Как да се определи лумбалната лордоза?

Лумбалната лордоза е естествена физиологична кривина на гръбначния стълб, която се счита за преден завой. Но при определени обстоятелства огъването може да бъде прекомерно. След това той придобива патологична форма и се счита за безусловна патология, изискваща задължително лечение.

Лумбалната лордоза (трябва незабавно да направите резервация - ако говорим за лордоза като патология, с прекомерно изкривяване на гръбначния стълб) може да бъде коригирана само с помощта на физически упражнения. Как да изберем правилните упражнения ще помогне на лекаря или инструктора по физиотерапия или йог терапевт. Заслужава да се отбележи също, че плуването и различните хидромасажни процедури са широко използвани за лечението, тъй като водата помага за отпускане на напрегнатите области, води до спокойни зони.

Само интегрираният подход, както и спазването на принципа на редовност, систематичното обучение, ще решат ефективно проблема. В ежедневната тренировка определено трябва да включвате дихателни упражнения, релаксиращи и медитативни практики.

Изправяне на лумбалната лордоза

Изправянето на лордозата е доста сериозна и старателна работа, която изисква редовно и систематично обучение. По-специално, ако се отнася до лумбалния отдел на гръбначния стълб. Само чрез редовно упражняване, правилно упражняване, спазване на ежедневието и правилата за стояне, седнало на бюрото, може да се постигнат желаните резултати. Ако тренирате неравномерно, чрез сцепление, резултатът не само няма да бъде, но състоянието може дори да се влоши.

В допълнение към тренировъчната терапия, лечението се прилага чрез позициониране, корекция на лумбалния отдел на гръбначния стълб, лечение с използване на стайлинг, гипсово легло. По принцип, сравнително консервативно лечение, но в редки случаи може да се използва хирургично лечение (то се изисква предимно при вродени аномалии). Оперативното лечение се прибягва до късно диагностициране, с неуспех на консервативното лечение, както и ако лордозата причинява ясна деформация на тялото, тя напредва. Не се препоръчва извършването на операции преди 4-5 години.

Важни специални упражнения, насочени към изследване на междупрешленните дискове, разположени между прешлените и по протежение на гръбначния стълб. Такъв комплекс е в йога, например, специална гимнастика за гръбначния стълб. Има дори цяла част от йогатерапията - гръбнака йога.

Физиотерапия

За лечение на лумбалната лордоза са открити широко приложение методите на физиотерапия. Но като независими методи те се използват изключително рядко. Те се използват само като допълнителен инструмент, който допълва физическата активност, физиотерапията, масажа. Разбира се, един от най-важните методи на физиотерапевтичните ефекти е ултразвук, микротокове, вълни с различна дължина. Електрофореза, криопроцесиране, термични процедури, електрически процедури имат положителен ефект.

Препоръчително е всички тези процедури да се редуват с масаж, сесии за мануална терапия. Обучението по физиотерапия и йога може да се проведе както самостоятелно, така и под ръководството на инструктор. Препоръчително е да практикувате ежедневно самостоятелно, в свой собствен ритъм, и да тренирате няколко пъти под ръководството на инструктор, който ще проверява правилността на упражненията, както и избира оптималния темп и режим на тренировка.

Важна роля играят сегментарно-рефлексния масаж, рефлексология, акупунктура, акупресура (шиацу), вертебрален ефект (гръбначен и интервертебрален диск), висцерален масаж (масаж на вътрешните органи през коремната стена). Релаксиращите процедури също са важни, например ароматерапия, звукова терапия, музикална терапия, медитация, релаксиращи практики с класическа музика, звуци на природата. Акупунктура (акупунктура), апитерапия (лечение с ужилвания от пчели), хирудотерапия (лечение с пиявици) са доста ефективен метод.

