Медицински експерт на статията
Нови публикации
Разсеяност при дете
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Разпиляването на дете може да се дължи на факта, че той все още не е в състояние съзнателно да се контролира. Самото внимание зависи от някои мисловни процеси, които се появяват в човешкия мозък. В началния етап детето се нуждае от мотивация и контрол от страна на родителите - трябва да кажете на детето правилната посока на концентрация.
Причини отсъствието на дете
Учениците могат да страдат от разсейване поради някои заболявания, конфликти с учители, връстници, роднини и т.н. В такава среда детето винаги ще бъде в напрежение, което няма да му позволи да се концентрира. Когато има признаци на разсейване, трябва да разберете каква е причината за това поведение на бебето, а след това да разрешите този проблем, като премахнете причината.
Съществуват и случаи, когато детето има разсейване на вниманието от раждането - това е следствие от някои особености на дейността на нервната му система. Тези особености се дължат на неравномерното развитие на функциите и процесите в мозъка на детето. Ако има такива проблеми, детето няма да може да се концентрира дълго време, бързо ще се умори и постоянно ще премине от един случай на друг.
[4]
Патогенеза
Неспазването и разсейването на дете често е един от симптомите на ADHD. При наличието на това заболяване, детето има разсейване като "треперещо" внимание. Признаци на този тип разстройство са слабата концентрация и бързата принудителна превключване.
Това заболяване се характеризира не само от отсъствие - такова дете също е много активно и прекалено активно - не може да седне на едно място от дълго време и да направи едно нещо. Такива деца са склонни да превключват бързо от една работа в друга, дори ако работата, която вършат, е наистина интересно за тях.
Дете с ADHD получава навсякъде и винаги има възможност да направи нещо. В допълнение, той е много непоколебим, постоянно забравя нещо, е доста тромав. В някои случаи не може да се научи да стои на първия кръг.
Проявяването на признаци на болестта започва предимно в училището - след това лекарите и поставя тази диагноза. Учителят прекъсва обучението, завъртанията, завъртанията си, пречи на учителя и другите деца. При това правим това съвсем неволно. Децата, които са диагностицирани с ADHD често имат различни таланти и са доста умни, но те изобщо не могат да покажат тези умения.
[5],
Симптоми отсъствието на дете
Разпиляване на дете - как да го идентифицирате и идентифицирате? По-долу са някои от симптомите, които показват наличието на такъв проблем:
- Свръхвъзбудимост, безпокойство, постоянна тревожност;
- Много често той променя въпроса, който прави, хвърля го, не го довършва;
- Не може да се концентрира върху една конкретна задача;
- Проблеми с паметта.
Родителите трябва да обърнат внимание и на следните признаци, които демонстрират развитието на невниманието на детето:
- Едно дете не може да се съсредоточи върху определена задача, непрекъснато отвличайки вниманието от него;
- Вечно губи или забравя за училищните си неща, играчки и други аксесоари;
- Постоянно се отлъчва от всяка работа, която изисква концентрация, търпение и постоянство;
- Има проблеми с училищното представяне поради факта, че не може да изпълни дори най-малките задачи, греши в прости ситуации;
- При всяка задача се справя много по-късно от другите деца;
- Различава се от сънища;
- Не слуша инструкциите;
- Може да превключва на друга работа без да завърши предишната.
По принцип някои от симптомите може да се появят понякога във всяко дете, но ако студентът има такива проблеми постоянно, трябва да разгледате въпроса за намиране на причината за това поведение.
[6]
Първи признаци
Децата, които започнаха училище в училището, често са по-скоро невнимателни и разпръснати - способността им да се концентрират все още не е развита. Но за да се подобри това умение е необходимо, както и способността да чете, пише, брои. Вниманието се показва като точното изпълнение на функциите, свързани с него. Внимателното поведение ви позволява да получавате ясни и ясни изображения, и като цяло всички процеси на мислене в този случай са много по-бързи. И в същото време лицето действа по-ясно и точно.
