Диета при запек при деца

Проблемите с коремчето (стомашно-чревния тракт) при децата са толкова често срещани, колкото и настинките. Все още не напълно формираната функционалност на храносмилателната система често води до запек или диария при малък човек. Много от проблемите могат да бъдат решени чрез коригиране на диетата. Диетата за запек при деца е един от начините да се върне бебето, а следователно и родителите, в добро състояние и отлично настроение.

[ 1 ]

Каква е диетата за запек при деца?

В тази статия ще се опитаме да отговорим на въпросите, които най-често задават възрастни, които са се сблъсквали със запек в детството. Как да организираме храненето на бебето, каква е диетата при запек при деца? Преди да се вземе решение за диета, си струва да се разбере какви причини могат да доведат до втвърдяване на изпражненията при дете.

• Това може да е наследствена патология, която е трудно да се коригира с хранене.
• Смяна на климатичните зони (ваканционно пътуване): промяна на климата, водата и храната.
• Определена комбинация от фактори, довели до дехидратация на тялото на детето: повръщане, нисък прием на течности, големи количества регургитация.
• Ниска физическа активност на детето.
• Увреждане на лигавицата на ануса. Поради болковите симптоми бебето развива страх от дефекация.
• Въвеждане на допълнителни храни при кърмачета.
• В случай че родителите се опитват да приучат децата си към гърне твърде бързо.
• Небалансирано хранене. Това често е основният проблем и причина за запек при децата.

Постоянни сладкиши, чипс, крекери, бисквитки. Цялата тази суха храна води не само до запек, но и до допълнителни усложнения, които могат да се развият в по-тежки патологии на стомашно-чревния тракт. Дори самият шоколад, който е част от много сладкиши, е задължителен продукт. В такава ситуация само придържането към пълноценна и балансирана диета може да подобри ситуацията.

И така, каква е диетата за запек при деца? В края на краищата, не се препоръчва употребата на лаксативи за бебета.

Правилата за детска диета при запек са подобни на диетата за възрастни, но имат свои собствени характеристики. Преди да поставите бебето си на диета, си струва да се подложите на преглед, за да сте сигурни, че детето няма по-сериозни патологични промени. За целта трябва да се свържете с вашия местен педиатър. Той, след като анализира резултатите от изследването, ще може да посочи причината за запека при детето и ако това са последиците от неправилно хранене, тогава трябва да започнете да коригирате диетата на детето. В противен случай може би бебето се нуждае от по-сериозно лечение. Но дори и в тази ситуация правилното хранене не бива да се изважда от дневния ред.

И така, какво е диета? Това е изключване от диетата или намаляване на количествения компонент на хранителни продукти, които забавят чревната перисталтика, притежаващи обгръщащи характеристики. Например, такива ястия могат да бъдат класифицирани като: оризова каша, тежки богати бульони, шоколад, грис каша, желе.

Диетата на бебето трябва да включва много плодове и зеленчуци. Те са богати на витамини и микроелементи, така необходими за растящия организъм. Ферментиралите млечни продукти са полезни за стомаха на бебето и неговата перисталтика.

Диетични рецепти за запек при деца

Диета с ограничения за някои продукти не бива да се свързва със страдания и дискомфорт, свързани с необходимостта от ядене на безвкусни, необичани ястия. Особено трудно е да се нахрани такова малко дете. Много е трудно да му се обясни, че не може да яде шоколад, защото след него е трудно да се отиде до тоалетната „за голям“. Но тиквичките и елдата са това, от което се нуждаете. Но можете да се храните вкусно, получавайки удоволствие от това, като същевременно ще се спазват всички препоръки на лекаря.

В тази статия бихме искали да ви предложим няколко прекрасни рецепти за диета при запек при деца, които сме сигурни, че ще се харесат на малките палавници.