[1], [2]

LFK

Средствата за терапевтична физическа култура се използват широко за лечение на лордоза. Препоръчва се ежедневно да се тренират поне 40 минути на ден самостоятелно, у дома и приблизително 1-2 пъти седмично, за да посещавате занятия с инструктор за упражнения. Той ще провери колко добре се изпълняват упражненията, ако е необходимо, коригира тренировъчния режим. Физиотерапевтичните упражнения трябва да бъдат избрани от лекаря, въз основа на индивидуалните характеристики на пациента, тежестта на заболяването и начина на лечение. Продължителността на терапията е средно най-малко шест месеца, но след това трябва да го правите редовно, защото лордозата може да се върне отново, ако не поддържате физическата активност на високо ниво.

Обикновено се избира специален комплекс, който ще съдържа упражнения, насочени към изравняване на гръбначния стълб, както и на обграждащите го мускули. Важно е да се тренира и най-широкият мускул на гърба, гръдните мускули, тъй като те поддържат симетрията на тялото и осигуряват правилна поза. Необходим е всеобхватен подход, който ще включва упражнения за всички мускулни групи, както и специални стойки и пози, ходене, с помощта на които се поддържа и поддържа правилната стойка. Паралелно с часовете трябва да се проведе масаж или самомасаж. По-добре е да направите това веднага след тренировка, когато мускулите са все още максимално затоплени.

Важна роля играят специални коригиращи упражнения, които са предназначени за нормализиране на състоянието на гръбначния стълб, мускулно-лигаментния апарат, както и за коригиране и премахване на различни дефекти. В допълнение, тези упражнения оказват влияние върху психомоторните системи, нормализирайки не само физическото, но и психичното състояние, психосоматиката.

Класове за упражнения трябва да бъдат организирани в съответствие с основните правила и принципи на обучение. Първо, необходима е редовност и редовност на обучението. По-добре е да практикувате всеки ден или поне всеки ден. Препоръчва се също да се тренира по едно и също време. Упражненията ще бъдат най-ефективни, ако се извършват сутрин, приблизително 1,5-2 часа след събуждане.

Второ, важно е периодично да променяте упражненията, за да не предизвиквате пристрастяване. Важно е да се изработят всички мускулни групи.

Трето, трябва да следвате определена структура на професиите. Първо, трябва да има въведение в най-простите упражнения, насочени към затопляне. Те ще ви позволят да се затоплите, да се подготвите за по-интензивно обучение, да регулирате дишането и нервната система. Следва основната част, която трябва да включва интензивни упражнения, насочени към всички мускулни групи, при елиминиране на главния дефект, поддържане и развитие на правилната поза. В крайна сметка, крайната част е важна, което ще помогне за облекчаване на натоварването, отпускане на мускулите, облекчаване на напрежението, усещане на ефекта от тренировката.

Гимнастика с лумбална лордоза

Същността на гимнастическите упражнения е, че ви позволява да коригирате позата, да елиминирате дефектите на физическото развитие, да тренирате не само мускулите, но и сухожилията, костите, сухожилията. Той е и ефективно средство за превенция и средство за консолидиране на постигнатите по-рано резултати. Често се предписва физиотерапевтична терапия, която елиминира основните видими патологии и след това гимнастика, която фиксира резултата и ви позволява да избегнете рецидиви. При лумбалната лордоза най-ефективни са специални коригиращи упражнения, упражнения за разтягане и релаксация. Комбинирайте активни и пасивни упражнения. Централното място се дава на общи упражнения за развитие, които нормализират общото състояние на тялото, повишават неговата устойчивост, издръжливост, сила, скорост на изпълнение.

Централното място се дава на дихателните упражнения. Чрез тази група упражнения кръвта се насища с кислород и физическата активност става възможна. Упражненията могат да бъдат статични и динамични. Особено място заемат упражнения за координация, развитие на сила, скорост. Не забравяйте да включите упражнения за равновесие, защото те тренират вестибуларния апарат, коригират стойката.

[3], [4], [5]

Упражнения за лумбална лордоза

С лумбалната лордоза можете да извършвате голямо разнообразие от упражнения. Особено ефективни ще бъдат онези упражнения, които са насочени към изследване на талията, гърба на латисимуса, мускулите, разположени по протежение на гръбначния стълб и между прешлените. Упражнения, които обучават шийния и гръдния гръбначен стълб също се използват, тъй като, като повлияват други лордози и кифози, ние също коригираме гръбначния регион.

