Повишено изпотяване

Повишеното изпотяване е естествена рефлекторна реакция на терморегулационната система на тялото към високи температури на околната среда. Изпотяването помага за предпазване на тялото от прегряване и балансиране на вътрешната температура.

Повишено изпотяване се наблюдава и по време на спортни дейности, особено в периоди на интензивна физическа активност.

Въпреки това, постоянната поява на обилно изпотяване в ситуации, които не са свързани нито с горещо време, нито с физически упражнения, обикновено сигнализира за патология на терморегулацията или потните жлези.

[ 1 ], [ 2 ]

Причини за прекомерно изпотяване

Потта се отделя върху повърхността на кожата от специални жлези с външна секреция; тя съдържа минерални соли, урея, амоняк, както и различни токсични вещества и метаболитни продукти.

Причините за прекомерно изпотяване могат да бъдат следните:

• хормонален дисбаланс в организма по време на пубертета, менопаузата, хипертиреоидизъм и токсична гуша, диабет, затлъстяване;
• невропсихиатрични и психосоматични разстройства, заболявания на периферните съдове и нерви;
• инфекциозни заболявания, съпроводени с рязко покачване или понижаване на температурата (различни видове туберкулоза, септични състояния, възпалителни процеси);
• сърдечно-съдови патологии (нарушено кръвно налягане, сърдечна недостатъчност);
• някои онкологични заболявания, особено мозъчни тумори;
• патологии на пикочната система (пиелонефрит, гломерулонефрит, калкулозен пиелонефрит);
• вродени аномалии на терморегулаторната система;
• резултат от остро или хронично отравяне с алкохол, химични или наркотични вещества, или храна.

Понякога повишеното изпотяване е вид индикатор за психоемоционалното състояние на човек. Изпотяването в тази ситуация е реакция на организма към стрес и повишено отделяне на адреналин в кръвта.

Причините за изпотяване са индивидуален въпрос и най-добре се определят след получаване на резултатите от прегледа и определяне на основното заболяване.

Какво причинява прекомерно изпотяване?

Постоянната и най-приемлива телесна температура се регулира от специална физиологична терморегулаторна система. Нейната основа е определена ефективност, при която е възможно пълноценното функциониране на всички органи и системи.

Температурните показатели на тялото могат да се променят значително в зависимост от външното и вътрешното влияние на много фактори, но системата за терморегулация съществува, за да поддържа оптималната температура на тялото.

Термичните рецептори, разположени в много тъкани на тялото, включително кожата и съдовата стена, постоянно получават информация за температурните колебания във вътрешната среда на тялото и околното пространство. Такава информация идва от рецепторите през гръбначния мозък до главния мозък и достига до непосредствените централни регулаторни отдели, които се намират в хипоталамуса - най-висшият център за балансиране на вегетативните функции в тялото.

Причината за дразнене на хипоталамуса определя реакцията на организма към температурните промени, по-специално под формата на повишено изпотяване.

Нека си припомним, че дразнещите агенти за хипоталамуса могат да бъдат ендокринни нарушения, метаболитни нарушения, рязко освобождаване на адреналин в кръвта и др.

Симптоми на прекомерно изпотяване

Повишеното изпотяване обикновено се наблюдава в локализирани области на тялото (стъпала, длани, чело, лице, подмишници и слабини) или навсякъде. Кожата в зоните на изпотяване често е влажна и хладна на допир, ръцете и краката понякога придобиват синкав оттенък поради нарушена периферна циркулация.

Често симптомите на прекомерно изпотяване съпътстват гъбични или бактериални кожни заболявания.

Секретите на потните жлези сами по себе си нямат миризма. Потта придобива своя отблъскващ „аромат“ благодарение на бактериалната микрофлора, която живее върху кожата и се храни с кожни секрети. В някои случаи обаче бактериите може да нямат нищо общо с миризмата: секрецията на пот може да бъде съпроводена с отделяне през кожата на определени вещества, които имат присъща им специфична миризма (токсични компоненти на тютюневите изделия, алкохолни токсини, продукти от преработката на чесън и лук, химични съединения).

