Социална и оргазмална анхедония: как да се борим с нея

Напоследък се наблюдава лоша тенденция към намаляване на общото ниво на настроение. Хората са по-склонни да се стремят и вече не могат да се отдадат изцяло на тези радости, които някога са били скъпи за тях. Това предизвиква загриженост сред психиатрите. В края на краищата те все повече използват термина "анхедония" на практика, който е приложим за пациенти, които са загубили способността си да се наслаждават на живота и да се насладят на някога любимите завладяващи дейности.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Причини angedonii

Появата на този термин се дължи на френския психолог Theodule Ribot, който първо използва този израз за симптомите на чернодробно заболяване. Няколко години по-късно, някъде в средата на ХХ век, анхедонията се разглежда като един от симптомите на психическо разстройство, наречено шизофрения, и се приписва на емоционални дефекти.

Шизофренията обаче не е единствената патология, при която пациентите се чувстват безразсъдни с радост и удоволствие и има загуба на мотивация за дейност, която преди това донесе задоволство. Анхдони, психиатрите са били фиксирани при пациенти с определени нарушения на личността, нарушения на самовъзприемането, безпокойство и пост-травматично стресово разстройство и, разбира се, депресия.

Хората с параноични признаци също са склонни към анхедония. Нервната система на такива индивиди е винаги в напрежение. Постоянната бдителност и напрежение водят до изчерпване на централната нервна система. В един момент защитният механизъм работи и се появява пълна апатия към случващото се. Параноята и анхедонията са като два етапа при едно заболяване, а в този случай анхедонията може да се разглежда като защитен механизъм на човешката психика.

Самата дума "анхедония" се състои от две части: "а" се счита за отрицателен префикс и думата "хедоники" означава способността на човека да се радва. По този начин, анхедонията трябва да се разглежда като неспособност на човек да изпитва удоволствие, удовлетворение, радост.

[7], [8], [9]

Рискови фактори

Рискови фактори за развитието на анхедония също могат да се считат за някои личностни качества: отговорност, независимост, състрадание, впечатление.

Понякога такова състояние може да бъде определено при хора, за които говорят добросъвестни или отговорни. Желанието да се изпълни задачата на всяка цена и да се направи това идеално малко по малко затъпява чувството за удоволствие от работата, която се извършва. С течение на времето човек губи интерес към привличането на предишните си дейности и резултатите от работата си чрез силата (в края на краищата, отговорното лице не може да свърши тази работа) утежнява ситуацията и човек много бивш радостта започва да реагира по различен начин, или не отговори.

Съществува и такава категория хора, които се опитват да разрешат всичките си проблеми без външна помощ. Те имат чувство на самозапалване, защото в каквато и да е грешка само са виновни. Провалите удрят земята от краката на тази група хора и губят интерес към предишните си дейности и радост на живота, като се концентрират върху неприятни мисли и спомени.

Към проявите на анхедония също са наклонени бойците за справедливост, които поемат сърцето и личните неуспехи в тази област и скърбите на другите. Затваряйки тези точки, те престават да виждат положителните аспекти на случващото се. Това оставя своя отпечатък върху отношението към събитията, хората, дейностите. Много ситуации започват да се възприемат неадекватно, в черни тонове.

Андония често се среща сред нарцисистите (нарцистични хора, които изискват същата любов от другите). Често хората наоколо не споделят субективно мнение за нарцисиста за себе си като близък човек и не могат да подкрепят самочувствието му, като го дават без любов. Това води индивида в депресия. Отначало той може да започне да изпитва неприязън към конкретни хора, после към обществото като цяло и към самия живот, което изглежда много несправедливо. Обезсърдяването в хората и живота постепенно води до загуба на способността да виждаме света в ярки положителни цветове и да получаваме радост от живота.

Хората, които не могат да се радват на живота, се обадиха и изразиха песимизъм, които поради тяхното негативно отношение към повечето събития и като се уверите, че хората не могат да го оправя, постепенно губи интерес към дейности, както и да общуват. Невъзможно е да се наслаждавате на живота, ако виждате само лоши неща във всичко и да рисувате всички събития в тъмни цветове.