Внимателно следвайте поведението на детето - липсата на мислене в детето може да доведе до проблеми с училищното представяне. Ако установите, че вашето бебе има следните симптоми повече от шест месеца, трябва да го вземете за консултация с психолог:
- Той прави грешки поради собственото си невнимание, не може да се концентрира върху малки подробности;
- Не слушайте, когато говорят с него, не можете дълго да държите вниманието му;
- Постоянно разсеяно от това, което се случва наоколо;
- Не може да завърши задачата;
- Опитвате се да избегнете задачи, свързани с напрежение;
- Забравя - докато изпълнява задачата, може да забрави как да го направи;
- Загуби нещата, които са необходими за изпълнение на задачата.
[7]
Липса и небрежност на детето
В наше време училището изисква децата не само да се развиват психически и физически, но и да се научат как бързо да възприемат и обработват голямо количество информация. В допълнение, в същото време се появяват много вътрешни промени в тяхното психическо и физическо състояние. Влиянието може да има и индивидуални характеристики на характера, способността за учене, наличието на мотивация. Всичко това може да причини симптом на отсъствие от ум в детето.
В началното училище детето се нуждае не само от внимание, но и от усърдие и точност - всичко това е трудно за него да приложи в началото.
Ученикът също може да бъде ненатрапчив поради конфликти с връстници, учители, проблеми в семейството. Ако има по-малки деца, детето може да ревнува от тях, може да се страхува от родители, да се кълне в учител или съученици. Всички тези фактори влияят на концентрацията на внимание и концентрация.
Ако студентът не е могъл да се концентрира и да се разпръсне дълго (повече от 6 месеца), дори ако работи по нещо интересно за него, трябва незабавно да се свържете с невролог. Възможно е детето да има хиперактивен синдром. В този случай квалифициран човек ще се нуждае от помощ, за да реши проблема.
Отсъствие, забрава и невнимание при децата
Разпиляването на детето може да се случи по различни причини. Сред тях синдромът на повишената активност, който се проявява във факта, че той често се държи доста неконтролируемо. Освен това той вижда липса на внимание и концентрация, прекомерна тревога, отсъствие. По принцип детето трябва да е толкова активно и неспокойно, но когато се държи твърде рязко, без никакъв контрол, това не е добър знак.
Има редица признаци, които се считат за проява на синдром на повишена активност при дете. Сред тях:
- Невъзможност да се концентрирате, дори когато изпълнявате интересна задача, която винаги носи детето;
- Детето говори много, е ненатрапчива, разсеяна, постоянно забравя нещо, е неспокойно;
- Не могат да координират собствените си движения;
- За него е трудно да се организира за игри, да учи, да си почива;
- Той не иска да спазва универсалните правила - у дома, в училище, по време на игри;
- През цялото време е много активен и мобилен;
- Непрекъснато променящото се настроение, има различия в емоциите.
Ако откриете поне една трета от описаните по-горе признаци, незабавно трябва да отидете на лекар, който специализира в лечението на детска хиперактивност.
[8]
Разпиляване при деца в начална училищна възраст
Има две групи, на които е възможно да се разделят ненаситни и прекалено разпръснати деца:
Първият от тях включва деца, които до определен момент не страдат от разсейване. В този случай, причината за проблема може да бъде продължително хронично заболяване, което изчерпи нервната му система. В допълнение към този фактор разсейването на детето може да бъде последица от проблеми в семейството или конфликт в училище. Поради вътрешното напрежение детето не може да се концентрира върху ученето и други ежедневни дейности.
Втората група се състои от деца със синдром на отсъствие от момента на раждане. Те са такива поради слабата нервна система - те имат вродена неравномерност в развитието на мозъчните функции. Тази липса има най-голямо влияние само на съзнанието. Такива бебета страдат от липса на енергия, те непрекъснато променят бизнеса, в който са ангажирани. Те могат да забележат много различни неща в околната среда, да отбележат различни подробности, но няма да се концентрират върху това, което учителят обяснява. Не е тяхна вина, всичко е за вродено заболяване, което те не могат да преодолеят.
Разпиляване на дете в началното училище
За дете, което е навършило 7 години, основната дейност е училище. Този процес сериозно променя функционирането на всички умствени процеси, които се случват в тялото му. Вниманието също се подлага на някои промени, защото ученето изисква по-сериозна концентрация от бебето. Много често проблемите с постигането в младшите ученици се разкриват при липса на концентрация, неспособност да се разберат изискванията на учителите, да се концентрира върху собствената им работа. Всичко това обикновено причинява на учителя най-много оплаквания.
