Как да увеличим апетита на детето?

Как да увеличим апетита на детето – този въпрос е наболял за много майки, които са изправени пред факта, че детето им се храни много лошо.

Първостепенната задача за решаване на този вид проблеми изглежда е да се определят основните причини за това и да се предприемат подходящи мерки за подобряване на апетита на детето. Отказът на детето да се храни в необходимото количество може да възникне по редица причини. Причината за това явление може да бъде наличието на определени психоемоционални проблеми, селективен апетит, т.е. несъответствие между предлаганите ястия и вкусовите предпочитания на детето, или похапване на мляко, бонбони или бисквитки в неподходящо време в допълнение към основните хранения.

В случаите, когато е необходимо да се стимулира апетитът на детето, трябва да се помни, че използването на такива ефективни и ефикасни средства като горчивки за тази цел не е напълно приемливо, тъй като течните лекарствени форми, съдържащи алкохол, не се препоръчват за употреба в ранна детска възраст. Освен това често е много проблематично да се накара детето да приема същото лекарство, както за възрастни, което няма особено приятен вкус. Следователно, по отношение на децата, от всички форми на лекарства, съдържащи горчивки, са оправдани тези, представени като таблетки. Или това могат да бъдат специални хранителни добавки с горчивки. Добър ефект за стимулиране на апетита на детето се постига дори ако фитокомплексът съдържа само една горчивка - глухарче или пелин. Те трябва да се дават на детето да пие от 20 минути до половин час преди хранене.

Специални чайове, приготвени с плодове от берберис и хвойна, анасон и кимион, шипки, арония и касис, са чудесни за повишаване на апетита на детето. Ягоди, ябълки, морски зърнастец, цитрусови плодове и киви също са подходящи за тази цел. Такива апетитни чайове трябва да се консумират от 1 час до 40 минути преди хранене. Изброените плодове и горски плодове могат да се използват и за приготвяне на салати за дете на малки порции от 30-50 грама.

В заключение следва да се каже следното. Когато във връзка с намален апетит няма негативни последици, като например намаляване на темповете на растеж или телесно тегло значително по-малко от възрастовите норми, това не води до спешна необходимост от предприемане на незабавни мерки, насочени към повишаване на апетита на детето. Въпреки това, все пак би било полезно да се консултирате с педиатър и да прегледате малкия пациент.

[ 1 ]

Как да увеличим апетита на бебето?

Детското тяло е сложна саморегулираща се система, която е способна самостоятелно да определя колко храна е необходима и какъв вид трябва да бъде тя, за да улесни процеса на пълноценно развитие и растеж на детето. Следователно, ако бебето не се храни добре, това служи като сигнал за необходимостта да се определи какво в храната, която приема, не му подхожда и с какво да се заменят онези компоненти от менюто, които отказва. А също и за сметка на това да се гарантира, че той получава определени липсващи вещества. Основната цел, която става за родителите в този случай, е да стимулират самостоятелното желание на детето да се храни.

Преди да се подходи към решаването на проблема как да се увеличи апетитът при бебе, е необходимо да се вземе предвид, че намаленият апетит може да бъде един от симптомите на определено болестно състояние. Значително отслабване или пълна липса на глад по време на заболяване може да бъде провокирано от намаляване на нивото на производство на всички секрети, участващи в храносмилането, и нарушение на евакуационната функция на стомаха. Приетата преди това храна остава в него за по-дълго време и в резултат на това не се появява глад. Протичането на тежки заболявания значително отслабва детския организъм и детето няма сили да се храни, няма апетит.

Загубата на апетит при кърмено бебе може да се дължи на следните причини. Ако кърмещата майка има плоски зърна или стегнати гърди, бебето може да има затруднения със сукането. Възможно е също така да не харесва вкуса на млякото. Затрудненото сукане може да се дължи на повишено образуване на газове или запек, или проблемът може да се дължи на затруднено дишане поради хрема. Може също да има болка при хранене поради млечница.

Има редица практични препоръки за повишаване на апетита на бебето. Необходимо е да прекарвате достатъчно време на открито. Не бива да изисквате от бебето да изяде цялата предложена му порция. По-добре е да му позволите да яде по малко, но по-често. Също така, не го насилвайте да яде онези продукти, за които бебето ясно показва, че не харесва - за да избегнете негативно възприятие у детето за самия процес на хранене. Ключът към успеха в това отношение е храната, която изглежда апетитна и отговаря на вкусовете на бебето. Важно е храната да е не само вкусна, но и приготвена от здравословни и висококачествени продукти.

