Медицински експерт на статията
Нови публикации
Хигиенна и терапевтична гимнастика
Последно прегледани: 08.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Използват се сутрешни хигиенни упражнения и терапевтична физкултура.
Сутрешната хигиенна гимнастика с продължителност 5-15 минути има голяма здравословна стойност и включва прости гимнастически и дихателни упражнения, както и упражнения за релаксация. Основната задача на сутрешната хигиенна гимнастика е да активира физиологичните процеси, да повиши общия тонус и да създаде весело настроение. Тази гимнастика (в зависимост от здравословното състояние) се провежда у дома, в болнично отделение, рехабилитационно отделение или санаториум.
Лечебната гимнастика е основната форма на терапевтични упражнения, обикновено се изпълнява веднъж дневно, но ако е необходимо да се увеличи физическата активност, упражненията могат да се изпълняват и самостоятелно. Индивидуалните занятия по лечебна гимнастика обикновено се провеждат при относително тежко болни пациенти. Груповите занятия (най-често срещаните) обикновено се използват в рехабилитационни отделения, санаториуми и домове за възрастни хора. Самостоятелните занятия по лечебна гимнастика се провеждат у дома след изписване от болничното отделение или в отделения.
Правилното изпълнение на занятията по лечебна гимнастика включва разпределение на физическото натоварване в съответствие с оптималната физиологична крива - реакцията на тялото към физическите упражнения по време на сесията. В процедурата по лечебна гимнастика разпределението на физическото натоварване може да бъде представено чрез многопикова крива. За отчитане на физическото натоварване се записват пулс, дихателна честота и кръвно налягане.
[ Три периода на терапевтична физкултура
- Уводен период (15-25% от времето) - подготовка на тялото за нарастващо натоварване. Използват се най-простите гимнастически и дихателни упражнения.
- Основният период (до 70% от времето) е прилагането на частен метод на лечебна гимнастика.
- Последният период (15% от времето) е с постепенно намаляване на физическата активност. Изпълняват се прости гимнастически упражнения, най-често за малки стави, както и дихателни упражнения, елементи на автогенен тренинг, съчетани с релаксация.
Режимът на движение е необходимо условие за ефективността на лечебната гимнастика. Активният режим, изпълнен с разнообразни движения, поставя повишени изисквания към тялото на пациента. Режимът на почивка и натоварване се изчислява отделно за изтощени, преуморени и възстановяващи се пациенти. Пациентите, които спазват такъв режим, трябва стриктно да дозират натоварването, да изключат ненужни дразнители и да създадат условия за пасивна почивка.