Метеочувствителност и метеочувствителност: какво да правим, как да се борим?

Понятията „метеорологична чувствителност“ и „метеорологична лабилност“, използвани за описание на реакцията на човешкото тяло към промените в метеорологичните условия и климата, погрешно се считат за синоними от много хора. Всъщност метеорологичната чувствителност е свойство на всеки жив организъм, докато метеорологичната лабилност е просто характеристика на патологично висока метеорологична чувствителност, която не е типична за всички хора.

Метеореустойчивост и метеолабилност

Човекът като биологично същество е подложен на същите промени, както и светът около него. Неслучайно доброто позитивно настроение се нарича слънчево, тъжното състояние на духа се нарича облачно или дъждовно, а когато човек е ядосан, казват, че ще има гръмотевична буря.

Промяната в настроението, за да съответства на времето, е нормална физиологична реакция на здравия организъм. Такава реакция към времето се нарича метеочувствителност и се счита за нормална. Хората, при които промените във времето засягат само емоционалната страна, се наричат метеостабилни или метеорезистентни (устойчив означава стабилен). Благополучието на такива хора не зависи от природните и метеорологичните промени.

Ако обаче при промяна на времето или климата се наблюдават не само емоционални симптоми, но и други подозрителни симптоми, в резултат на които човек се чувства зле, говорим за метеолабилност. Думата „лабилност“ означава нестабилност, променливост. При метеоустойчивите хора, които се наричат още метеозависими, общото състояние се променя в съответствие с промените във времето, климата и слънчевата активност.

Хората, които са податливи на промени във времето, понякога се наричат метеорологични патолози, като се подчертава фактът, че реакцията им към промените в околната среда е патологична и не е характерна за здрав организъм.

По този начин, метеочувствителността при хората може да се прояви в две форми: метеорезистентност и метеолабилност. Освен това, тези условия не са постоянни и под влияние на определени фактори, човек с ниска метеочувствителност може в даден момент да почувства нарастваща зависимост на състоянието си от колебанията на температурата или влажността, промените във времето и слънчевата активност.

Епидемиология

Повишената метеочувствителност или метеолабилност се превръща в бич на нашето време. Според статистиката, чувствителността към промените в метеорологичните условия е доста често срещана патология. Само в средната зона всеки трети човек може да се счита за метеозависим. Освен това възрастта не е характерен показател, което не може да се каже за пола. Забелязва се, че жените много по-често от мъжете отбелязват симптоми на неразположение, свързани с промените във времето. Те реагират по-остро на пълнолуние и новолуние, магнитни бури и колебания в атмосферното налягане.

Може спокойно да се каже, че жителите на селските райони не усещат промените в метеорологичните условия толкова остро, колкото градските жители. И това не е изненадващо, защото селяните, благодарение на чистия въздух и природните продукти, са по-здрава категория от населението на планетата.

Що се отнася до времето на поява на симптомите на метеозависимост, тук също има статистика. По-голямата част от метеочувствителните хора (около 90 процента) отбелязват влошаване на здравето си директно по време на природни бедствия. Останалите 10 процента започват да се чувстват зле след 1-2 дни. Има обаче известна част от хората, които са своеобразни пророци, защото предвиждат промените във времето предварително. Затова никой не се изненадва от „пророчеството“: краката се изкривяват от времето, защото след ден-два наистина може да се очаква влошаване на метеорологичните условия (обикновено дъжд, мъгла).

Напоследък наблюдаваме увеличение на броя на хората, чувствителни към времето (особено сред градските жители), което се улеснява от:

• висока чувствителност към стресови фактори,
• увеличаване на броя на заболяванията, характеризиращи се с повишена чувствителност към времето и развитие на нестабилност на времето (например, лекарите диагностицират ВСД при повече от 80% от пациентите в болници и клиники, а хипертонията не е много по-рядка),
• заседнал начин на живот, типичен за много метеопатични пациенти,
• нарастването на броя на хората, занимаващи се с интелектуален труд,
• нарушение на диетата и ежедневието, в резултат на което тялото започва да изпитва остра нужда от необходимите му витамини и микроелементи, нормална почивка, чист въздух и др., откъдето идва и намаляването на имунитета,
• лоша екология (работа във фабрики с високи нива на прах и химическо замърсяване на въздуха, живот в близост до източници на замърсяване).

[ 1 ], [ 2 ]

Причини чувствителност към атмосферните условия

Нека се опитаме да разберем защо някои хора практически не реагират на промените във времето, докато други буквално падат от краката си и страдат от болка с различна локализация, и как се случва човек, устойчив на атмосферни влияния, внезапно да стане метеоустойчив и обратно.

Смята се, че при абсолютно здрав човек всички процеси протичат стабилно. Той се адаптира перфектно към всякакви промени в околната среда, не реагира на промени в атмосферното налягане (в рамките на нормата), промени в климатичните зони, промени в метеорологичните условия и слънчевата активност, висока или ниска влажност на въздуха и др.

Най-лошото нещо, което може да се случи на човек, устойчив на атмосферни влияния, е депресията на фона на облачно и дъждовно време. Но хората, устойчиви на атмосферни влияния, които страдат предимно от различни хронични заболявания, подобно време може да доведе до болница, състоянието им се влошава толкова много.

Различни промени във времето и климатичните условия, магнитното поле на Земята и активността на Слънцето и Луната могат да повлияят на благосъстоянието на пациенти със сърдечно-съдови патологии, ставни заболявания, стомашно-чревни заболявания, нервна, ендокринна и други системи на тялото. Освен това, симптомите ще бъдат напълно различни в зависимост от влияещите фактори и здравословното състояние на пациента.

При пациенти с хронични заболявания метеочувствителността има особено изразено оцветяване, тъй като промените във времето причиняват обостряне на съществуващите патологии и съответните симптоми.

