация също помагат да се справим с фобията. При хипнотичен транс се появява причината за клаустрофобията. Дихателната тренировка учи как да се справи с клаустрофобията, блокирайки я при появата й.

[7], [8], [9]

Как да се справим с клаустрофобията?

При следващата атака е важно да се научите да се отпуснете: 

• вдишване и дишане за нормализиране на дихателния процес; 
• Представете си нещо радостно: топъл дъжд хвърля топла вода върху вас; 
• спрете да разглеждате всеки обект, изучавайте го подробно с всички недостатъци, дефекти и заслуги; 
• разговаряйте с някого; 
• психолозите съветват да включите музика и ритмично да се движите към неговите звуци, да пеете заедно.

Как да се отървем от клаустрофобията? Само желанието не е достатъчно, човек трябва да вярва в собствените си сили, за да преодолее страха. Всяка фобия е реализирана мисловна форма. В този случай работата с визуализация може да помогне: Представете си себе си в затворено пространство, не се паникьосвайте, напротив, чувствайте се спокойни и спокойни. От снимките постепенно отидете на действието. Започнете с няколко секунди, после минути и увеличете времето, прекарано в "опасни" райони.

Фобиите са уязвими към особено чувствителни индивиди, които нежно улавят преживяванията, страховете, отрицателните емоции на околната среда. Желанието да помогнете на всички страдащи хора може да играе с вас жестока шега под формата на преливане на чужди емоции, появата на фобии. Не трябва да се грижите за себе си с непоносима тежест, да се включите в тънките планове в проблемите на другите хора. Разберете живота си, за да можете да се радвате и да се радвате всеки ден.

Клаустрофобията се проявява по различен начин, с различна сила и степен на пренебрежение. Може да има само лек ужас в затворено пространство или напротив, тежка паника. Как да се отървем от клаустрофобията при изпълнение на формуляри? На този въпрос има само един отговор - лечение с участието на специалист.