Атрибути на аклиматизацията: какво трябва да се обърне внимание?

В самото начало процесът на аклиматизация се проявява, както следва:

• Има известно възпрепятстване на реакциите.
• Може да има болка в областта на сърцето.
• Има летаргия и сънливост.
• Може да има замаяност.
• Понякога има появата на безсъние.
• Настроението на човек може да стане нестабилно, характеризиращо се с възникване на истерия или сълзи.
• Има храносмилателни нарушения, които се проявяват в диария или обратно в запек.
• Някои хора могат да имат болка или болка в стомаха.
• В допълнение, може да има признаци на нарушения на храносмилателната система, като гадене и повръщане.
• Някои хора изпитват загуба на апетит.
• Понякога има чувство на главоболие.
• Възможно е да се появи треска.
• Някои хора страдат от студени тръпки.
• Има гърчов нос и усещане за изпотяване в гърлото.
• Понякога човек има различни кожни проблеми - зачервяване, обриви, дразнене и сърбеж на кожата, наличие на странни петна и т.н.

След това симптомите на аклиматизация могат да се проявят, както следва:

• Загуба на жизненост при липса на отрицателен стрес и трудни житейски ситуации.
• Усещане за очевидна физическа умора с минимални натоварвания.

Когато здравословното състояние на човек бъде възстановено и описаните по-горе условия не затрудняват ваканционния клиент, най-сетне можете да започнете да почивате напълно.

[1], [2], [3]

Аклиматизираща температура

Някои хора, особено децата, търпят много приятно приспособяване към новите условия. Едно от симптомите на това състояние е повишената телесна температура.

Температурата по време на аклиматизацията може да бъде много висока, до тридесет и девет градуса и може би леко повишена - около тридесет и седем градуса. Случва се, че с намаляването на силата телесната температура на човека не се издига, а се снижава. Ето защо, да се предскаже какво ще се случи, когато се адаптирате отново, е доста трудно.

При повишена температура се препоръчва да се дават антипиретични лекарства. Но преди да ги използвате, трябва да се консултирате с лекарите и страната, където хората живеят постоянно, както и с тези лекари, които обслужват туристи в курортите. Сред антипиретичните средства препоръчва употребата на парацетамол, нурофен, ефералган.

[4], [5], [6]

Диария по време на аклиматизацията

Диарията по време на аклиматизацията може да служи като признак на неправилно адаптиране или може да означава наличието на някаква чревна инфекция в тялото. В първия случай, неприятните симптоми ще преминат независимо, въпреки че можете да посещавате различни лекарства, например Mezim, Smektoy, Enterosgel и Ftalazol. Също така, трябва да се ограничите до вземането на екзотични деликатеси и има само тази храна, която е подобна на обичайната. Същото важи и за водата - не използвайте локалното и от кранчето. Трябва да купите бутилирана вода, чиста, неподвижна, с лоша минерализация.

Във втория случай е важно да се спре разпространението на инфекцията във времето и това може да се направи само от квалифициран специалист след преглед на пациента и запознаване с всички необходими лабораторни изследвания.

Поради това лекарите не се препоръчват да рискуват собственото си здраве и да се ангажират със самолечение. Важно е да се свържете с лекарите на мястото на престой, за да изясните диагнозата и да развиете подходяща терапия.

[7], [8]

Повръщане по време на аклиматизацията

Повръщането по време на аклиматизацията може да служи като симптом на недобросъздаване на нови състояния и може да служи като признак на отравяне или навлизане в тялото на чревната инфекция.

Когато повръщате, което е причина за аклиматизацията, трябва временно да се ограничите до храна. Важно е да пиете много вода, за да избегнете обезводняване. Течността трябва да се приема в малки глътки, но често. Водата може леко да се подкислява с помощта на лимонов сок.

Също така е важно пациентът да се покаже на лекаря, за да може той да изключи варианти на отравяне и заразяване на храносмилателния тракт и също да назначи подходяща терапия.

Аклиматизация при възрастни

Аклиматизацията при възрастни не е толкова остра, както при децата. Въпреки че има възрастови групи, които трябва внимателно да наблюдават собственото си благосъстояние и да гарантират, че адаптацията е преминала по най-нежен начин.

Пациентите в напреднала възраст, както и страдащите от хронични заболявания на сърдечно-съдовия спектър, бронхите и белите дробове, както и с мускулно-скелетната система, трябва да бъдат много внимателни към тяхното здравословно състояние. Промяната на климата не е за предпочитане във всички тези категории. Хората след четиридесет и пет години и не се препоръчва да се промени обичайния климатичен пояс, за да се отпуснат.

