Жажда за вода

Водата - нейният принос за човешкия живот е трудно да се надцени. Според експерти, можем да живеем без храна, без вреда за здравето, около осем седмици, докато липсата на влага приближава смъртта след три дни. Следователно, такъв прост въпрос като жаждата за вода е бил и остава доста актуален.

Причини за жажда

С настъпването на горещите летни дни, чувството за сухота в устата започва да преследва мнозина. И това е разбираемо. Течността започва да напуска тялото с по-голяма интензивност чрез потната система. Знаем също, че подобен дискомфорт може да бъде причинен от солена или силно пикантна храна, но се оказва, че причините за жаждата са много по-широки.

1. Тежкото физическо натоварване може да доведе до дехидратация.
2. Висока стайна температура или горещ период от годината. Дълъг престой под парещите лъчи на слънцето.
3. Този резултат може да се постигне чрез пиене на силно кафе или алкохолни напитки.
4. Неправилно прилагана диета.
5. Силното желание за пиене може да е признак на интоксикация: повишена консумация на токсични пари, близък контакт с битови или промишлени химикали.
6. Работа в горещ цех.

Но това са източници, които лесно се коригират. Съществуват и по-опасни катализатори за тази симптоматика:

• Диария. Повишената ѝ интензивност може да доведе до бърза дехидратация на организма. Ненавременната медицинска помощ заплашва с коматозно състояние и дори смърт (особено при малки деца).
• Обилно кървене, защото кръвта също е течност и загубата ѝ изтощава човешкото тяло.
• Захарен диабет, хипергликемия. Ако искате да пиете дори след обилно пиене, трябва да проверите нивото на кръвната си захар. В този случай пациентът може да страда от замаяност, бърз растеж или, обратно, може да се наблюдава загуба на тегло.
• Много лекарства имат този симптом като страничен ефект, но когато приемът на лекарството се прекрати, дискомфортът обикновено отшумява сам, без допълнителни корекции. Такива лекарства включват антихипертензивни средства, антихистамини, отхрачващи и диуретици, както и редица антибиотици и други химични съединения.
• Дисфункцията на паращитовидните жлези, особено такъв резултат, дава хиперпаратиреоидизъм.
• Бъбречни заболявания, които са загубили способността си да задържат течности. Искате постоянно да пиете, желанието за тоалетна става по-често, подуването се увеличава.
  • Цистит.
  • Поликистозният орган.
  • Гломеруларен нефрит.
  • Пиелонефрит.
  • Патологии, засягащи чернодробната тъкан.
  • Цироза.
  • Хепатит.
• Тази патология може да бъде следствие от травма, особено ако засяга главата.
• Инфекциозна или вирусна инфекция на тялото. Резултатът от жизнената им дейност са произведените токсични вещества.
• Този симптом може да показва наличието на тумор в човешкото тяло, както доброкачествен, така и злокачествен.
• Дефицит на вазопресин, хормон, произвеждан от задната хипофизна жлеза. В този случай е необходима заместителна терапия.
• Нарушения на водния метаболизъм - безвкусен диабет.
• Изгаряне, което засяга голяма площ от кожата.
• Психологични разстройства.
  • Шизофрения.
  • Емоционална нестабилност.
  • Обсесивно-компулсивно разстройство.

Ако човек е в състояние сам да изключи или елиминира първата половина от причините, то в случай на втората, медицинската намеса е незаменима. Ето защо, ако постоянната жажда ви притеснява и не можете да откриете съществена причина за тази патология, не бива да пренебрегвате подобна картина. Ще бъде по-добре да чуете от специалист, че всичко е наред със здравето ви и просто трябва да коригирате ежедневието и диетата си, отколкото да пропуснете ранния период на появата на по-сериозно заболяване.

Въпреки това, както показва опитът, много хора просто пият повече течности, без да бързат да посетят специалист, и когато най-накрая стигнат до лекар, се случва редица процеси вече да са необратими. В крайна сметка, ако например циститът е трудно да не се забележи, то редица заболявания, засега, с изключение на сухота в устата, не се проявяват по никакъв начин, а когато се появят допълнителни симптоми, степента на заболяването клони към тежка патология (например пиелонефрит).

Този факт не бива да се пренебрегва, ако нуждата от течност се появява почти всеки час, независимо дали е ден или нощ. Такива симптоми са практически визитна картичка на някои бъбречни заболявания и изискват незабавна консултация с лекар - нефролог.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Защо се препоръчва да се пие подсолена вода, когато сме жадни през лятото?

