Всичко за спортното хранене

Спортното хранене е предназначено да осигури на спортиста всички необходими хранителни вещества, подпомага спортиста, помага да се компенсират загубените вещества и микроелементи, като същевременно се насърчава образуването на нови мускулни влакна.

Диета за наддаване на тегло: меню за една седмица

На всички при изслушване на проблем с наднорменото тегло. Те са посветени на многобройни дискусии, страници от лъскави списания, диети, процедури в кабинетите на пластичната хирургия, операции за изпомпване на мастни натрупвания и шиене на стомаха

Протеинова диета за набор от мускулна маса

Целта на всяка диета за набор от мускулни маса не е да се изгарят излишните калории (това се улеснява от обучението), а рационалното използване на храната, за да се създаде красив облекчение на тялото.

Диета за ектоморф и ендоморф

Най-лесният начин е за мезоморфи, тъй като по-голямата част от изчисленията за диети съответстват точно на този тип физика, която се счита за нормална.

Полезна храна след тренировка: за отслабване, мускулен растеж, наддаване на тегло

Активният начин на живот изисква специална диета от човек. Само в този случай е възможно да се постигнат резултати, за които всъщност хората идват в салона. Има достатъчно начини за комбиниране на физическите дейности и правилното хранене.

Продукти за изгаряне на мазнини

Използването на определени храни изисква значителен брой калории.

Анаболни стероиди: какво трябва да знаете?

Ако се приемат без медицински контрол, те могат да причинят широк спектър от соматични нежелани реакции.

Вид на мускулните влакна и начини за натрупване на енергия за обучение

Има няколко вида мускулни влакна. Мускулни влакна тип I или бавно разклащане, които имат относително ниска степен на свиване ...

Метаболизъм на енергията на въглехидратите, мазнините и протеините

Натрупването на хранителни вещества, съдържащи енергия - въглехидрати (глюкоза), протеини (аминокиселини) и мазнини (мастни киселини) - представлява един процес ...

Енергийната стойност за анаеробно и аеробно упражнение

Енергията, осигуряваща физическа активност и дейност, се формира благодарение на химическите връзки на храните. Начините на натрупване на енергия и нейното разпределение в тялото са многобройни ...