[10], [11], [12], [13], [14], [15],

Патогенеза

В психиатрията се разглеждат две възможни причини за развитието на анхедония: нарушение във функционирането на органите, които произвеждат допамин, и смущения в циркадните ритми. И в двата случая човек има намален отговор на тези събития и действия, които в миналото са довели до чувство на радост и удовлетворение. В същото време човек или не проявява много малък интерес към това, което се случва, или изобщо не реагира на събития, които преди това му причиниха море от положителни емоции.

Човешкото тяло е сложна система, защото всички действия, чувства и реакции се случват в него не случайно. Чувства на радост и задоволство ние изпитват поради центрове за развлечение, които се произвеждат от специални вещества, които са невротрансмитери: допамин хормон на радост (биохимичен предшественик норадреналин) и серотонин, хормонът щастие в комбинация с ендорфини (полипептидни съединения в неговия ефект, подобен на морфин).

Въпреки факта, че в обичайното количество ендорфини не са в състояние да се предизвика положителни емоции (тяхното действие е по-скоро насочено към притъпяване на болката), положителни емоции могат да доведат до значително увеличение на концентрацията на ендорфини в кръвта, което води до известна еуфория или екстаз.

Трите горепосочени вещества се произвеждат от различни части на мозъка и други тъкани на тялото. Например, допамин се синтезира в надбъбречните жлези, областта на средния мозък наречен черно тяло, бъбреците, серотонин - в някои части на мозъчния ствол, ендорфини - в хипофизата и хипоталамуса. В допълнение, повечето от допамина и серотонин се произвеждат от различни области на стомашно-чревния тракт и околните тъкани.

Тези вещества са отговорни за предаването на нервните импулси на мозъка. Ако дадено събитие предизвиква положителни емоции в човек, в тялото започва активно производство на подходящи невротрансмитери, благодарение на което можем да изпитаме щастие, радост и удоволствие.

В подсъзнанието на човека връзката между събитието и емоциите, причинени от него, се отлага, поради което всеки път, когато се случва едно приятно събитие, ние изпитваме подобни емоции. Освен това, веднъж в мозъка, схемата "събитие → радост, удоволствие" някога беше отпечатана, ние ще се опитаме несъзнателно да изпитаме същите емоции. Това ще бъде един вид мотивация за действие. По този принцип човек развива хоби, хоби, привързаност.

Така че учените свързват развитието на анхедония с неадекватната секреция на допамин в отговор на положителни стимули. И ако по-високите нива на този хормон, толкова по-ярко емоциите, намаляването на допамин в кръвта води до апатия, безразличие, загуба на мотивация за действие, който трябва да предизвика положителни емоции.

Що се отнася до нарушаването на циркадните ритми (т.нар биологичния часовник), лошото отговор на положителни стимули може да се дължи на факта, че тялото по време на будност в състояние на ниска активност, което се случва през нощта. Ако биологичният часовник работи нормално, човекът е активен през деня и през нощта е в пасивно състояние. С ритъм на ритъм, периодът на активност може да бъде насложен върху цикъла на съня, а в това състояние реакцията на стимулите се отслабва.

Според статистиката аннедонията няма сексуални предпочитания. Но засяга предимно възрастни и стари хора (анедонът често се развива на фона на деменция). Но тук няма толкова значение възрастта и полът, колко лични характеристики. Най-често от андения страдат хора с гранични личности, склонни към психопатични реакции.

[16], [17], [18], [19], [20], [21], [22], [23]

Симптоми angedonii

Ангодония не е сред острите патологии. Нейните симптоми се появяват постепенно и често те просто не обръщат внимание на тях, като се има предвид, че те са подчертани. В крайна сметка е напълно възможно намаляването на интереса към живота и активността да се дължи на трудови и семейни проблеми, трагични ситуации (развод, смърт на роднини), социални сътресения. Такива прояви могат да бъдат едновременно краткосрочни и могат да бъдат наблюдавани за доста дълъг период от време, докато ситуацията се промени или човекът започне да го гледа по различен начин.

