Гимнастика за деца от един и половина до три месеца

До два месеца детето спи много - до 22 часа през целия ден. Така че, той се движи малко. Ето защо детето трябва да се движи. Това ще помогне за упражнения за бебета, които трябва да се правят всеки ден от месец и половина от живота на детето. Какъв вид гимнастика е за деца и как да ги изпълнявате?

Ползите от упражнението

• Съдовете и сърцето са подсилени
• Подобрява притока на кръв
• Подобрява работата на вътрешните органи, по-специално на дихателната система
• Подобряване на моторните умения на бебето
• Нервната система на детето се засилва
• Увеличава имунитета на бебето

Правилно положение при заспиване

Когато детето спи, родителите трябва да се уверят, че той спи на правилното място. Краката са в положение, което зависи от положението на тялото по време на сън. Ако детето заспива в поза отстрани, краката трябва да бъдат издърпани до корема (положение на ембриона). За да не се усещат никакви ортостатични разстройства и гръбнака да се развива правилно, уверете се, че ръцете му в сън са поставени под главата му, а не в неудобно положение. Ако дръжките са под главата, тялото автоматично се подравнява, гръбнакът ще бъде в правилната позиция.

За правилните упражнения и поставянето на бебето надолу е важно да знаете, че до четири месеца детето може да има хипертония на краката и ръцете, особено в областта на завоя. За да предотвратите влошаване на хипертонията, трябва да направите с упражненията на детето, които отпускат мускулите на ръцете и краката. Най-доброто от всичко, когато упражненията се комбинират с масаж - за да постигнете по-голям ефект. Основният метод на този масаж е да потуши ръцете, краката на детето и тялото му. Това добре отпуска мускулния тонус на бебето.

Родителите трябва да знаят, че всички упражнения трябва да бъдат направени внимателно и внимателно и да ги посветят не повече от 15 минути подред. Ако упражнението е трудно, трябва да отложите изпълнението му и да направите нещо по-достъпно за бебето. Още по-добре, когато майката разговаря с бебето, когато прави упражнението. Така че бебето ще бъде по-спокойно и ще бъде много по-удобно.

[1]

Упражнение за укрепване на краката

Необходимо е детето да бъде поставено на краката. За да направите упражнение за укрепване на дръжките и краката, трябва да вземете подмишниците на бебето и да обърнете лицето му далеч от него. Краката му трябва да са на масата или на пода, ако лесно можете да седите на пода. По принцип повърхността трябва да е твърда. Основното в това упражнение е, че детето се опира на единия или на другия крак. Децата обикновено харесват това упражнение и с удоволствие го изпълняват. За да направите това упражнение правилно, трябва да следвате. На детето се наведе на повърхността на масата с целия крака, а не само докосването на пръстите - тогава няма да има наранявания и синини. И краката ще бъдат укрепени. За родителите е важно в този момент да подкрепят детето по тегло и в никакъв случай да не изтръгват крехките му ребра.

[2], [3], [4]

Упражнение за укрепване на коремната преса

Това е много важно упражнение, което ще помогне за укрепване на коремните мускули и по този начин ще направи вътрешните органи по-здрави. Необходимо е детето да се постави хоризонтално и ръцете да се поставят под гърба. Пръстите трябва да поддържат главата на детето. Краката трябва да почиват на корема на родителя или на масажа. След това детето трябва да се повдигне гладко вертикално и бавно да се спусне.

[5],

Упражнения за укрепване на всички мускулни групи

Това е съвършеното упражнение, което се основава на безусловния рефлекс на обхождането. С това упражнение всички мускулни групи са подсилени, особено коремните мускули, ръцете и краката. Главата повдига главата на бебето, но движенията му не трябва да бъдат остри - трябва да сте сигурни, че те са гладки и внимателни и да контролирате, че детето не пада. Така че, трябва да огънете пръстите на бебето отстрани и петите му трябва да се обединят. Краката на детето не се нуждаят от освобождаване. Ladoshki трябва да носят под краката - гърба си страна - така че палците достигат петите.

Същността на упражнението е, че детето се опитва да развърже краката и да пълзи напред, а краката са просто заети - те са в ръцете на майката. За упражнението не е уморено от детето и той е обучен достатъчно, трябва да го повтаряте не повече от четири пъти.

Говорихме за основните упражнения, които са подходящи за укрепване на мускулите на едно малко дете от един месец и половина до три месеца. Гимнастиката за дете от тази възраст трябва да се извършва с голямо внимание, за да се развие гъвкаво мускулната и костната система.

[6]