Медицински експерт на статията
Нови публикации
5 предимства на отмора в морето
Последно прегледани: 20.11.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Преминаване на слабост, апатия, депресия ... Лекарите правят само безпомощен жест - като и не болни, но и не здрави. Това е типична картина на синдрома на хроничната умора (CFS). В тази ситуация е необходима пълна почивка и най-вече от морето
Пет морски плюсове
- Морските процедури засягат основно кожата. Оттук и информацията се предава на нервната система, която е тясно свързана с имунитета. Затова къпането укрепва тялото.
- По време на престоя в морето, всяка клетка на тялото е наситена с йод. Отчаяно се нуждае от щитовидната жлеза - центъра на всички ендокринни жлези, техния диригент. За да успокоим нервната система, за да намалим освобождаването на адреналина, първо трябва да помислим за този орган.
- Полезно е да гаргара с морска вода, да изплаква назофаринкса. По-добре е да вземем вода за това в ранните сутрешни часове и далеч от брега - плаване до дълбоката вода. Благодарение на йодния състав и солеността водата в морето под влияние на слънчевата светлина е самопочистваща се ежедневно. Такава естествена дезинфекция е по-добра от всички филтри. Така че не е нужно да се вари вода, особено, тъй като микроелементите, които са полезни за здравето, се разпадат при загряване.
- Добър за тялото е не само морската вана, но и просто разходка край морето. Разходете се по мокри камъчета по пясъка - тази естествена рефлексология ще помогне на уморената нервна система.
- Всеки от нас забеляза специален въздух на ръба на морето - вкусен, свеж, ароматен, особено при изгрев или залез. По това време той е най-изцелително - дишайте напълно! За вечерни и сутрешни събирания, когато морето е приятно хладно, по-добре е да изберете тихи, не твърде добре развити места на брега, където водата може да се види водорасли.
Седемте морета
Най-благоприятното време за почивка, когато CFS - пролетта и есента, когато няма топлина. Ако празникът е за лятото, опитайте се да изберете място, където слънцето не е твърде агресивно.
Къде да отида е личен въпрос. Много от тях страдат от алергии. Ако в допълнение има астма или хроничен бронхит, най-добре е да отидете до Крим, до Черно море.
Перфектно успокоява нервната система на Балтийско море, където достатъчно количество йод във водата се комбинира с умерен климат на брега.
Дори студеното Бяло море, което не е много популярно като място за почивка, може да се използва за лечение, особено за онези, които живеят в северните ширини или зле понася топлината. Тези морета са добре закалени и това е много полезно за CFS. Само е необходимо да се спазват предпазни мерки: да се започне втвърдяване не на първия ден със студена вода, но също и вкъщи, за да се подготви с контрастен душ и хладни душове.
В допълнение към лечението на нови преживявания? Отидете в Далечния изток. Има не само прекрасни морета, но и гейзери с вода, съдържащи много полезни микроелементи.
Мъртво море и Червено море, като изключително солени, са особено полезни за тези, които имат CFS с различни кожни прояви, астматични атаки. В тези части много места, където под ръководството на лекарите се провежда добре организирано възстановяване. В много чуждестранни хотелски клиники можете да получите набор от необходими процедури: масаж с участието на морска вода и препарати на базата на водорасли, специален душ, лечебни бани.