Следното може да провокира обостряне на хронични патологии с повишена метеочувствителност и прояви на метеолабилност:

• колебания в атмосферното налягане: сърдечно-съдови патологии, костно-ставни заболявания, травми на главата и гръдния кош, инфекциозни и възпалителни патологии на дихателната система и УНГ органите, стомашно-чревни заболявания, повишено вътречерепно налягане. Както и заболявания, протичащи на фона на тъканно кислородно гладуване (обструкция на дихателните пътища, пневмония, белодробен емфизем, някои сърдечни дефекти), нарушения на централното и периферното кръвообращение (ЗСН, инсулт и др.), анемия
• резки промени в температурата на околната среда (патологии на нервната, сърдечно-съдовата, ендокринната системи, автоимунни заболявания)
• понижаване на температурата (всякакви дългосрочни инфекциозни и възпалителни патологии поради риск от рецидив)
• повишаване или намаляване на влажността на въздуха (хронични кожни заболявания, заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, дихателните органи)
• промяна на скоростта на въздуха (кожни заболявания, очни патологии, заболявания на нервната и дихателната система, VSD)
• повишена слънчева радиационна активност (кожни заболявания, патологии на нервната и имунната система, заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, автоимунни и онкологични патологии)
• промени в електромагнитното поле на Земята и магнитни бури (патологии на централната нервна система и мозъка в настоящето и миналото, включително травматични мозъчни увреждания, сърдечно-съдови заболявания, нарушения на ендокринната система, отслабване на нервната система поради други дългосрочни патологии)
• смяна на сезоните и климатичните условия (отслабен имунитет и хронични бактериално-възпалителни патологии - зима-есен, патологии на стомашно-чревния тракт и нервната система - пролет-есен, между другото, през този период се изострят всякакви сериозни заболявания, водещи до изтощение на организма)

Въпреки това, патологиите на здравето не са единствената причина за повишена метеочувствителност. Понякога метеочувствителност се наблюдава при напълно здрав човек, който не страда от хронични патологии. В този случай говорят за метеоневроза, която се проявява в намаляване на адаптивния капацитет на организма поради нарушение на невроендокринната регулация.

[ 3 ]

Рискови фактори

Рисковите фактори за развитието на метеорологична невроза се считат за:

• заседнал начин на живот (хиподинамия),
• недостиг на кислород поради постоянен престой в затворено помещение с недостатъчен достъп до чист въздух,
• наднормено тегло,
• наличието на лоши навици, които включват не само тютюнопушене и алкохолизъм, но и прекомерна консумация на кафе, преяждане,
• висок психически стрес,
• липса на физическа активност,
• стресови ситуации,
• генетична предразположеност.

Горните фактори влияят негативно върху способността на организма да се адаптира към промените в околната среда и намаляват защитните му свойства, откъдето идва и неразположението и намалената работоспособност.

Темпераментът, който характеризира типа нервна система, също допринася. Така, нестабилността на времето се наблюдава най-често при хора със слаб и нестабилен тип нервна система, което е типично за меланхолиците и холериците. Неадекватното отношение към промените във времето играе основна роля за влошаването на състоянието на такива хора, когато фиксацията върху това събитие провокира появата на болезнени симптоми.

Но сангвиниците и флегматичните хора, които са природно уравновесени, могат да усетят влошаване на здравето си поради промени във времето само поради намален имунитет.

[ 4 ]

Патогенеза

Както виждаме, проблемът с метеочувствителността е по-актуален днес от всякога, следователно неговото изучаване и решаване се извършва от специална наука - биометеорология. В резултат на проведените изследвания беше отбелязано, че в основата на механизмите на формиране на метеочувствителността е нарушаването на човешките биоритми.

Биологичните ритми на живия организъм са циклични промени в характера и силата на физичните и химичните процеси, протичащи в него. Те могат да бъдат разделени на 3 вида:

• високочестотни цикли: биоелектрична активност на важни органи като сърцето и мозъка, мускулни и нервни влакна, редуване на сън и бодърстване и др.,
• цикли със средна честота (наричани още циркадни цикли): промени в хормоналните нива и сърдечната честота, телесната температура и кръвното налягане; те също така контролират уринирането и чувствителността към лекарства,
• нискочестотни цикли: промени в производителността през седмицата (не е случайно, че първият и последният ден от петдневната работна седмица се характеризират с най-ниска производителност), менструалният цикъл, промени в метаболизма и имунитета в зависимост от времето на годината и др.

Под влияние на колебанията във времето и климатичните условия, човешките биоритми също могат да претърпят определени промени, които влияят на благосъстоянието на човек. Циклите на цикадите, които се повтарят 1-2 пъти на ден, са особено податливи на влиянието на различни фактори на околната среда.

Хипоталамусът, хипофизната жлеза и епифизната жлеза регулират жизнените цикли, като получават информация от различни органи и системи на тялото. По този начин всички процеси в тялото се подреждат във времето. Внезапните промени в околната среда обаче могат да нарушат подредената система.

Метеорологичните промени могат да нарушат ритъма на отделни процеси, като нарушенията се наблюдават именно в онези органи и системи, които в момента са отслабени от заболяването. Оттук идват обострянията на хронични заболявания с характерната им изразена клинична картина (повишено кръвно налягане, нарушения на сърдечния ритъм, болки и болки в ставите, нарушения на съня, болезнени симптоми на стомашно-чревни патологии и др.).

Сега нека разгледаме как различните метеорологични условия влияят върху благосъстоянието на хора с висока метеочувствителност:

Колебания в атмосферното налягане. Тази стойност и нейните промени могат да се видят само с помощта на барометър, но можете да ги усетите сами. Промените във въздушното налягане в природата задължително се отразяват на вътрекухинното налягане на човешкото тяло, стойността на електрическото съпротивление на кожата, броя на левкоцитите в кръвта. Ако дори здравите хора трудно преживяват подобни промени, какво можем да кажем за тези, чието тяло е отслабено от болест.

Ако промените в атмосферното налягане са в нормалните граници, здравите хора обикновено не ги усещат. Състоянието им се влошава само при значителни промени в налягането. Прекалено емоционално неуравновесените хора обаче могат да почувстват известен психологически дискомфорт дори при незначителни промени в атмосферното налягане (настроението им се влошава, изпитват неразбираема тревожност, сънят им се влошава).

Именно колебанията в атмосферното налягане причиняват скокове в кръвното налягане, аритмия и влошаване на общото състояние на пациенти със сърдечни заболявания.

Хората с артрит и ревматизъм изпитват „скъсваща“ болка в ставите си поради ниско атмосферно налягане преди лошо време, а тези, които са имали травма на гръдния кош в миналото или страдат от хронично възпаление на плеврата, изпитват болка в гърдите.