Първите признаци на анхедония, за които се прави предварителна диагноза, са намаляването на интереса към любимата ви работа, хоби, всяка дейност, която преди това предизвиква интерес и удоволствие. Първо, човек започва да третира тези дейности неутрално, без много желание, сякаш от навик, да върши работата, а след това може като цяло да се откаже от работата си, да изостави хобито. Индивидът става пасивен и не го интересува много, да не говорим за проявлението на радост.

Като наблюдаваме външните ангелонисти, можем да ги характеризираме както следва:

• Тези хора са доста затворени, активното взаимодействие с други хора води до забележителен дискомфорт в техния живот.
• Те не обичат да ходят на развлекателни събития, защото смятат, че това е загуба на време.
• Те са безразлични към изкуството и литературата.
• Такива хора не разделят дните на добро и лошо, защото липсата на способност да се радват на живота ги прави еднакво сиви.
• Те не могат наистина да се смеят на шега и да не споделят обикновените човешки радости и хобита.
• Те не се стремят да освежат самотата си, като се грижат за домашни любимци, играят спорт, пътуват. Те нямат хоби.

С течение на времето тези симптоми могат да бъдат свързани с подобно отношение към хората. Това явление се нарича социална анхедония и нейната същност се крие във факта, че човек постепенно разрушава всички отношения с приятели и роднини и започва да се стреми към изолация. Ако по-ранните хора бяха доволни от успехите на приятели и роднини, всичко това стана безразлично към него.

Човек - същността на социалната, в която радостта и удоволствието са тясно свързани с комуникацията. Когато комуникацията се разпадне, интересът към такива ежедневни дейности като пазаруване, общуване с приятели изчезва. Човек няма желание да общува с приятели, да участва в различни дейности, включително развлечения, да посещава или да приема гости у дома. С течение на времето това води до факта, че целият живот започва да изглежда незаинтересован и празен.

Хората, които страдат от социална анедонтия, избягват компанията на други хора, а когато са в екипа, те изглеждат тревожни и притеснени. При първата възможност те се опитват да се обединят.

Проблемът за ангелоните е представен чрез телефонни разговори. Те бързо се отегчават с комуникацията, защото новини на други хора и радостта от тези хора не се интересуват, както и за тяхното желание да се говори (да, по принцип, няма нищо, всъщност, хората се делят на големи събития, които ги емоционална реакция предизвикват).

Ангонистите не харесват хомосексуалистите, празниците, партитата и други събирания, от които обикновените хора се наслаждават и имат положително настроение. Пациентите с андения не са физически способни да се чувстват радостни, дори когато виждат как се радват другите.

Социалната анхедония може да се разглежда като липса на интерес към каквито и да е социални контакти, в края на краищата тези хора са изолирани от обществото по свое желание. Тяхното заболяване става един вид психологически затвор, което прави анекдонистите нещастни хора.

Някои индивиди на базата на социални могат също така да развият сексуална анедония. По аналогия можем да разберем, че този термин означава неспособността да се наслаждаваме на секса.

Когато оргазмен анхедония човек не се интересува от полов акт, но само това за свой дълг към партньора не изпитва никакви положителни емоции, въпреки продължаващите физиологични функции (например при мъжете там е нормална ерекция). И това не е само физическо удоволствие тук (дори доста здрави хора не винаги изпитват оргазъм по време на полов акт). Но ако човек все още се стреми да получи удовлетворение от секса, тогава пациентите с анхедония поемат полов акт като дълг или напълно го отказват.

Причините за оргазъм анемония могат да бъдат:

• прекомерно сексуално образование и вина за удоволствието (например в някои секти се смята, че една жена не трябва да се радва на секс, ролята й е да получи семе от мъж и да вземе нов живот)
• неправилно поведение на сексуален партньор,
• липса на интерес към каквито и да било социални контакти.

Лекарите смятат, че организмната анедония е нарушение на нервната проводимост между репродуктивните органи и мозъка. И за преминаването на нервните импулси, допаминовият хормон отново отговаря.

Досега говорихме за пълната анхедония, в която човек губи интерес към любимите си дейности, комуникация и живот като цяло. Един вид вариант на частична анедония, чиято причина, според учените, е нарушаването на нервната проводимост между слуховия център и центъра на насърчаването (удоволствието), е музикалната анедония. Такива хора могат да изпитат радост и удоволствие от всичко, с изключение на музиката. Слушането на музикални композиции изглежда им е доста скучно и незаинтересовано занимание, тъй като не предизвиква емоции.