Методите и средствата, чието използване може да помогне при пълния отказ на детето от храна, ще бъдат предложени от лекар, посещението при когото е задължително в този случай. Такава медицинска консултация ще помогне да се определи кръгът от причини и да се предпишат подходящи лекарства за отстраняване на този проблем. А едно здраво, активно и весело бебе, дори и да не е много важно ядещо, определено ще се храни веднага щом огладнее. Няма причина за безпокойство, ако ръстът и теглото му са според възрастовите норми.

Как да увеличим апетита на тийнейджър?

С навлизането на детето в юношеска възраст, преходна възраст, могат да се наблюдават значителни промени в апетита му. Много значителни промени в хранителните навици на тийнейджъра могат да настъпят, дори ако нищо подобно не е наблюдавано преди 13-14-годишна възраст. Тийнейджърките внезапно започват да отказват храна, за да запазят фигурата си, а някои момчета може да си помислят, че са дебели и трябва да отслабнат. Въз основа на това можем да кажем, че причините за намален апетит при тийнейджърите са до голяма степен психоемоционални. Задачата на родителите, преди да започнат да търсят начини за повишаване на апетита на тийнейджъра, следователно, трябва да се сведе до това да подходят към този въпрос с цялото родителско разбиране, а също и да определят дали е необходимо да се свържат с детски психолог. Освен това е необходимо тийнейджърът да се прегледа за нарушения във функционирането на органите, участващи в храносмилателните процеси, стомашно-чревния тракт, панкреаса. Необходимо е също така да се провери състоянието на ендокринната система, да се установи дали тийнейджърът е в нервно напрежение или изпитва стрес.

Сред лекарствата, които спомагат за повишаване на апетита, е препоръчително в диетата на тийнейджър да се включат витаминни формулировки и биологично активни добавки, съдържащи цинк. Недостигът на този елемент води до нарушаване на вкуса и обонянието, до намаляване на апетита. При попълване на цинковия дефицит в организма се наблюдава нормализиране на апетита 30 до 60 дни след началото на употребата на цинк-съдържащи лекарства.

Апетитът се увеличава и с употребата на витаминни препарати под формата на капсули, съдържащи янтарна и лимонена киселина.

За тийнейджъри, страдащи от астения и с намален апетит, може да е оправдано предписването на билкови адаптогени: женшен, аралия, елеутерокок, розова радиола, китайска магнолия и др. Поради активното им влияние върху хормоналния баланс в организма, те могат да бъдат предписани само от медицински специалист.

Не на последно място по отношение на стимулирането на апетита на тийнейджъра е достатъчното ниво на физическа активност. След училище, нека например ходи на някоя спортна секция, да се разхожда повече на чист въздух.

Добра идея би било също да избягвате да имате у дома храна, която може да навреди на апетита ви (чипс, хот-дог, колбаси, сладки газирани напитки, торти, бонбони, бисквитки). Освен това, трябва да се опитате да подредите масата красиво, с ястия с различни цветове, за да придадете на обикновеното хранене нотка на празнично настроение, като по този начин стимулирате апетита си.

Чрез спазване на редица от горепосочените препоръки на диетолозите става възможно успешното преодоляване на проблема с отказа от храна при децата в юношеска възраст.

Подобрители на апетита за деца

Най-лесният и достъпен начин за стимулиране на апетита на детето е да му предложите да изпие малко кисел ябълков сок 30 минути преди основното хранене. Това насърчава активното производство на стомашен сок.

Традиционната медицина предлага голямо разнообразие от средства за повишаване на апетита при децата.

Съществуват много рецепти с използване на различни лечебни растения. За тази цел е ефективно използването на плодове от берберис и хвойна, шипки, касис, морски зърнастец, арония, кимион и семена от анасон. Неоспоримото предимство на тези продукти е, че имат приятен и сладък вкус, така че детето ще ги приема по-охотно, отколкото горчиви тинктури и отвари от пелин, корен от глухарче, цикория, аир, бял равнец. Въпреки че последните се отличават с по-изразен ефект на стимулиране на апетита, тъй като употребата им повишава гастросекреторната функция. Фитопрепаратите за апетит трябва да се дават на детето от половин час до 20 минути преди основното хранене.

Различни хомеопатични лекарства, съдържащи цина – пелин сантоника, колхикум, калциеви и магнезиеви соли – са доказали своята ефективност при стимулиране на апетита при децата.

Фармацевтичната индустрия днес предлага много лекарства, които помагат за повишаване на апетита при децата. Сред тях особено отбелязваме Елкар, съдържащ левокарнитин (карнифит), лизин, глицин и ензимния препарат Креон.

Ако детето се храни лошо или отказва да яде, това не е задължително да е причина за изключителна загриженост за родителите във всички случаи. Всичко, което е необходимо в такава ситуация, е спокойно и разумно да се претеглят и анализират всички възможни фактори и обстоятелства, които могат да накарат детето да откаже храна. Въз основа на установения набор от възможни причини се избират подходящите средства за повишаване на апетита. Важно е да не се забравя, че предписването на лекарства за апетит на детето може да се извършва само от педиатър след консултация с него.

