Медицински експерт на статията
Нови публикации
Хигиенна и терапевтична гимнастика
Последно прегледани: 19.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Прилага сутрин хигиенна гимнастика и терапевтична гимнастика.
Сутрешната хигиенна гимнастика с продължителност 5-15 минути е с голяма здравна стойност и включва прости гимнастически и дихателни упражнения, както и релаксиращи упражнения. Основната задача на сутрешната хигиенна гимнастика е активирането на физиологичните процеси, увеличаването на общия тон, създаването на весело настроение. Тази гимнастика (в зависимост от здравословното състояние) се изразходва у дома, в болничния отдел, рехабилитационния отдел, санаториума.
Терапевтичната гимнастика е основната форма на терапевтично физическо възпитание, обикновено се извършва веднъж дневно, но ако е необходимо да се увеличи физическата активност, упражненията могат да се извършват и самостоятелно. Индивидуалните физиотерапевтични упражнения обикновено се извършват със сравнително силна болка. Груповите класове (най-често срещаните) обикновено се използват в рехабилитационни отделения, санаториуми и домове за отдих. Независимите уроци по гимнастика се провеждат у дома след освобождаване от болничния отдел или в отделите
Правилното упражняване на упражненията чрез медицинска гимнастика осигурява разпределението на физическата активност в съответствие с оптималната физиологична крива - реакцията на тялото на физическите упражнения в целия клас. При процедурата на лечебна гимнастика разпределението на физическото натоварване може да бъде представено чрез крива с много върхове. За да се вземе предвид физическото натоварване, регистрирайте импулса, дихателната честота, кръвното налягане.
[Три периода на терапевтична гимнастика
- Въвеждащият период (15-25% от времето) е подготовката на организма за увеличаване на натоварването. Прилагайте най-простите гимнастически и дихателни упражнения.
- Основният период (до 70% от времето) е прилагането на частен метод на лечебна гимнастика.
- Крайният период (15% от времето) е постепенно намаляване на физическата активност. Извършвайте прости гимнастически упражнения, по-често за малки стави, както и дихателни упражнения, елементи на автогенно обучение, съчетани с релаксация.
Режимът на движение е необходимо условие за ефективността на терапевтичната гимнастика. Активният режим, наситен с различни движения, изисква високи изисквания към тялото на пациента. Режимите на почивка и натоварване се изчисляват отделно за изчерпани, преработени, възстановяващи се пациенти. Пациентите, които спазват този режим, трябва строго да натоварват, да изключват ненужните стимули и да създават условия за пасивна почивка.