Полезни факти за структурата на крака

За да имате здрави крака, е много важно да знаете тяхната структура. На структурата на крака има много интересни факти, които ще ви помогнат да се отнасяте правилно към вашето здраве и да избегнете много заболявания, както и претоварване на краката си.

Нерви, разположени в краката

Нервните окончания, разположени в краката, позволяват на мускулите да предават сигнали към различни части на мозъка. Благодарение на нервите се предават и болезнени импулси, от този човек се чувства болка в краката.

В краката има 4 нерви, които изпълняват водещите роли. Те се намират в района на пищяла, близо до пищяла и в дълбочините близо до него, както и близо до телето.

Когато нервите в краката станат възпалени и деформирани, краката са много възпалени. Причини за дразнене на нервите - натиск от неудобни обувки, неудобна поза, натиск върху краката от постоянна ходене, стояща или заседнала работа в погрешна позиция.

Нервите могат да бъдат раздразнени и изтръгнати от прекалено плътни чорапи, еластични чорапогащници и синтетични материали. На краката има подуване, нервите от това са още по-раздразнени и краката са много възпалени.

За да запазите нервите в краката от възпаление, трябва да носите удобни обувки, чорапи от естествена тъкан, удобни чорапи по размер, избягвайки дългосрочно или седнало.

Широколистни сухожилия

Сухожилията имат много важна роля - те служат като мускулни котви на костите. Сухожилията на краката приличат на влакна със светъл цвят, които са силни като линия и много гъвкави. Поради това свойство те могат да се простират, когато мускулите на краката са опънати. Но с това свойство на влакната трябва да бъдете много внимателни: когато сухожилията се простира твърде много, това е много болезнено.

Тогава тялото може да отговори с възпаление на сухожилието.

Лигамент на крака

Гроздовете са много по-дебели от сухожилията, но не са толкова еластични, те не се разтягат толкова добре. Но те са гъвкави. Лигаментите служат за поддържане на връзката в определена позиция, за да й се даде сила и подкрепа. Лигаментите свързват костите помежду си с помощта на ставите.

Ако кракът е повреден, например, нараняване, шок, неудобно положение, връзките могат да бъдат разтегнати или разкъсани и това е много болезнено.

Разликата между сухожилията и ставите е, че връзките свързват само костите помежду си, а сухожилията - костите и мускулите. Лигаментите са по-дебели, а сухожилията са по-тънки.

Още повече факти за сухожилията и сухожилията

Двете връзки и сухожилия на крака се състоят от колагенни влакна, които са доста гъвкави и трайни. При условията на колаген зависи колко гъвкави и еластични са тъканите, в които е този колаген. Ако колагеновите влакна са повредени, тогава мускулите, сухожилията и сухожилията няма да бъдат еластични, но ще бъдат слаби, бавни, лицето няма да бъде добре обслужено от краката.

Гънките и сухожилията могат да бъдат по-трайни (ако се тренирате и втвърдявате) и по-малко силни (ако сте заседнал или сте вече на възраст). Ако сухожилията и сухожилията са тънки, тогава те може да не са толкова силни, колкото по-дебели.

[1],

Какви са сухожилията?

Те идват в няколко форми, всяка със собствено име. Например, ахилесовото сухожилие е най-голямото. Той контролира движението на крака, когато ходите, бягате или дори премествате краката си.

Тя е закрепена от петата на костите към трицепсния мускул в областта на гръдния кош. Тази сухожилия е като въже, когато човек иска да се издигне на пръсти. След това трицепс мускулите договарят и теглителната сила премества сухожилието към крака. Човекът се издига на чорапите.

Сухожилията на мускулите, свързани с костите на фалангите, а когато се навеждате или се простират на пръстите на краката, това се прави с помощта на сухожилия. Те свързват костите на фаланги и кости на подметката. Друг сухожилие служи за огъване и отпускане на крака. Тя се нарича сухожилието на предния тибиален мускул.

Има сухожилия, които служат за обръщане на крака вътре и навън. Те са съединители на две кости - дълъг фибуларен мускул и къс.

Хрящи в биомеханике стоп

Хрущялът е гъста тъкан, която има свойството да покрива главата на костта в мястото на ставата. Хрущялите изглеждат като парче бяла кост на главата.

Хрущялите осигуряват гладко движение на крака и други части на тялото, защото когато костта се разтрива на костта, хрущялът дава плъзгащ ефект. Те защитават костите от възпаление, когато костите се разтриват един срещу друг, защото те играят ролята на разделение между тях.

[2], [3], [4], [5]

Свързани капсули

Костите на крака са свързани с връзки, някои от тях помагат на капсулите на ставите да бъдат по-здрави, фиксирани в определена позиция. Капслата на ставата е малък сак, затворен плътно. Вътре в тази торбичка е течност, чрез която хрущялът на ставите се навлажнява, за да намали триенето между тях. Тази течност се нарича синовиална.

Структура на фугите на ставите

Ставите са група от кости, които се свързват помежду си. Когато съединението е изкривено, това е много болезнено явление. Без медицинска помощ не мога да направя. Ставите служат, за да се гарантира, че човек може да се движи във всяка посока, всяка част от тялото му, където има кости, включително краката.

Глезен

Глезенът е една от най-важните и големи стави на крака. Той свързва крака и стъпалото на крака. Когато един глезен се деформира или травмира, човек страда от силна болка, той не може да ходи. Ако глезена е повреден, едното стъпало не може да стъпи върху него и теглото се прехвърля на здрав крак. Лицето започва да лимства.

Но в тази ситуация е по-добре да не ходиш изобщо, като поддържаш крака в спокойно положение, за да намалиш натоварването на глезена. И да получите медицинска помощ от травматолог. В противен случай механичните движения на двата крака ще бъдат погрешни и ще представляват заплаха за цялото тяло.

[6], [7], [8]

Подталарна връзка

Това съединение се простира от ставата на петата до талусната кост на крака и служи за да позволи на крака да се обърне навътре и навън. Тези движения се наричат провъзгласяване. Ако ударът е счупен, тогава стъпалото получава допълнително натоварване, заплашва да счупи баланса и изместването.

Клин-скафоид и подталарна става

Тези стави са много силно свързани помежду си. Те могат да се заместят помежду си за работа, с други думи - компенсират взаимно движенията си. Тези стави служат да дадат възможност на човек да изпълнява сложни движения с краката си. Например, в сложни танци или борба, или ходене по въже.

Когато ставите често се сменят, износват се и се получава деформация на стъпалото. Ето защо е много важно да се поставят ставите и при силно физическо усилие, за да се дадат почивни спирки.

Плюс-фалангови стави

На всеки пръст има пет стави. Те свързват главите на костите с фалангите на пръстите на краката. Тези стави са много тежки, защото имат тежестта на цялото тяло. Следователно те са много уязвими, особено към инфекции и различни заболявания като артрит, радикулит, полиартрит, подагра.

Кости в крака

Кракът е невероятно, защото съдържа ¼ от костите, които са във всички части на тялото. Няма повече или по-малко от тях. От тях 26 кости са двете най-големи - средни и странични. Рядко, но се случва, че човек има няколко малки допълнителни кости, с изключение на основния 28-и. Те се наричат допълнителни кости. Те рядко причиняват деформации, така че са безопасни.

Ставите, костите, хрущялите, сухожилията, сухожилията, нервите са части от крака, местоположение и характеристики, от които трябва да знаете. След това човек контролира движенията си и може да избегне ненужните наранявания и заболявания.

[9], [10]