Също така е важно да знаете за проблемите на аклиматизацията на хора с кожни заболявания - невродермит и псориазис, които могат да се влошат от много пряка слънчева светлина. Освен това такива пристъпки се случват у дома, след като се завръщат от екзотични пътувания.

[9], [10], [11],

Аклиматизация при жените

Аклиматизацията при жените обикновено се свързва с промяна в хормоналния фон. И такива промени засягат настроението на красивите дами и тяхното благополучие. И в някои случаи жените и техните другари не излизат от обичайната истерика и настроения. Дамата може да дойде в банален, но не много подходящ за почивка, нервно разбиване. Такава висока чувствителност на жените се превръща в податливостта на ума и тялото им към промяна в естествените условия на живота им.

Също така за женското тяло е характерно да "възстанови" на техните любовници нередности в менструалния цикъл. И всички други симптоми при жените се проявяват по същия начин като мъжете.

Месечното и аклиматизацията е важна тема, която може да предизвика безпокойство на жените. Често, когато се връщате от пътуване до топлите райони или към други курорти, дамите забележите, че дългоочакваната менструация по някаква причина не идва. Те могат да съгрешат на свободния въздух и на липсата на необходимите контрацептиви в сексуалния си партньор. Има и мисли, че си заслужава да се чака за попълване в семейството. Но ходенето на лекаря не потвърждава това заключение, а напротив, се издава присъда за неизправност в менструалния ритъм, причината за която е пътуване до почивка.

Не се притеснявайте за това и особено започнете да приемате каквито и да е лекарства. Основното нещо сега е да се успокоите и да си позволите да съществувате в удобен за себе си психологически режим. Женската психика и хормоните са тясно взаимосвързани, затова, колкото по-спокойна е жената, толкова по-скоро ще възникне възстановяването на всички важни процеси за нея в тялото. Включително месечния цикъл, който ще бъде коригиран, когато женското тяло свикне или с ново място на пребиваване, или дори след завръщането си вкъщи, когато процесите на рекаклиматизация приключат.

Аклиматизация при деца

Децата реагират много силно на промените в климатичните условия. Поради това лекарите съветват да не вземат със себе си деца, които все още не са навършили три години, в различни курорти - море, планина и т.н. Освен това децата, по-възрастни от тази възраст, силно и силно търпят аклиматизация при нови условия.

Родителите, които пътуват до отдалечени земи, трябва да изучават климата и другите особености на страната. Важно е да се разбере доколко предимствата на пътуването могат да бъдат преодолени от недостатъците на условията за временно пребиваване на мястото на почивка. Специалистите не препоръчват да се вземат деца в тези страни, където температурата на въздуха се повишава до четиридесет или петдесет градуса. Особено деца с проблеми с дихателната система страдат в такива места, където висока влажност и топлинни условия дори могат да предизвикат появата на нова болест.

Освен това е важно родителите да знаят, че много пътувания до неподходящи природни условия могат да накарат детето да има редица заболявания, които никой дори не подозира. В този случай заболяването може да стане хронично и да не позволява на детето в продължение на много години. И с промяна на климатичните зони да се увеличи и да не позволи на детето и родителите да се насладят на останалата част. Следователно аклиматизацията при децата е важен процес, чието изследване ще помогне на родителите да вземат правилното решение.

[12]

Аклиматизация на юг

Когато пътувате на юг, е важно да знаете, че комбинацията от висока температура и висока влажност може да изиграе лоша шега с необичаен човек. Аклиматизацията на юг изисква редица мерки, които ще спомогнат за пренасочване на времето за приспособяване към новите условия по най-икономичния начин.

• Необходимо е да се пие много течност, около три литра на ден. Струва си да останете на чиста вода, а другите напитки временно се оттеглят от вниманието.
• Облеклото трябва да бъде леко, удобно и безплатно, изработено от естествени материали и светли цветове.
• Мазнините и солените храни трябва да се сведат до минимум.
• Всеки ден е необходимо да се вземат водни процедури на хладна температура, и най-добре е да го направите сутрин и вечер.
• Ако в стаята има климатик, с него можете да създадете оптимална температура и влажност.
• Два дни е най-добре да не предприемате никакви активни действия, а да ги държите на закрито или наблизо.
• Първите няколко дни заслужават много сън, а често и почивка.
• Преди лягане е най-добре да се разхождате на чист въздух.