В редки случаи, отделяната пот може да бъде оцветена в различни цветове: този вид изпотяване понякога се наблюдава при хора, работещи в опасни химически предприятия.

Прекомерно изпотяване на подмишниците

Прекомерното изпотяване на подмишниците се превръща в истински проблем за някои хора, особено в летните жеги. Понякога ситуацията е толкова сериозна, че дори се налага да посетите лекар. Защо се случва това?

По принцип, отделянето на пот от едноименните жлези е естествена физиологична функция на системата, която поддържа температурния баланс вътре в тялото и регулира основния метаболизъм. Потта отвежда вода и минерални съединения през кожата. Този процес е адекватна реакция на организма към необичайно висока температура за нормални жизнени процеси. Освен това, изпотяване може да се наблюдава и при силен стрес и емоционални изблици, при интензивни физически упражнения и едновременен прием на течности, при нарушения и неуспехи на системата за терморегулация, съпроводени с метаболитни нарушения.

Важно е да се обърне внимание не само на количеството отделена пот, но и на нейната миризма, която се получава в резултат на активността на бактериите, живеещи на повърхността на кожата.

Понякога, за да се отървете от изпотяването под мишниците, е достатъчно да преразгледате диетата си, да спрете да ядете твърде пикантни и солени храни и да спрете да пиете алкохол. Не бива обаче да се забравя, че този симптом може да е признак и на по-сериозни нарушения, като метаболитни нарушения или хормонален дисбаланс.

Прекомерно изпотяване на краката

Прекомерното изпотяване на краката е доста често срещано. Този проблем може да бъде частично решен чрез внимателно спазване на правилата за лична хигиена, но понякога проблемът е толкова сериозен, че засяга не само един конкретен човек, но и хората около него: семейство, колеги, приятели и роднини. Потните крака не биха били такъв проблем, ако не бяха съпроводени с неприятна миризма, която, ако процесът е хроничен, се превръща почти във визитна картичка на човек.

Цялата идея е, че краката съдържат множество потни жлези, които започват да работят усилено в неблагоприятна, според тях, среда: тесни обувки, топли чорапи, дълги разходки и др. Наличието на пот и липсата на кислород вътре в обувките допринасят за засиленото размножаване на бактериалната флора, присъстваща върху кожата. Жизнената активност на такива микроорганизми протича с отделянето на органичен газ, който е причина за такава отблъскваща миризма.

Има ситуации, когато изпотяването на краката е съпроводено с промени в състоянието на кожата между пръстите: по нея могат да се появят пукнатини, гънки, мехури, понякога тъканите могат да се възпалят поради инфекция. В такива случаи е по-добре да посетите дерматолог, който ще предпише лечение и ще се отърве от неприятния проблем.

Повишено изпотяване на тялото

Ако се наблюдава повишено изпотяване на тялото по време на спорт или физическа активност, тогава този процес се счита за естествен.

Ако обаче по неизвестни причини се наблюдава пълно изпотяване на тялото, дрехите често се намокрят и пропитват с пот, има постоянна неприятна миризма, излъчвана от тялото и дрехите - трябва да се отнесете сериозно към проблема и да се прегледате при специалист.

Може да има много причини за повишено производство на пот:

• наследствен фактор, който се състои от вродени особености на тялото и неговата потогонна система; ако такъв фактор е налице, членовете на едно и също семейство могат да изпитват постоянно изпотяване на дланите, краката, подмишниците и лицето;
• изпотяването може да е признак на някакво друго заболяване (ендокринно, инфекциозно, нервно и др.).

Повишаването или рязкото понижаване на телесната температура, трескавите състояния, причинени от наличието на възпалителен или инфекциозен процес в организма, също допринасят за повишено изпотяване на тялото. В такива случаи е достатъчно да се измери телесната температура, за да се разбере причината. Ако няма температурни промени, може да се подозират някои ендокринни заболявания, като диабет, затлъстяване, повишена функция на щитовидната жлеза, заболявания на периферната нервна система. За да се диагностицират подобни патологични състояния, е необходимо посещение на лекар и провеждане на определени изследвания.

