Болки в гърба след сън

Ако съвременният човек води заседнал начин на живот, това неминуемо се отразява на неговото благосъстояние. Сутрин на някои от нас им е изключително трудно да станат от леглото и е необходимо да отделят известно време, за да направят поне няколко движения, както се казва, да се раздвижат, за да намалят по някакъв начин неприятните усещания. В същото време понякога през нощта може да не усещате болка и да не спите добре. Ако обаче прекарате нощта в неудобно легло в една и съща поза, то на сутринта определено ще се събудите от неприятно усещане за болка в гърба след сън с дърпащ характер, локализирана в долната част на гърба.

Причината за това състояние е остеохондрозата, която се появява или поради нарушение на механиката на движение на гръбначния стълб, или поради спазъм на мускули и връзки, или дори поради незначителни промени в малките стави вътре в гръбначния стълб. По този начин, болката в гърба след сън възниква, на първо място, в резултат на мускулен спазъм, затова най-честите оплаквания са за поясна болка с дърпащ характер, която може да се сравни с обръч, стегнат около тялото. Тази болка се разпространява и до перитонеалната стена и провокира появата на болка в долната част на корема.

[ 1 ], [ 2 ]

Болести, които причиняват болки в гърба след сън

Остеохондрозата в лумбалния отдел на гръбначния стълб много често се проявява с почти незабележими симптоми:

• умора,
• лек дискомфорт при навеждане на тялото напред,
• болки в гърба след сън.

Освен това, тези болезнени усещания имат неприятното свойство да се увеличават. Освен това те стават хронични или могат да се влошат по време на кашляне и кихане, а понякога дори когато извършвате такива прости действия като пляскане с ръце или връзване на връзките на обувките.

Доста често през деня забелязваме колко бързо мускулите на гърба могат да се уморят, особено ако сме принудени да стоим дълго време в изправено положение. Това състояние е най-забележимо в градския транспорт, ако няма останали свободни места - първоначално се усеща тиха монотонна изтощителна болка в гърба след сън, след което, с усилването ѝ, тя се разпространява по целия гръбначен стълб. Всичко горепосочено са прояви на остеохондроза в гръдния отдел на гръбначния стълб. Някои са склонни да вярват, че причината се крие директно в гърба, вярвайки, че е трудно за гръбначния стълб да бъде в изправено положение дълго време, тъй като просто не е пригоден за това.

Повечето хора, страдащи от болки във врата и тила, както и между лопатките или известна тежест в раменете, изтръпване на ръцете през нощта, дори не подозират, че това са прояви на остеохондроза в шийния отдел на гръбначния стълб. Фактът, че в процеса участват и вертебралните артерии и кръвоснабдяването на мозъка е нарушено, се доказва и от мигането на така наречените мушици пред очите, когато човек завърти глава. Понякога дори елементарни движения могат да помогнат за облекчаване на неприятните усещания, а в някои случаи - напълно да се отървем от синдрома на болката.

Ако обаче не можете сами да укротите болката, трябва да потърсите помощ от лекар, който ще ви предпише подходящ за вас курс на лечение. Може да ви бъдат предписани курсове по мануална терапия, рефлексология, физиотерапевтични процедури, насочени към отпускане на мускулите. Курсът на комплексно лечение на остеохондроза включва и терапевтична терапия. Обикновено се предписват необходимите физически упражнения, които трябва да се изпълняват в топла вода, и масажни сеанси на мускулите на гърба. Когато болката отшуми, можете да започнете да правите упражнения, които укрепват връзките и мускулите, прикрепени към гръбначния стълб. Силният мускулен корсет ще бъде ключът не само към правилната и съответно красива стойка, но и ще поддържа надеждно гръбначния стълб.

Ако усещате известно напрежение или болка в гърба си след сън, вероятно сте свикнали да заспивате по гръб. Ако спите по гръб с изпънати крака, не се изненадвайте, ако скоро развиете по-голяма извивка в долната част на гърба.

Болката в гърба след сън, ако не е причинена от травма, може да се дължи на факта, че мускулите на гърба са били претоварени за дълго време и в резултат на подуване. Ето защо е изключително важно не само да се облекчи болката, но и да се насърчи възстановяването на ресурсите на мускулите на гърба, да се облекчи подуването и да се възстанови кръвоснабдяването на гръбначния мозък.

Ако сте сериозно наранили гръбначния си стълб, както и при продължителен мускулен спазъм, могат да се появят сублуксации. А това от своя страна причинява асиметрично свиване на паравертебралните мускули, образуване на локално изкривяване на гръбначния стълб и поява на остра болка в определена част на гърба. Болките в гърба след сън често се появяват сутрин и са концентрирани в лумбалните или шийните области.

По-честа причина за болки в гърба след сън обаче е мускулната скованост, която се причинява от стрес, лоша стойка и наднормено тегло. Симптомите са: силна болка в гърба след сън, която постепенно намалява по интензивност до обяд поради повишена мобилност.

Така че, ако след сън ви обземат болки в гърба, незабавно трябва да потърсите съвет от травматолог и невролог. Те ще ви обяснят причините за неразположението ви и ще ви окажат квалифицирана помощ.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]