Болка в мускулите при ходене

Щом Хомо сапиенс се изправи и започна да се разхожда, очевидно от този момент нататък имаше болка в мускулите при ходене. Статистиката сочи, че по време на живот (средна продължителност от 65-70 години) човек извършва около 500 милиона стъпки по стъпка и на практика минава разстоянието от планетата Земя до постоянния си спътник - Луната - приблизително 400 хиляди километра. Тъй като 200 различни типа мускулна тъкан участват в процеса на движение, съвсем естествено е някои от тях да са прекомерно разложени и да се разболеят.

Опростеното ходене може да бъде разделено на две основни движения - движението на крака и неговата опора, докато основният товар пада върху такива мускули: 

• Musculus quadriceps femoris е квадрицепс-бедреният мускул.
• Мускус бицепс феморис - бицепс феморис.
• Мускус тибиална предна част - предна мускулатура.
• Musculus rectus abdominis е мускулът на ректуса на корема.
• Musculus peroneus longus - изтънял мускул (peroneus).
• Трицепс мускулът на крака е по същество две мускули: gastrocnemius - gastrocnemius и soleus - soleus.
• Musculus semitendinosus е полусентинен мускул.
• Musculus tensor fasciae latae е широкоъгълен тензор (тазов мускул).
• Musculus gluteus maximus е голям мускул на глутея.
• Musculus gluteus medius е средният мускул на глутея.
• Musculus erector spinae е мускулът, който изправя гръбначния стълб (най-силният и дълъг гръбначен мускул).

В допълнение, мускулната болка при ходене може да се появи в квадратния мускул на долната част на гърба, в мускулите, отговорни за въртенето на крака. Болезненият симптом може да бъде причинен както от физиологични обективни фактори, така и от заболявания на кръвоносните съдове, мускулно-скелетната система, гръбначния стълб и дори вътрешните органи.

[1], [2], [3]

Причини за мускулна болка при ходене

Фактори и причини за болка в мускулите - миалгия, която се появява в движение, когато ходи главно в зависимост от вида и състоянието на мускулите. Също така на симптом на болка се отразява на начина на ходене, човек може да се движи по прост начин, че трябва да отидете на разходка, за да бъде един спортист участва в спортни ходене или ходене - това е част от работата му (пощальони, куриери и т.н.).

Първо, трябва да определите кои мускули са най-активни в този или този вид ходене, като вземете предвид общата връзка:

Мускули	Хип стави	Колянни стави	Глезенни стави
Етапът на предаване на крака	Musculus iliopsoas - iliopsoas мускул и ректус на бедрото, което се намира в квадрицепсния мускул на бедрото, както и плевелите и мускулите на сърцето	Четиричестия мускул (квадрицепс) на бедрото	Предният тибиален мускул, дългият разширител на пръстите на краката и разширителят на големия пръст.
Етап на поддръжката на крака	Глутеалните мускули, група от мускули на тазобедрената става, както и мускулите, отговорни за въртенето на крака в тазобедрената става.	Мускулите на бедрената кост, мускулите на мускулите, телетата и частично мускулестия мускул, тънкият и мускулестият мускул.	Триглав мускулите на прасеца (прасец и от ходилото), в дългосрочен флексора на палеца и пръстите на крака, peroneus Бревис, както и дългосрочен фибуларна, задната тибиална и мускулите от ходилата.

Съответно, първите причини за мускулна болка при ходене засягат ставни заболявания, патологии на мускулно-скелетната система:

• Остеоартрит (гонартроза) на коляното, най-често вторична, свързана с нарушения в структурата на долната част на крака (Valgus, Varus деформация). Когато остеоартрит развива в областта на колянната капачка на бедрото, човек изпитва болка при ходене стълби, остеоартрит в областта на бедрото и на пищяла се проявява като болка при ходене на дълги разстояния сам в покой болката преминава. 
• Остеомиелит, който се проявява при тежка, остра болка при ходене.
• Хондромалирането на патела, а не болест, а състояние на дразнене на повърхността на ставата поради некоординирана работа или претоварване на мускулите на краката.
• Увреждане на сухожилието на коляното - тендонит, когато болката се усеща в мускулите на четирите мускула.
• Остеоартрит на ставите на големите пръсти.
• Рунд на хрущяла, увреждане на менискуса, когато подуването и подуването засягат съседните мускулни тъкани.
• Остеопорозата, когато костната тъкан не е способна да поеме товар, се компенсира от мускулите и се натоварва.
• Ревматоиден артрит, който провокира развитието на миозит - възпаление на мускулната тъкан.
• На практика всички видове остеохондроза.