Не е лесно и за „стомашните хора“, защото понижаването на атмосферното налягане води до повишаване на налягането в храносмилателния тракт, което от своя страна води до повдигане на диафрагмата, която започва да притиска надлежащите органи (бели дробове, сърце). В резултат на това страда не само стомашно-чревният тракт, но и дихателната и сърдечно-съдовата система, което означава, че се появяват симптоми на съответните патологии.

^{Промяна в температурните показатели. Човешкото тяло понася} най-добре температури около 18°C (с влажност в рамките на 50%). По-високите температури на околната среда причиняват понижаване на кръвното налягане, причиняват повишено изпотяване и водят до дехидратация, нарушават метаболизма, правят кръвта по-вискозна, което от своя страна влияе негативно на кръвоснабдяването на различни органи. Хората с патологии на ендокринната, сърдечно-съдовата и дихателната система страдат първи.

Ниските температури са не по-малко опасни от високите. В резултат на продължителното излагане на студ се появяват съдови спазми, които се усещат остро от хора със съдови патологии и сърдечни заболявания, които веднага развиват главоболие и други неприятни симптоми. Колебанията в кръвното налягане при пациенти с артериална хипертония и хипотония са свързани не само с промени в атмосферното налягане, но и с излагане на ниски температури. А при сърдечна исхемия на тази основа пациентите започват да усещат натискаща болка в областта на сърцето.

Но най-опасни са все още големите температурни колебания през деня. Рязък скок в температурните показатели се счита за отклонение само с 4 градуса спрямо средната дневна норма. Както рязкото застудяване, така и внезапното затопляне причиняват сривове в имунната система и центровете за терморегулация, което води до огнище на респираторни патологии (дори сред общо здрави хора).

Влажност на въздуха. Усещането за околната температура е пряко свързано с влажността на въздуха. При повишена влажност на въздуха високите температури се понасят по-трудно (спомнете си колко е трудно да се диша в сауна) и усещането за студ се изостря (можете да получите измръзване дори при леко положителни температури). Топлинният удар може да бъде причинен именно от високата температура и влажност.

Повишената влажност на въздуха има отрицателен ефект върху кръвоносните съдове и е причина за обостряне на симптомите на хипертония и съдова атеросклероза. Повишената влажност в навечерието на циклон се характеризира с намаляване на концентрацията на кислород във въздуха, което се отразява негативно на благосъстоянието на пациенти със заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, ставите, дихателните органи, патологии, причинени от кислородно гладуване на органи и тъкани.

Влияние на вятъра. Въпреки благоприятния ефект на лекия бриз в топло време, който увеличава топлопреноса, високата скорост на вятъра (повече от 6 м/с) има различен ефект. Хората с патологии на нервната система или повишена възбудимост могат да изпитват раздразнение и тревожност.

Ако вятърът се усеща на фона на ниски температури, усещането за студ се засилва, което означава, че възпалителните заболявания на дихателните органи и съдовите патологии могат да се влошат. Например, при ВСД се появяват силни главоболия, свързани със спазъм на мозъчните съдове.

Самият вятър е носител на бактериална инфекция. Под негово влияние лигавиците на очите, носа и устата могат да изсъхнат, където впоследствие се образуват пукнатини, през които проникват патогенни бактерии. Това провокира развитието на кожни и очни заболявания, както и усложняването на съществуващите патологии с вторична инфекция.

Слънчева активност. Не е тайна, че липсата на слънчева светлина води не само до тъжно, депресивно настроение, но и причинява други нарушения в организма. Недостигът на слънчева радиация причинява неврози, влошаване на имунитета, развитие на хипокалцемия (слънчевата светлина е източник на витамин D, без който усвояването на калций остава много ниско).

Но от друга страна, повишената слънчева активност и страстта към слънчевите бани могат да провокират появата на фотодерматит, развитието и растежа на туморни процеси и прегряването на тялото.

Метеоустойчивост към слънчева светлина се наблюдава предимно в детска и напреднала възраст. Влошаване на здравето може да се наблюдава и при пациенти с кожни и автоимунни заболявания, нарушения на ендокринните органи и централната нервна система, както и при отслабен имунитет.

Влиянието на магнитното поле на Земята. Интензитетът на слънчевата радиация има пряко въздействие върху електромагнитното поле на нашата планета, което от своя страна се отразява и на нас. Повишената слънчева активност причинява магнитни бури, на които повече от половината от всички жители на Земята реагират с влошаване на здравето поради повишен вискозитет на кръвта, негативното въздействие на колебанията на магнитното поле върху съдовия тонус и функционирането на централната нервна система. Най-силно засегнати са възрастните хора, тези, които са претърпели травми на главата преди това, пациенти на кардиолози, невролози, психиатри и ендокринолози.

Но смяната на сезоните, климата и часовите зони заплашва с пълно нарушаване на синхронизацията на различни процеси, дори и временно. Човек, предразположен към метеоропатия, не може да изпитва само отделни промени във времето, затова ги усеща комплексно, характерно за определен сезон. Например, висока влажност, относително ниски температури и високо атмосферно налягане през есента, ниска влажност и висока слънчева активност през лятото, висока влажност и силни ветрове на фона на ниски температури през пролетта и др. Климатът на различните географски ширини също има свои собствени метеорологични характеристики.

Следователно, повишената метеочувствителност или метеолабилност се разглежда не във връзка с някоя от метеорологичните характеристики, а във връзка със съвкупност от метеорологични условия, типични за определена климатична зона или сезон. Именно поради тази причина влошаването на здравето след преместване в друга държава или по време на туристическо пътуване до друг континент е свързано с климатична метеозависимост. Докато обострянията на хронични заболявания обикновено се обсъждат във връзка със сезонните метеопатии.

[ 5 ], [ 6 ]

Симптоми чувствителност към атмосферните условия

Описването на специфична картина на метеочувствителността с характерните ѝ симптоми не е лесна задача, тъй като различните заболявания добавят нещо свое към общите симптоми. Смяната на сезоните също оставя своя отпечатък, тъй като всяко време на годината има свои собствени метеорологични характеристики. Освен това, тялото на различните хора може да реагира по различен начин на промените във времето.