Тази патология не се счита за сериозна като социална анедония, защото липсата на удоволствие от слушането на музика човек може да компенсира други дейности, които му донасят удоволствие. Учените са провели експеримент, който потвърждава, че такива хора могат да изпитат радостно вълнение, например в игри за пари, т.е. Имат други начини за получаване на удоволствие, което не се наблюдава със стандартната анхедония.

[24], [25], [26], [27], [28], [29], [30]

Усложнения и последствия

Ангения е голям проблем, защото липсата на радост в живота на един човек го кара да се втурва към различни крайности. Много често ангелоните се обръщат към наркотици и алкохол за помощ. И има и такива, които не виждат радостта и ценността на живота, потъват в мисли за самоубийство и дори правят опити да се разделят с живота.

Андония носи различни усложнения в комуникацията на хората. Тъй като човек не може напълно да се изолира от обществото, той все още трябва да се върти в определени кръгове. Приятели, познати, колеги могат да изненадат необичайното поведение на ангелонистите. Фактът, че те не се смеят на остроумни вицове, не споделят любов към домашните любимци, не харесват музиката и забавлението могат да причинят измама и сарказъм, насочени към тях. Но човек не е виновен за това, че не се чувства поради физиологични смущения. Това е като смях на глухите, слепите, без крака.

Проблеми могат да възникнат в семейството, ако радостите на всички членове на семейството станат чужди на бащата или майката, защото тази патология засяга както мъжете, така и жените. И недоразуменията, взаимните обиди и упреците са пряк начин за прекъсване на отношенията.

Анехдония е психологически много трудно състояние, защото не е просто апатия, в която не се наблюдава нервно напрежение, но само страдат комуникационни и когнитивни функции. Един обикновен човек е способен да изпитва различни емоции, между които има положителни и отрицателни. Анджинистите не могат да изпитат положителни емоции, но отрицателните все още остават с тях.

Положителните емоции са възможност за почивка и заряд на жизненост на вашата нервна система, която е прекалено напрегната в условията на икономическа и финансова криза. Ако няма такова освобождаване, в някакъв момент мозъкът не може да устои и да даде катастрофа. Оттук и психоза, невроза, продължителна депресия.

Опасността от това състояние може да се види във факта, че без да виждат радостта в живота си, ангелонистите често му пречат да вижда други, споделяйки своите негативни емоции със семейството и приятелите си. Човек с антонион може да бъде раздразнен от радостта както на непознати, така и на родните хора, изразени от него със съчувствие и грижа, желанието да помогне. Негативната реакция на подобни действия оставя неприятно впечатление на онези, които са заети със състоянието на анджениста.

[31], [32], [33],

Диагностика angedonii

Въпреки факта, че не е измислил някакви конкретни проучвания и тестове откриват аномалии на всички лесно за диагностициране на анхедония. Опитен терапевт и психолог, пита обичайните, може да се каже дори ежедневните въпроси за живот, приятели, колеги, ентусиазъм пациент, може бързо да се признае angedonista, защото в действителност се оказва, че такъв човек е почти няма приятели, той избягва участие в социални дейности и нищо не пристрастени.

Слабата социална активност в даден човек вече е сигнал за възможно бедствие. Не можем да осъзнаем това, но много хора са засегнати до известна степен от анхедония. Колко погълнат човек, това заболяване може да се разбере, като преминете през малък тест за анхедония, който съдържа типични въпроси за живота:

1 част

• Имате ли приятели и често срещате ли се с тях?
• Отивате ли в салона, басейна, фитнес клуба?
• Приемате ли природата разходки и пътуване?
• Имате ли положителни емоции с животни?
• Следите ли новините?
• Участвате ли в корпоративни партита и партита?
• Пазаруването ви привлича ли?
• Харесва ли ви да давате приятни подаръци?
• Харесва ли ви да смените косата и дрехите?
• Посещавате ли изложби, театър, концерти с удоволствие?
• Харесваш ли музиката?
• Как мислите, че приятелите и служителите ви оценяват?
• Интересувате ли се от участие в празника с интерес?
• Имате ли удоволствие да бъдете близки с любимия си?
• Често ли приемате гости у дома?

