Епикондилит: причини, симптоми, диагноза, лечение

Епикондилитът се счита за дегенеративен процес, който е локализиран в ставата и води до разрушаване на мускулното прикрепване към костта. В резултат на възникването му се наблюдават възпалителни промени в околните тъкани и структури.

Причините за епикондилит са стереотипните движения в ставата, които се повтарят много често, особено в някои професии или спорт. Освен това, не забравяйте за травматични увреждания: това може да бъде удар, падане или повдигане и носене на тежък предмет.

Международната класификация на болестите включва класове и подкласове нозологични единици, с помощта на които е възможно да се разпределят всички заболявания в зависимост от конкретната система и орган, участващи в процеса.

По този начин, епикондилитът в МКБ 10 се отнася към клас 13, което предполага заболявания на опорно-двигателния апарат със съединителна тъкан. Освен това, според класификацията, епикондилитът се отнася до заболявания на меките тъкани с код M60-M79, по-специално до други ентезопатии M77.

При диагностициране на епикондилит, МКБ 10 използва разделение на медиален M77.0 и латерален M77.1 епикондилит. Освен това, в зависимост от локализацията на процеса в определена става, класификацията кодира всяка нозологична единица поотделно.

[ 1 ]

Причини епикондилит

Причините за епикондилит се основават на наличието на постоянно травмиращ фактор в ставата, което води до възпаление на структурите и околните тъкани на ставата. Най-често подобни промени се наблюдават при професионални спортисти, тенисистите са особено изложени на риск, както и при хора с професии като масажисти, строители, мазачи и бояджии. Списъкът с професии може да се добави и към тези, които изискват вдигане на тежести.

Причините за епикондилит потвърждават факта, че мъжете страдат от това заболяване по-често от жените. Клиничните прояви могат да се появят за първи път след 40-годишна възраст. Що се отнася до професионалните спортисти, техните симптоми се появяват много по-рано.

Травматичен епикондилит

Самият травматичен епикондилит се характеризира с наличието на микротравми на мястото на прикрепване на мускули и сухожилия към костта. Заболяването се наблюдава най-често при тежко работещи или спортисти. Освен това, провокиращи фактори включват деформираща артроза на лакътната става, патологични състояния на лакътния нерв или остеохондроза на гръбначния стълб в шийния отдел.

Травматизация се наблюдава в процеса на постоянно изпълнение на един и същ вид работа с ежедневно влошаване на ситуацията. Увредените структури не могат бързо да се регенерират, особено след 40 години, поради което микротравмите се заместват от съединителна тъкан.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Посттравматичен епикондилит

Посттравматичният епикондилит се развива в резултат на навяхвания, луксации или други патологични процеси в ставата. Разбира се, епикондилитът не винаги съпътства тези състояния. Ако обаче по време на луксацията има лека травма на сухожилието и края на мускула в областта на ставата, тогава рискът от развитие на посттравматичен епикондилит се увеличава. Вероятността се увеличава особено, ако препоръките след луксации не се спазват по време на рехабилитационния период. Ако човек започне интензивно да работи с тази става веднага след отстраняване на фиксатора на ставата, тогава посттравматичният епикондилит може да се счита за усложнение на основния патологичен процес.

Симптоми епикондилит

Възпалителните и деструктивни процеси се основават на малки разкъсвания на мускули и сухожилия в местата на прикрепване към костта. В резултат на това се наблюдава ограничена честота на травматичен периостит. Калцификати и бурсит на ставните торбички също са често срещани.

Епикондилитът на ставата, или по-скоро неговото разпространение, не е достатъчно проучен поради факта, че хората рядко търсят помощ при появата на първите клинични признаци. Те използват предимно народни средства и само при липса на положителна динамика в лечението се обръщат към лекар. Освен това диагнозата „епикондилит на ставата“ не винаги се поставя, тъй като симптомите и рентгенографската картина са подобни на клиничната картина на повечето патологични процеси в ставите.

Стадиите на заболяването определят клиничните симптоми на епикондилит. Основният симптом на заболяването се счита за болков синдром с различна интензивност и продължителност. Понякога болезнените усещания могат да бъдат с парещ характер. По-късно, при преминаване в хроничен стадий, болката става болезнена и тъпа. Засилването ѝ се наблюдава при извършване на движения, включващи ставата. Освен това, болката може да се разпространи по целия мускул, който е прикрепен към костта в областта на засегнатата става. Симптомите на епикондилит имат ясно локализиран фокус на болка с рязко ограничаване на двигателната активност на ставата.