Прекомерно изпотяване на главата

Повишеното изпотяване на главата е най-забележимото от всички видове изпотяване. Човек може да се „изпоти“ не само по време на тренировка или тежък физически труд, но и при нормални условия. И за това има определено физиологично обяснение.

Изпотяването по челото често се свързва с емоционални преживявания и стресови ситуации, като това важи особено за срамежливите и скромни хора или за тези, които понасят подобни състояния, както се казва, „в себе си“. Изпотяването по време на вълнение и стрес е реакцията на организма към дразнене на нервната система.

Следващият фактор за повишено изпотяване на главата може да бъде дисфункция на самите потни жлези или на системата за терморегулация. Такива нарушения могат да бъдат резултат от дисбаланс в основния метаболизъм или следствие от травматично мозъчно увреждане. Често нарушение на основния метаболизъм се проявява при хора с наднормено тегло, независимо от сезона и околната температура.

Прекомерно изпотяване през нощта

Защо се появява прекомерно изпотяване през нощта? Това оплакване от пациентите е доста често срещано. Автономната нервна система не играе никаква роля тук, причината трябва да се търси много по-дълбоко.

Повишеното изпотяване през нощта се среща най-често при наличие на туберкулозни огнища в тялото или при лимфогрануломатоза.

Ето кратък списък с възможни патологии, свързани с обилно изпотяване през нощта:

• туберкулозата е инфекциозно заболяване на определени органи и системи, често протичащо в латентна форма; основните симптоми са нощно изпотяване и загуба на тегло;
• лимфогрануломатозата е онкологично заболяване на лимфната система; наред с повишено изпотяване през нощта може да се наблюдава увеличаване на размера на периферните лимфни възли;
• СПИН е заболяване, причинено от вируса на човешката имунна недостатъчност; нощното изпотяване е само малка част от обширните симптоми на това заболяване, диагнозата се извършва в лаборатория;
• дисфункция на щитовидната жлеза – съпроводена с хормонални нарушения, които могат да провокират повишено производство и отделяне на пот;
• Захарен диабет, затлъстяване – системни заболявания, характеризиращи се с патологични метаболитни нарушения.

Често прекомерно изпотяване през нощта може да се наблюдава при жени по време на бременност или кърмене, което не е патологично състояние.

Прекомерно изпотяване по време на сън

Симптом като прекомерно изпотяване по време на сън носи много неудобства на собственика си: човек се събужда мокър, често е принуден да сменя спалното бельо и постелките.

Най-често причините за това явление могат да бъдат хормонални дисфункции, метаболитни нарушения, психическа нестабилност и стресови ситуации. Рядко, но има случаи, когато е невъзможно да се установи основната причина за прекомерното изпотяване по време на сън.

Важно е също да се вземат предвид външните фактори, които причиняват прекомерно изпотяване по време на сън. Те включват високи температури в помещенията, отоплителни уреди, разположени в непосредствена близост до зоната за спане, спално бельо от синтетични тъкани и твърде топло одеяло.

Понякога човек „избухва в пот“ директно от съдържанието на сънищата си: страшните сънища, особено тези, подкрепени от реални събития, случили се предния ден, провокират отделянето на адреналин в кръвта, което допринася за рязко увеличаване на изпотяването. В такива случаи се препоръчва прием на успокоителни през деня и особено през нощта, необходимо е да се спи в добре проветриво помещение, а не на пълен стомах.

Прекомерно изпотяване при жените

Прекомерното изпотяване при жените може да има много причини и сред тях не е само повишаване на околната температура.

Най-честата причина за женско изпотяване е хормоналният дисбаланс, който може да се наблюдава в различни периоди от живота: пубертет, проява на предменструален синдром, менструация, бременност, менопауза. Това обикновено е свързано с повишен синтез на естрадиол през тези периоди от време. Потта може да се отделя по ръцете, лицето, подмишниците, понякога е съпроводена със зачервяване на лицето и горещи вълни.