Част 2

• Поемате ли сърдечните проблеми на някой друг?
• Имате ли някакви съмнения относно вашите способности?
• Често ли се чувствате отчаяни?
• Имате ли раздразнение шеги приятели, анекдоти, развлекателни програми с елементи на хумор?
• Не ти ли е интересно какво да гледаш по телевизията?
• Имате ли раздразнение с деца?
• Често ли изпитвате тревога и тревожност?
• Често ли изпитвате отчаяние и страх от загуба на всичко?
• Знаете ли, че сте недоволни от себе си?

Ако отговорим на въпросите "да" или "не", нека се опитаме да проучим резултатите. Колкото повече въпроси от първата част получиха отрицателен отговор ("не"), а от втория - положителен ("да"), колкото по-дълбоко влезе анедонът в живота на тествания човек.

В чужбина, за оценката на пациентите с анхедония, широко се използва методологията "Scale of social anhedonia", която се състои от 40 изказвания. Използвайки този тест, можете да разберете колко човек трябва да комуникира с други хора.

По време на първоначалния прием на лекар може да поиска колко неясни въпроси за живота на пациента, насърчава откровен разговор приятелски и директно, насочени към намиране области, в които е имало повреда: хобита, работа, изкуство, комуникация и т.н.

[34], [35], [36], [37], [38], [39]

Диференциална диагноза

Успоредно с това, терапевтът проучва анамнезата на пациента, наблюдава го и се интересува от други необичайни симптоми. Въпросът е, че андемонията рядко е независима патология. Най-често се диагностицира като една от проявите на различни разстройства на психоемоционалната сфера: депресия, параноя, шизофрения, нарушения на личността. Диференциалната диагноза се провежда само за идентифициране на коморбидни заболявания, тъй като само при такива условия е възможно да се разчита на ефективно лечение.

Лечение angedonii

Изглежда, че е трудно да се научи човек да се радва на живот, ако по всяко време е изгубил тази способност? Всъщност това не е толкова лесно, колкото изглежда на пръв поглед. Винаги е по-лесно да преподавате, отколкото да преквалифицирате.

Фактът, че човек изпитва положителни емоции, е особена практика за производство на специфични хормони в отговор на положителен стимул. Ако в продължение на дълъг период от време, за да се съсредоточи само върху негативните събития и чувства, живеят в очакване на нещо лошо, сто пъти да си помисля, неприятна ситуация, тялото просто се отбива от положителни, и ще забави развитието на "щастливи" хормони. Възобновете този процес не е толкова просто, защото трябва да се научите отново да се радвате в обикновените неща. За да се разбере колко е трудно, опитайте да се принуди да се харесва бродерия, ако душата не принадлежи към ръчното тежката работа.

Ясно е, че без психотерапия тук не може да се направи. Задачата на лекаря е да помогне на пациента да намери причини за радост: да го научи да се радва на среща с приятели, да търси положителна страна в различни събития, да търси нови приятни преживявания. Позитивно действие в това отношение има разходки в парка или горската зона, гледане на дивата природа и любящото слънце, посещение на зоологическата градина и гледане на децата на животните, активен отдих на плажа.

При психотерапията по отношение на анхедония се използват следните практики: когнитивно-поведенческа терапия, гесталтотерапия, елементи на психоанализата.

Когнитивно-поведенческата терапия в анхедония е съвместната работа на психолог и пациент, в която се разглеждат ситуации, които носят радост на човек и ответната реакция. Тази техника дава диалог за начина, по който пациентът реагира на дадено събитие, защо той реагира и как да промени положението по-добре.

Гещалт терапията е относително нова посока в психотерапията, която помага на пациента да осъзнае себе си, своето място в живота, неговите нужди. Тази техника позволява на човек да разбере какво се случва с него и защо са възникнали такива проблеми.

С помощта на психоанализата, лекарят идентифицира психотрамусните ситуации, които са причинили намаляване на способността да се радваме на живота.