[ 6 ], [ 7 ]

Хроничен епикондилит

Хроничният епикондилит е сравнително често срещано патологично състояние. Острата фаза включва изразени прояви с висока интензивност и постоянно присъствие. Субакутният стадий се характеризира с появата на клинични признаци по време или след физическо натоварване на засегнатата става. Но хроничният епикондилит има вълнообразен ход с периодични ремисии и рецидиви. Продължителността му трябва да надвишава 6 месеца.

С течение на времето болката става болезнена, ръката постепенно губи силата си. Степента на слабост може да достигне ниво, при което човек дори не може да пише или да вземе нещо в ръка. Това важи и за коляното, когато се появяват нестабилност на походката и куцота.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Форми

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Епикондилит на лакътната става

Това заболяване може да засегне голям брой човешки стави, сред които епикондилитът на лакътната става е много често срещана патология. По същество това е появата на възпалителен процес в областта на лакътя поради продължително излагане на провокиращ фактор. В резултат на това се получава травма и нарушаване на мускулната структура на мястото на прикрепване към ставата.

Епикондилитът на лакътната става може да бъде вътрешен и външен, тъй като възпалението се развива на различни места. Възпалителният процес не е спонтанен, а има определени причини за развитието си. Най-податливи на заболяването са хора със следните специалности: професионални спортисти, например такива, които вдигат тежести, занимават се с пудовки, боксьори и тенисисти; работещи в селското стопанство - шофьори на трактори, доячки, както и със строителна специализация - мазачи, бояджии и зидари.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Латерален епикондилит

Всеки познава такъв спорт като тенис. Не всеки обаче знае, че редовните тренировки и състезания могат да провокират латерален епикондилит на лакътната става. Болестта има и друго име - тенис лакът.

Въпреки това, в повечето случаи страдат хората, които играят тенис непрофесионално, защото не спазват определени правила и препоръки за удар и боравене с ракета. По време на игра ракетата удря топката, използвайки разгъващи движения на предмишницата и ръката. По този начин се получава мускулно и сухожилно напрежение в екстензорите на ръката, които са прикрепени към страничния епикондил на раменната кост. В резултат на това се получават минимални лигаментни разкъсвания, което провокира страничен епикондилит.

Медиален епикондилит

„Лакътят на голфъра“ е така нареченият медиален епикондилит. Във връзка с това име не е трудно да се предположи, че основната причина за заболяването е спортът - голфът. Това обаче не означава, че медиалният епикондилит няма други причини за развитие. Сред тях е необходимо да се подчертаят редовно повтарящите се стереотипни движения от други спортове или професионални характеристики. Например хвърляния, тласкане на гюле, както и използването на различни инструментални аксесоари и, разбира се, травми. Като цяло, абсолютно всяко въздействие върху ставните структури, което води до нарушаване на структурата на мускулите и сухожилията, може да се превърне в спусък за развитието на патологичен процес.

Всички горепосочени движения се извършват от флексорите на китката и пръстите, чиито мускули са прикрепени към медиалния епикондил на раменната кост чрез сухожилие. По време на въздействието на травматични фактори се появяват микротравми и в резултат на това възпаление с подуване, болков синдром и намалена двигателна активност.

Латерален епикондилит

В зависимост от локализацията на възпалителния процес, заболяването се разделя на вътрешен и външен епикондилит. Основната характеристика и клиничен симптом е болката в засегнатата област на ставата. Поради определени свойства на болковия синдром е възможно да се проведе диференциална диагноза между епикондилита и други деструктивни заболявания на ставата.

Лакътната става започва да боли само когато в нея се появи физическа активност, а именно разгъване на предмишницата и въртеливи движения на предмишницата навън. Ако лекарят пасивно извършва тези движения, тоест движи ръката на човека без участието на мускулите му, тогава синдромът на болката не се появява. По този начин, при пасивно извършване на каквото и да е движение с епикондилит, болката не се появява, което не се наблюдава при артрит или артроза.

