Болки в гърба сутрин

Заседналият начин на живот рано или късно започва да се отразява на благосъстоянието на човек: болки в гърба се появяват сутрин, става по-трудно да станеш от леглото и е необходимо известно време, за да се раздвижиш малко, да се разходиш и по този начин да намалиш болката. В същото време понякога болката не се усеща през нощта и по принцип можеш да спиш добре. Ако обаче прекараш нощта в неудобно легло, в една позиция, то на сутринта определено ще се събудиш от пронизваща болка в долната част на гърба.

Причината за подобно неразположение е остеохондрозата, която причинява или нарушение на механиката на движението на гръбначния стълб, или спазъм на мускулите и връзките, или дори незначителни промени в малките стави вътре в гръбначния стълб. По този начин, болката в гърба сутрин се причинява, на първо място, от спазъм на мускулите, поради което често има оплаквания от поясна болка с дърпащ характер, която се сравнява с плътно опънат обръч. Тази болка може да се разпространява към коремната стена и да причинява болезнени усещания в долната част на корема.

[ 1 ]

Заболявания, които причиняват болки в гърба сутрин

Остеохондрозата, засягаща лумбалната част на гръбначния стълб, често се проявява с не особено забележими симптоми: чувство на умора, лек дискомфорт при навеждане на тялото напред, болки в гърба сутрин. Трябва да се отбележи, че с течение на времето болезнените усещания стават по-остри и чести, след което постоянни. Те могат да се влошат и по време на кашляне и кихане, а понякога и когато пляскате с ръце или се навеждате, за да си завържете връзките на обувките.

Често през деня можем да забележим колко бързо се уморява гърбът, ако се налага да стоим в изправено положение за дълъг период от време. Това състояние е особено забележимо в транспорт, когато няма свободни места - първоначално се появява тиха, но същевременно изтощителна болка с монотонен характер, след което, с усилването си, се разпространява по целия гръбнак. Така се проявява остеохондрозата, която засяга гръдния отдел на гръбначния стълб. Съществува мнение, че причината се крие директно в гърба, тъй като гръбначният стълб уж не е достатъчно пригоден да бъде в изправено положение. Но сега учените са осъзнали, че нашите древни предци са се движили на два крака преди много милиони години. С други думи, човешкото тяло има много адаптации за ходене в изправено положение, които позволяват на гръбначния стълб да понася значителни натоварвания.

Повечето от нас, усещайки болка във врата, тила, между лопатките или тежест в тях, чувствайки, че ръцете изтръпват по време на сън, дори не подозират, че всичко това са симптоми на прогресираща остеохондроза в шийния отдел на гръбначния стълб. Фактът, че в процеса участват и вертебралните артерии и кръвоснабдяването на мозъка е нарушено, се доказва и от трептенето на „мушици“ пред очите при завъртане на главата. Понякога дори най-обикновените движения могат да помогнат за облекчаване, а в някои случаи - и за пълно премахване на болките в гърба сутрин.

Ако не можете сами да контролирате болките в гърба сутрин, лекар ще ви помогне и ще ви предпише подходящ за вас курс на лечение. Лекарят може да предпише мануална терапия, рефлексология, физиотерапевтични процедури, насочени към отпускане на мускулите на гърба. Лечението на остеохондрозата трябва да бъде комплексно. То задължително включва терапевтична физкултура. Обикновено се препоръчва да се правят специални упражнения в топла вода и да се масажират мускулите на гърба. Когато болката изчезне, можете да започнете да правите упражнения, които укрепват лигаментния и мускулния апарат на гръбначния стълб. Носенето на твърд корсет не само ще формира правилна и следователно красива стойка, но и ще поддържа гръбначния стълб.

Ако сутрин усещате известно напрежение и дори болка в гърба, е напълно възможно да сте свикнали да заспивате по гръб. Факт е, че ако спите по гръб с изпънати крака, имате увеличена извивка в долната част на гърба.

Болката в гърба сутрин, ако не е свързана с травмата, може да възникне по 2 причини - претоварване на мускулите на гърба и подуване. Ето защо е много важно не само да се облекчи болковият синдром, но и да се възстановят ресурсите на мускулите на гърба, да се облекчи подуването и да се възстанови кръвоснабдяването на гръбначния мозък.

Ако сте претърпели тежка травма на гръбначния стълб или ако имате дълготраен мускулен спазъм, могат да се появят сублуксации, които могат да доведат до асиметрично свиване на паравертебралните мускули, локално изкривяване на гръбначния стълб и поява на остра болка в съответната област на гърба. Болките в гърба сутрин често се появяват веднага след сън и могат да бъдат концентрирани във врата или долната част на гърба.

Но често (в 65% от случаите) болките в гърба са причинени от мускулна скованост, стрес, лоша стойка и наднормено тегло. Симптомите са следните: силна болка в гърба сутрин, която постепенно намалява до средата на деня поради повишена мобилност. Ако изведнъж усетите, че сутрин имате болки в гърба, тогава е необходимо, без да отлагате, да потърсите съвет и помощ от травматолог и невролог.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]