Не очаквайте положителни резултати от пациенти, които са в състояние на стрес поради липса на подходяща почивка през деня. Така че хората трябва незабавно да променят режима на деня, така че нощният сън да е бил поне 8 часа на ден.

Също толкова важен е въпросът за храненето. Рационално хранене с преобладаване на светлина, здравословна храна и продукти, които насърчават производството на серотонин. Тези продукти включват плодове и различни десерти от тях, както и шоколад, считан за активен боец с депресия.

Много положителни емоции, дори на фона на физическа умора, носят спорт, фитнес, аеробика, танци. Танци - това обикновено е по уникален начин да се справят с депресията и анхедония, тъй като те позволяват нямам думи да изразя най-различни емоции, да отхвърля товара на негативните мисли, без да разкрива на никого най-скритите кътчета на душата си, да се потопите в света на нови положителни емоции, които носи забавно и весело мелодия. Опитвайки се да предаде настроението на звучената мелодия, вие невинно влизате в ролята и се напълвате с това настроение.

Що се отнася до телевизията, трябва да се опитате да не избягвате програми за гей хумор и да си спомните какви емоции предизвикаха тяхното гледане в миналото. Опитайте се да възпроизведете събитията от минали времена. В този смисъл спомените на децата, които гледат добрите съветски карикатури, работят добре.

Един отличен начин за лечение на анхедония е пазаруването с приятели. Весела комуникация и печеливша покупка на красиви и полезни неща за себе си и за близките може значително да повиши настроението и да предизвика щастлива усмивка на лицето му само от една мисъл, колко щастливи ще бъдат приятните изненади.

Важно е да се помни, старите хобита и какво са привлекателни за тях да се помни, емоциите, които хората са се чувствали по-рано, ако хобито му го е помогнал за постигането на уважение и слава, за да спечели състезанието, обадете се на възхитените погледи на приятелите си. Такива спомени, разбира се, не могат да заменят новите положителни емоции, но те ще позволят на човек да помни, че е способен на такива чувства и емоции като любов, радост, щастие.

Медицинска терапия

Anhedonia се счита за ключов симптом на депресия, която се лекува предимно с антидепресанти. Човек, който не е в състояние да изпитва радост и удоволствие, непрекъснато е в напрегнато състояние. Той е раздразнен от шумни весели компании, хумористични програми, празнична суета, които поради болест не носят положителни емоции. Раздразнението и бремето на негативните мисли за живота с виене на тъмния живот са всичко, което остава за един човек с анедонтия.

Много пациенти, осъзнаващи тяхното състояние, се опитват да потърсят помощ от психолозите, което не винаги дава положителни резултати, защото засяга не само поведението и мисленето, но и нервните структури на мозъка. Помощта на психолог в тази ситуация има смисъл само във връзка с лекарствената терапия.

Целта на лекарствената терапия е да повиши нивото на хормоните на радостта и да намали тревожността и раздразнителността. За радостно вълнение и удоволствие в човешкото тяло има 3 вещества: допамин, който е предшественик на норепинефрин, серотонин и ендорфини. Изглежда, че е целесъобразно тези вещества да бъдат въведени в тялото и проблемът е решен сам по себе си. На практика всичко не е толкова просто.

Хормон допамин в наркотиците, без да е крайно необходимо да влезе рисковано, защото не само предава нервни импулси, но и стимулира работата на сърцето. Ако няма проблеми със сърдечно-съдовата система, тогава е нежелателно за него да вземе сърдечни лекарства.

В природата съществуват вещества, които, когато се поглъщат в кръвта, причиняват активен синтез на допамин и предотвратяват разрушаването му. Това е никотин, алкохол, някои видове наркотици. Но човек бързо става зависим от тези стимуланти и накрая убива здравето си.

Идентична ситуация с ендорфини. Техното изкуствено въвеждане (обикновено чрез наркотични вещества) много бързо предизвиква зависимост. Отмяната на такива лекарства е изпълнена с още по-големи проблеми както с радост, така и с болка, т.е. Симптомите на анхедония могат да се влошат.