Нуждата от течности е абсолютно нормално физиологично обосновано явление. Много хора знаят, че за да поддържа нормалното функциониране на организма, възрастен човек трябва да пие поне един и половина до два литра течности на ден. В горещо време човешкото тяло губи повече течности, които преминават през порите на епидермиса и пикочно-половата система. Повече загуби - по-голяма нужда от влага.

Много от анкетираните задават основателния въпрос: защо се препоръчва да се пие подсолена вода, когато сте жадни през лятото? За да се отговори на този въпрос, е необходимо да се разбере механизмът на загубите.

Според експерти, на фона на летните жеги, когато възникне нужда от пиене, човек трябва да пие не повече, а напротив, по-малко. На пръв поглед това звучи абсурдно, но физиологично този факт се оказва оправдан. Такава стъпка ще ви позволи да поддържате водно-солевия баланс на организма нормален.

Трябва да се помни, че при високи външни температури процесът на изпотяване се активира, за да се намали телесната температура: отстранената влага охлажда тялото. Ако по това време консумацията на влага се увеличи, обемът на отстранената пот също се увеличава, а заедно с нея се отстраняват сол и полезни микроелементи (като калий и натрий), така необходими за нормалното функциониране на организма. Нарушава се водно-солево-електролитният баланс.

Именно този фактор изисква въвеждането или на специализирани съединения, например лекарство като "Regidron", или можете да се справите с пиене на обикновена вода с малко количество сол, разтворена в нея (би било чудесно, ако е йодирана или морска сол).

Това просто действие ви позволява да решите три проблема едновременно:

• Намалява желанието за пиене.
• Намалява активността на процеса на изпотяване.
• Поддържа необходимото ниво на соли в организма.

Но трябва да се помни, че подобни действия са оправдани в случай на здрав организъм, но ако той страда от някаква патология, препоръките трябва да се дават само от квалифициран специалист.

Как да пием вода след продължителна жажда?

Както показва вековният опит, въпросът как да се пие вода след продължителна жажда не е загубил своята актуалност. Защото човек, който е останал без течности за дълго време или който чувства дехидратация поради обилно изпотяване, след като достигне до вода, започва да я пие лакомо, без да усеща мярката в обемите. Но това е абсолютно неприемливо.

Влагата трябва да се консумира много внимателно, на няколко задължителни етапа:

• Първо, трябва да вземете вода в устата си и да я изплакнете с влага.
• След това започваме да пием на малки глътки и съвсем малко, след което си правим почивка.
• И само след определено време, ако е необходимо, можете да пиете малко повече вода.
• Не можете да пиете без да спирате, докато жаждата ви изчезне. В този случай в тялото ще попадне твърде много течност, която ще бъде в излишък. В този случай може да страдат и вътрешните органи (храносмилателният тракт).
• Можете да започнете да приемате пълния дневен обем течности само няколко дни след като започнете да попълвате дехидратацията.

Не можете да изпиете голям обем наведнъж по простата причина, че дехидратацията е засегнала всички вътрешни органи. Дехидратираният организъм не е в състояние да приеме такова количество от продукта наведнъж. Това го провокира до спазъм, който може да причини възпалителен процес и развитие на заболяване.

Необходимо е също така да се помни, че излишната влага е също толкова вредна (може би само в по-малка степен), колкото и нейният недостиг. В случай на усещане за сухота в устата, струва си да научите тялото си да се въздържа от обилно пиене и чести подходи. След това, след известно време, самото тяло ще започне да иска по-малко, а жаждата ще се проявява по-рядко.

Един пример е бягането на дълги разстояния, най-енергийно изразходващият спорт. В допълнение към високия разход на калории, тялото изпитва и относителна дехидратация. Няколко глътки, а не цялата бутилка, могат да доведат тялото до съзнание след изтощително бягане. Правилно би било приемът на половин литър да се разпредели на 20 минути. Тогава тялото ще получи необходимото количество течност, без да си навреди.

Човекът е 90% вода – това е първото нещо, което децата учат в часовете по биология в училище. Липсата на такъв безценен продукт води до дехидратация на цялото тяло. Жаждата за вода може да се превърне в неприятен, лесно поправим дискомфорт, но може да бъде и „звънец“, чрез който тялото сигнализира на собственика си за патологични промени, настъпващи в него, които трябва да бъдат спешно отстранени. Такъв сигнал трябва да бъде чут и разбран възможно най-рано. В крайна сметка, навременното посещение при квалифициран специалист означава ранна диагностика и лечение, а в резултат на това – най-бързото разрешаване на проблема с най-малки загуби за организма.