Болка в цялото тяло

Десетки милиони хора по света страдат от периодична или хронична болка в тялото, която продължава повече от шест месеца. Болката може да бъде лека или болезнена, епизодична или постоянна, просто неудобна или напълно увреждаща. С хронична болка в тялото сигналите за болка остават активни за нервната система в продължение на седмици, месеци или дори години. Тя може да причини както физическо, така и емоционално увреждане на човек.

[1], [2], [3], [4], [5]

Източници на болка в тялото

Най-честите източници на болка са свързани с главоболие, ставна болка, болка от наранявания и болки в гърба. Други видове периодични или хронични болки в тялото включват тендонит, главоболие, синдром на карпалния тунел и болка, засягаща определени части на тялото, като раменете, таза и шията. Генерализираната мускулна или нервна болка също може да се развие в хронично състояние.

Болката в цялото тяло може да започне с първоначално нараняване / инфекция или инфекция или студено заболяване. Въпреки това, някои хора страдат от хронична болка при отсъствие на минали наранявания или физически увреждания на тялото.

При емоционална травма хроничната болка в тялото може да стане много по-силна. Тревожността, стресът, депресията, гневът, умората комплексно взаимодействат с хроничната болка в тялото и могат да намалят ефекта на болкоуспокояващите. В допълнение, негативните чувства могат да повишат нивото на веществата, които подобряват усещането за болка, което води до затворен цикъл на болка при хората. Имунната система, която все още държи защитата, може да се откаже: има силни доказателства, че непоносимата болка може да потисне работата на имунната система.

Умът и тялото са както свързани с болката, така и ефективното лечение изисква решаване на психологически и физически аспекти.

Какви са съпътстващите симптоми на хронична болка в тялото?

1. От умерена до силна болка във всички части на тялото, които не изчезват
2. Болка, която може да се опише като стрелба, рисуване, а също и изгаряне
3. Усещане за дискомфорт, болка, мускули
4. Болката в цялото тяло не е симптом на факта, че има само един източник на проблема. Други проблеми, свързани с болката, включват такива състояния:
5. умора
6. безсъние
7. Отказване на дейност или, напротив, лицето не намира време за почивка
8. Отслабване на имунната система
9. Промени в настроението, включително безнадеждност, страх, депресия, раздразнителност, тревожност, стрес
10. наранявания
11. Инфекциозни болести
12. Болести на вътрешните органи

Фибромиалгия

Фибромиалгията е най-честата болест на мускулно-скелетната система, в състояние след остеоартрит. Въпреки това, това заболяване не е лесно да се диагностицира. Характеристиките му включват болка в цялото тяло: мускулна и ставна болка, умора, слабост и други симптоми. Фибромиалгията може да доведе до депресия и социална изолация и дори загуба на работа.

[6], [7], [8], [9]

Какво представлява синдром на фибромиалгия?

Синдромът е комбинация от симптоми. Когато те съществуват съвкупно, те предполагат наличието на специфични заболявания или вероятността от развитие на вече съществуваща болест. При синдрома на фибромиалгия, като цяло, обикновено се появяват следните симптоми:

• тревожност или депресия
• намаляване на прага на болката
• парализиращи усещания в крайниците и усещане за умора
• широк спектър от болки - боли цялото тяло

Рискови групи

Повече от 12 милиона души страдат от фибромиалгия само в Съединените щати. Повечето от тях са жени, започващи на възраст от 25 до 60 години. Жените са 10 пъти по-склонни да получат болки в цялото тяло, отколкото мъжете.

Каква е локализацията и естеството на болката в тялото?

Болката в цялото тяло може да причини болка в мускулите, костите, ставите. Може да имате симптоми на силна умора с това. Специфичните болезнени точки по тялото могат да бъдат болезнени на допир. Можете да видите на тялото подуване, нарушения на дълбоко ниво или неспокоен сън, както и промени в настроението и депресия.

Вашите мускули могат да се чувстват така, сякаш са претоварени и сте ги издърпали.

Някои пациенти (особено фибромиалгия) страдат от болка около ставите, раменете, гърба и бедрата. За тях става трудно дори да спят, да не говорим за физически упражнения.

Болката в цялото тяло включва и:

• коремна болка
• тревожност и депресия
• хронични главоболия
• затруднения при поддържане на сън или неспокоен сън
• сухота в устата, носа и очите
• умора
• повишена чувствителност към студ и / или топлина
• неспособност за концентрация
• незадържане на урина
• синдром на раздразнените черва
• изтръпване или изтръпване на пръстите и пръстите на краката

Болката в цялото тяло може да предизвика признаци и чувства, подобни на остеоартрит, бурсит и тендонит. Някои експерти го включват в тази група от артрити и свързани с тях разстройства.

