Лечение на остеохондроза: физически упражнения във вода

Подводният масаж, трептящото лечение и корекцията по позиция във водната среда, терапевтичното плуване има различен терапевтичен ефект върху тялото на пациента. Използване терапевтични цели в вътрешни заболявания и увреждания на опорно-двигателния апарат на упражнение във водна среда на базата на намаляване на телесното тегло във водата, хидростатичното действие върху организма, ефектът на коефициента на топлина и положително влияние върху емоционална сфера пациента.

Натискът на колона от топла вода в процеса на физически упражнения влияе положително на периферната циркулация. Активните движения във водата, особено в периферните сегменти на крайниците, помагат на венозния излив, лимфната циркулация, намаляват отока в ставите. Физиологичният ефект зависи от последователността на движението във всички ПР. - да лежи, да стои на четири крака, да коленичи, да седи, да стои; регулиращите реакции на главата и шията се използват, за да се улесни извършването на определени движения на багажника и крайниците; тренировката за ходене започва в леглото с пасивна имобилизация, едновременното движение на крака и другата ръка се извършва с помощта на инструктор. Само след асимилацията на тези движения от пациента е възможно тяхното активно внедряване.

Постепенно се въвеждат много различни варианти на първоначалните позиции, които възпрепятстват рефлексите. С помощта на рефлексо-инхибиторната поза се създава благоприятна среда за учене на активни движения; възпитанието на реакцията до равновесие се осъществява чрез преместване на центъра на тежестта на тялото, когато той се избутва от методолога в различни посоки. Чрез образованието на коригиращи реакции и реакции към равновесие, правилно

Топлата вода подобрява артериалното кръвообращение и изтичането на венозна кръв, помага за намаляване на болката и отпускане на мускулите. В процеса на физическите упражнения, плуването, функцията на дишането се активира (дълбочината на дишането се увеличава, JEL). Това се улеснява от издишването във вода: устойчивостта на водния стълб по време на активно (принудително) изтичане води до укрепване на дихателната мускулатура.

Настаняването на човек във вода се доближава до състояние на безтегловност. Активното движение във водната среда може да се извърши с минимално мускулно усилие, тъй като инхибиращият ефект на теглото на сегментите на крайниците върху движението се драстично намалява. Във водата се увеличава амплитудата на движенията в ставите, движенията се извършват с по-малко напрежение на мускулите и с допълнително усилие е по-лесно да се преодолее устойчивостта на твърдите меки тъкани (AF Kaptelin). За да увеличите натоварването на мускулната система, увеличете силата на мускулите, използвайте упражнения с бързи темпове и с промяна в посоката, създавайки вихрови потоци вода. Уплътняването на водния стълб по време на движенията ги противодейства. Силата на противодействие на масата на водните движения (физически упражнения, плуване и т.н.) също зависи от обема на потопената част на тялото. Например, увеличаването на повърхността на сегмента на крайниците или на багажника, потопен във вода води до увеличаване на натоварването на работещите мускулни групи. Контрастът на силата на натоварване върху мускулите по време на прехвърлянето на крайниците от водната среда във въздуха ги прави по-силни. Водната среда улеснява не само движенията в ставите, но и някои двигателни функции - движение на тялото и ходене. В резултат на загубата на тегло във водата се улеснява движението (особено при пациенти с мускули на долните крайници).

Физически упражнения във вода

В ежедневната практика се използват активни и пасивни физически упражнения в процедурите на LH.

Пасивни упражнения се използва в отсъствие на активни движения в ставите се дължи на различни неврологични разстройства (парализа, пареза дълбоко и др.), Както и устойчиви посттравматични моторни нарушения, контрактури, съвместно деформация.

Пасивните упражнения във водата се извършват бавно, с възможно пълна амплитуда на движенията и достатъчна външна сила. Необходимо е визуално да се наблюдава пациента с пасивно движение. Необходимо е да се фиксира горният сегмент на крайника (с помощта на ръцете на инструктора или специални устройства), методът на фиксиране се определя от локализирането на лезията. В твърдите стави, в допълнение към пасивните движения, изпълнете упражнения, за да създадете по-голяма амплитуда.

В зависимост от функционалното състояние на мускулите, които определят движението в даден съвместен, активна тренировка във вода се извършва с намалена физическа активност в мускулите или допълнителното натоварване. Промени натоварване на опорно-двигателния апарат се постига чрез избор на изходните позиции на тялото (легнало, седнало, изправено, менгеме) подкрепа крайник или сегмент от него във вода с помощта на специални устройства (вода гира, плува, и т.н.), използването на гимнастически оборудване (гимнастически стенни парапети във вода и т.н.).