• Начална позиция

Препоръчително е да се започне с упражняване на стречинг. Легнахме на твърда повърхност, колкото се може по-гладка и спокойна. Опитваме се да затворим очите си, да се освободим от всички мисли, да почувстваме релаксация в цялото тяло, особено в гръбначния стълб. Мислено си представете, че някой започва да ни простира силно (един човек ни дърпа нагоре по ръцете, а другият - надолу по краката). Когато това се случи, разтягането, изправянето на всеки прешлен. Почувствайте как гръбнакът се разтяга, става по-дълъг, еластичен. Това е началната позиция. Ние ще го приемем след всяко завършено упражнение и те ще завършат тренировката. За да се осигурят упражнения с висока производителност, се препоръчва да се изпълняват по-малко от 5 минути с всеки подход.

• Упражнение номер 1.

Легнахме на стомаха му. Ръцете са удължени напред, така че те покриват ушите с лакти. Ръцете в ширината на раменете, дланите се гледат един друг. След това спускаме дланите към пода, бавно дърпаме ръцете си към себе си, така че дланите да са на нивото на ушите. С дъх бавно вдигнете главата си нагоре, опънете главата си към тавана, след което я задържаме в максимално повдигната позиция колкото се оказва. Не забравяйте да дишате равномерно. Ръцете трябва да са възможно най-спокойни, но в същото време трябва да се усети леко напрежение в областта на раменните лопатки. По-точно, лопатките трябва да се стремят един към друг колкото е възможно повече, за да бъдат близо.

След като сте започнали да се спускате, ние издишваме възможно най-дълбоко. Ние спускаме лопатките, заобикаляме гърба си, след това внимателно разтягаме ръцете напред, до позицията, от която започваме упражнението. За ръце, ние се опитваме да разтягаме гръбнака колкото е възможно повече. След като се върнем в изходната позиция, бавно спуснете главите си на пода. Обръщаме глави на дясното ухо, отпускаме колкото е възможно повече, почиваме. След това се обръщаме към лявото ухо, почивка. Вземете началната позиция за поне 5 минути.

• Упражнение номер 2.

Ние съединяваме ръцете с ключалката зад главата (на врата). Легнахме на стомаха му. За сметка на 1 - ние вдигаме главата с ръце (ниско, само леко повдигайки гърдите от пода). За сметка на 2 - ние вдигаме главата с възможно най-високи ръце За сметка на 3-4-5 задръжте в най-високата точка. На резултат 6 слизаме в междинната ниска позиция. На резултата 7 - падаме изцяло на пода. За сметка на 8-9-10 - почивка. Повторете упражнението 10-20 пъти.

• Упражнение номер 3.

Приемаме позицията, описана в предишното упражнение (ръцете зад главата в замъка). Ние се издигаме до резултата 1 в междинно положение, леко повдигайки гръдната кост от пода. За сметка на 2 - достигаме най-високата точка. Дръжте торса в този момент толкова, колкото се оказва. Тръгваме, когато вече не е възможно да се задържим. Излезте през междинна позиция. Повторете упражнението 10 пъти. С всеки подход се опитваме да увеличим времето на задържане на статичната поза.

• Упражнение номер 4.

Начална позиция - стояща. Върнете се на стената. Ръцете по тялото. Главата, раменете, гърба, задните части и краката трябва да бъдат възможно най-близо до стената. Ръцете надолу. Тялото е възможно най-спокойно. Застанете в това положение поне 5 минути. С всяка тренировка увеличаваме продължителността на упражненията за 3-5 минути, като постепенно увеличаваме продължителността му до 1 час. В хода на изпълнението се опитваме да гарантираме, че лумбалната област е максимално притисната към стената, така че е невъзможно да се притисне ръка между стената и лумбалната област. Също така, не забравяйте за дишането: поемаме възможно най-дълбоките вдишвания и възможно най-дълбоките вдишвания.