Що се отнася до последната точка, условно можем да различим 4 степени на чувствителност към времето:

1. Нормална метеочувствителност. Проявява се в липсата на реакция към промени във времето или незначителни промени в настроението на този фон (например, меланхолично настроение на фона на облачно време, причинено от липса на слънчева светлина, която, между другото, не може да се компенсира с изкуствено осветление).
2. Повишена метеочувствителност. Характеризира се с: леко неразположение, емоционална нестабилност, влошаване на настроението, вниманието и работоспособността.
3. Метеорологична зависимост. Проявява се под формата на изразени нарушения във функционирането на организма: скокове на кръвното налягане, промени в честотата и интензивността на сърдечните контракции, промени в лабораторните кръвни показатели (увеличаване на броя на левкоцитите) и др.
4. Метеолабилност или метеопатия. Тази степен на метеочувствителност изисква специално лечение, не само облекчаване на симптомите, тъй като влияе негативно не само върху благосъстоянието на човек, но и върху способността му да работи.

Метеорологичната чувствителност, подобно на метеорологичната зависимост или метеорологичната лабилност, може да има различни проявления в зависимост от съпътстващите здравословни патологии. Поради тази причина явните метеопати обикновено се разделят на няколко вида:

• Сърдечен тип. Първите признаци на този тип метеочувствителност са засилване на сърдечните симптоми поради колебания в метеорологичните условия. Субективни симптоми: сърдечна болка, усещане за силен и неравномерен сърдечен ритъм, чувство за задух.
• Церебрален тип. Характеризира се с връзка между промените във времето и появата на симптоми като мигреноподобни главоболия и замаяност, шум или звънене в ушите, а понякога и поява на „мушици“ пред очите.
• Смесен тип. При метеопати от този тип симптомите на двата гореописани вида метеочувствителност се появяват едновременно.
• Астеноневротичен тип. Името говори само за себе си, тъй като наблюдаваните симптоми съответстват на астеничния тип нервна система. Отбелязват се обща слабост и раздразнителност, бърза умора. Метеочувствителните хора от този тип се оплакват от невъзможността за нормална работа и това се отнася както за физическия, така и за умствения труд. Много от тях изпитват депресия и нарушения на съня поради промените във времето. Отбелязват се и обективни симптоми, свързани с нарушения на централната нервна система в регулирането на съдовите контракции: повишаване или понижаване на кръвното налягане.
• Неопределен тип. Няма обективни симптоми, но метеопатите от този тип се оплакват от обща слабост и умора във връзка с промените във времето и отбелязват мускулни и ставни болки в навечерието на лошо време.

Метеорологична чувствителност при деца

Общоприето е, че метеочувствителността и особено метеолабилността са типични за хора на средна и по-възрастна възраст, които имат повече от една диагноза. Това обаче не е напълно вярно. Дори много малки деца са податливи на промените във времето и климатичните зони. Поради тази причина например не се препоръчва смяна на местоживеенето през първите месеци след раждането на бебето. В края на краищата, в ранна детска възраст невроендокринната и имунната система все още са в етап на формиране, което означава, че тялото на бебето не е в състояние да реагира адекватно на промените в околната среда.

Новородените са много чувствителни към промените в температурата и атмосферното налягане. Телата им реагират особено чувствително на високи температури и ниско налягане. Топлината много бързо води до прегряване, което може да завърши много зле, дори фатално. Що се отнася до промените в налягането, има неврологични симптоми и някои неприятни прояви от страна на стомашно-чревния тракт.

Природата е помислила за всичко, за да може бебето да се роди по естествен път, затова на главата на новородените има област, покрита не с кост, а с по-мека и еластична хрущялна тъкан. Именно наличието на фонтанела позволява на бебето да се движи през родовия канал, без да уврежда костите на черепа. Но след раждането на бебето тази област е най-уязвима както по отношение на наранявания, така и по отношение на колебанията в атмосферното налягане.

Метеорологичната чувствителност при деца на 1 година може да се прояви под формата на летаргия и сълзливост, поява на чревни колики, загуба на апетит и капризи. Бебето може да плаче сърцераздирателно, да рита с крака и да отказва да кърми без особена причина.

Ако чувствителността на бебето към времето е силно повишена, което се проявява във временна загуба на придобити умения (спира да седи, да ходи, да говори), повишена възбудимост или, обратно, летаргия, е възможно причината за това състояние да е някаква патология (дисбактериоза, диатеза, хидроцефалия, вродени малформации и др.), чиито симптоми се засилват по време на промени в метеорологичните условия.

При по-големи деца метеочувствителността може да възникне както на фона на вродени дефекти, така и на придобити заболявания (различни инфекциозни заболявания, възпалителни патологии на мозъка, VSD и дори червеи). Най-честата причина за метеочувствителност са патологиите на нервната система и заболяванията, които причиняват общо изтощение на организма.

Нервната система, от своя страна, е силно зависима от психологически фактори. Например, стресът, свързан с постъпването в детска градина, училище, средни специализирани и висши учебни заведения, полагането на изпити и сертификати, провокира повишаване на метеочувствителността при децата и юношите през този период. Неблагоприятната семейна среда с чести кавги и скандали също допринася за развитието на метеорологична нестабилност.

Друг важен момент е, че такова свойство като повишена метеочувствителност може да бъде наследено (например метеоневроза) или да се формира на фона на повишено внимание към реакцията на организма към промените във времето у родителите. В последния случай детето получава впечатлението, че промените във времето трябва да причиняват неприятни симптоми и благодарение на самохипнозата, подсилена от прекомерни родителски грижи, детето наистина започва да се чувства по-зле, ако времето се влоши.

Симптомите на метеочувствителност в детска възраст са много разнообразни и противоречиви (повишена възбудимост или сънливост, летаргия и раздразнителност, главоболие, коремен дискомфорт и др.), така че е много важно да се проследи връзката между появяващите се симптоми и промените във времето или климатичните условия.

Метеочувствителност при вегето-съдова дистония

Именно фактът, че вегетативно-съдовата дистония се счита за една от най-често срещаните патологии, налага по-подробно разглеждане на влиянието на метеорологичните условия върху човек с ВСД. Самият синдром на вегетативна дисфункция или вегетоневроза, както се нарича ВСД, има негативни прояви от страна на сърдечно-съдовата, дихателната и вегетативната нервна система, които са първите, които страдат от повишена метеочувствителност.