Ако забележите, че повишеното изпотяване не е свързано с цикличността на хормоналната активност или потта се отделя в патологично големи количества, е необходимо да се подложите на ендокринни изследвания и да проверите нивото на хормоните в кръвта. Понякога дори малка корекция на количеството на определен хормон в организма може да помогне за решаването на проблема с прекомерното изпотяване.

Незначителното изпотяване по време на менструация обикновено се счита за естествено явление и не изисква лечение, при условие че не причинява особен дискомфорт на жената и не се отразява негативно на нейното здраве.

Прекомерно изпотяване при мъжете

По какво се различава повишеното изпотяване при мъжете от същото проявление при жените? Почти по нищо: мъжете също изпитват хормонални пикове, макар че се развиват по малко по-различен начин. Естрогенните хормони играят важна роля в мъжкото тяло, но количеството им е несравнимо малко в сравнение с женското тяло. Повишен растеж на естрогени може да се наблюдава при липса на производство на тестостерон - основният мъжки хормон. При това състояние често се откриват повишено изпотяване и внезапни горещи вълни, които могат да бъдат съпроводени с преходно усещане за топлина.

Мъжете са по-склонни да се занимават с тежък физически труд, активни силови тренировки, които не могат да се представят без признаци на повишено изпотяване. И това е напълно нормално явление.

Силната психомоторна възбуда, съпроводена с голямо отделяне на адреналин в кръвта, също е причина за честото изпотяване при мъжете.

Ако обаче обилното изпотяване се появява постоянно и не само в състояние на физическа и емоционална активност, това може да се превърне в причина за безпокойство и причина за медицински преглед.

Прекомерно изпотяване при дете

Признаците на изпотяване при дете могат да бъдат свързани с нормално прегряване на тялото или да бъдат симптом на определени заболявания.

Системата за изпотяване на бебето започва да се формира едва от втория месец от живота му. Въпреки това, в началото, когато процесът на терморегулация все още не е перфектен, рецепторите се адаптират към въздействието на външни фактори и следователно телесната температура може да се колебае, а самото бебе понякога може да се покрие с пот. Бебето е особено податливо на прегряване или хипотермия, на тази възраст е необходимо внимателно да се следи неговото благосъстояние.

Терморегулаторната система на детето може да се стабилизира в рамките на четири до шест години.

Ако прекомерното изпотяване при дете все още е проблем, е необходимо да се консултирате с педиатър, тъй като изпотяването може да е признак и на много патологични състояния:

• заболявания на сърдечно-съдовата система (сърдечни дефекти, недостатъчност на сърдечните клапи, вегето-съдова дистония);
• лимфодиатеза, дефицит на витамин D, начални признаци на рахит, ендокринна патология;
• употреба на лекарства без съгласието на лекар, както от детето, така и от майката (ако детето е кърмено).

За да предотвратите прекомерното изпотяване в детството, наблюдавайте детето си, опитайте се да не го увивате с всичките му дрехи наведнъж, проверете дали одеялото е избрано правилно, дали не е горещо в стаята, където спи и играе. Повярвайте ми, прегряването е не по-малко опасно за децата от хипотермията.

Прекомерно изпотяване по време на бременност

Симптомите на изпотяване по време на бременност са естествено явление, свързано с радикална промяна в хормоналния фон в тялото на жената. Нивото на хормоните се променя през целия период на бременността, така че повишено изпотяване по време на бременност може да се наблюдава във всеки триместър.

Често през нощта се отделя голямо количество пот, въпреки че в стаята може изобщо да не е горещо: в такава ситуация също няма от какво да се тревожите, когато хормоналният баланс се стабилизира, симптомите на изпотяване обикновено преминават. Наред с прекомерното изпотяване може да се наблюдава повишаване на омазняването на кожата или, обратно, прекомерна сухота.

