Какво да правим със запек?

Въпросът „какво да правим със запек?” Не трябва да предизвиква срам, тъй като естественото, редовно изпразване на червата е едно от условията за нормалното функциониране на тялото, а отсъствието му създава много здравословни проблеми.

Освен това, Световната здравна организация запек, който по същество е симптом, е свързан с болести и има код в Международната класификация на болестите.

И ако, според данните на същата СЗО, поне една трета от възрастното население на Европа и поне 10% от децата имат този проблем, тогава е необходимо да се говори за това сериозно - от научна гледна точка.

Между другото, ако някой е объркан от думата "запек", тогава можете да го замените с латински термин запек... Е, нека да разберем какво да правим със запек? Това е с запек.

Какво да правим с хроничен запек?

Впечатляващ списък от причини, които причиняват запек, воден от елементарна липса на фибри в продуктите на обичайната диета и недостатъчен прием на вода. Такъв запек се класифицира като физиологичен хранителен, и лекарите препоръчват да се справят с него без помощта на слабителни лекарства. Какво да правим с хроничния запек на тази етиология, специалистите по хранене знаят точно.

Тези, които имат проблеми с навременното освобождаване на дебелото черво, е необходимо да засилят работата си. За да направите това, трябва да ядете сурови зеленчуци и плодове, хляб - изключително ръж или трици, ронлива зърнена каша (с изключение на ориз), пресни млечни продукти. Вие също трябва да пиете най-малко 5-6 чаши вода дневно. Но чай е по-добре да се откаже, защото съдържа много свързващи вещества (танини). По същата причина не злоупотребявайте с пушени меса, шоколад, Райска ябълка, нарове и боровинки.

В никакъв случай не приемайте лаксативи, които дразнят чревната лигавица: Senade (таблетки с екстракт от листа сена), слабително събиране на лечебни растения (листа от сена, кора на зърнастец, плодове Zhostera), бисакодил (дифенилметан), натриев пикосулфат (Guttalax и др.) )..

Солените лаксативи (магнезиев сулфат или горчива сол, натриев сулфат и др.) Също не са подходящи, тъй като солите се абсорбират в червата и нарушават електролитния баланс. Гастроентеролозите съветват да се приемат така наречените осмотични лаксативи - на основата на полиетилен гликол полимер (Macrogol, Lavacol, Forlax, Realaxan). Те улавят течността в червата и така правят екскрементите по-пластични, което улеснява процеса на дефекация. Съдържанието на една опаковка от такова лекарство се разтваря в малко количество вода и се пие. Това най-добре се прави сутрин. Но трябва да имате предвид, че можете да вземете тези средства за не повече от три месеца.

За хроничен запек с спазми на червата, Laminaria (гранули от морски водорасли) могат да се приемат перорално след хранене 1-2 чаени лъжички (не повече от три пъти дневно) с чаша вода. Въпреки това, този наркотик е противопоказан в случай на свръхчувствителност към йод, тежка бъбречна недостатъчност, хеморагична диатеза, както и по време на бременност.

Какво да правим със седмичен запек, което води до ферментация на фекални маси и освобождаване на токсини от тях? Спешно „отключете“ червата, защото при нормална диета такава продължителна липса на евакуация на отпадъците се диагностицира като остър запек.

Това е, когато възниква въпросът, какво да правим със силен запек? Най-често лекарите препоръчват приема на бързодействащи лекарства, които, поради химическо дразнене на червата с натриев пикосулфат монохидрат, увеличават свиването на чревните стени - перисталтиката. Тези капчици от запек, произведен със следните търговски наименования като Guttalaks, Rekulaks-пикосулфат, Evakuol, Dibrolaks, Elimin, Kontumaks, Guttalan, Laksidogol, Laksoberon, Pikolaks, Pikosulfol, Totalaksan, Verilaks, Slabilen, връх Agiolaks.

Съгласно инструкциите, тяхното слабително действие се проявява приблизително 8 часа след еднократна доза на възрастни (10-12 капки). В действителност, "облекчение" може да последва по-късно - след 12 или дори 16 часа. Можете да приемате капки само за 7 дни. В този случай натриевият пикосулфат може да предизвика странични ефекти под формата на коремна болка, дехидратация, електролитен дисбаланс и загуба на калий, газове, диария, понижаване на кръвното налягане и припадъци. Използването на Guttalax и неговите синоними е противопоказано при наличие на възпаление на коремните органи и пикочния мехур; синдром на коремната болка с неизвестна етиология; стомашно-чревно и не-менструално кървене на матката; с запек с крампи. Тези лекарства не се използват при деца под 4-годишна възраст и бременни през първите три месеца от бременността.