Нарушенията на автономната нервна система водят до влошаване на адаптивните способности на организма, който започва да понася трудно различни промени в метеорологичните условия. А патологиите на сърцето, кръвоносните съдове и дихателната система винаги са съпроводени със симптоми на метеочувствителност. По този начин симптомите на метеочувствителност и ВСД се припокриват и имаме изразена клинична картина на метеопатии.

Метеорологичната чувствителност при VSD се проявява под формата на:

• болков синдром с различна локализация (сърце, мускули, глава, стави),
• усещания за учестен пулс, аритмия, задух
• скокове на кръвното налягане,
• раздразнителност, тревожност, понякога паника,
• влошаване на нощния сън, причините за което са: безсъние, затруднено заспиване, чести събуждания,
• диспептични симптоми, несвързани с приема на храна: подуване на корема, гадене, повръщане.

Неразположението при промяна на времето също влияе върху работата на пациенти с ВСД, които, волю-неволю, трябва да приемат лекарства, нормализиращи функционирането на сърдечно-съдовата и нервната система.

Метеорологичната чувствителност и метеолабилност при ВСД имат сложен ход и се дължат на факта, че такива пациенти са склонни да преувеличават опасността от възникващите симптоми, а паниката само увеличава тежестта на сърдечните и вегетативните симптоми.

Чувствителност към времето по време на бременност

Бременността е специален период за всяка жена, когато тя, въпреки двойното натоварване върху тялото, става невероятно щастлива. Един от факторите, които могат донякъде да помрачат настроението на бременната жена, са често променящите се метеорологични условия.

Промените в хормоналните нива, характерът и скоростта на различни биологични процеси в тялото на майката могат да повлияят на биоритмите на жената по време на бременност. Тя става по-уязвима и впечатлителна. Тялото ѝ, работещо за двама, изпитва сериозни претоварвания, а тревожността за бъдещото бебе не ѝ позволява да си почива нормално. Ясно е, че всякакви промени във времето карат бъдещата майка да се чувства зле.

Повишената нужда от кислород води до влошаване на състоянието по време на магнитни бури и антициклони, докато ниското кръвно налягане има отрицателен ефект върху сърцето и стомашно-чревния тракт. Състоянието се утежнява и от повишената подозрителност на бременната жена, така че много симптоми на метеочувствителност и метеолабилност при бременни жени могат да се считат за строго субективни, без конкретно основание. Например, те могат да объркат нарушенията на съня с проява на метеолабилност, които всъщност са причинени от неудобна позиция по време на нощна почивка поради нарастващия корем и гръден кош и притесненията за здравето на бъдещото дете.

Усложнения и последствия

Сама по себе си метеочувствителността и дори метеолабилността не са заболяване. Тази особеност на организма обаче може да влоши протичането на съществуващи хронични патологии, оказвайки отрицателно въздействие върху благосъстоянието и работоспособността на човек.

Ако при лека метеочувствителност имаме работа предимно със субективни симптоми, които влияят повече на настроението, отколкото на благосъстоянието, то повишената метеочувствителност вече носи известна опасност поради наличието на обективни симптоми. Опасни симптоми могат да се считат за повишаване или понижаване на кръвното налягане и сърдечната честота. В резултат на това се развива хипоксия на органи и тъкани, което влияе върху тяхната работа.

Дори субективни симптоми като нарушения на съня, раздразнителност, повишена умора и мигрена могат да повлияят негативно на качеството на работа, комуникацията в екипа и у дома, което от своя страна може да причини депресия, уволнения, порицания и скандали.

На фона на повишената метеочувствителност, броят на настинките, миокардните инфаркти, инсултите и хипертоничните кризи се увеличава значително.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Диагностика чувствителност към атмосферните условия

Не е трудно да откриете метеочувствителност у себе си; достатъчно е да установите връзката между периодично появяващите се симптоми и промените във времето или климатичните условия. Трябва обаче да се има предвид, че зад проявите на метеочувствителност могат да се крият симптоми на сериозни патологии, които могат да бъдат идентифицирани само чрез консултация с терапевт и специални прегледи.

От друга страна, дори ако диагнозата не се изисква да бъде изяснена, състоянието на пациентите по време на промени в температурата и налягането, магнитни бури и висока влажност на въздуха може да се влоши толкова много, че да започне да предизвиква определени опасения поради високата вероятност от усложнения от сърдечно-съдови, респираторни и неврологични патологии. Това означава, че е необходимо да се предприемат определени мерки за тяхното предотвратяване.

Първичната диагностика на метеочувствителността се състои от две области: изучаване на историята на метеочувствителността и установяване на връзката ѝ с промените в метеорологичните условия. С първата област всичко е ясно, защото тя се състои в изучаване на оплакванията на пациента, тяхната зависимост от промяната на сезона и времето (според пациента), измерване на параметри като кръвно налягане и пулс, провеждане на лабораторни изследвания (общ кръвен тест ще покаже повишаване на левкоцитите). Тази част от диагностиката отнема 1-2 дни и не ни позволява да кажем с голяма сигурност, че влошаването на здравето на пациента е свързано с времето.

Второто направление на диагностиката е наблюдение на промените в състоянието на пациента във времето и сравняване на получените данни с информацията на метеоролозите. Цялата информация се записва внимателно, за да се определи индексът на метеочувствителност. Този процес е доста продължителен, но ни позволява да установим метеочувствителност дори при деца и относително здрави хора с наследствена предразположеност. Метеотропен индекс до 2 се счита за нормален, за децата тази цифра е по-ниска - 1,5.

Въз основа на критериите за метеочувствителност, лекарят определя степента на зависимост на човек от промените в метеорологичните условия.

10 показателя за метеорологична чувствителност, използвани в диагностиката:

• анамнеза за симптоми на метеочувствителност,
• субективни оплаквания за влошаване на здравето поради промени във времето,
• появата на симптоми, сигнализиращи за възможни промени в метеорологичните условия (предчувствие),
• симптоми, които се появяват без видима причина: раздразнителност и тревожност, бърза умора и намалена активност,
• промени в настроението, депресивни състояния, причинени от неблагоприятни метеорологични условия,
• определен набор от симптоми, които се повтарят при промени в метеорологичните условия,
• симптомите на тревожност са краткотрайни,
• липсата на обективни причини за влошаване на здравето или здравословни патологии със същите симптоми като нестабилност на времето,
• подобряване на състоянието на пациентите в дни, характеризиращи се със стабилно време,
• едновременната поява на симптоми на метеочувствителност при различни хора от изследваната група.