Грижа за първи клас първоначално слабо развити и не много по-различно от поведението на деца в предучилищна възраст - тези деца не са в състояние едновременно да слушате историята на живота на художника и го погледнете сега - те се фокусират върху нещо, което човек. Отсъствието на детето се проявява в това, че когато изпълнява трудна задача, той бързо ще направи познати действия за него, но веднага ще забрави същността на самия проблем и как се получи резултатът. Всичко това се дължи на факта, че в процеса на извършване на дадено действие той ще се фокусира само върху един аспект, като не обръща внимание на други нюанси.
Усложнения и последствия
Ако детето стане забравено и започна да показва признаци на отсъствие, може би това е следствие от развитието на нарушение на дефицита на вниманието. И този синдром може да се появи в резултат на друга болест или да бъде независим проблем. Болестта може да бъде придружена от общо състояние на слабост и да възникне на фона на инфекция или вирус или проблеми с ендокринната система. Така че трябва да се разбира, че обичайната липса на внимание на детето може да доведе до сериозни последици, ако не го третирате внимателно.
Проблемите с внимание могат да бъдат последица от стреса, което кара детето да се чувства потиснато и тревожно, или сложна емоционална ситуация, която му се е случило. Така че, ако забележите проявление на такива признаци като неспособност да възприемете речта и да поддържате концентрация, изпратете детето си за проверка. Ще бъде необходимо да се консултирате с невролог и да преминете медицински преглед. Това ще предотврати появата на различни усложнения, тъй като лекарят ще може да идентифицира причината за проблема и да предпише необходимото лечение.
По принцип проблемите с внимание се считат за признак на заболяването само ако има други соматични или невропсихични разстройства.
Диагностика отсъствието на дете
Забелязвайки следните признаци от детето си, които също се наблюдават постоянно, трябва да сте бдителни. Може би е бил повлиян от ADD. Симптомите са, както следва:
- Няма концентрация, детето винаги е разсейвано от работа;
- Той често забравя къде е сложил книгите си, играчките си, писалките или дори ги е загубил;
- Избягва задачи, при които акцентът е върху вниманието към малките детайли и търпение;
- Може да скочи от една професия в друга, не взема съвети, указания и инструкции;
- Детето има състояние на сънливост;
- Неспособен да изпълни дори малка задача, непрекъснато прави малки петна.
Разбира се, някои от тези симптоми са общи за повечето бебета, но ако детето ви демонстрира повечето от тях и го прави по-често от останалите, трябва да сте бдителни. Разпиляването на дете може да бъде последица от някаква болест и да се прояви навсякъде - в детска градина или училище, и вкъщи. Непредпазливостта не зависи от това, което детето прави - играе или се учи.
Идентифицирането на този синдром е важно дори на ранен етап от неговото развитие. Неспособността на детето да се концентрира и чувствителността към разсейване са опасни, защото ако пренебрегне този проблем в бъдеще, тя ще стане по-сериозна. С възрастта детето ще бъде много по-трудно да се справи с последствията от него.
Анализи
Вниманието се нарича способност да се съсредоточи умствената дейност на мозъка върху един конкретен обект. Всеки може да съсредоточи вниманието си без изключение.
Само по себе си вниманието е утвърдената особеност на характера на зрял човек. Разпръснатото дете може да насочи вниманието си към нещо или предмет, но в същото време няма да може да се концентрира напълно. Това се случва, защото в детството подобно качество като внимание не може да се превърне в лична черта на характера.
Скачането на дете може да бъде резултат от някакво заболяване - възпаление на назофаринкса, появата на аденоиди, проблеми с мозъчната функция. Анализирайте по-добре проблема с помощта на квалифициран специалист, за да разберете причината за нарушението и да направите ясна диагноза.
Започнете да разберете причините за отсъствието, първо трябва да анализирате ежедневието на бебето. Възможно е той да не се чувства достатъчно сън, няма достатъчно внимание, получава грешна храна, много се уморява. Доста вероятно това е причината за разсейването и невниманието на детето. Тогава ще бъде необходимо да се премахне обезпокоителния фактор, а в поведението му всичко ще бъде наред.