Йога

Един от най-ефективните методи за лечение на заболявания на гръбначния стълб е йога, тъй като тя се фокусира върху гръбначния стълб като централна ос на тялото, по който минава основният поток на енергия и жизненост. Има дори отделна част от йога на гръбначния стълб, в която цялото обучение е насочено към изработване на гръбначния стълб.

Препоръчително е да започнете йога с продишки гръбнака. За да направите това, приложете специални дихателни упражнения. Трябва да седи колкото се може по-удобно. Ако се окаже, че е по-добре да приемете позицията на Lotus, ако тя не работи - всяка удобна позиция с кръстосани крака. Опитваме се да се отпуснем колкото е възможно повече в тази позиция. Целта трябва да бъде точно отпускане, а не желание да заеме определена позиция. Седим, затваряме очите си, отпускаме се. Опитваме се да премахнем всички мисли от главата и да почувстваме състоянието на мълчание, да го ползваме. Ръцете на коленете.

След това започваме да следим дишането ви. Опитваме се да дишаме по такъв начин, че докато вдишвате, стомаха гладко върви напред и колкото е възможно повече се изпълва с въздух. След това постепенно напълнете с въздух гърдите, областта на белите дробове, ключицата. Ние издишваме в обратен ред: спускаме лопатката (ключицата), след това стесняваме гръдния кош, а долната част на корема. Това е пълен йога дъх. Опитваме се да дишаме така поне 5 минути.

След това затворете лявата ноздра с една ръка и започнете да дишате през лявата страна. Представете си как по време на вдишване в нас влиза чистият въздух, преминава през белите дробове, по гръбначния стълб и запълва цялата лява страна с чист кислород, светлинна енергия. На издишайте, представете си как мръсотия, токсини, въглероден диоксид, болести и всички отрицателни се събират от цялото тяло. При издишването всичко това излиза, като се издига от дъното на гръбнака до самия връх. След това изпълняваме подобно упражнение за дясната страна, затваряйки дясната ноздра с дясната ръка. От всяка страна - най-малко 3 минути, след това преминете към следващото упражнение.

Синхронизирайте двете страни. Вдишваме през дясната ноздра, издишваме през лявата. Вътрешната работа трябва да остане същата. Представете си как при вдишване сме пълни с чист кислород, енергия, която влиза през дясната страна. През лявата страна, с издишване, излиза отрицателна енергия от нас.

Сменяме страни, изпълняваме подобно упражнение в огледален образ (вдишвайте през лявата страна, издишайте през дясната страна).

Тогава си представяме, че кислородът и положителната енергия проникват в тялото ни през двете страни. Разпределени по цялото тяло (с дишане). При издишване в центъра на гръбначния стълб от нас отива отрицателна, отрицателна енергия, токсини, шлаки.

После седнахме, ръцете отново се спуснаха на колене. Вдишайте обичайния ритъм като удобен. Опитваме се да слушаме чувствата си, да следим дали има някакви промени в тялото.

След това продължете да изпълнявате асани. Отивате колкото е възможно по-далеч напред, просто закръгляйте гърба ви. Наведете се напред, доколкото е възможно, опитвайки се да докоснете пода с главата си (отгоре). Ръцете се връщаме, кръстосани на кръста. Опитваме се да се отпуснем в тази позиция и да седнем толкова дълго, колкото искате, колкото и да се чувствате комфортно. На изхода, постепенно вдигнете главата, след това разгънете гърдите, а след това - долната част на гърба. Връщаме се в позата с кръстосани крака, отваряме очите си, бавно ставаме и пристъпваме към основната част от тренировката, която ще включва основни упражнения, насочени директно към изработване на мускулите на гърба. По-долу е даден списък на статични упражнения (асани) и динамични комплекси, които се препоръчват за премахване на лордоза на кръста.