Ако човек има поне 4 или 5 критерия, можем да говорим за метеочувствителност; повече от 5 критерия показват метеопатия.

Характерът на метеочувствителността (например наличието и степента на метеочувствителност или метеолабилност) може да се определи с помощта на различни тестове, включително студов тест (тест на Гуатероти-Тромпа), базиран на изследването на терморегулацията. При поставяне на ръка в студена среда, докато достигне 10 градуса, температурата на крайника при нормални условия (18-20 градуса) трябва да се възстанови в рамките на 6 минути. Ако това време се удължи до 10 минути, това може да показва нарушение на адаптивните способности. При метеопатите времето за възстановяване е дори повече от 10 минути.

Инструменталната диагностика се провежда само ако има съмнение за определена патология, която се характеризира със симптомите на пациента. В тази насока се провежда и диференциална диагностика, която помага да се разграничат симптомите на метеочувствителност от проявите на съществуващи здравословни патологии.

[ 10 ]

Лечение чувствителност към атмосферните условия

Няма и не може да има ясен отговор на въпросите как да се борим с повишената чувствителност на организма към промените във времето и как да намалим метеочувствителността, защото много зависи от степента на метеочувствителност, причината за тревожните симптоми, възрастта на пациента и наличието на хронични здравословни патологии. Следователно, подходът към лечението на метеочувствителността при различните категории хора ще бъде малко по-различен.

Например, метеочувствителността при кърмачетата най-често е физиологична или индивидуална особеност на организма, така че корекцията на състоянието се извършва чрез нормализиране на храненето и ежедневието, масаж и закалителни процедури. Такъв симптом като чревни колики се бори с помощта на копърна вода и корекция на храненето. Ако детето е кърмено, майката ще трябва да преразгледа диетата си.

При по-големи деца, терапията за метеочувствителност включва следните точки:

• корекция на ежедневието,
• временно отказване от компютърни игри, телевизия,
• избягване на големи тълпи от хора и шумни събития,
• чести тихи разходки на чист въздух,
• сутрешни упражнения и занимания по физиотерапия,
• масаж и закаляване,
• плуване.

В случай на метеорологична невроза може да се наложи консултация с невролог и сесии с психолог.

Ако причината за нестабилността на времето е някаква хронична или вродена патология, е необходимо преди всичко да се вземат всички мерки за нейното отстраняване и стабилизиране на състоянието на малкия пациент.

По принцип последната точка е от значение за пациенти от всяка възраст, тъй като метеочувствителността на фона на различни патологии при липса на правилно лечение само ще се увеличи, придобивайки животозастрашаващи форми.

Лечението на метеочувствителността при възрастни пациенти включва: лечебна терапия, закалителни процедури (въздушни и слънчеви бани, студени обтривки, контрастни душове, плуване в езера или басейн и др.) според възрастта и здравословното състояние. Препоръчват се и редовни разходки на чист въздух, физически упражнения, които насърчават по-пълно насищане на тялото с кислород (бързо ходене, бягане, скачане, каране на ски и др.), дихателни упражнения, но е по-добре да се откаже от тютюнопушенето, пиенето на алкохол, кафе и силен чай.

Важен момент в лечението на метеочувствителността е нормализирането на психоемоционалното състояние и нощния сън. Всякакви нарушения на съня, било то безсъние, проблеми със заспиването или сънна апнея, изискват консултация със специалист и подходящо лечение със седативи и леки сънотворни на растителна основа.

Физиотерапевтичното лечение е от голяма полза при метеозависимост. Електросън, калотерапия, лечебни вани (контраст и сух въглероден диоксид) определено ще донесат желаното облекчение.

По принцип можете да се къпете у дома. При наличие на изразени симптоми на метеочувствителност се препоръчват вани с температура на водата, близка до телесната. Времето за къпане не е ограничено.

При намалена работоспособност и загуба на сила, ваната трябва да има тонизиращ характер, което означава, че температурата ѝ не трябва да е по-висока от 20 ^° C (такива вани трябва да се практикуват постепенно, като се привикне тялото към студена вода и само при липса на хронични патологии). При повишена чувствителност към студ, температурата не трябва да се понижава под 30 ^° C. Продължителността на процедурата е не повече от 5 минути. По-добре е да се прави сутрин.

Топла вана с температура на водата около 38 ^° C има успокояващ ефект и се препоръчва преди лягане. Поддържайки температурата на ваната чрез добавяне на гореща вода, процедурата може да се провежда в продължение на 30-40 минути.

Препоръчва се всякакви лечебни вани да се приемат в курс от 10, 12 или 15 процедури. За да подобрите ефекта, можете да добавите екстракт от бор, билкови отвари със седативен ефект или ароматни масла (евкалипт, лавандула, копър, розмарин и др.) към водата за вана.

Например, за пациенти със сърдечно-съдови патологии, лекарите препоръчват 3-седмичен комплекс, който включва:

• ежедневни сутрешни упражнения, завършващи с разтриване с влажна кърпа (до края на курса температурата на водата, в която е напоена кърпата, трябва да се намали от 30 на 15 ^° C),
• разходки на чист въздух (2-3 пъти на ден по 1-1,5 часа),
• борови вани с добавяне на сол (температура на водата от 37 до 38 ^o C, продължителност на процедурата до 20 минути).

Препоръчително е този курс да се провежда два пъти годишно: през март и октомври.

Ако имате повишена метеочувствителност, се препоръчва да преразгледате диетата си, тъй като наднорменото тегло е един от рисковите фактори за развитие на метеозависимост. Това означава, че трябва да избягвате висококалорични храни, особено тези, които не съдържат полезни вещества (бързо хранене, захар, сладкиши, повечето сладкарски изделия и др.). Въпреки това, ако сте в тъжно настроение или депресирани, все пак можете да се поглезите с парче тъмен шоколад, като ефективен антидепресант.