Диагностика на болката в тялото

Няма конкретни лабораторни тестове за диагностициране на болка в тялото, по-специално затруднено диагностициране на фибромиалгия. За да направите точна диагноза, Вашият лекар ще разчита на цялостен медицински преглед и вашата медицинска история.

За да се идентифицират сериозни заболявания, които причиняват болка в тялото, лекарят може да направи някои специфични кръвни изследвания. Например, пълен кръвен тест. Лекарят може също да препоръча да се провери нивото на глюкозата, ниското ниво на това може да създаде проблеми, подобни на тези, причинени от слабата функция на щитовидната жлеза.

Намалената активност на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм) може да причини болка в тялото. Увреждането на щитовидната жлеза причинява умора, мускулна болка, слабост, депресия.

Други лабораторни тестове могат да включват ревматоиден фактор (RF), нивото на еритроцити (червени кръвни клетки), еритроцитите скорост на утаяване (ESR) нива на хормона пролактин, калций и витамин D.

Лекарят може също така да определи дали симптомите ви са подобни на синдрома на фибромиалгия, изложени в медицински критерии. Тези критерии включват широк спектър от болки в тялото, които траят най-малко три месеца.

Широк спектър се отнася до болка, която се проявява както в дясната, така и в лявата част на тялото, над и под талията, в гърдите, врата и в средната или долната част на гърба. Кръвните критерии също включват наличието на болни точки в различни части на тялото.

Лекарят оценява тежестта на Вашето състояние, свързано със симптоми като умора, нарушения на съня и промени в настроението. Това ще ви помогне да измерите въздействието на болката върху физическите и емоционалните си функции, както и върху общото състояние на вашето здраве, свързано с качеството на живот.

[10], [11], [12]

Има ли стандарт за лечение на болка в тялото?

Не, няма такъв стандарт. И няма лечение, което да разреши всички ваши проблеми наведнъж. Но широка гама от традиционни и алтернативни терапии може да бъде ефективна, ако определите източника на заболяването. Програмите за лечение могат да включват комбинация от лекарства, упражнения за подсилване на различни части на тялото и аеробни упражнения.

Как се лекува умората в присъствието на болка?

Заедно с дълбока болка в мускулите и болезнените точки, умора е ключов симптом на болка по цялото тяло, по-специално, фибромиалгия, и тя може да изглежда непреодолима бариера. Не само се чувствате изтощени и слаби, но почивката в леглото не изглежда много полезна. Много хора с болки в тялото и умора могат да спит от осем до 10 часа през нощта и да се чувстват като че ли изобщо не заспиват.

Умората, комбинирана с болка в тялото, често съвпада с настроение на тревожност, тревожност или депресия. Някои хора, заедно с умората, страдат особено от болки около ставите, раменете, гърба и бедрото. Това състояние прави заспиването още по-трудно да утежни усещането за сънливост и умора.

Експерти смятат, че има сходство между болката в тялото и синдрома на хроничната умора. И двете тези състояния, на първо място, се характеризират с постоянна, изтощителна умора. Често хората, които изпитват болка в тялото, описват умората като "умора на мозъка". Те казват на лекарите за пълната загуба на енергия и трудностите с концентрация на вниманието.

Някои лекарства могат да помогнат за облекчаване на умората, свързана с болката. В допълнение, упражненията са една от най-ефективните стратегии за облекчаване на умората, намаляване на болката, подобряване на качеството на съня и настроението.

Как могат физическите упражнения да облекчат симптомите на болката?

Многобройни проучвания показват, че упражнението е един от най-важните начини за лечение на болка в тялото, свързана с умора или болка, която се получава при фибромиалгия. Много хора избягват упражненията, защото се страхуват, че болката в цялото тяло ще се увеличи. Въпреки това, с умора и летаргия, физическите усилия помагат да се облекчи болката и неподвижността на мускулите и дори да се помогне с депресията, която често идва с болка.

Редовното упражнение увеличава производството на ендорфини, естествени болкоуспокояващи, което също повишава настроението. Започнете бавно и постепенно увеличете продължителността и интензивността на упражненията и скоро ще се насладите на предимствата на тренировките, които ще направят болката контролирана.

Антидепресанти за лечение на болка

Вашият лекар може да предпише антидепресанти като Prozac, Paxil или Zoloft. Тези лекарства могат да помогнат за облекчаване на чувството на депресия, премахване на нарушенията на съня и болката. Наскоро изследователите установиха, че антиепилептичните лекарства са обещаващи за лечение на болка, по-специално при фибромиалгия, която е трудна за лечение.