В допълнение, причините за болката симптом в мускулите по време на ходене може да се дължи на такива заболявания: 

• Нарушаване на нервните окончания на гръбначния мозък с радикулопатия, особено в лумбосакралния гръбначен стълб.
• Възпаление на седалищния нерв, ишиас, болест, засягаща болковия симптом на мускулите на бедрото, долния крак и краката.
• Лумбаго, нарушение на бедрената нерва, предизвикване на атония на бедрените мускули, пролапс на коленния рефлекс.
• Атеросклеротични съдови патологии.
• Венозна конгестия, разширени вени. Венозна интермитентна клаудикация, дължаща се на запушване (запушване) на тазовите вени, което предизвиква излишна болка по време на ходене и крампи в мускулите на телетата.
• Вазогенна интермитентна клаудикация (исхемия на мускулната тъкан).
• Фибромиалгия, по-често при жени.
• Миозитът е възпаление на мускулната тъкан с различни етиологии.
• Полиневропатия.
• Микседема.
• Диабет.
• Lymphedema.
• Плоски крака.
• Метаболитни нарушения, недостиг на микроелементи.
• Нарушаване на баланса между вода и сол.

Изненадващо, болката в ходенето може да бъде преживяна не само от тези, които постоянно се движат, но само тези хора имат по-развити и обучени мускули. Най-честите симптоми на болка в движение се усещат от следните групи хора: 

• Всеки, който е зад волана от дълго време - шофьори.
• Хората, които работят, са свързани с повишено напрежение в долната част на гърба.
• Лица, чиято дейност е свързана с продължително статично положение на тялото, особено с постоянна работа.
• Любителите на градината и градината.
• Лица с високо телесно тегло, затлъстяване.

[4], [5], [6]

Симптоми на мускулна болка при ходене

Мускулите по време на ходене могат да се разболеят постоянно и периодично, а природата на болката също е разнообразна.

Симптомите на болка в мускулите по време на ходенето зависят от такива фактори: 

• Възрастта на човек, възрастните хора изпитват по-интензивна болка по съвсем разбираеми причини - свързана с възрастта деформация на гръбначния стълб, мускулно-скелетната система дава допълнително натоварване на мускулите.
• Телесно тегло.
• Продължителност на ходенето.
• Обувки, които могат да причинят много дискомфорт и да бъдат независима причина за болка.
• Вид ходене - спорт, туризъм (препятствия), домакинство.
• Подготовка на мускулите, тяхното състояние (обучени или атрофирани мускули).
• Съпътстващи заболявания и състояния.

Усещанията, признаците, симптомите на болка в мускулите по време на ходене могат да бъдат както следва: 

• Съдовите заболявания най-често се проявяват чрез болки, болка, човек описва състоянието - като "тежки" крака. Ходенето не предизвиква много дискомфорт, ако изминатото разстояние е малко, продължителното движение кара човек да спре, да си почива краката, мускулите. 
• Болестите на гръбначния стълб понякога по принцип не позволяват на човек да се движи, ходене с радикулит или лумбаго причинява стрелба, остра болка. 
• Остеоартритът на коляното предизвиква хипертония на мускулите на бедрената и телесната мускулатура, с тендинит, мускулите на долната част на крака и болки в бедрата, особено когато се катерят нагоре.
• Arteriosclerosis може да предизвика изтръпване, парене в мускулите, венозна недостатъчност опит като всеобхватна болка в мускулите, провокира гърчове при телета. 
• Патологията на кокцикса може да бъде придружена от болка в коремните мускули, в бедрата и мускулите на перинеума, болката се увеличава в движение, при ходене. 
• Calcaneal стимул предизвиква предимно болка в самата петата, но също така се чувства като симптом болка в областта на бедрото поради хронична налягане на тибията нерв, болка също се развива в глезена.
• Полиневропатията се усеща като рисуване, болка в мускулите, изгаряне, изтръпване, особено при ходене.

Трябва да се отбележи, че болката може да се усети не само в мускулите на краката, бедрата, а понякога и на лице, докато се разхождате мускули болки в шията от неправилна поза, изкривяване на гръбначния стълб, може да навреди на вашите мускули на ръцете при миозит и фибромиалгия, и дори гръдните мускули в патологии на бронхо-белодробна система и компенсаторно напрежение на мускулите на гръдната кост.

Като правило всички признаци на болка в мускулите намаляват в покой, веднага щом човек даде възможност да възобнови кръвообращението и храненето в мускулната тъкан.