По време на лошо време е по-добре да се избягват тежки, мазни храни, които преразпределят кръвния поток към стомашно-чревния тракт в ущърб на мозъка, което води до симптоми като замаяност, слабост и мигрена. Препоръчва се млечно-зеленчукова диета с добавяне на морски дарове.

Но ястията, приготвени от пресни зеленчуци и плодове, зърнени храни, диетично месо и риба, ферментирали млечни продукти, яйца, растителни масла, са полезни при всяко време и при различни климатични условия, така че те трябва да бъдат включени в диетата, обогатявайки тялото ви с полезни и питателни вещества.

Лекарства за метеочувствителност

Тъй като развитието на метеочувствителност се основава на нарушение на адаптацията на организма към промените в околната среда, основните лекарства в този случай ще бъдат адаптогените. Най-често се прибягва до помощта на адаптогени от растителен произход (тинктури от женшен, лимонник, златен корен (радиола розеа), елеутерокок, лекарствата „Пантокрин“ и „Апилак“), по-рядко се използват синтетични лекарства под формата на таблетки („Метапрот“, „Томерзол“, „Трекрезан“, „Рантарин“).

Такива лекарства имат общоукрепващ ефект, стимулират работата на сърдечно-съдовата и нервната система, повишават имунитета, подобряват терморегулацията и метаболизма, предотвратяват респираторни заболявания и облекчават състоянието на метеочувствителни хора.

Те трябва да се приемат в препоръчителната доза, в противен случай са възможни реакции на повишена възбуда на нервната система, заплашващи безсъние и раздразнителност. Тинктура от женшен трябва да се приема по 20-40 капки на прием, тинктура от плодове на шизандра - 10-15 капки, тинктура от златен корен - от 2 до 10 капки, екстракт от елеутерокок - от 10 до 30 капки на прием. Ефективната дозировка се установява емпирично. Честота на прием - 2-3 пъти дневно. Последният прием на адаптогени трябва да се извърши не по-късно от 3 часа преди лягане.

Когато предписва горепосочените билкови препарати, лекарят трябва да вземе предвид и противопоказанията за тяхната употреба:

• тинктура от женшен - хипертония, патологии на ЦНС и повишена възбудимост на нервната система, психични разстройства, хипертиреоидизъм, лошо кръвосъсирване,
• тинктура от плодове на лимонена трева - остри инфекции, хипертония, сърдечно-съдови патологии, заболявания на черния дроб и централната нервна система, епилепсия, травматично увреждане на мозъка, психични разстройства и повишена възбудимост на централната нервна система,
• тинктура от златен корен - хипертония, психични разстройства поради повишена възбудимост на централната нервна система, треска, автоимунни патологии,
• Екстракт от елеутерокок – миокарден инфаркт, остри инфекции, гнойни възпаления, автоимунни и психични заболявания, патологии на ЦНС, епилепсия, хипертония, мозъчни заболявания.

Всяко от тези лекарства не се предписва, ако човек има свръхчувствителност към компонентите на лекарството. Появата на странични ефекти като алергични реакции, повишена възбудимост, нарушения на съня, дискомфорт и болка в гърдите, повишено кръвно налягане, задух, запушен нос и хрема, гадене, нарушения на сърдечния ритъм, горещи вълни изисква консултация с лекар за преглед на лечението.

„Пантокрин“ е друг природен препарат с общоукрепващ ефект, подобряващ адаптивните свойства на организма. В аптеките може да се намери под формата на тинктура или таблетки на базата на екстракт от рога на благороден елен.

Лекарството се приема под формата на таблетки, по 1-2 бр. 2 или 3 пъти дневно 30 минути преди хранене. Течният екстракт се използва за перорално приложение и интрамускулни инжекции в дозата, предписана от лекаря.

Лекарството не се предписва при хипертония, очевидна съдова атеросклероза, сърдечни патологии, повишена възбудимост на централната нервна система, нефрит, диария, онкологични патологии, повишен вискозитет на кръвта, по време на бременност и кърмене, както и при свръхчувствителност към лекарството.

"Метапрот" е един от синтетичните адаптогени, който повишава устойчивостта на организма към увреждащи фактори (стрес, хипертермия, кислородно гладуване и др.).

Ефективната доза е 1-2 капсули. Лекарството трябва да се приема в тази доза 2 пъти дневно в продължение на 5 дни, след което да се направи двудневна почивка. Броят на курсовете може да варира от 2 до 5.

Лекарството не се предписва при хипертония, епилепсия, глаукома, ниска кръвна захар, чернодробна дисфункция, аритмия, непоносимост към лактоза и други компоненти на лекарството. Не е предназначено за употреба в педиатрията. Да не се използва по време на бременност и кърмене.

Като превантивна мярка срещу метеочувствителност, на метеочувствителните хора се препоръчва да преминават 3-седмичен терапевтичен курс 4 пъти годишно, насочен към подобряване на микроциркулацията на кръвта и коригиране на нейната коагулация. За тази цел се препоръчва прием на следните лекарства в комбинация 1 или 2 пъти дневно:

• аскорбинова киселина - 0,1 г
• ацетилсалицилова киселина (аспирин) – 0,25 г
• калиев хлорид - 0,5 г
• рутин (витамин Р) – 0,04 г.

Ако метеочувствителността е причинена от различни здравословни патологии, лекарят ще предпише паралелно лекарства, които ще помогнат, ако не за излекуване на заболяването, то поне за намаляване на симптомите му (например вазодилататори за хипертония или антиаритмични лекарства за нарушения на сърдечния ритъм).

Отслабването на адаптивните и защитни свойства на организма често е резултат от липса на витамини, така че ако е необходимо, лекарят предписва витаминни или витаминно-минерални комплекси, които съдържат, освен витамини, калций, калий и желязо.

Хирургично лечение на метеочувствителност не се извършва. Изключение могат да бъдат случаите, когато метеочувствителността се развива на фона на сърдечно-съдови патологии. Но отново, операцията се извършва според показания, свързани с основното заболяване, а не с метеочувствителността.

Народни средства

Традиционната медицина също не стои настрана от проблема с метеочувствителността и метеолабилността, защото много растения и продукти имат способността да повишават имунитета и да подобряват адаптацията на организма към променящите се метеорологични условия.

Храни като чесън, лук и лимон не само ни предпазват от настинки, но и стимулират кръвообращението, намалявайки чувствителността към времето.