Стимулирането на синтеза на допамин и ендорфини може да се направи по различен начин, на който лекарите настояват. В първия случай това е секс, слушане на музика, общуване с природата, грижи за млади животни и др. Във втория - упражняване (това е важно да не се прекалява, за да не се предизвика обратен ефект), спортни упражнения (бягане, скачане и т.н.), танците и дори бременността (макар и ендорфини терапия при бременност започва с третия месец на нея, когато започва изхвърляне в кръвта на тези невротрансмитери).

Но серотонин не е така, защото те повишават нивото може да бъде доста безопасен за използване антидепресанти и някои полезни храни: черен шоколад, ядки, домати, чушка смокини, банани, сладкиши. Такива продукти могат да се нарекат естествени антидепресанти, но не си струва да ги приемате прекалено сериозно. Ако доматите и чушките, не изискват никакви ограничения по отношение на размера на зеленчуци консумират, останалата част от продуктите се считат за доста високо калорични и може да се отрази неблагоприятно на фигурата. Също така е полезно за умерена консумация на млечни продукти, яйца, сладки плодове, бобови растения, зърнени храни.

Антидепресивният ефект на горните храни се дължи на високото съдържание на аминокиселини триптофан, който активно участва в синтеза на серотонин.

Природен антидепресант се счита за слънчева светлина. Много от тях вероятно са забелязали, че в ясен ден, настроението обикновено е много по-добро от преобладаващото. Първи с първите лъчи на слънцето и да се откажете от нощния живот, можете да настроите настроението си и да научите тялото да се наслаждава на живота, особено ако сте активно ангажирани в търсенето на радост.

Ако терапията с естествени антидепресанти не даде осезаем резултат (например в случай на тежка депресия с анхедония), лекарите прибягват до използването на синтетични. Но антидепресантите са различни и не всички от тях помагат с анхедония, така че е много важно лекарството да бъде предписано от специалист, а не от всезнаещ приятел или съсед.

При лечението на анхедония използва селективен инхибитор на обратното поемане на серотонина, и които имат антидепресивно и стимулиращ ефект, като същевременно се поддържа високо ниво в кръвта, "щастливи" хормон, и не му позволява бързо да се върне в тъканни клетки на организма. Такива лекарства включват "Флуоксетин", "Пароксетин", "Сертралин", "Флувоксамин" и др.

През последните години, терапевти са започнали по-често да се обърне внимание на новите антидепресанти поколение, които влияят не само върху серотонина, но също така и за повишаване на нивото на норепинефрин (потомък на допамин). Той е комбиниран ефект върху тялото се осигурява от: "Амитриптилин", "венлафаксин" (аналози "Vipaks", "Efevelon", "Venlaksor", "Efektin" и др.), "Миртазапин" и други трициклични антидепресанти.

Помислете за ефекта и употребата на антидепресанти с комбиниран ефект върху примера на "Амитриптилин". Неговото действие се основава на спирането на обратната абсорбция на катехоламини, които включват допамин и норепинефрин, и серотонин от невронни клетки на ЦНС. По този начин тези вещества продължават по-дълго в кръвта, което води до по-добро настроение и сън, което намалява безпокойството, т.е. Премахване на различни симптоми на депресия, което включва анхедония.

Приложете лекарство в анхения за 1 таблетка три пъти дневно. В тежки случаи дневната доза може да се удвои. Високи дози от лекарства (над 200 mg / дневно) са приложими само в болничните заведения.

Имате лекарство и неговите противопоказания за употреба. Не се предписва за определени тежки сърдечни патологии: нелекувана сърдечна недостатъчност, миокарден инфаркт, тежка хипертония, нарушение на сърдечната проводимост. Опасно е да се приема лекарство за нарушена бъбречна или чернодробна функция, обостряне на язви на стомаха и дванадесетопръстника, аденом на простатата, атония на пикочния мехур, чревна перфорация. Противопоказания са и периоди на бременност и кърмене, свръхчувствителност към лекарството, терапия с МАО инхибитори. В педиатрията този инструмент се използва, започвайки от 6 години.

Сред страничните ефекти на лекарството, най-честите могат да се нарекат зрителни нарушения, поради което трябва да се внимава при предписването на лекарството на пациенти с глаукома с затворен ъгъл и повишено очно налягане. Също така често се забелязват такива симптоми като сухота в устната лигавица, нарушение на чревната пропускливост, задържане на урина в тялото, хипертермия.