Външният епикондилит може да се прояви по време на определен тест. Той се нарича „симптом на ръкостискане“. Въз основа на името вече е ясно, че болката възниква по време на нормално ръкостискане. Освен това, тя може да се наблюдава по време на супинация (завъртане на дланта нагоре) и разгъване на предмишницата, независимо от натоварването. В някои случаи дори повдигането на малка чаша кафе може да провокира развитието на синдром на болката.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Епикондилит на рамото

Епикондилитът на рамото се наблюдава най-често на дясната ръка, тъй като е по-активен (при десничари). Началото на заболяването е свързано с появата на болезнена, тъпа болка в областта на епикондила на рамото. Постоянният им характер се наблюдава само по време на активни движения, а в покой няма болка. По-късно тя не отшумява и съпътства всяко движение. Освен това, дори лекото палпиране на епикондила става непоносимо.

След това, епикондилитът на рамото провокира увеличаване на слабостта в ставата и ръката, до степен на невъзможност за задържане на чаша. В резултат на това човек не може да използва инструменти на работното място. Единствената позиция, в която болката намалява малко, е леко сгъване в лакътя в абсолютен покой.

При изследване на засегнатата става се забелязва подуване и леко подпухнало състояние. При опит за палпиране на областта се появява болка. Същата реакция се наблюдава и при опит за самостоятелно извършване на активни движения.

[ 26 ], [ 27 ]

Медиален епикондилит

Медиалният епикондилит се характеризира с наличието на болка в областта на медиалната повърхност на раменния епикондил. В повечето случаи човек може точно да посочи местоположението на болката. Само понякога тя може да се разпространи в посока на засегнатия мускул. Болката става особено интензивна при опит за обръщане на ръката с длан надолу и сгъване на предмишницата.

Вътрешният епикондилит може да засегне лакътния нерв. Той също така има тенденция да стане хроничен с периодични обостряния и ремисии.

Епикондилит на колянната става

Епикондилитът на колянната става се развива поради същите причини, както и при лакътната става. Патогенезата се основава на постоянна минимална травма на мускулните структури на мястото на прикрепване към костта. В резултат на това се наблюдават възпаление и деструктивни явления в засегнатата става.

По принцип се установява основната причина за заболяването - това са професионалните спортове. В тази връзка епикондилитът на колянната става се нарича още „коляно на плувец“, „коляно на скачача“ и „коляно на бегача“. Всъщност всеки от тях се основава на един деструктивен процес, но се различава по някои характеристики.

По този начин, „коляно на плувец“, болката при което се развива в резултат на валгусната посока на движение на коляното по време на процеса на отблъскване от водата с крака по време на плуване бруст. В резултат на това се получава разтягане на медиалния лигамент на колянната става, което допринася за появата на болка.

„Коляното на скачача“ предполага наличието на възпалителен процес в пателата. Баскетболистите и волейболистите са най-податливи на заболяването. Болезнени усещания се появяват в долната част на пателата на мястото на закрепване на връзките. Заболяването се появява като следствие от постоянно действащ травматичен фактор, след което тъканта няма време да се регенерира и възстанови първоначалната си структура.

„Коляното на бегача“ е много често срещан патологичен процес, засягащ почти една трета от всички спортисти, занимаващи се с бягане. Болковият синдром се появява в резултат на компресия на нервните окончания на субхондралната кост на пателата.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Диагностика епикондилит

За да се постави правилна диагноза, е необходимо да се проведе обстоен преглед, да се проучат подробно анамнестични данни, а именно да се попита как е започнало заболяването, колко отдавна са се появили тези симптоми, как са се увеличили и как е облекчен болковият синдром. Благодарение на правилно събраната анамнеза на заболяването, лекарят вече може да подозира една или няколко патологии на този етап.

Диагнозата на епикондилита включва тестовете на Томсън и Велт. Симптомът на Томсън се извършва по следния начин: болната ръка се поставя вертикално върху масата, опирайки се на лакътя. След това юмрукът се отдалечава от себе си и когато се върне в първоначалното си положение, изследващият се съпротивлява на това движение. В резултат на това започва да се усеща болка в областта на лакътната става.

Диагностицирането на епикондилит с помощта на симптома на Уелч включва опит за завъртане на дланта нагоре с ръка, изпъната напред, както при фехтовка. Най-често не е възможно дори напълно да се изправи ръката поради появата на болезнени усещания в областта на страничния епикондил на раменната кост в лакътната става.

Рентгенова снимка за епикондилит

В случай на продължително протичане на заболяването, особено свързано с предходна травма на лакътната става, епикондилитът трябва да се диференцира от фрактура на епикондила. Основната му проява е оток в областта на фрактурата, който не е наличен при епикондилита.