За тези, които са склонни да очакват промените във времето, рецепти като зелен чай с червени боровинки и лимон или мляко с мента и мед ще бъдат полезни. Тези прости и вкусни напитки ще ви помогнат да преживеете по-лесно всякакви промени в температурата и налягането.

Между другото, що се отнася до меда, не всеки знае, че той е един от най-добрите естествени адаптогени. Въпреки това, това е вярно. Медът има положителен ефект върху функционирането на нервната система и състоянието на кръвоносните съдове, което означава, че е универсално лекарство за метеозависимост.

Най-добре е да използвате пчелна пита от липа и елда, както и такива пчелни продукти като прополис и пчелно млечице (между другото, лекарството "Апилак" е създадено на базата на последното). Тези продукти обаче са силни алергени и имат някои противопоказания, така че преди да започнете да ги приемате, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Билколечението също играе важна роля в лечението на метеочувствителността. Неслучайно дори официалната медицина признава като лекарствени продукти тинктури от елеутерокок, женшен, розова радиола, магнолия и други растения, които имат свойството да повишават адаптивните свойства на организма. При метеочувствителност и метеолабилност ще бъдат полезни билки като сладка детелина (нейната запарка понижава кръвното налягане), черен бъз (сокът от плодовете помага за по-лесно понасяне на магнитни бури), оман (алкохолна тинктура от корените на растението се използва по време на магнитни бури и спадове на налягането).

Ако се чувствате по-зле преди или по време на промяна на времето, ще помогне приемът на алкохолна тинктура от 2 растения: жълт кантарион и невен. За половин литър водка или алкохол вземете една супена лъжица цветове от невен и половин чаена лъжичка счукана билка жълт кантарион. Запарете 1,5 месеца на тъмно и хладно място. Приемайте лекарството 2 пъти на ден, като разтваряте 10 капки от тинктурата в чаша вода.

Хомеопатия

Между другото, много хомеопатични лекарства също имат способността да облекчават състоянието на хора с метеочувствителност. Трябва само да прочетете анотацията към тях.

Влошаването на състоянието на човек при промяна на времето е едно от показанията за употребата на Actea spicata, Alumen, Cimicifuga. Baryta carbonica се предписва, ако симптомите на метеочувствителност са свързани с повишена влажност на въздуха. Dulcamara ще бъде полезна при влошаване на здравето, причинено от промяна на времето към студено и влажно.

При главоболие, причинено от зависимост от времето, Gelsemium ще бъде полезен. Но Natrium carbonicum е показан за същите симптоми, ако са причинени от топлина. Той също така ще предотврати настинки.

Метеорологичната чувствителност и метеолабилността, свързани с температурните промени, могат да се лекуват с помощта на лекарствата Physostigma и Ranunculus bulbosus. Но за справяне с предчувствието за лошо време или буря ще помогнат хомеопатичните лекарства Rhododendron и Psorinum.

Що се отнася до дозировката на гореописаните лекарства, тук няма общи препоръки и не може да има. Хомеопатичните лекарства имат свои собствени характеристики. Техният ефект зависи не толкова от възрастта на пациента, колкото от конституционалните и психофизичните характеристики на тялото му. Само лекар-хомеопат може да избере както подходящото лекарство, така и ефективна дозировка.

Предотвратяване

Може би някой смята, че такава характеристика на тялото като метеочувствителност не може да бъде коригирана, което означава, че човек ще трябва да усеща всякакви промени в метеорологичните условия по най-неприятния начин през целия си живот и да приема куп лекарства, за да облекчи различни симптоми на патология, наречена метеолабилност. Това мнение е погрешно, тъй като спазването на определени правила и навременното лечение на хронични патологии ще помогне за намаляване на чувствителността към промените във времето до минимум.

Всеки знае, че в повечето случаи е по-лесно да се предотврати заболяване, отколкото да се лекува. Това е много вярно по отношение на такива нарушения в организма като повишена метеочувствителност и метеолабилност. За да се избегне появата на такива нарушения, е достатъчно да се:

• Наложително е да се лекува всяко заболяване, като се предотвратява преминаването му в хронична форма,
• грижете се за укрепване на имунната система,
• яжте само здравословна и, ако е възможно, лека храна,
• обичам спорта,
• движете се повече и укрепвайте тялото си,
• докато работите на компютъра, правете 15-минутни почивки на всеки час за почивка, през които излизайте на чист въздух (същото се препоръчва и за хора, занимаващи се с тежък физически труд),
• забравете за лошите навици, включително преяждането,
• научете се спокойно да понасяте стресови ситуации,
• бъдете навън възможно най-често,
• коригирайте ежедневието си така, че почивката да съответства на физическата активност през деня,
• Ако е възможно, излизайте сред природата за няколко дни няколко пъти в годината, далеч от градската суматоха и прах.

Ако е твърде късно да се говори за предотвратяване на метеочувствителност, можете да стабилизирате състоянието си, като предприемете определени мерки в навечерието на лошо време, които могат да бъдат разбрани от сигнални симптоми или от синоптиците. Например, след като научите за приближаващи магнитни бури, антициклони или дъждовно време, трябва да намалите физическата активност и да коригирате диетата си към леки растителни храни.

Ако човек приема лекарства за основно заболяване, може да си струва леко да увеличи дозата или честотата на прием през този период, но това трябва да се прави само с разрешение на лекуващия лекар. Ако се чувствате по-зле, трябва да поставите краката си в хладка вода за известно време, да седнете и да се отпуснете.

Закаляването и приемът на билкови адаптогени имат добър превантивен ефект, но винаги си струва да се помни, че подобно лечение не е подходящо за хора с високо кръвно налягане и остри инфекциозни патологии. За тях по-подходящи са успокоителните средства на базата на лечебни билки.

[ 11 ], [ 12 ]

Прогноза

Прогнозата за метеочувствителност и метеолабилност зависи изцяло от желанието на пациента да бъде здрав и щастлив. Ясно е, че е почти невъзможно да се излекуват хронични заболявания, което означава, че метеочувствителността на техен фон ще остане характеристика на организма в продължение на много години. Но винаги е възможно да се предприемат специфични мерки, така че основното заболяване да остане в ремисия възможно най-дълго, като се следят промените в метеорологичните условия и се предотвратява появата на неприятни симптоми.