Витамини, които повишават апетита при децата

Когато детето получава витамини и минерали с храната във всички необходими количества, това е съществен фактор, който определя активното развитие на всички системи на детския организъм, като най-положително допринася за всички процеси, протичащи в него, и благотворно влияе върху укрепването на имунната система. От друга страна, при получаване на различни полезни компоненти в недостатъчни количества, уязвимостта на детето към различни заболявания се увеличава, сънят се нарушава - появява се безсъние, детето става капризно, липсва му желание за ядене. В този случай витамините, които повишават апетита при децата, са включени в броя на подходящите комплексни мерки за възстановяване на нормалното функциониране на детския организъм, наред с интензифициране на физическата активност, анализ и оптимална организация на диетата и коригиране на хранителните навици, както и предотвратяване на стресови фактори.

Витамин А е много важен за развитието на апетита на детето и стимулирането на желанието му за хранене. Благодарение на него става възможно поддържането на лигавиците в здравословно състояние, а също така този витамин укрепва имунната система на детето. Липсата на витамин А се проявява с лющене на кожата, повишена склонност на детето към инфекциозни заболявания и влошаване на зрението на тъмно. Консумацията на броколи, мляко и млечни продукти, моркови, черен дроб и яйца ще помогне за попълване на дефицита.

Намаленият апетит е един от основните признаци за липса на витамини, принадлежащи към група В. Освен това, прекомерната умора или евентуални нарушения в сърдечната дейност показват необходимостта от попълване на тяхното наличие в организма на детето. Когато са в достатъчни количества, витамините B1, B2, B3, B6, B7, B12 участват в процеса на производство на енергия в организма, спомагат за нормализиране на функционирането на централната нервна система и поддържат оптимално състояние на психоемоционалната сфера. Богато съдържание на витамини от група В се съдържа в хляба и бирената мая, зърнените храни, ядките, месото и черния дроб.

За подобряване на апетита при децата се препоръчва приемът на аскорбинова киселина - витамин С. Нейната роля е важна в процесите на освобождаване на енергия от мазнините, както и за моделиране на имунитета. Аскорбиновата киселина помага и за избягване на такова негативно явление като кървене на венците. Витамин С се съдържа в много плодове и горски плодове, в зеленолистни зеленчуци, в цитрусови плодове.

Няма съмнение, че витамините са полезни по отношение на повишаване на апетита на детето и те са доста значителни. Въпреки това, за да може употребата на такива витамини да има желания ефект, без да се развиват негативни последици, трябва стриктно да се спазват редица правила: стриктно спазвайте инструкциите за конкретното предписано лекарство и не допускайте превишаване на допустимите му дози.

Храни, които повишават апетита при децата

За да се помогне за справянето с такъв често срещан проблем за много родители като липсата на апетит при детето, е препоръчително да се включат определени храни в диетата на детето.

Редица от следните плодове и плодове могат да имат благоприятен ефект върху формирането на апетита. Използването им за приготвяне на вкусни чайове за дете от:

• плодове от хвойна и берберис;
• семена от анасон и кимион;
• арония и касис;
• шипки;
• морски зърнастец;
• ябълки;
• киви;
• цитрусови плодове.

Продуктите, които повишават апетита при децата, изброени по-горе, могат да се предложат на дете, което се храни лошо, също под формата на 30-50 грама порция плодова салата от 1 час до 40 минути преди основното хранене.

Всички видове подправки са добре известни със своя стимулиращ апетита ефект. Използването на най-простите от тях - черен пипер, карамфил, чесън и други, добавени към храната, няма да навреди на деца на тригодишна възраст. Забележителен ефект от стимулиране на детския апетит се постига много лесно дори в такава проста комбинация като някоя от горните подправки в допълнение към варени картофи.

Киселите храни могат да помогнат за повишаване на апетита на детето, тъй като поглъщането им в организма предизвиква интензивно производство на стомашен сок. Достатъчно е детето да изяде половин ябълка, резен портокал, да изпие сладък сок или чай с лимон известно време преди да започне основното хранене - и то няма да откаже последващата закуска, обяд или вечеря.

Медът може да има благоприятен ефект върху регулирането на храносмилателната система на детето, включително по отношение на формирането на апетит. Той също така насърчава по-доброто наддаване на тегло.

За да се премахнат съществуващите негативни промени в апетита на детето, родителите често се нуждаят от много време и усилия, както и от голям запас от търпение. Може да се каже, че предприетите мерки за повишаване на апетита на детето ще бъдат успешни дотолкова, доколкото причините са точно идентифицирани и установени, както и доколко се спазват медицинските и диетичните препоръки, както и съветите на психолозите.