Нестероидните противовъзпалителни средства, включително COX-2 инхибиторите, не са признати за ефективни при лечението на мускулни болки. Те обикновено не работят в дългосрочен план и могат да доведат до проблеми със здравето.

Антидепресантите се използват много години, за да се облекчат симптомите на болката в различни части на тялото и често са първата стъпка към лечението. Антидепресантите не само се използват за намаляване на емоционалните последици от това състояние, но облекчават симптомите на фибромиалгия, включително болка, умора, депресия и проблеми със съня. И ранните, и по-новите антидепресанти се използват за лечение на различни видове болка.

[13], [14], [15], [16]

Стероиди

Стероидите (като преднизон) се използват за лечение на възпаления, свързани с ревматични заболявания. Те много рядко могат да премахнат симптомите на болката. Въпреки това, стероидните инжекции директно в мускулите (пунктове за задействане) понякога могат да се използват за премахване на болката, дължаща се на мускулни спазми, когато други лечения са се оказали неефективни.

В допълнение към терапията, други лечения, като когнитивно-поведенческа терапия, могат да помогнат да развиете чувство за самоконтрол, както и контрол над болката.

Алтернативни методи за лечение на болка в тялото

Алтернативните терапии, въпреки че не са добре изпитани, могат да помогнат за овладяване на симптомите на болката, в зависимост от причината, причиняваща болката. Например, терапевтичен масаж разрушава мускулите и меките тъкани на тялото и спомага за облекчаване на дълбоките мускулни болки. Също така помага да се облекчи болката в определени точки, да се премахнат мускулните спазми, да се облекчи напрежението им. По същия начин, масаж, който работи в по-широк кръг мускули, им позволява леко да се разтягат, омекотят, удължават и активират образуването на съединителна тъкан, за да облекчат дискомфорта при болка.

Лекарите препоръчват умерено интензивно аеробно упражнение поне два или три пъти седмично. Съчетават се и с методи като хипноза, акупунктура, терапевтичен масаж, мануална терапия - манипулации за облекчаване на болката.

Заедно с алтернативните терапии, е важно да се намери време всеки ден да се отпуснете и да се отпуснете. Техниките на релаксация като дълбоки мускулни релаксации или дихателни упражнения могат да помогнат за намаляване на стреса, което може да причини симптоми на болка в тялото. Сънят най-малко 8 последователни часа е много важен, че тялото се възстановява по време на сън.

Болката може да бъде толкова изтощена, че може да се чудите за ефективността на алтернативните терапии. Някои хора с хронична болка трябва да знаят за алтернативните терапии след това

• Акупунктура. Някои проучвания показват, че акупунктурата може да промени химията на мозъка и да увеличи толерантността към болката
• Chiropractic. Хиропрактиката може да повиши нивото на възприемане на болката, да намали болката в гърба и да увеличи обхвата на движение на шийните и лумбалните стави.
• Масаж на дълбоки тъкани. Той може да стимулира кръвообращението и да намали хроничната болка от мускулно напрежение.
• Невромускулен масаж. Невромускулният масаж съчетава основните принципи на древната източна терапия, като акупресура и шиацу, със специфични ефекти върху дълбоката мускулна тъкан. Това може да помогне за намаляване на хроничната мускулна или миофасциална болка (болка в дълбоките тъкани).
• Метод на биологична обратна връзка. Според Националния институт по здравеопазването, биофидбекът помага на хората да контролират стреса и облекчава хроничната болка.
• Медитацията. Изследванията показват, че когато медитира мозъка, произвежда вълни на спокойствие и щастие, които помагат за облекчаване на болката, когато се притеснявате.

Когато става дума за лечение на хронична болка в тялото, можете да използвате както лекарства, така и алтернативни продукти за защита на тялото, които помагат за намаляване на болката и подобряване на съня. Няма единен подход, който най-добре да излекува болката в цялото тяло. Използва се комбинация от стратегии за начин на живот, избор на лекарства и алтернативни терапии по препоръка на лекар.

[17], [18], [19]

Какви са перспективите за хора с болка по цялото тяло?

Както всички останали, хората с болка в тялото често изпитват добри и лоши дни. С правилното лечение и правилното диагностициране на източника на болка, повечето хора подобряват здравето си. Хората, които продължават да бъдат активни, социални и физически, въпреки болката им, в крайна сметка подобряват качеството на живота си.