Рентгенови лъчи се използват за епикондилит в редки случаи, понякога в няколко проекции едновременно. Може дори да се използва компютърна томография. Тези методи обаче не са достатъчно информативни. Определени промени в изображението са видими едва след дълъг период от време, когато се образуват остеофити и други промени в кората.

[ 32 ], [ 33 ]

Лечение епикондилит

Лечението на епикондилита трябва да има комбиниран подход. За да се определи необходимият обем терапия, е необходимо да се вземе предвид степента на структурни промени в сухожилията и мускулите на ръката и лакътната става, нарушената двигателна активност на ставите и продължителността на патологичния процес. Основните задачи на лечебното направление са премахване на болката във фокуса на възпалението, възстановяване на локалното кръвообращение, възобновяване на пълния обхват на двигателната активност в лакътната става и предотвратяване на атрофични процеси в мускулите на предмишницата.

Лечение на епикондилит с народни средства

Лечението на епикондилит с народни средства трябва да започне с консултация с лекар, тъй като въпреки факта, че естествените вещества и билките се използват в по-голяма степен, рискът от развитие на странични ефекти все още е налице.

Млечните компреси с прополис се приготвят чрез разтваряне на 5 г предварително натрошен прополис в сто милилитра топло мляко. След това салфетка, направена от няколко слоя марля, трябва да се напои с тази смес и да се увие около засегнатата става. След това направете компрес, използвайки целофан и слой памук, оставете го за 2 часа.

Възстановяващ мехлем за връзки и периост се приготвя от натурална свинска мас. Първо, тя (200 г) се разтопява на водна баня, мазнината се отделя и се използва като основа на мехлема. След това 100 г пресен корен от черен оман трябва да се смачка и смеси с топла мазнина. Сместа трябва да се разбърква, докато се получи хомогенна гъста маса. Полученият мехлем трябва да се съхранява в хладилник. За една процедура са необходими приблизително 20 г от лечебната смес. Преди употреба тя трябва да се затопли на водна баня и да се накисне салфетка, направена от няколко слоя марля. След това, подобно на обикновен компрес, лечението действа около 2 часа. Лечението на епикондилит с народни средства може както да облекчи основните клинични симптоми на заболяването, така и да възстанови структурата на увредената става.

Гимнастика за епикондилит

Гимнастиката за епикондилит е насочена към постепенно разтягане на образуваните съединителни тъкани, за да се възстанови функцията на ставата. Разбира се, без лекарствена намеса, физическите упражнения няма да бъдат толкова ефективни, колкото при тяхната комбинация, но резултатът все пак ще бъде забележим.

Гимнастиката при епикондилит се изпълнява с активни движения и пасивни със здравата ръка. Всички упражнения трябва да са нежни, за да се избегне влошаване на ситуацията и допълнително увреждане на ставата. Освен това, специалният комплекс не включва силови упражнения, тъй като те не са показани за лечение на епикондилит. Освен това, използването на гимнастика е разрешено само след консултация с лекар и отшумяване на острия стадий на заболяването.

Упражнения за епикондилит

Упражненията за епикондилит са специално разработени за лечение и рехабилитация на заболяването. Така че, необходимо е да се сгъва и разгъва предмишницата с неподвижен раменен пояс; със свити в лактите ръце, трябва да се стискат юмруци; редувайки ръцете, трябва да се извършват кръгови движения с раменете и предмишниците в противоположни посоки; след като сте свързали ръцете на двете ръце, трябва да се сгъва и разгъва лакътната става.

При липса на противопоказания и с разрешение на лекаря, можете да изпълнявате упражнения за епикондилит като „мелница“ или „ножица“.

[ 34 ], [ 35 ]

Мехлем за епикондилит

Мехлемът за епикондилит има локален ефект, поради което е възможно да се окаже противовъзпалителен, обезболяващ и антиедемативен ефект върху засегнатата става. Мехлемите могат да съдържат както нестероидни противовъзпалителни компоненти, така и хормонални лекарства.

Мехлем за епикондилит на базата на кортикостероиди има мощен ефект за намаляване на отока и възпалението. Например, мехлеми с бетаметазон и анестетик. Тази комбинация облекчава човек от синдрома на болката и усещането за разкъсване в засегнатата област на предмишницата.