"Бързото" лекарство (ефективно за 20-25 минути) е и бисакодил под формата на ректални свещички (1-2 супозитории се въвеждат в ректума). Противопоказания за употребата на тези супозитории са обостряне на хемороиди и анални цепнатини, както и възпаление или тумори на ректума.

Има Bisacodil в хапчета, но той действа след 6-8 часа след еднократна доза, има същите противопоказания и странични ефекти като Guttalaks, и с постоянна употреба е пристрастяваща.

За запек, свързан с хемороиди, чревна слабост в следоперативния период или предишна диария, е необходимо да се използват средствата, които лекарят ще предпише във всеки случай. Това може да бъде слабително таблетки (Senade), капсули (рициново масло) капчици (Guttalaks, Regulaks) или въз основа на лактулоза сироп - Dufalac, Portalak, Normase, Laksalak, Livolyuk, Laktusin, Romfalak, Prelaks.

На лекарства с лактулоза трябва да живеят по-подробно, защото лекарите смятат, че тяхната употреба за запек на различни етиологии е най-ефективна и безопасна. Лактулозата е синтетичен стереоизомер на млечна захар (лактоза), която се получава като отпадък при производството на млечни продукти. Веднъж попаднали в тялото, водоразтворимата лактулоза не се абсорбира в червата, тъй като човешките ензими, необходими за нейната хидролиза, отсъстват. По този начин, това вещество е пребиотик, който не се усвоява от храносмилателната система и влиза в долната част на чревния тракт. В резултат на това се наблюдава задържане на вода в дебелото черво и се увеличава осмотичното налягане и именно този фактор допринася за разреждането и увеличаването на обема на екскрементите. Резултатът - улесняване на отстраняването им от тялото.

В допълнение, използването на лактулоза дава отговор на въпроса - какво да правим със запек след антибиотици? Както е известно, много антибиотици причиняват запек на лекарството и в същото време инхибират чревната микрофлора, а лактулозата го възстановява. Как? В резултат на излагане на лактулоза на чревни бактерии се образуват редица мастни киселини и се променя Ph на средата в лумена на дебелото черво. От една страна, инхибира патогенните клостридии и Е. Coli, а от друга, създава условия за възстановяване на бифидобактериите и лактобацилите, т.е. Нормализира бактериалното състояние на червата.

В допълнение, като ефективно средство за запек с хемороиди и след операция се използват ректални глицеринови свещички (например Глицелакс). Те трябва да се инжектират в ректума веднъж дневно - 20-25 минути след закуска.

Какво да правите със запек по време на бременност?

Много жени изпитват затруднения при дефекация преди менструация и по време на бременност.

Първо, необходимо е да се избягват продукти, които увеличават вероятността от затруднения със стола. На второ място, не пийте никакъв билков чай и таблетки, които включват лечебното растение Senna. Препаратите Sena - Senade, Sennalaks, Trisasen, Glaksenna - имат тератогенен ефект.

Повечето гинеколози съветват бременните жени да се откажат от лаксативи, въпреки че запекът по време на детероден период често е хормонален и не може да бъде избегнат. Запекът е полезен при управлението на храни с високо съдържание на фибри (вж. По-горе). Яжте сушени сливи и сушени кайсии, зеле и овесена каша. Но кифлички, шоколадови бонбони, макаронени изделия и кебаби само изострят ситуацията. Ако ядете прясна зеленчукова салата (с растително масло) за закуска и изпийте чаша еднодневен кефир преди лягане, можете да се справите със запек без аптека.

Помагат ленени семена и ленено масло. Ежедневната доза ленено семе - една чаена лъжичка (пийте 200 мл вода) и масло (десертна лъжица на ден) се препоръчва да се използва вечер. Можете да се готви овесена каша: налейте 250 грама овес в зърна с вода (така че водата леко ги покрива) и варете на слаб огън за около една четвърт час. Получената отвара трябва да се филтрира и да се взема половин чаша три пъти на ден.

На първо място сред фармакологичните средства са лаксативи ректални свещички с глицерин и супозитории Norgalaks (доза - една супозитория за един ден). Използват се и лекарства с лактулоза (подробности за тях са написани по-горе). Normase или Duphalac трябва да се приема сутрин, дневната доза е не повече от 20 ml.

Запекът преди менструацията е свързан с производството на хормони от жълтото тяло на яйчниците преди началото на менструацията. По принцип той е кратък и преминава сам по себе си.

Какво да правим със запек при дете?

