Възстановително лечение на остеохондроза: оборудване за упражнения

Тренажори с различни конструкции се използват широко по време на рехабилитационно лечение. Те се използват за целенасочено развитие на двигателните умения (обща, скоростна и скоростно-силова издръжливост, бързина, координация, сила, гъвкавост). Използването на тренажори в лечебните заведения позволява значително разширяване на гамата от инструменти и методи за лечебна терапия, като същевременно повишава не само оздравителната, но и терапевтичната ефективност на упражненията.

Урокът с помощта на симулатора се състои от уводна, основна и заключителна част.

Уводната част е необходима за подготовка на тялото за физически упражнения на симулатора. За това се използват елементарни гимнастически упражнения с участието на мускулите на ръцете, краката и торса в начално положение - стоене, ходене и бягане на място и с движение.

Продължителността на уводната част е 3-5 минути.

Основната част се състои от упражнения на симулатор, където мускулите на ръцете, краката, гърба и коремните мускули се включват последователно в работа, в начално положение - стоене, седене и легнало с лице или гръб към симулатора.

Упражненията на симулатора се подбират в съответствие с принципа на разпределение на физическото натоварване и преход от просто упражнение към сложно; 30-40% от времето за урок е посветено на повторение на упражненията от предишния урок.

Дозировката на натоварване се осигурява от:

• броят на изпълнените упражнения и броят на техните повторения;
• степен на мускулно усилие;
• темпо и амплитуда на движенията;
• продължителността на почивките между упражненията (почивката трябва да е активна).

Продължителността на основната част е от 30 до 45 минути.

Упражнения за релаксация и динамични дихателни упражнения в начално положение - легнало и изправено. Възможно е да се използва масаж от различни групи с помощта на масажори.

Продължителността на последната част е 3-5 минути.

Преди да започнете да правите упражнения на симулатора, е необходимо да проверите здравината и смазването на крепежните елементи. Дръжките за захващане се избърсват с чиста фланелена кърпа. Не стъпвайте с краката си извън ограничаващата долна ос (връзка).

Когато изпълнявате упражнения, не допускайте резки движения.

По време на упражнението дръжките за захващане се спускат внимателно, без да се удря металът.

Тренажорите могат да се използват индивидуално или колективно, а ефектът им върху тялото може да бъде локален или общ. Дозирането на физическите натоварвания и целенасоченото въздействие върху определени мускулни групи позволяват с помощта на тренажори да се повлияе селективно върху сърдечно-съдовата, дихателната и нервната системи, опорно-двигателния апарат. В тази връзка, подобни упражнения се препоръчват при исхемична болест на сърцето, хипертония, вегето-съдова дистония, хронични неспецифични белодробни заболявания, артрит, артроза и др.

Упражненията на тренажори са противопоказани при обостряне на хронична коронарна недостатъчност, миокарден инфаркт на възраст под 12 месеца, сърдечна и аортна аневризма, обостряне на тромбофлебит, възможно кървене, остри възпалителни бъбречни заболявания; остри инфекциозни заболявания или тяхното обостряне; тежка сърдечна аритмия (пароксизмална тахикардия, предсърдно мъждене и др.); белодробна недостатъчност с намаляване на VEF с 50% или повече от очакваната стойност; бременност повече от 22 седмици; висока степен на миопия; захарен диабет (тежка форма).

Техническите характеристики на тренажорите се определят от преференциалното развитие на едно или друго двигателно качество или на няколко едновременно. Бягаща пътека, велоергометри и гребни машини

Ефективността на лечебния и възстановителен процес зависи от рационалното изграждане на двигателен режим, който осигурява използването и рационалното разпределение на различни видове двигателна активност на пациента през целия ден в определена последователност във връзка с други средства за комплексна терапия.

Правилното и навременно назначаване и използване на подходящия двигателен режим допринася за мобилизирането и стимулирането на защитните и адаптивни механизми на организма на пациента и неговата реадаптация към нарастващи физически натоварвания.