Бременните жени, като правило, не трябва да се притесняват от повишено изпотяване, необходимо е само да се въведат допълнителни методи за хигиенни процедури: да се къпете по-често, да сменяте бельо, както бельо, така и спално бельо. Опитайте се да не носите синтетични дрехи, проветрявайте стаята по-често, особено в спалнята.

Прекомерно изпотяване при тийнейджъри

Повишеното изпотяване е много често срещано при тийнейджърите: през този период от живота започва бърз пубертет, очевиден е хормонален скок, който се проявява с появата на тези симптоми.

Пикът на пубертета настъпва между 12 и 17 години. По това време ендокринната система на организма се активира, включвайки хипофизната жлеза и хипоталамуса, които са отговорни за развитието на тялото, метаболитните процеси и репродуктивната функция.

Хормоните, синтезирани от хипофизната система, стимулират образуването на млечни жлези, растежа на фоликулите, стероидогенезата и провокират активна дейност на тестисите и яйчниците. Хормоналното ниво през този период се увеличава многократно, което значително допринася за появата на прекомерно изпотяване.

Повишената хормонална активност влияе и върху психоемоционалния баланс на тийнейджъра, което увеличава ефекта върху парасимпатиковата нервна система и допълнително увеличава отделянето на пот.

Прекомерното изпотяване в юношеска възраст носи много неприятни моменти, изразяващи се в отделяне на пот по видими части на дрехите и поява на неприятна миризма. Този проблем се решава успешно чрез спазване на хигиенните правила, използване на антиперспиранти и носене на сменяемо бельо, особено в летните жеги.

Прекомерно изпотяване по време на менопаузата

Менопаузата е труден период в живота на жената. Производството на естроген постепенно намалява, хормоналната активност отшумява. Моментът на преструктуриране на хормоналната система се проявява с раздразнителност, промени в настроението, повишено изпотяване, горещи вълни по кожата.

Повишеното изпотяване по време на менопаузата е много често срещано явление: през този период балансът на терморегулаторната система е нарушен, тялото не винаги реагира правилно на промените в околната и вътрешната температура. Съдовата система също страда от дисхармония: съдовете понякога се стесняват, понякога се разширяват, сигналите от терморецепторите не са в крак с постоянната промяна в телесната температура.

Известно е, че менопаузата е временно явление, всичките ѝ прояви ще преминат сами, веднага щом прекомерната хормонална активност отшуми. Този период от живота просто трябва да се преживее. Много често, когато потенето се увеличи в този момент, се предписват някои хормонални лекарства, които смекчават промените в активността. Достатъчно е също да се използват настойки и отвари от различни билки, препоръчани от традиционната медицина. Ако потенето ви притеснява твърде много, има смисъл да се консултирате с лекар.

Прекомерно изпотяване след раждане

Почти всички жени страдат от прекомерно следродилно изпотяване, което се появява главно веднага след раждането и седмица по-късно. Чрез изпотяването тялото се освобождава от излишната течност, натрупана през деветте месеца на бременността.

Повишеното изпотяване след раждане е съпроводено с повишено уриниране, което се обяснява със същите причини.

Хормоналните промени, които настъпват при жените през този период, също допринасят за етиологията на повишеното изпотяване: сега основната роля в организма играе пролактинът, който насърчава производството на кърма от млечните жлези.

Постепенно хормоналният фон, който е претърпял значителни промени по време на бременността, се връща към нормалното, както е било преди бременността.

Изпотяването след раждане е напълно естествено явление, освен ако не се появи заедно с някои други симптоми: хипертермия, треска, главоболие, слабост, които могат да бъдат признак на следродилна инфекция.

Не ограничавайте количеството течности, които пиете, за да намалите изпотяването на тялото: това може да доведе до намаляване на количеството кърма или до пълното ѝ изчезване.

Диагностика на прекомерно изпотяване

Прекомерното изпотяване може да бъде симптом на много заболявания, така че диагностиката трябва да бъде изчерпателна. Може да се наложи да посетите няколко специалисти: кардиолог, ендокринолог, невролог или терапевт.