[12]
Инструментална диагностика
Когато има симптоми на отсъствие, възможно е да се подложи на инструментална диагностика. Проучването се извършва с помощта на такива устройства:
- Рентгеново изследване на шийните прешлени, за да се определи нивото на тяхната патологична мобилност и дали детето има сколиоза;
- Ултразвук на мозъка, за да видите дали има органични или вродени аномалии в съдовете и тъканите му;
- UZDG (доплерография), за да установят състоянието на стените на кораба - тяхната свиваемост, нивото на компресия, свиването и т.н .;
- Електроенцефалография за определяне колко добре са балансирани електрофизиологичните процеси в мозъчните тъкани и клетки.
Когато целият диагностичен курс приключи, можете да установите причината за заболяването и да направите диагноза.
Разпиляването на дете може да бъде диагностицирано чрез психологически тестове. В този случай развитието на когнитивните процеси в детето (принудително и естествено) се изследва подробно в опит да се открият и опишат произволни когнитивни реакции и дела във времето.
За да диагностицирате вниманието на бебето, можете да използвате следните методи на игра:
- Намерете и пресечете;
- триъгълници;
- помнете местоположението на точките и след това ги подредите правилно;
- доказана проба.
Диференциална диагноза
При диференциалната диагноза на ADD, която може да бъде една от причините за дифузно поведение, се идентифицират патологии, които могат да бъдат присъщи на това заболяване. Неговите причини също могат да бъдат различни инфекциозни заболявания, нарушения в работата на централната нервна система и мозъка, наранявания на главата, оловно отравяне, церебрална хипоксия.
Отвличане на вниманието на детето, както и израз имал виене на свят, главоболие, хиперактивност, раздразнителност, проблеми със съня, може да бъде признак или невроза се случи след травматично увреждане на мозъка като посттравматичен синдром.
Проблемите с поведението на детето може да не са последица от някаква болест. Непредпазливостта, както и хиперактивността и импулсивността могат да се дължат на стрес, дължащ се на смъртта на някой близък или на тяхното заболяване. Или защото детето се отегчава - например училищната програма му се дава твърде лесно. Ето защо не е необходимо да бързате с диагнозата, детето ще трябва да бъде под наблюдението на лекарите в продължение на шест месеца.
ADD, придружено от повишена активност, трябва да се диагностицира въз основа на анамнеза, която се извършва чрез интервюиране на родителите на детето и разпитване на неговите учители.
Лечение отсъствието на дете
Можете да третирате разстройства на вниманието по много начини. Те зависят от много фактори - от причините и произхода на този симптом, както и от самия човек - неговият характер и индивидуални характеристики.
Регулирането на липсата на мислене в детето може да се извърши със специални упражнения, насочени към подобряване на концентрацията. Това са пъзели и логически задачи, които детето трябва да реши. Важно е също така ясно да се разпределят класовете за деня, като се отделя повече време за физическа активност и подходяща почивка. Ако психическото заболяване на детето не бъде открито, тогава причината за липса на мислене вероятно е липсата на интерес към предложените дейности. Така че в началния етап на корекцията трябва да се опитате да разрешите проблема без медикаменти. Необходимо е детето да се примами, така че той самият да се интересува от това, което прави - тогава той може да се концентрира по-добре.
Растящото детско тяло изисква баланс на полезни витамини, тъй като отсъствието му може да предизвика и проблеми с грижата. В този случай ще бъде полезно да вземете комплекс от витамини. Ако проблемът възниква от нарушения в имунната система, възможно е да се премине курс на лечение с имуностимуланти.
Лечебно лечение
Сред лекарствата, които могат да лекуват разсейването на детето, има психостимуланти, които трябва да се приемат под наблюдението на лекар.
- Глицин, който е ноотропно лекарство. Помага за подобряване на умствените способности, повишава ефективността, оказва влияние върху повишаването на защитните процеси в централната нервна система. Дозата е 1 таблица. Под езика.
- Пирацетам, който подобрява мозъчния метаболитен процес, който помага за по-добро усвояване на учебния материал. За деца дневната доза на лекарството е 30-50 mg.