Повечето новородени и кърмачета също имат затруднения със стола: функционален или органичен запек.

Ако лекарите преценят, че запек е органично в природата - вродени анормално удължаване на дебелото черво сигмоидно и нейното було (dolichosigma), вродена стеноза на пилора, или вродени aganglioz на дебелото черво (болест на Hirschsprung) - бизнесът може да достигне до хирургическа интервенция за отстраняване на аномалията.

А с функционален запек педиатрите казват на родителите какво да правят с запек при дете от 1 месец?

Става въпрос само за храненето на бебетата. При кърмене детето най-често страда от липса на кърма или от това, което кърмещата майка е яла. Спрете да ядете хляб и хлебни изделия от пшенично брашно, каша от ориз и грис, пълномаслено мляко, черен чай, какао и кафе. При спазми при запек при дете, кърмещата жена не трябва да яде грозде, зеле, бобови растения, ядки.

Добре помага лек масаж на корема - с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, както и огъване на краката в коленете и притискането им към корема. Ако това не помогне, се препоръчва да се използват глицеринови свещички и маслени клизми (с вазелиново масло) за борба с персистиращия запек при деца на първата година от живота, включително новородени. Ректалните супозитории Glitselaks могат да се използват на възраст от три месеца. Наскоро лекарите са предписали Duphalac сироп (1,5-2 мл на ден). Но нито свещи, нито други лаксативи могат да се използват често и дори още по-често! Това може да доведе до така наречения "синдром на мързел червата" и да причини здравословни проблеми в процеса на растеж на детето.

За запек от сместа трябва да дадете на бебето повече вода. При отсъствието на ефекта е необходимо да се премине към друг вид млечна формула и да се въведе ферментирала млечна формула, съдържаща лактобактерии, както и плодови сокове в храненето с бебета.

При запек на допълнителни храни е необходимо да се установи точно какъв продукт причинява запек и да се откаже за известно време.

Какво да правим със запек в тийнейджър?

В отсъствие на органичен патология (например хипотиреоидизъм, диабет и т.н.), невроза или стрес запек в юношеството олово липса на физически упражнения, прекомерната консумация на храна за животни, и яйца, липсата на вода и фибри в диетата и храна "в отида. "

Ето защо, диетата, физическото възпитание, пресните зеленчуци и плодовете ще помогнат в борбата със запека (това, което беше написано в самото начало на тези бележки). А лекарствените лаксативи за подрастващите са същите като за възрастни. Но е необходимо да се положат всички усилия да се направи без тях.

Как да направя клизма с запек?

Въпреки че клизмите за запек сега рядко се предписват (тъй като те извършват само еднократно почистване на червата), много от тях се интересуват от това как да направите клизма за запек и каква клизма да направите за запек?

Да започнем с това, което да правите клизма по-често от веднъж седмично, е противопоказано.

Клизката трябва да е голяма (800-1000 мл), или трябва да използвате специална клизма - чашата на Есмарк. Взима се питейна или кипяща вода от телесна температура (приблизително + 37 ° C), клизма се събира вътре в балона и бавно се инжектира през ануса в червата. След тази процедура, трябва да лежите малко на вашата страна, и когато желанието за дефекация се появява без забавяне, отивате в тоалетната...

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Какви упражнения трябва да направите с запек?

Когато запекът е полезен, за да се движат повече. Можете да изпълнявате прости упражнения - стоящи или легнали.

Стоя точно (краката заедно, ръцете на колана), трябва да направите торса на торса наляво и надясно (10-12 пъти), а след това - назад и напред. Без да се променя позата, се правят дълбоки клякания, които премахват петите от пода.

Следното упражнение за запек трябва да се прави, докато лежите по гръб. Краката трябва да се огънат на колене, да се повдигнат и да се извърши „велосипедно“ движение за 20-30 секунди.

Без да променяте началната си позиция (легнало на гърба), огънете десния крак в коляното, закопчайте го с две ръце и го натиснете в стомаха. Върнете се в изходната позиция и направете същото с левия си крак. Броят на повторенията - 10 пъти на всеки крак.

Ето още едно полезно упражнение. Необходимо е да коленичите, да се навеждате напред, да спускате главата и да почивате на пода с дланите на правите ръце, а след това да клякате по задните части - дясно и ляво (10 пъти във всяка посока).

Нарушаването на дейността на червата с отложено изпражнение - запек - влияе неблагоприятно върху функционирането на други системи и органи. Ненавременното освобождаване на червата предотвратява нормалния метаболизъм и ако не знаете какво да правите със запек, това може да доведе до самоотравяне на тялото.