[13], [14], [15]

Аклиматизация на север

Аклиматизацията на север включва редица мерки, които ще позволят да се адаптират към ниските температури, магнитните бури и устойчивостта на светлина, характерни за северните ширини.

Експертът Ви съветва да изслушате следните препоръки:

• Яжте висококалорични храни и ястия. Те включват месни и рибни храни, мазнини, сладки и брашно, т.е. Тези, които дават високи енергийни запаси. Ядки и сушени плодове - стафиди, сушени кайсии, сини сливи, дати, смокини също са добри. Като имуномодулатор пчелен мед е подходящ, както и други продукти на пчеларството.
• Важно е да използвате витаминни препарати, които на първо място съдържат голямо количество витамин С. Също така, богатството на витамини може да се открие в храната. Важно е на север да се ядат цитрусови плодове - лимони, мандарини, портокали. Също така са полезни изсушените билки и витаминните колекции под формата на чайове. Струва си да си спомним за такъв прост източник на аскорбинова киселина, като кисело зеле. Също така полезни са ябълките, които са най-достъпните плодове. Също така трябва да помните морковите и цвеклото като неоценим източник на витамини и други хранителни вещества.
• Ако докоснете дрехите, то трябва да бъдат правилно избрани. Преди всичко, непропускливостта на дрехите и способността му да запазват топлината е важна. Е, за лекотата и по-голямата свобода на движение, която дрехите трябва да имат, трябва винаги да си спомняте, когато отивате в северните райони.
• За употребата на алкохол е по-добре да се забравя, защото последствията след неговото приемане само влошават проблемите на тялото.

[16], [17], [18]

Високо аклиматизиране

Висококачествената аклиматизация се осъществява при условия на необработен въздух и ниско налягане. За да избегнете рязко влошаване на здравословното състояние, следва да се обърнете внимание на следните съвети:

• В рамките на един ден не трябва да излизате повече от петстотин метра от предишната линия.
• В същото време, след като сте се издигнали до следващата височина, е необходимо да останете на място за един или два дни.
• Необходимо е да се пие два пъти водата от обичайната му норма. В този случай водата трябва да бъде чиста и да не е газирана.
• Планинските условия предполагат влошаване на стомашно-чревния тракт. Ето защо трябва да сведете до минимум приема на храна, особено тежки и слабо смилаеми храни. Те включват мастни, брашнени, сладки ястия, пикантни, пушени и консервирани храни. Струва си да се съсредоточим върху приемането на първите ястия в много топла форма, както и леката растителна храна, нискомасленото месо и риба, зърнени култури.
• Също така е важно да ядете храни, които са богати на витамини и ензими. Ето защо, зеленчуци, зеленчуци, плодове, плодове, мед, ядки - много важна добавка към храната на любителите на планините.
• Също така е възможно да се използват лекарства, които имат ефект на стимулиране на мозъчната активност. Но лекарствата трябва да бъдат избрани стриктно индивидуално и по съвета на специалистите.
• Ако обаче с всички съвети и предпазни мерки тялото не желае да се адаптира към новите условия, то най-добре е да оставите тази надморска височина и да слезете долу. В този случай тялото трябва да получи време за почивка: той показва чести сънни дни, продължителен сън, както и спокойствие и липса на стрес. Възможно е да се прибягва до допълнителни процедури като дишане с помощта на карбоген или кислород.

Аклиматизация в морето

Аклиматизацията в морето включва удовлетворяване на всички условия, които са важни за престоя в страни с горещ и влажен климат. Това е описано подробно в съответните раздели.

За морските курорти, разбира се, трябва да се придържате към конкретни съвети, които са важни при тези условия:

• Плава се и се слънчеви бани на плажа е по-добре до дванадесет дни и след четири-пет часа вечер.
• Преди да излезете на слънце, е важно да третирате цялото тяло и лицето си със слънцезащитно средство с висока степен на защита срещу ултравиолетово излъчване, например № 30 или № 50.
• След всяко къпане е важно да приложите слънцезащитно средство върху тялото и лицето.
• При първите признаци на изгаряния е необходимо да използвате средствата за отстраняване на този проблем, например Panthenol, Bepanten, спасител и други средства за първа помощ.
• Главата, тялото и очите по време на разходки трябва да бъдат защитени с шапки с широки полета, слънчеви очила и дрехи с дълги ръкави, пола или панталони.

[19], [20], [21]