1. Плодов асортимент. Накиснете сушени плодове като сушени кайсии и сини сливи във вряща вода за известно време, като вземете по една част от всяко. Ако детето не обича сини сливи, можете да ги пропуснете или да опитате да почерпите бебето така или иначе, резултатът може да изненада родителите. В това пюре децата ядат сини сливи спокойно. Вземете три части от ябълка. Смелете всички съставки с помощта на блендер, ренде или, ако нямате такъв, нарежете на ситно с нож. Давайте на бебето в количество, съответстващо на възрастта му, или с 10 - 20 грама повече.
2. Сладка паста. Вземете равни количества (по десет парчета от всяко) сушени кайсии, сини сливи, орехови ядки и смокини. Смелете всички съставки. Към получената смес добавете една супена лъжица прясно изцеден сок от алое и същото количество натурален мед. Разбъркайте добре всичко. Давайте на детето по една чаена лъжичка няколко пъти на ден (40 минути преди хранене). Можете да приготвите такава паста за бъдеща употреба, като я съхранявате в хладилник. Можете да направите бонбони от тази смес. По-добре е да ги приготвите заедно с бебето. След това то яде „своите“ бонбони с голям ентусиазъм.
3. Същите бонбони могат да се приготвят, като се вземат десет зрънца сушени кайсии, сини сливи и зърнастец (жестер). Смелете всички съставки в месомелачка. Добавете една чаена лъжичка мед към сместа. Разбъркайте добре всичко и оформете бонбони от получената паста. Давайте на бебето, когато поиска нещо сладко.
4. Зеленчукова салата, която може да се яде всеки ден и в неограничени количества. Вземете равни части пресни цвекло, моркови и тиква и ги настържете на ренде. Можете да изберете всяка дупка, но малко парче ще е по-подходящо за вашето бебе. Подправете салатата с малко количество растително масло (зехтин, слънчоглед и др.). Вместо олио, можете да поръсите салатата с ябълков оцет и да добавите сол на вкус.
5. Доста бърз ефект се получава при въвеждането на пшенични трици в менюто на бебето. Употребата им позволява да се изпразнят червата още в първия ден от въвеждането им в диетата. Първо, две супени лъжици от продукта се заливат с половин чаша вряла вода и се оставят да престоят около 20 минути. Предварително запарени трици във вряща вода (в количество от една до две супени лъжици) могат да се добавят към основни ястия (каша, кефир, супи).
6. Пшеничните трици могат да се добавят към вече приготвеното течно тесто и след това да се пекат палачинки, или да се добавят в края на готвенето към приготвяната каша. Този продукт, днес, може лесно да се закупи във всяка аптека или да се намери на рафтовете на съвременен супермаркет в секцията - диетични храни. Препоръчително е да се купува този продукт без никакви добавки.

За да помогнете на малък стомах да се справи с храната и да преодолее проблема, можете да предложите следните отвари и настойки:

1. При запек, съпроводен с болезнени коремни спазми, на бебето трябва да се предложи този чай. Първо се приготвя смес от шест части цветове от лайка, две части мента и по една част корен от валериана и плодове от копър. Смила се всички съставки и се разбърква добре. Залива се две супени лъжици от сместа с половин литър вряща вода и се вари на слаб огън 2-3 минути. Оставя се настрана за половин час до час, за да се запари. Прецежда се отварата и се дава на детето по половин или 2/3 чаша (в зависимост от възрастта) три пъти през деня.
2. Ако бебето има „бавно черво“ (т.нар. анатомичен запек), можете да давате на детето следния състав за известно време: смесете добре две порции корени от ружа, две порции ленено семе, една част корен от женско биле, една част от кора от зърнастец и същото количество плодове от копър. Залейте две супени лъжици от сместа с чаша студена чиста вода. Оставете да престои половин час. След това сложете на слаб огън и варете четвърт час. Оставете да се охлади, след което прецедете. Давайте получената отвара на бебето по половин чаша два пъти дневно след основното хранене.
3. Ако детето страда от хроничен запек, тогава е подходящ приемът на една до две чаени лъжички сок от алое, приеман два до три пъти дневно половин час преди хранене. Ако детето категорично отказва да пие „лекарството“, опитайте да добавите малко мед към сока. Продължителността на подобна терапия е не по-малка от един до два месеца.
4. Можете да разхлабите червата на детето с остър запек, като го „лекува“ с този състав. Вземете жълтък, добавете една супена лъжица рициново масло и същото количество мед. Разбъркайте добре, разредете със 150 мл преварена вода с температура около 37 - 39°C. Приемайте получения състав по една супена лъжица на интервали от два часа. Спрете приема след постигане на слабителен ефект.
5. Доста често запекът е съпроводен с дисбактериоза. Този проблем може да се реши чрез въвеждане на минерална вода в диетата в допълнение към диетичните продукти. По-добре е да се пие на гладно. В такава ситуация биопрепаратите, които позволяват да се възстанови балансът на микрофлората в червата, няма да са излишни.