Допълнително физическо натоварване на мускулно-артикуларния апарат се постига: ускоряване на движенията; промяна в посоката на движение във водата (създаване на вихрови потоци от вода); изпълнявайки упражненията първо във водата и след това извън нея (контраст на мощността); използването на специални устройства (ребра за ръце и крака, спирачни дроби и т.н.); упражнения във водата при гимнастически снаряди (парапети, трапецовидни и др.).

Терапевтично плуване

Влошаването на общата координация на движенията, свързани с болестта, изисква дълъг живот на елементите на плувните движения на сушата. В този случай е необходимо да изберете най-удобната позиция за пациента (заседание, легнали на гърба, на стомаха му) и стила на плуване, като се вземат предвид моторните способности. Обучението за издишване във водата не започва веднага (адаптация към водната среда), а осигурява стабилна позиция на пациента в басейна. Образованието на общата координация на движенията на ръцете и краката по време на плуване се препоръчва да започне в момента на приплъзване на гърдите. Пациенти с различни патологии на опорно-двигателния апарат или неврологичните нарушения са научени взаимосвързан дело на ръцете и краката във водата, с подкрепата на организма с помощта на специален "хамак" спряно в басейна. Това помага на пациента да развива координацията на движенията без да изразходва мускулни усилия и да обръща внимание на поддържането на тялото на водната повърхност, увеличава самочувствието. В процеса на обработка на движенията на краката използвайте специални пневматични пластмасови салове.

Пациентите се обучават да плуват по следната схема: да научат техниките на навигация на сушата; усъвършенстване на техниката на движение на ръцете и краката отстрани; обучение за съвместно взаимосвързана координирана работа на ръцете и краката с помощта на багажника със специален "хамак"; свободно плуване (с гимнастически предмети и черупки).

Изборът на стил на плуване се определя от функционалните задачи (общ усилващ ефект, подобряване на функцията на дишането, укрепване на определени мускулни групи, корекция на позата и т.н.). Например, за да премахнете наклон, те ви учат да практикувате свободен стил на гърба си. Стилът плуване "делфин" във връзка с голямото общо физическо натоварване, сложната координация на движенията, опасността от прекомерно мобилизиране на лумбалната част на гръбнака в медицинската практика е по-малко приемлива (AF Kaptelin).

В някои случаи е препоръчително да се отклоняват от принципите на класическата и плуване комбинират, например, два стила - стил движение на ръката движение крак "мед" - стил "обхождане". Тази комбинация от движения се поема по-добре от болните деца и по-лесно се координира.  

Обучителните сесии за плуване трябва да се извършват внимателно по отношение на натоварващата доза, без предварително да се определят разстоянието и скоростта на навигация. В бъдеще, с подобряване на функционалното и физическия капацитет на пациента, след кратко окупация от страна на басейна и изработването на отделни елементи на определен стил на плуване (подобни тренировки в спорта) препоръча да плува първо 25-50, а след това на 75-100 м. 

Основните противопоказания за физически упражнения в басейна и плуването:  

• психични заболявания, дерматологични и венерически заболявания, остро възпаление, несвършени рани и язви, инфекциозни заболявания, общ тежко състояние, дисфункция на сърдечно-съдовата система, туморни процеси, склонност към кървене след вътреставни фрактури (скоро след нараняване), trofonevroticheskie нарушения нестабилност на гръбначния стълб (остеохондроза на гръбначния стълб, сколиозно заболяване). 
• корекция позиция във водна среда може да се увеличи амплитудата на пасивни движения при постоянна ограничение на обхвата на движение в ставите (в средните промени в тъканите на крайник след продължително обездвижване, а също и поради цикатрициални процеси и функционални смущения в посттравматичен).

Корекцията от позицията във водата осигурява дълбоко, пълно отпускане на периартикуларните мускули под влиянието на топлина, което позволява най-интензивен ефект върху променените тъкани. Определено важно е дългосрочното, непрекъснато и постепенно да се увеличава, когато мускулите се отпуснат, коригиращият ефект върху изтеглените тъкани.

Коригиращо действие, което води до напрежение тъкан, може да се изрази в ориентиран в определена посока налягане натоварване "поправителен полагане" крайник (торса), малки участъци, които притежават крайник треньор ръце, които се прилагат за закрепване и другите гуми.

Основната индикация за коригиране на положението във водата е ограничаването на движенията в ставите и контрактите с различна етиология и тежест.

Ефективността на лечението от положението във водата се определя от интензивността на коригиращото действие, но не трябва да бъде прекомерно и придружено от болка, това може да има обратен ефект - да доведе до рефлекторно мускулно напрежение. По-добре е да се използват средни, а не прекомерни, коригиращи сили, вариращи от 2-5 до 10 кг.