Динамични комплекси:

1. Суря-Насаскар
2. Окото на Възраждането
3. сфинкс
4. Диамантено ядро
5. Комплексът от упражнения "Крокодил"
6. Съвместна гимнастика
7. Kaya Styrus

Асани:

1. избирам
2. Ардха-Чакрасана
3. Падахастасана
4. Bhundjangasana
5. Пасчимотанасана
6. Shalasana
7. Trikonasana
8. Halasana
9. Matsyasana
10. Mayyurasana

Препоръчително е да завършите тренировката с релаксиращи упражнения, малко медитация, концентрация. За това идеални упражнения като Шавасана, Тратака.

Масаж за лумбална лордоза

Основните методи за масаж са гладене и вибрации. За първата седмица тези техники се използват изключително, през втората седмица се добавят техники за притискане на леки повърхности, след което се добавят триене и накрая техники за месене. Средната продължителност на масажа трябва да бъде 15-20 минути. Важно е да се определят зоните по протежение на гръбначния стълб, областите между всеки прешлен. Препоръчително е да се подложи на курс за масаж (15-20 сеанса всеки ден), след това почивка от 2-3 месеца, след това втори курс. Препоръчително е да се повторят 3-4 курса подред. Когато масажирате, трябва да използвате затоплящи масажни масла.

[6]

Корсет и превръзка с лумбална лордоза

В случай на лумбална лордоза може да се препоръча специален корсет, който да поддържа оптимално състояние на гръбначния стълб и мускулната рамка. Трябва да се носи само ако е предписано от лекар, тъй като осигурява надеждно фиксиране на гръбначния стълб. Може да не е необходимо, ако има рязко и интензивно подреждане на гръбначния стълб, тъй като корсетът може, напротив, да фиксира гръбначния стълб в определено положение и да предотврати неговото движение, включително и към подравняването. Обикновено се предписва в зависимост от това, какъв ъгъл на кривината показва рентгенограмата, както и в зависимост от други използвани методи на лечение.

Бандажът е насочен към разтоварване на лумбалната област, което води до нормализирана лордоза. Трябва да се носи както е предписано от лекаря, тъй като целесъобразността на такова лечение се определя не само от настоящите нужди на пациента, но и от данните за функционалните тестове, инструменталните изследвания и напредъка на прилаганата терапия. Също така не трябва да се носи редовно, а в съответствие с индивидуално подбран режим на лечение.

Бандажът се разглежда единствено като адювант, без който обаче пълното лечение и поддържане на нормално състояние е невъзможно. Задължително е да се носи такава превръзка по време на следоперативния период и по време на бременността.

[7], [8]

Лечение на лумбалната лордоза според Бубновски

Лечението според Бубновски е метод за лечение на лумбалната лордоза, който се провежда по авторската методология на д-р Бубновски. Лечението се извършва в частни клиники, наречени на негово име. Клонове на тези клиники са разположени в цяла Русия, централният отдел е център, разположен в град Нижни Новгород, Волжки федерален окръг. Авторът не разкрива всички подробности и нюанси на техниката си, но ако вярвате на прегледите, лечението е много ефективно. Лекарят има медицинско образование и специализация по вертебрология. Лечението се основава на ефективното използване на лечението чрез позициониране, упражнения, гимнастика, йога, водни процедури, ръчни техники на експозиция, остеопатични техники и вертебрология. Ако е необходимо, се поставят превръзки и корсети, кинезипинг. Лекарствената терапия се използва рядко, но не се изключва.

Хиперекстенция за лумбална лордоза

Под хиперестезия се разбира закръгляване на гърба, възникващо на фона на лумбалната лордоза. Препоръчително е да се извърши серия от упражнения, насочени към определени мускулни групи. Има много възможности за извършване на такива упражнения. Помислете за тези от тях, които са най-ефективни при свръхразширяване.