Струва си да се помни, че всяко меню и диетични рецепти за запек при деца трябва да съответстват на възрастта на детето и характеристиките на тялото му. При съставяне на меню е необходимо да се поддържа необходимото калорично съдържание на ястията, менюто трябва да е богато на витамини, микроелементи и минерали. Диетата трябва да бъде балансирана с необходимото количество протеини, мазнини и въглехидрати.

[ 2 ]

Диетично меню за запек при деца

Струва си да разгледаме пример за диетично меню за запек при деца. По негов образ и подобие ще бъде по-лесно да направите свой собствен избор от ястия, които не само трябва да бъдат балансирани, състоящи се от „правилните“ продукти, но и разнообразни. Само в този случай родителите няма да имат проблем с храненето на бебето си.

За един ден в диетата може да се предложи следният списък с ястия.

Първа закуска:

1. Овесени ядки.
2. Не много силен чай.
3. Леко сух хляб.
4. Няколко лъжици сладко или мед.

Второ сутрешно хранене:

1. Хляб с трици.
2. Кисело мляко, за предпочитане домашно приготвено.

Вечеря:

1. Постен борш.
2. Салата от варено цвекло със сини сливи и орехи.
3. Ръжен хляб (не мек).
4. Картофено пюре.
5. Телешки котлет на пара.

Следобедна закуска:

1. Бейгъл.
2. Сок с пулп. Всякакъв ще свърши работа: както плодов, така и зеленчуков.

Вечеря:

1. Рибено филе, запечено със задушени зеленчуци.
2. Компот от сушени плодове.
3. Салата от пресни моркови.
4. Хляб с трици.

Точно преди лягане е препоръчително да дадете на бебето си чаша кефир, кисело мляко или кисело мляко.

Пресни плодове и плодове, както и сушени плодове, могат да се използват като закуски между основните хранения.

Ако детето вече е формирало свои собствени хранителни предпочитания, ще бъде доста проблематично веднага да го прехвърлите на правилната диета. Бебето може дори да прибегне до гладен бунт. За да се предотврати подобна ситуация, „грешните“ продукти трябва да се премахват от диетата на малко дете постепенно, без да се фокусираме върху това.

Ако детето страда от спастичен запек, който е съпроводен с пристъпи на болезнени спазми, преходът към диета трябва да се извърши на два етапа. Първо, премахнете от диетата храни, които дразнят чревната лигавица. В тази ситуация трябва да се съсредоточите върху зеленчукови и плодови сокове и пресни обелени плодове. Картофеният сок е чудесен в тази ситуация. Той добре разхлабва изпражненията и облекчава чревните спазми. Четвърт чаша на гладно носи отличен ефект. Струва си да се помни, че картофеният сок има доста неприятен вкус. Не бива да насилвате детето да го пие - това може да провокира повръщаща реакция у бебето. Опитайте се да го убедите да пие лекарство, но то е „винаги безвкусно“. След като болезнените симптоми отшумят и изхожданията станат относително редовни, можете да включите описаната по-горе диета.

[ 3 ]

Какво могат да ядат децата, когато имат запек?

И така, какво трябва да давате на детето си за закуска, обяд и вечеря, какво можете да ядете при запек при деца? Много е добре, ако бебето посрещне сутринта си с прясно изцеден сок. След като изпие сок от ябълка, слива или кайсия на гладно, детето ще се чувства много по-добре през целия ден. Ако детето вече е в училищна възраст, е показано да пие минерална вода веднага след сън.

Диетолозите разделят храните, които проявяват слабителни свойства, на три категории.