Нестероидни противовъзпалителни мехлеми за епикондилит

Нестероидните противовъзпалителни мехлеми за епикондилит се използват за намаляване на активността на възпалителния отговор на организма към увреждане на сухожилието на мястото на неговото прикрепване към костта. Сред най-разпространените и използвани са: ортофен мехлем, ибупрофен и индометацин. Освен това има голям брой гелове на базата на нестероидни противовъзпалителни средства, като диклофенак, нурофен и пироксикам.

Нестероидните противовъзпалителни мехлеми за епикондилит са доста лесни за употреба. През деня е необходимо да се нанесе определено количество от продукта върху засегнатата област на ставата. Такива мехлеми обаче не се препоръчват като монотерапия, тъй като заболяването изисква комбинирано лечение.

Лечение на епикондилит с Витафон

Витафон е виброакустично устройство, което използва микровибрации за терапевтични цели. Принципът на действие върху засегнатата област се определя от въздействието на различни звукови честоти. В резултат на това се активира локалното кръвообращение и лимфоток. Лечението на епикондилит с Витафон е възможно дори в острата фаза. Той помага за намаляване на болката, което подобрява качеството на живот на човек.

Лечението на епикондилит с Витафон има определени противопоказания. Това са онкологични неоплазми в областта на ставите, тежка атеросклероза, тромбофлебит, остър стадий на инфекциозни заболявания и треска.

Дипроспан за епикондилит

Въпреки широкото използване на нестероидни противовъзпалителни средства, дипроспан остава лекарството по избор при епикондилит. Благодарение на бетаметазона под формата на натриев фосфат и дипропионат, терапевтичният ефект се постига бързо и за доста дълго време. Ефектът на дипроспан се дължи на принадлежността му към хормоналните средства.

Дипроспан за епикондилит осигурява силен противовъзпалителен, имуносупресивен и антиалергичен ефект. Приложението на лекарството трябва да съответства на желания ефект. Ако е необходим общ ефект, тогава лекарството се прилага интрамускулно, ако е локално - тогава в околните тъкани или вътре в ставата. Съществуват и мехлеми, но те нямат името "дипроспан", а включват основния компонент - бетаметазон.

[ 36 ]

Превръзка за епикондилит

Обездвижването на ставите е едно от основните условия за комплексно лечение на епикондилит. Има много начини за обездвижване на засегнатата област, един от които е превръзка за епикондилит.

Използва се в областта на горната трета на предмишницата и осигурява здрава имобилизация. Превръзката осигурява разтоварване на мястото на фиксация на възпаленото сухожилие към костта с помощта на целенасочен компресионен ефект върху мускулите. Благодарение на специална закопчалка, можете да регулирате степента на компресия.

Превръзката за епикондилит има плътно-еластично тяло, което осигурява необходимото преразпределение на натиска. Много е удобна за употреба и не причинява дискомфорт.

[ 37 ], [ 38 ]

Ударно-вълнова терапия за епикондилит

Ударно-вълновата терапия за епикондилит се счита за съвременен метод за лечение на заболяването, тъй като нейната ефективност при възстановяване на загубената функция на ставите е отдавна доказана. Този вид терапия осигурява по-кратки периоди на лечение на епикондилит, който се основава на увреждане на сухожилията на мястото на тяхното прикрепване към костта.

Ударно-вълновата терапия е особено важна за спортистите, тъй като те трябва бързо да се възстановят от травми. Същността на метода се основава на доставянето на акустични вълни с определена честота до засегнатата област на ставата. Освен това, благодарение на нея, локалният кръвен поток се увеличава многократно. В резултат на това се възстановява нормалният метаболизъм, синтезът на колагенови влакна, локалното кръвообращение, активира се тъканният метаболизъм и се стартира процесът на регенерация на клетъчния състав на засегнатата област.

Въпреки високата си ефективност, ударно-вълновата терапия за епикондилит има някои противопоказания. Сред тях заслужава да се подчертаят периодът на бременност, острата фаза на инфекциозни заболявания, наличието на ексудат в лезията, остеомиелит, нарушена функция на кръвосъсирването, различни патологии на сърдечно-съдовата система и наличието на онкологичен процес в областта на приложение на този вид терапия.

Накладка за лакът при епикондилит

Налакътната подложка за епикондилит осигурява умерена фиксация и компресия на сухожилията на екстензорните и флексорните мускули на ръката. Освен това, тя извършва масажни движения върху мускулната структура на предмишницата.

Налакътникът включва еластична рамка със силиконова подложка, фиксиращ колан, който равномерно разпределя натиска върху мускулите. Универсален е, тъй като е подходящ за дясна и лява ръка с различен диаметър.