В първото изпълнение упражненията се изпълняват в динамика. Трябва да се има предвид, че основният товар трябва да бъде насочен главно към бедрата, задните части и мускулите, екстензорите на гръбначния стълб. В същото време гърбът трябва да е колкото е възможно по-закръглен (т.е. Да се образува хипер-разтягане). Основната точка на заобляне на гърба трябва да бъде най-долната точка. В горната точка, напротив, трябва да се образуват свръхвиване на мускулите. В допълнение, допълнително могат да се използват инерцията и допълнителното тегло. Но имайте предвид, че тази опция е много травматична, и тук цялото гръбначномозъчно пространство, както и фиброзният пръстен, сухожилията и сухожилията на гръбначния стълб и краката участват в упражнението. Недостатъкът на този метод е, че гръбначният стълб губи стабилност и съответно прешлените в крайна сметка са склонни да се изместват. Развива се интензивна остеохондроза. Трябва да се има предвид, че разрушаването, което е станало в гръбначния стълб, не може да бъде възстановено.

Второто въплъщение на комплекса предполага, че гръбначният стълб трябва да бъде изпълнен с вълнообразна природа. Трябва също да се има предвид, че тук има много рискове, по-специално прешлените могат да се изместят в момента на упражнението. Трябва да се има предвид, че ако изпълнението се извършва с допълнително натоварване, рискът от нараняване нараства.

Най-безопасният вариант е да се използва стоп. Височината на спирките трябва да бъде на нивото на сублингвалната гънка. В същото време редица мускулни групи са в динамика, а някои са в статиката. В динамиката са задните части и задната част на бедрото, докато в статиката са екстензорите на гърба. Припокриването на гръбначния стълб в това изпълнение не се случва. Повдигането на тялото се извършва само до равнината на бедрото, докато в най-ниската точка изобщо няма закръгляване на гърба. В хода на целия обхват се запазват естествените извивки на гръбначния стълб. Важно е това въплъщение на упражненията да бъде наблюдавано от обучителя, тъй като се нуждаете от поглед и оценка на правилността на изпълнението

[9], [10]

Алтернативно лечение

За лечението се изисква физическа терапия. Всякакви водни процедури, плуване, хидропроцедури са повлияни положително. Алтернативни средства, които могат да се използват като компреси, терапевтични вани, лосиони на областта на лумбалната лордоза също се прилагат добре. Такива процедури помагат за облекчаване на болката, релаксират мускулите, придават тонични зони.

• Рецептен номер 1.

В обикновен алкохол (500 ml) се добавят 30 грама лайка, лечебна билка от детелина, алтееви корени, слез, ленени семена. Настоявайте 30 минути. Използва се за лосиони на лумбалната област.

• Рецепта номер 2.

За да се подготви инфузията, вземете една супена лъжица от трепетлика, репей, оман, клен, сосни пъпки, кора от върба, аспержи, налейте около 500 мл ракия. Всичко това настоява най-малко 3-4 дни, използвани за лосиони.

• Рецепта номер 3.

Те вземат в равни части липови сърповидни форми, къпина, будри, евкалипт, вратига, хвощ, трикратна последователност. Вземете около 2-3 супени лъжици от всеки компонент, настоявайте поне 5 дни, използвани като средство за компресиране, лечението е 28 дни.

• Рецепта номер 4.

Като основа вземете водка или чист алкохол. След това добавете една супена лъжица от брезови пъпки, трева с плетеница, дървесни въшки, мента, ягоди, цикория, трънка. Разбъркайте, след това оставете настрана и дайте възможност да настоявате.

• Рецептен номер 5.

В обикновен алкохол (500 мл) добавете супена лъжица фъстъци, соя, маслини, авокадо, артишок. Използва се за компрес.

• Рецепта номер 6.

За приготвяне на балсам, вземете една супена лъжица салсификат, масло от памучно семе, дати, смокини, стафиди, грозде, налийте в алкохол или водка (500 мл). Използва се за компрес и можете да пиете една трета от чаша два пъти на ден.

• Рецептен номер 7.

Вземете в равни части сини сливи, сушени круши, нар, боровинки, цикория, целина. Изсипете всичко това с 500 мл алкохол, добавете 50 мл разтопен мед. Настоявайте поне 5 дни, използвани за лосиони, 28 дни.