Рационалният режим на шофиране се основава на следните принципи:

• стимулиране на възстановителните процеси чрез активна почивка и целенасочено трениране на функциите на различни органи и системи;
• улесняване на преструктурирането и формирането на оптимален динамичен стереотип в централната нервна система;
• адекватност на физическата активност спрямо възрастта на пациента, неговата физическа подготовка, клиничния ход на заболяването и функционалните възможности на организма;
• постепенна адаптация на тялото на пациента към нарастващия стрес;
• рационално комбиниране и подходящо последователно използване на лечебна терапия с други терапевтични средства, използвани в комплексната терапия на пациентите на етапите на лечение: амбулаторно отделение - болница - спа лечение.

В медицинските заведения се разграничават следните двигателни режими:

• в болница - легло (с подразделяне на строго легло и леко легло); полулегло (отделение) и свободно; позволяват целенасочено развитие на обща, скоростна и скоростно-силова издръжливост. Експандерите и ролерите с различни конструкции допринасят за развитието на динамична сила и гъвкавост. С помощта на мини-батут се подобрява координацията на движенията.
• в санаториуми и курорти (здравни центрове, рехабилитационно лечение и др.) - нежно, нежно-тренировъчно и тренировъчно.

Почивка на легло. Целта на режима: постепенно подобряване и стимулиране на кръвоносната и дихателната функция, отпускане на напрегнатите мускули; подготовка на пациента за следващата, по-активна фаза на режима.

Съдържание на режима. Пациентът трябва да остане в леглото в позиция на разтоварване на гръбначния стълб и максимално отпускане на мускулите на торса и крайниците. При задоволително състояние са разрешени физически упражнения, които включват малки и средни мускулни групи и стави, изпълнявани с бавно темпо, с малък брой повторения на всяко; дихателни упражнения със статичен и динамичен характер.

Препоръчителни техники за масаж, насочени към отпускане на напрегнати мускулни групи:

• поглаждане;
• треперене;
• валцуван филц;
• метод на спиране на точков масаж;
• техники за рефлексни действия.

Полу-легло почивка (отделение). Задачи на режима: постепенно възстановяване на адаптацията на кардиореспираторната и нервно-мускулната системи към физическа активност.

Съдържание на режима. Ако състоянието на пациента е задоволително и няма противопоказания, му се разрешава движение из отделението, след което се осигурява почивка в легнало положение (разтоварване на гръбначния стълб).

ЛФК включва изотонични физически упражнения, обхващащи средни и големи мускулни групи и стави, дихателни упражнения. Диференцирано използване на изометрични упражнения. Масажът има основен фокус: стимулиране на функцията на отслабените мускули (по-дълбоко поглаждане, разтриване, потупване и други рефлексни техники).

Свободен режим. Задачата на режима: адаптиране на всички системи на тялото към нарастващи физически натоварвания, товари от битов и професионален характер.

Съдържание на режима. Свободно движение в отделението, разходки в болничната територия. В занятията широко се използват упражнения, насочени към възстановяване на динамичния стереотип, укрепване на мускулите на торса и крайниците, възстановяване на обхвата на движение в гръбначния стълб (изотонични и изометрични упражнения, упражнения за координация и баланс, упражнения за разтягане и сцепление, упражнения със съпротивление и тежести, с гимнастически уреди, на гимнастическата стена, в терапевтичния басейн, упражнения на тренажори).

Масажът е насочен към укрепване на мускулите, разтягане на скъсени мускули. Масажът се извършва в комбинация с физически упражнения и като самостоятелна процедура, особено в началния период.

В специализирани санаториуми, здравни центрове, здравни центрове, диспансери и клиники за лечение и физическо възпитание се използват три вида двигателни режими - щадящ, щадящо-тренировъчен и тренировъчен.

Като част от общия режим на лечение и почивка, индивидуален режим на движение и почивка трябва да се определи от лекуващия лекар във всеки отделен случай в зависимост от показанията и да включва:

• последователност на прилагане на различни методи за лечебна терапия през целия ден;
• тяхното съчетание с използването на всички останали терапевтични фактори на дадено лечебно заведение.

Правилно разработеният и прецизно изпълняван режим на движение сам по себе си е мощен фактор при лечението на пациенти, страдащи от гръбначни заболявания.

[ 1 ]