Налокотникът за епикондилит е много удобен, тъй като предотвратява прекомерната лабилност на ставите, която има неблагоприятен ефект по време на лечебния процес.

Ортеза за епикондилит

Ортеза за епикондилит се използва за намаляване на натоварването върху мускулните сухожилия в мястото на тяхното прикрепване към костта. Благодарение на нея се облекчава болката и се нормализира функцията на засегнатата става.

Ортезата за епикондилит има свои противопоказания, а именно исхемия (недостатъчно кръвоснабдяване) на увредения крайник. Употребата ѝ е ефективна както самостоятелно, така и в комбинация с глюкокортикостероиди. Поради компресията ѝ върху мускулите на предмишницата, се наблюдава преразпределение на натоварването върху флексорите и екстензорите на ръката, а силата на опън на сухожилието при прикрепване към раменната кост намалява. Ортезата се използва в острата фаза на епикондилита.

Хирургично лечение на епикондилит

Консервативното лечение в повечето случаи води до стабилна ремисия и дълги периоди без обостряне. Има обаче някои състояния, при които се извършва операция за епикондилит.

Показания за прилагането му са чести рецидиви на заболяването с ярки клинични прояви и дълги остри периоди, недостатъчна или пълна неефективност на лекарственото лечение. Освен това е необходимо да се вземе предвид степента на мускулна атрофия и компресия на околните нервни стволове. При увеличаване на симптомите на тези състояния е показана операция за епикондилит.

Физиотерапия за епикондилит

Физиотерапията за епикондилит е един от основните методи за лечение на заболяването. Тя включва:

• хидрокортизонова ултрафонофореза, по време на която ултразвуковите вълни правят кожата по-пропусклива за лекарствени вещества, в резултат на което хидрокортизонът прониква в по-дълбоките слоеве на кожата;
• криотерапия, която включва въздействието на студен фактор върху засегнатата област на ставата, обикновено с температура от -30 градуса. Благодарение на ниските температури се облекчава болковият синдром и частично подуването, дължащи се на възпаление;
• пулсиращата магнитна терапия използва нискочестотно магнитно поле, което води до активиране на кръвоснабдяването на възпалената област с ускоряване на метаболитния процес и регенеративните способности;
• Диадинамичната терапия се характеризира с действието на нискочестотни монополярни импулсни токове, в резултат на което се постига по-голямо кръвоснабдяване на тъканите, увеличава се снабдяването с кислород и хранителни вещества;
• Ударно-вълновата физиотерапия за епикондилит включва въздействието на акустична вълна върху засегнатите области на ставната тъкан, поради което се наблюдава повишено кръвоснабдяване на засегнатата става, намаляване на болковия синдром и резорбция на фиброзни огнища. Този вид терапия се използва като физиотерапия за епикондилит при липса на ефект от други методи на лечение.

Предотвратяване

Епикондилитът е едно от онези заболявания, които могат да бъдат предотвратени чрез спазване на определени препоръки. Освен това, те помагат не само за предотвратяване на появата на епикондилит, но и за намаляване на риска от рецидив. Превенцията на епикондилита се състои от следното:

• Преди да започнете каквато и да е работа, първо трябва да загреете ставите си;
• спазване на правилата за извършване на професионални движения в спорта и заемане на удобна позиция на работното място;
• Не забравяйте за ежедневния масаж и упражненията в присъствието на треньор.

Медикаментозната профилактика на епикондилита се състои в редовен прием на витаминни и минерални комплекси, както и лечение на хронични възпалителни огнища. Що се отнася до мерките за предотвратяване на рецидиви, най-ефективно тук е използването на фиксатори и еластични превръзки върху увредената става. През работния ден е необходимо да се създадат най-благоприятни условия, за да се избегне натоварването на засегнатата става.

Прогноза

Прогнозата за епикондилит е благоприятна, тъй като не е животозастрашаваща. Ако спазвате правилата за превенция, можете да постигнете дългосрочна ремисия на заболяването. При поява на първите симптоми на заболяването се препоръчва консултация със специалист за консултация, диагностика и лечение на епикондилит. Освен това, заболяването може да се избегне, ако обърнете внимание на определени препоръки от първия ден на спортуване или работа. Епикондилитът не е неизучено патологично състояние и лечението му е доста ефективно в наши дни, така че не го отлагайте.