• Рецепта номер 8.

Като основа вземете водка или чист алкохол (500 мл). След това прибавете приблизително една супена лъжица от следните компоненти: спанак, листа от цвекло, горчица, ряпа, лопен, зеле, листно цвекло, блато невен. Разбърква се, настоява ден, а след това се прилага към лумбалната лордоза под формата на лосиони, компреси, а също така се пие половин чаша на ден.

• Рецепта номер 9.

Вземи мед като основа. Прибавя се към супена лъжица от пулпа от Райска ябълка, ряпа, корени от магданоз, крес, кисела, червена боровинка, игли, лиственица, детелина, коприва, свербиги, рапица, овчарска чанта. Всичко това се смесва до гладкост. Една супена лъжица от лекарството се разтваря в 5 литра гореща вода, добавя се към банята, задушава се за 15-20 минути.

• Рецепта номер 10.

В основата на приготвянето на отвара за терапевтични вани се взема масло. Топено, загрято до топло състояние. В полученото масло се изсипват 2 мл концентрирани екстракти от следните растителни компоненти: живовляк, киноа, хвощ, пъпки и липови цветя, брезови листа, клонки от грах. В банята добавете супена лъжица от 5 литра вода, вземете баня за 10-15 минути.

Рецептен номер 11.

Вземете всеки крем за тяло. Прибавя се към супена лъжица водна или алкохолна инфузия на джуджета, цветя от картофи, коня, малка водна леща, малка зеленика. Всичко това се смесва до гладкост, добавя се към банята по време на ваните за лечение.

• Рецептен номер 12.

Като основа за приготвянето на отвара за лечебни бани се взема маслиново масло или друга мастна основа. Загрява се до топло състояние. По-добре е да се използва водна баня. В полученото масло се налива 2 мл концентрирани екстракти от следните растителни компоненти: зрели плодове от дива диня, по-голямо жълтурче, черен бульон. В банята добавете в размер на 2 супени лъжици от сместа до 2-3 литра вода.

• Рецептен номер 13.

Вземи мед като основа. Прибавя се към супена лъжица от пулпа от Райска ябълка, ряпа, корени от магданоз, крес, кисела, червена боровинка, игли, лиственица, детелина, коприва, свербиги, рапица, овчарска чанта. Всичко това се смесва до гладкост. Една супена лъжица от лекарството се разтваря в 5 литра гореща вода, добавя се към банята, задушава се за 15-20 минути.

• Рецепта номер 14.

В основата на приготвянето на отвара за терапевтични вани се взема масло. Топено, загрято до топло състояние. В полученото масло се изсипват 2 мл концентрирани екстракти от следните растителни компоненти: живовляк, киноа, хвощ, пъпки и липови цветя, брезови листа, клонки от грах. В банята добавете супена лъжица от 5 литра вода, вземете баня за 10-15 минути.

• Рецепта номер 15.

Вземете всеки крем за тяло. Прибавя се към супена лъжица водна или алкохолна инфузия на джуджета, цветя от картофи, коня, малка водна леща, малка зеленика. Всичко това се смесва до гладкост, добавя се към банята по време на ваните за лечение.

• Рецепта номер 16.

Като основа за приготвянето на отвара за лечебни бани се взема маслиново масло или друга мастна основа. Загрява се до топло състояние. По-добре е да се използва водна баня. В полученото масло се налива 2 мл концентрирани екстракти от следните растителни компоненти: зрели плодове от дива диня, по-голямо жълтурче, черен бульон. В банята добавете в размер на 2 супени лъжици от сместа до 2-3 литра вода.

[11], [12], [13]

Хирургично лечение

Методите на хирургично лечение са изключително редки. Като цяло, лордоза реагира добре на традиционното лечение. Изключение правят различни патологии на междупрешленните дискове, херния, прищипване на нерви, увреждане на гръбначния стълб. В други случаи, използването на физическа култура и масаж, като основно средство за лечение, превенция и консолидиране на резултата.

[14], [15]