1. Храни, които стимулират чревната перисталтика:
   • Сушени кайсии и смокини.
   • Сушен банан.
   • Ябълки (за предпочитане печени) и сливи.
   • Морски водорасли.
   • Броколи и карфиол.
   • Сол и солени ястия.
   • Зеле и домати.
   • Бран.
   • Сурови фибри:
     • Зеленчуци.
     • Ръжен хляб.
     • Плодове с кожа.
     • Елда и ястия, приготвени от нея.
     • Овесена каша, приготвена от кафяв ориз и натрошена пшеница.
   • Студени напитки.
   • Ферментирали млечни продукти: кефир, ряженка, кисело мляко. Полезни са ферментирали млечни продукти, съдържащи активни биомикроби: Бифидок, Активиа, Нарин, Биокефир, Имунеле.
   • Сладки продукти без брашно.
   • Касис.
   • Мед и меласа.
2. Характеристики на обгръщане:
   • Масла от растителен произход.
   • Рибено масло.
3. Храни, които дразнят чревната лигавица:
   • Сок от алое.
   • Плодове от зърнастец.
   • Ястия с ревен.

Ако бебето е диагностицирано с бавна перисталтика, менюто му трябва да се състои предимно от продукти от първа и трета група. Ако се наблюдават твърди изпражнения със спазматични болкови симптоми, в диетата на бебето трябва да преобладават продукти от първа и втора група.

Можете да започнете лечението на твърдите изпражнения, като въведете повече различни плодове и горски плодове в диетата на детето си. Препоръчително е да започнете сутринта с чаша сок или кефир, а преди лягане можете да зарадвате мъничето си със сини сливи, накиснати във вода.

Ако детето получава елда или овесена каша за закуска всеки ден, тогава няма нужда да се притеснява за нормалното изхождане.

Не бива да се забравя и за течностите – човек трябва да пие много чиста вода. Необходимо е също така да се внасят достатъчни количества различни течности в тялото.

Напълно възможно е тялото да получава малък дневен обем течност и просто да няма с какво да омекоти твърдата храна? Ако детето често има запек, задължително му се дава малко чиста вода да пие сутрин на гладно. Много е полезно, когато към водата се добави малко мед (ако бебето не е алергично към пчелни продукти). Много е добре, ако такава диета остане с бъдещия възрастен за цял живот.

Прясно изцеденият сок от моркови е „бързо средство против запек“ за бебето!

За да се предпази дефекацията от високата плътност на изходящите маси, обемът на изпражненията трябва да се увеличи. Това може да се постигне чрез баластни вещества, които набъбват донякъде в храносмилателния тракт, правейки изпражненията малко по-рехки.

Ако много малко дете на изкуствено хранене страда от запек, е необходимо в диетата да се въведат смеси с характеристики на ферментирало мляко. Те трябва да съставляват около половината от целия дневен хранителен режим на бебето. Такива смеси включват: Агуша 1, NAN-ферментирало мляко, Лактофидус, Биолакт, които могат да се въвеждат от седем месеца.

Родителите, чиито деца страдат от чести твърди изпражнения и оригване, трябва да обърнат внимание на смеси, съдържащи гума от рожков. Рафтовете на съвременните аптеки и специализирани магазини са готови да предложат богат избор от такива продукти. Това включва Nutrilon antireflux и Frisovom. Подходящи са и смеси на базата на лактулоза и Semper bifidus като хранителен продукт за бебето.

Ако бебето е кърмено и страда от запек, младата майка трябва да коригира диетата си, като въведе повече пресни ферментирали млечни продукти, както и плодове и зеленчуци.

Когато бебе със склонност към твърди изпражнения достигне възрастта, на която се въвежда първото допълнително хранене, се препоръчва да се започне със зеленчуково пюре. По-добре е, ако е сезонен зеленчук: моркови, тиквички, цвекло, тиква, зеле. Ако на бебето се дава плодово пюре, можете да добавите към него малко предварително накиснати сушени кайсии или сини сливи. Компот, приготвен от сини сливи, също ще разреди добре изпражненията.

Какво не трябва да се яде, ако децата имат запек?

За да бъде диетата наистина ефективна, някои продукти трябва или да бъдат напълно изключени от диетата на детето, или количеството им да бъде сведено до минимум. И така, какво не трябва да се яде при запек при деца? Кои продукти могат да провокират лошо функциониране на храносмилателния тракт и да причинят проблемно дефекационно изхождане.