Диагноза на мускулната болка при ходене

За да се определи основната причина за болковия синдром, подсилваща в движение, е необходимо да се проведе серия от проучвания, и този човек трябва незабавно да отидеш на лекар - терапевт, който може да се пренасочи пациента в Фтизиатрия ревматолог, хирург, невролог или agiohirurugu.

Диагнозата на болката в мускулите по време на ходенето включва такива дейности: 

• Събиране на анамнеза и изясняване на историята на развитието на болков симптом - кога възниква, при какви обстоятелства се усилва, каква е същността на болката.
• Изключение или потвърждение на възпалителния фактор, етиологията на болката.
• Изключение или потвърждение на вертеброгенната причина за болка.
• Търсене на възможна причина, свързана с компресионно-радикуларен синдром, гръбначна патология.
• Палпация на мускулите.
• Може би назначаването на съвместен рентгенов лъч, гръбначен стълб.
• Може би назначаването на ангиография на кръвоносните съдове.

Диагностика на мускулна болка при ходене е доста сложен процес, защото на мускулна болка симптоми не винаги са конкретни, най-ясно разграничаване спастичен болка в прасци и мускулна болка, свързана с остеохондроза. Обикновено първият етап на идентифициране на етиологията на симптома е методът на елиминиране. Останалите диагностични стъпки зависят от резултатите от първия етап се извършва и изследване вече тесни специалисти, които имат опит в диагностициране на специално определена посока - съдови, органични или мускулно-скелетни, гръбначния.

[7], [8]

Лечение на мускулна болка при ходене

Лечението на болка в мускулите при ходене, което не е свързано със сериозни патологии, е ограничено до компенсаторна почивка, масаж и евентуално физиотерапевтични процедури. По-задълбочено лечение може да се състои в назначаването на витаминни комплекси с подобрен състав на витамини от вида B, които укрепват и възстановяват състоянието на мускулната тъкан. Прогнозата за лечение в такива случаи е благоприятна и възстановяването идва след седмица, рядко 10-14 дни.

Всички други случаи, при които се определя патологичната причина, са предмет на по-сериозна терапия. Лечението на болки в мускулите при ходене в общи положения е както следва: 

• Ограничаване на движението, което предизвиква болка, обездвижване на ставите, мускулите.
• Лечение на основно идентифицирано заболяване.
• Симптоматично лечение на симптомите на болката - назначаването на локални анестетици и мехлеми в зависимост от естеството на болката (охлаждане или затопляне).
• Целта на противовъзпалителните лекарства - таблетирана и външна форма. Предписват се нестероидни противовъзпалителни средства (ибупрофен, диклофенак), като се отчита състоянието на храносмилателната система и хематопоезата.
• Назначаването на миелорелаксанти - Midokalm, Baclofen, Sirdalud.
• Назначаването на приложения, компреси е възможно.
• Рехабилитационни процедури - медицинска гимнастика, корекционни комплекси (пост-изометрична релаксация), акупунктура.

Предотвратяване на болка в мускулите при ходене

Преди всичко, трябва да се помни, че при по-обучени хора, чиито мускули се използват за разумен товар, симптомите на болката при ходене са много редки. Затова предотвратяването на болки в мускулите в движение, докато ходите, е да поддържате нормален мускулен тонус, включително мускулния корсет в коремната област, гърба, а не само краката.

За да избегнете болка в мускулите с активно движение, следвайте следните препоръки: 

• За да не се развие съдова патология, често предизвикваща болка в краката, е необходимо да се изгради разумна диета и да се ограничи мазнините, холестерола в менюто.
• Предотвратяване на болка в мускулите при ходене - е поддържането на нормално тегло в съответствие с препоръчителния индекс - BMI.
• При постоянно статично натоварване, трябва периодично да месите мускулите, да промените позата.
• При заболявания на ставите или на гръбначния стълб, трябва разумно да изчислите силите и ресурсите си за пътувания на дълги разстояния, но първо трябва да лекувате основната причина, т.е. Болестта.
• За да поддържате по принцип здравето, включително здравето на мускулите, трябва редовно да извършвате набор от упражнения, да се занимавате с всякакъв вид спорт.
• Ако болката в мускулите при ходене се появи веднъж, не го отпишете случайно, трябва да обърнете внимание на симптома и да се опитате да идентифицирате и елиминирате причината, може би с помощта на лекар.

С постоянна болка в мускулите, трябва да се подложите на цялостен преглед и да следвате всички медицински препоръки, за да избегнете страшни усложнения, защото някои заболявания могат напълно да обездвижат човек.