Обща фитнес информация

Избор на колело

Изборът на велосипед е много вълнуваща дейност. Днес има огромен брой велосипеди, които предлагат салони, онлайн магазини и автомобилни пазари.

Състезания с велосипеди

Състезанието на велосипеди е чудесен начин да поддържате мускулния тонус и здравето си, а също така да получите огромен заряд на добри емоции.

Велосипедно устройство

Изграждането на мотора изглежда трудно само за начинаещи. Всеки, който го е усвоил, вече знае със сигурност как се сглобява велосипедът и колко трудно е да го настроите.

За да отслабнете и да затегнете мускулите, една диета или пост ще бъде малка. Мастната тъкан може да бъде елиминирана с помощта на редовно изпълнявани упражнения, т.е. Имате нужда от тренировъчна програма за отслабване, която изброява основните физически и спортни упражнения.

Моторна активност и човешко здраве в напреднала възраст

Движението е живот! Особено важно е разбирането на тази максима за хората от по-стари възрастови групи, тъй като моторната дейност спомага за запазването на човешкото здраве в напреднала възраст

Проверка преди спорт

Изследването на деца и възрастни трябва да включва история и клиничен преглед (включително кръвно налягане, аускултиране на сърцето при лежане и изправяне).

Физическо упражнение: полза и вреда

Упражненията стимулират промяната и приспособяването на човешките тъкани към физическата активност, а почивката и възстановяването правят възможно тези промени и адаптации да настъпят.

Аеробни упражнения: какви са предимствата?

Аеробно упражнение - продължителна, ритмична физическа активност за дълъг период от време; Упражнението може да се поддържа чрез аеробен метаболизъм

Безопасност и предотвратяване на наранявания при гмуркане

Гмуркането е относително безопасно хоби за здрави, подходящо обучени и обучени хора. Има курсове по безопасност на гмуркането, предлагани от националните гмуркащи организации.

Спорт