Необходимо е да се намали количеството продукти в диетата на детето, които причиняват повишено образуване на газове, както и тези, които са склонни да „фиксират“ фекалните маси. Тази категория включва:

• Бяло зеле, както кисело, така и прясно.
• Пресни ябълки и круши.
• За бебе, което страда от чест запек, изключете какаото, силното кафе и черния чай.
• Патладжани и краставици.
• Плодове и горски плодове като боровинки, дрян, грозде, червени боровинки.
• Пресният, наскоро изпечен хляб и други брашнени изделия, особено тези, приготвени от тесто, замесено с бяло пшенично брашно, имат много негативен ефект върху храносмилателната система. Например, пайове с мая, калачи, хляб, вареники, понички, пелмени.
• Менюто на бебето трябва да съдържа минимално количество бобови растения: леща, боб, соя, боб, грах.
• Не се препоръчва пълномаслено мляко. В такава ситуация е по-добре да се предлагат на децата сокове, компоти, ферментирали млечни продукти или поне малко пастьоризирано нискомаслено мляко.
• Не бива да давате на проблемно дете каша от перлен ечемик, грис или бял полиран ориз.
• Пастата също не се препоръчва за бебета.
• Ограничете приема на мазнини.
• Премахнете мазните видове риба и месо.
• Елиминирайте „тежкото“ месо от водоплаващи птици като гъски и патици.
• Ограничете консумацията на твърди сирена и извара.
• Изключете продуктите за бързо хранене.
• Премахнете от менюто пържените, маринованите и пушените храни.
• Премахнете консумацията на „суха храна“.

Ако диетата на бебето е коригирана правилно, в повечето случаи проблемът с дефекацията ще изчезне от само себе си. Препоръчително е да се приучи на детето правилна диета до края на живота му.

Отзиви за диета за запек при деца

За съжаление, съвременният ритъм на живот е оставил своя отпечатък върху храненето. Това не е подминало и децата. Неправилното хранене води до това бебето да има проблеми с нормалното изхождане. Вероятно всеки родител се е сблъсквал с подобна ситуация. Ако сте били засегнати от този проблем, не се паникьосвайте, не сте сами. Проблемът е решим и не е нужно много, за да се преодолее, само организацията на майката, малко търпение и балансирана диета за бебето. За да сте сигурни, че всичко е осъществимо и сте на прав път, ви съветваме да прочетете отзиви за диетата при запек при деца, онези родители, които са се справили перфектно с тази ситуация.

Когато бебето има здравословни проблеми, то става капризно - това не подобрява настроението на родителите. Общувайки във всевъзможни чатове, младите родители изнасят на публично обсъждане проблемите си с възпитанието и болестите на бебето си или, напротив, след като са били в определена ситуация или са се сблъскали с проблем, споделят своя опит в решаването му.

Затова в интернет можете да намерите множество отзиви за диетата при запек при деца. Родителите, понякога сдържано, а понякога ентусиазирано, говорят за това как си е струвало да се вслушат в съветите на педиатър или детски диетолог, да променят отношението си към храната, да направят храненето на децата си по-здравословно, тъй като са забравили за проблемите с детските изпражнения, които са ги преследвали почти от раждането на бебето.

След като са внушили на детето си навика за рационално хранене с „правилните продукти“ още от детството, родителите понякога дори не осъзнават, че предпазват детето си от много проблеми и патологични заболявания, които могат да се развият по-късно.

Диетичното хранене е едно от основните направления в терапията на много различни заболявания. То е ефективно и когато децата имат проблеми със изпражненията. В повечето случаи терапевтичната диета за запек при деца дава отлични резултати почти веднага след въвеждането ѝ. Ако детето е склонно към затруднено дефекационно изхождане от ранна възраст, то ще трябва да се придържа към хранителни ограничения до края на живота си. Но в такава ситуация има и своите „плюсове“ - балансираната диета е здравословна диета. Спазвайки ключовите ѝ правила, бебето впоследствие ще може да избегне множество здравословни проблеми, които могат да бъдат причинени от: консумация на суха храна, консумация на мазна, пържена и пикантна храна, консумация на бърза храна. Запомнете: „Трябва да се грижите за здравето си от ранна възраст!“

Грижете се за себе си и децата си! Научете ги на култура на хранене! И те ще ви се отблагодарят със звънливия си смях и искрената си детска любов.

[ 4 ], [ 5 ]