Странични ефекти: раздразнителност, тревожност, гадене, диария, главоболие, тремор, конвулсии.
Противопоказания: Не вземайте деца с диабет и алергии към плодови сокове. Освен това, бебетата не трябва да се приемат до 1 година.
- Biotredin, положително повлияващ когнитивните функции на мозъка. Той повишава вниманието и подобрява паметта. Дозировката за деца е 2 mg / kg телесно тегло за 3-10 дни.
Противопоказания: не се приемат заедно с антидепресанти, невролептици, транквиланти.
- Фенибут, който подобрява притока на кръв към мозъка - подобрява работата на мозъка, паметта и помага да се запамети голямо количество информация.
Противопоказания:
- бременност;
- когато кърмите;
- чернодробна недостатъчност.
Дозировката за деца е 20-250 mg. По-точно тя се назначава от лекаря, в зависимост от индивидуалните характеристики на пациента.
Странични ефекти: тревожност, раздразнителност, прекомерна възбудимост може да се прояви.
Физиотерапевтично лечение
Разсейването на детето може да се коригира без използване на медикаменти - курсът се състои от различни процедури, включително корекция чрез невропсихологични и педагогически методи, психотерапия, начини на промяна на поведението. Използват се и физиотерапевтични процедури.
- Лазерна терапия - курсът включва 7-10 процедури, единият от които облъчва 3-5 зони на тялото.
- DMVterapiya, състоящ се от 8-10 процедури.
- 5-10 инхалационни процедури.
- Курс на ултразвук на назофаринкса за 3-5 процедури.
- Курсът на ултразвука, състоящ се от 8-10 процедури.
Родителите трябва да получат консултации от терапевт, където им се казва, че те не трябва да приемат това поведение на детето отрицателно - той не го прави нарочно, така че трябва да се отнася търпеливо и с разбиране. Необходимо е също така да се гарантира, че детето спазва режима на деня - в определено време, когато яде, върши домашното си учение, си легна. От излишната енергия нека се отърве по време на дълги разходки, бягане, скачане, извършване на физически упражнения.
Тъй като такова дете е трудно да се концентрира, опитайте се да не го заредите с задачи - оставете само един за отделен интервал от време. Също така трябва внимателно да изберете партньорите си за игри - те трябва да бъдат спокойни и балансирани.
Алтернативно лечение
Скачането на дете може да се лекува с някои алтернативни средства.
Например плодовете от хвойна са добри. Те трябва да се консумират, като се започне с първото парче на ден и постепенно се увеличава с един, за да достигнат 12 парчета. След това трябва да обърнете курса - в низходящ ред.
- Tatarnik бодлива - ние изсипваме тревата с 20 g вряща вода и я оставяме на малък огън за 10 минути. Получената тинктура трябва да се пие 3-4 пъти на ден 1 супена лъжица.
Смесете се с 2 части от нарязания сух корен от розов родител и ехинацея и добавете хмелови конуси (1 част) към получената смес. Една супена лъжица от тази колекция се изсипва в чаша вряща вода и се влива в продължение на една четвърт час. В получената бульон добавете мед (2 ч.л.) и пийте през деня, разделяйки съдържанието на 3 части. Този курс продължава около месец.
- Grass imortelle изсипва вряща вода (около 10 грама), след което тази тинктура трябва да бъде увита в кърпа и да остане да се влива в продължение на 30-40 минути. Когато бульонът е готов, трябва да се пие с доза от една трета от чашата. Процедурата се провежда 3 пъти на ден.
Много полезна за организма като цяло и за подобряване на грижите, по-специално обикновения чесън. Яжте преди всяко хранене 1-2 денички.
Билколечение
Подобряване на вниманието на детето може да се използва различни методи. Не се намесвайте в този случай, приемането на лечебни билки. Те имат положителен ефект върху организма, въпреки че не трябва да забравяме, че подобно лечение трябва да бъде предписано и от лекар. Отсъствието на детето е полезно за билки като лайка и лимонов балсам. Те допринасят за по-добра концентрация, като успокояващ ефект.
Използва се и метод, като например фитотерапия.