Могат да се появят различни реакции от страна на централната нервна система: болка в главата и виене на свят, раздразнителност, умора, кошмари и нарушения на съня, нарушена вниманието, синкоп, намалена чувствителност на тялото, крайниците тремор, и т.н. Понякога има намаляване на сексуалното желание.

Сърцето може да реагира на приемането на медикаменти чрез нарушаване на ритъма на работа и провеждане на сърдечния мускул, нестабилността на показателите за кръвно налягане, появата на симптоми на сърдечна недостатъчност.

За да се отменят антидепресантите, е необходимо постепенно да няма синдром на отнемане с характерна симптоматика: мигрена, повишена възбудимост на ЦНС с нарушения в съня и поведението, стомашно-чревни реакции.

Ефектът на такива лекарства се развива постепенно. Осезаеми резултати могат да се видят от 2-3 седмици. Ако подобрението не настъпи повече от 1 месец, тогава се замества лекарството или се използват други методи за лечение на андения, по-специално психотерапия.

Предотвратяване

Анхедония е болест, чиято борба е много по-трудна от превенцията й. Лечението на тази патология може да отнеме много месеци, дори години. Но си заслужава да се пренесете в това състояние, ако превенцията на анхедония е просто обучение за способността да виждате положителни моменти в живота, които могат да предизвикат положителни чувства и емоции.

Трябва да се научим да виждаме във всичко положителна страна, включително тези случаи, когато има, изглежда, не. Например ми липсваше самолет и не стигнах до важна среща. Къде мога да намеря добра страна? Но е напълно възможно тази ситуация да ви спаси живота (въздушните катастрофи и други животозастрашаващи ситуации не са отменени) или здравето (не факта, че резултатът от срещата не би довел до депресия). В края на краищата, в банкет за сключването на сделка (или друг случай), може спокойно да се отровиш с алкохол или непривични продукти за тялото.

Възможно ли е да се предвидят всички последствия от събитията, които се случват при нас? Вероятно не. Така че си струва да развали живота си поради временни неуспехи, които всъщност всъщност могат да се окажат късмет или просто късмет?

Ако внезапно е имало някаква сериозна стресова ситуация, трябва да се опитате да се отклоните от мисълта за това, а не да оставяте депресията да влезе в живота ви. В такива ситуации плуването, разходките из гората или парка, грижите за животните и хората, които се нуждаят от помощ толкова, колкото и ти, помага много. Помогнете да разсеете от лошите мисли спорт, танци и приятна музика за душата, особено класическа, изпълнена с чувства и емоции, с която тя щедро дарява тези, които я слушат.

Друг добър съвет е да общувате по-често с деца, защото техните чувства и емоции в мнозинството имат положително отношение. И скръбта на децата ви кара да се чувствате дори и най-зрялото сърце, което изглежда е застояло. Но е просто невъзможно да не се усмихваш в отговор на усмивката на детето.

Любимата професия, хоби е друг антидепресант в нашия живот. В тежките периоди от живота си, мнозина намират спокойствие в тези дейности, които помагат да се разсейват, като пренасочат вниманието си към неща, които са приятни за душата. В допълнение, хоби, в което човек може да постигне добри резултати, значително увеличава самочувствието, което също не оставя място за депресия и анедония.

Важна роля в психоемоционалното състояние на човек играе работата, професионалната дейност, която заема по-голямата част от нашето време. Ако човек не харесва работата си, отношенията с колегите и началниците му не се развиват, колективът има отрицателни нагласи, не винаги е необходимо да се държиш на своето място. В края на краищата, краят на старата е винаги началото на нова, която може да бъде по-добра и по-полезна за душата. Трябва да развием оптимизъм и позитивно мислене в себе си, защото не е за нищо, че те казват, че мислите са съществени.

Всички тези мерки ще помогнат да се предотврати развитието на държава като анхедония, чиято прогноза зависи изцяло от самия човек, от желанието му да преподава на тялото си да се наслаждава на малките неща на живота и да се наслаждава на живота. 

[40], [41], [42], [43], [44],