Цялостната анамнеза ще позволи на лекаря да разкрие по-широко проблема и евентуално да постави предварителна диагноза, която в бъдеще може да бъде потвърдена или опровергана. От голямо значение в процеса на поставяне на диагнозата са допълнителните симптоми, които присъстват в клиничната картина на заболяването, наред с прекомерното изпотяване. Лекарят внимателно ще прегледа пациента и ще го разпита, за да изясни някои точки.

От лабораторните диагностични методи е задължителен общ кръвен тест. Допълнителните методи могат да включват изследване на венозна кръв за съдържанието на определени хормони и за количеството глюкоза в кръвта.

Диагнозата на прекомерното изпотяване зависи от общата картина на заболяването, от стадия и формата на първичния процес, довел до повишено производство на пот.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Лечение на прекомерно изпотяване

Трудно е да се определи специфично лечение за прекомерно изпотяване, тъй като изпотяването може да е следствие от някакво заболяване и лечението ще бъде предписано само в съответствие с откритата патология.

Ако повишеното изпотяване няма конкретна причина или е временно явление, свързано с определен период от живота (бременност, менопауза), можете да опитате да намалите мащаба на неговото проявление.

Лечението на прекомерното изпотяване трябва да започне с внимателно спазване на хигиенните правила: ежедневен душ, периодично избърсване с влажна кърпа, смяна на бельо. Между другото, по-добре е да изберете бельо от естествени материи, без добавяне на синтетика.

Важно е също да се спазват препоръките за хранене: дневната диета трябва да се състои от натурални продукти, съдържащи минимум подправки, сол и максимум витамини и микроелементи. Препоръчително е да се ограничат напитките, съдържащи кофеин (силен чай, кафе, кока-кола, шоколад), както и алкохолните напитки.

Средства за прекомерно изпотяване

Сред многобройните средства за премахване на прекомерното изпотяване могат да се разграничат няколко от най-разпространените:

• употребата на успокоителни ще помогне за решаването на проблема с изпотяването поради психоемоционален стрес или стресова ситуация;
• методът на йонофореза е физиотерапевтичен метод, който помага за почистване на порите на кожата и подобряване на функцията на потните и мастните жлези;
• хормонозаместителна терапия – прием на хормонални лекарства за стабилизиране на дисфункцията;
• метод на ендоскопска симпатектомия – елиминира нарушения във функционирането на симпатиковата автономна нервна система;
• използването на инжекции с ботулинов токсин (ботокс) – блокира активността на потните жлези;
• аспирационен кюретаж – хирургично унищожаване на потните жлези, което обикновено трайно елиминира проблемите с изпотяването;
• ултразвукова и лазерна кюретаж – почти същата като аспирация (хирургична), но много по-малко ефективна;
• Метод за липосукция на аксиларната зона.

Въпреки това, понякога ефектът може да се наблюдава и при употреба на обикновени антиперспиранти.

Употреба на антиперспиранти

Антиперспирантът е козметичен продукт, който намалява симптомите на прекомерно изпотяване. Антиперспирантът за прекомерно изпотяване може да се произвежда под формата на спрей, топка или твърда версия, съдържа предимно различни количества алуминиеви съединения (хлорид или хлорохидрат) или комбинация от алуминий с цирконий. Най-нежно действие имат продуктите с дифеманил метил сулфат.

Действието на повечето антиперспиранти се основава на блокиране на работата на потните жлези: потта продължава да се произвежда, но няма изход на повърхността на кожата. Дифеманил действа по различен начин: блокира изпращането на импулс за отделяне на течност от потните жлези.

Всички дезодоранти, включително антиперспиранти, съдържат триклозан или фарнезол, които имат пагубен ефект върху микробите, придаващи на потта неприятна миризма. Триклозанът се справя перфектно с това, но може също така да унищожи естествената микрофлора на кожата. Ето защо, за чувствителна кожа е по-добре да се използват продукти с активното вещество фарнезол.

Понякога действието на антиперспирантите може да провокира алергична реакция или кожно дразнене, така че не се препоръчва прилагането им върху увредена или чувствителна кожа, склонна към алергии.