- Тинктурата на глог е положителен ефект - той се пие на една четвърт стъкло дневно. Рецептата е, както следва: цветя от трева (1 супена лъжица) се изсипват с чаша гореща вода и се влива в продължение на 2 часа;
- Пийте 2-3 пъти дневно за 2 таблетки от тиня на валериана - също така има успокояващ, омекотяващ ефект;
- Лекарствена билка, състояща се от различни билки. Тя включва motherwort (взети доза от 3 части), бял смил (също включва 3 части), глог (отново 3 части смес) като лайка цветя кошници (размер първата част). След това се взема 1 супена лъжица. Полученият продукт, изсипва чаша вряща вода и се влива в продължение на 8 часа. След това колекцията се филтрира и се приема два пъти дневно, след като яде половин чаша.
Хомеопатия
Хомеопатията може да се използва като алтернатива на лекарствената терапия. Тя може да бъде предписана в случай, че детето показва токсична или алергична реакция към лекарства. Хомеопатичните лекарства подобряват дейността на стомашно-чревния тракт, повишават защитата на тялото, третират аденоиди и проблеми с поведението - например, липса на ум в детето.
Този симптом може да бъде наблюдаван в присъствието на синдром на хиперактивност. Детето не само става прекалено шумна, насилие и неконтролирано, но също така и повече и да се държи небрежно - да забравят и губят неща и т.н. Многобройни проучвания са показали, че при това заболяване поведението на децата, които са получили индивидуални дози на хомеопатични лекарства са се подобрили много пъти -. Те станаха по-тиха, по-точна, по-внимателна, изчезнала постоянно отсъствие. Сред най-ефективните средства за хомеопатия с ADHD:
- Строон, използван под формата на отвара за вани в кофа с вода, отнема 20 грама от лекарството (3 или 6 нива на разреждане);
- Кина - курсът трае 2-3 месеца, вземете 7 зърна от лекарството 1 път / седмица;
- Hyoscyamus niger, използван под формата на бяло масло, който се използва за външно триене в кожата.
Предотвратяване
Ако детето ви показва признаци на невнимание, това не означава, че той е болен. С оглед на превенцията можете да тренирате от ранна възраст на неговото доброволно внимание - можете да дадете на детето огледало, в което той ще се счита за себе си, като се опитва да се съсредоточи върху това, което се случва. Също така има огромен брой играчки, които насърчават развитието на концентрация. В ранна детска възраст децата могат да показват различни теми, обяснявайки защо са необходими. Това също е добро при обучението доброволно внимание.
Ако забележите разсейване на детето, трябва да му купите игри, които ще развият вниманието му - като лото, мозайка или пъзели. Играйте с детето в тези игри - разкажете ни за правилата, обяснете как трябва да се съберете от отделните части на картината и т.н. Съвместните дейности трябва да очароват детето, като му помагат да се научи на концентрация.
За ученика в училищна възраст е необходимо да се създаде атмосфера, която да се адаптира към работния режим. Не поставяйте масата близо до прозореца, така че детето да не се разсейва от това, което се случва на улицата. Също така, докато той си върши домашното, трябва да млъкнете в къщата. Би било излишно и да се постави в училище на първите бюра, така че да може да се концентрира върху учителя и дъската.
[15]
Прогноза
Разстройството, описано като "трептене", не се нуждае от специално лечение. Той се проявява предимно поради предадено заболяване или умора. Разпиляването на детето в този случай ще бъде временно явление. Но само ако идентифицирате причината за произхода му и го премахнете. Тази патология се дължи на временно намаляване на мобилността на детето в нервните процеси. Причината може да бъде церебрална атеросклероза или гладуване на мозъка с кислород.
Често родителите на деца, страдащи от разсейване и влошаване на паметта, ги изпращат до лекар, за да разберете колко сериозно е това разстройство и как да го лекувате. Как може да има прогноза за лечението на персистиращата липса на ум?
Често това е доста положително, тъй като с трудности при смяна на вниманието и проблеми с концентрацията, не е необходимо специално лечение. Всъщност това е следствие от обичайната умора - тя може да бъде умствена или емоционална, и физическа. Пренебрегната, човек се разсейва и губи способността си да се концентрира нормално. Ясно е, че в тази ситуация просто трябва да дадете на тялото почивка или за известно време, за да промените ситуацията.
Использованная литература