Лечение на прекомерно изпотяване с народни средства

Традиционната медицина също може да помогне за премахване на прекомерното изпотяване.

Ако ви притеснява прекомерното изпотяване в областта на подмишниците, можете да използвате това средство: третирайте подмишниците си всеки ден с тинктура от хвощ (една част суровина на 10 части алкохол, оставете да престои две седмици). Можете да използвате и тинктура от орехи в същите пропорции.

Прекомерното изпотяване на лицевата област се повлиява добре от редовно измиване, като вместо вода се използва прясно неварено мляко или силен чай. След измиване лицето трябва да се подсуши само, без да се използва кърпа.

Прекомерното изпотяване на краката може да се лекува с вани от силна отвара от дъбова кора. Ваните трябва да се правят всеки ден, докато прекомерното изпотяване изчезне напълно. Можете също така да миете краката си с разтвор от сода бикарбонат (1 чаена лъжичка сода на чаша вода). Тази процедура трябва да се прави поне два пъти дневно.

Прекомерното изпотяване може да се елиминира с помощта на отвара от мента, която се използва за изплакване на тялото след душ или вана.

Потните длани могат да се премахнат чрез натриване на ръцете с лимонов сок или просто с резен лимон. Можете да избършете дланите си с борен спирт, който се продава в аптеките.

Лечението на прекомерно изпотяване с народни средства обикновено е доста ефективно, така че не бива да го пренебрегвате.

Предотвратяване на прекомерно изпотяване

Следните точки трябва да се имат предвид като методи за предотвратяване на прекомерното изпотяване:

• зоната за спане трябва да е добре проветрива и да не е гореща;
• Спалното бельо и постелките трябва да са изработени от естествени материи; одеялото трябва да се избира според сезона;
• избягвайте обилна вечеря непосредствено преди лягане; храната и ястията не трябва да съдържат люти подправки, големи количества сол, кофеин, какао или алкохол;
• спазвайте правилата за лична хигиена - вземайте душ 1-2 пъти на ден, подсушавайте се с влажна кърпа, сменяйте бельото и дрехите си навреме и носете със себе си дрехи за смяна, ако е необходимо;
• избирайте обувки според сезона, според размера и такива, изработени от естествени материали;
• Избягвайте стресови ситуации, ако е възможно, грижете се за психическото и емоционалното си здраве; йога и медитация са препоръчителни;
• Грижете се за физическото си здраве, не позволявайте появата на излишно тегло; следете диетата си, яжте по-малко сладкиши и брашно, за да не провокирате метаболитни нарушения.

Прогноза за прекомерно изпотяване

В случаите, когато повишеното изпотяване не е признак на някакво заболяване, а съществува самостоятелно, прогнозата за повишено изпотяване е благоприятна.

Ситуация, в която използването на антиперспиранти и друга хигиенна козметика не носи положителни резултати, е причина да се консултирате с лекар, защото прекомерното изпотяване може да сигнализира за ендокринни или метаболитни нарушения в организма.

Ако се открие първично заболяване, което е причина за повишено изпотяване, трябва да се предприеме лечението, предписано от лекаря. С назначаването на квалифицирани терапевтични интервенции и спазването на указанията на лекаря, облекчението от прекомерното изпотяване обикновено настъпва в рамките на първия месец след началото на лечението.

Повишеното изпотяване по време на менопаузата също отшумява самостоятелно или с употребата на определени хормонални лекарства, които се предписват от лекар след лабораторни изследвания.

Прекомерното изпотяване по време на бременност и кърмене също изчезва безследно, след като тези периоди от живота приключат и хормоналните нива се нормализират.

Тази статия е написана, за да покаже още веднъж, че много симптоми, които ни причиняват известен дискомфорт, са напълно лечими. Прекомерното изпотяване в някои случаи се лекува само чрез спазване на превантивни мерки. Бъдете внимателни към тялото и здравето си и животът ще ви даде повече радостни чувства.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]