Лечение на крампи на краката при възрастни и деца

Схващането на мускулите на долните крайници най-често се появява внезапно и в най-неподходящия момент. В повечето случаи схващането схваща мускулите на прасеца, често са засегнати мускулите на бедрото, схващането може да схваща пръстите на ръцете или стъпалото, а в някои случаи обхваща целия крайник. Причините за това са най-различни – от напълно безобидни позиционни до сериозни патологични. Съответно и лечението на крампи на краката може да бъде различно. Единичните случаи обикновено не изискват лечение, но редовните спазми, особено нощните, могат да бъдат симптом на патологичен процес.

Краката често са свити от физическо пренапрежение, което води до микротравми на мускулите и превъзбуждане на нервната тъкан. Вариант на повишено натоварване на краката са неудобните обувки - тесни, с тесен нос, с много високи токчета. Бременните жени са склонни към крампи на краката, често се притесняват през втората половина на бременността, когато коремът расте интензивно и натоварването на краката се увеличава. Внезапната промяна на температурата (охлаждане), например при плуване в открито водно тяло, води до появата на спазми. В тези случаи няма какво да се лекува, но има много причини, които изискват изследване и лечение: нарушения на водно-електролитния баланс в организма, дефицит на витамин В, проблеми с мозъчното и периферното кръвообращение или предаването на нервните импулси, тунелни невропатии на долните крайници, бъбречни патологии и ендокринни нарушения, други заболявания. Конвулсиите могат да бъдат причинени от медикаментозно лечение с определени лекарства.

Каквото и да са провокирани, трябва да можете да си дадете първа помощ - да премахнете спазмите, защото такова състояние, в допълнение към дискомфорта, свързан с болка, е изпълнено с временна невъзможност за извършване на определени движения, което може да доведе до нараняване и дори смърт, например, докато е във водата.

Какво трябва да направя, ако краката ми се схванат?

На полето, особено когато плуваш, имаш само собствено тяло, част от което е отказало. Трябва да вземете незабавни мерки. Във всеки случай, стегнатият мускул трябва да се отпусне и да осигури прилив на кръв към него. Как да облекчите крампа в крака бързо и в неудобна поза?

Ако плувате (в този случай обикновено се засяга мускулът на прасеца), опитайте се да издърпате пръста на засегнатия крак до пищяла колкото е възможно повече, сякаш дърпате крака с петата напред. Между другото, когато гребете с краката си, опитайте се да не дърпате пръстите на крака, именно в това положение често се появяват крампи в мускулите на прасеца. Можете да опитате да масажирате и дори да изтръпнете на мястото на стягане с едната ръка, да гребете с другата, да промените стила на плуване. Основното нещо е да не се паникьосвате и веднага да се обърнете към брега.

На твърда основа релаксацията и щиповият масаж (интензивно месене) се допълват с възможност за натоварване на засегнатия крак. Например, скочете върху свития крак, завъртете го, прехвърлете тежестта на тялото от петата на пръстите и обратно, застанете или ходете на петите си, интензивно, но внимателно масажирайте стегнатия мускул, като свивате и отпускате пръстите на краката. Посоката на масажа трябва да е към сърцето. Мускулите на прасеца и задната част на бедрото се разтягат, когато схванатият крак се постави на петата и, навеждайки се, опитайте се да докоснете пръстите на краката с подходящата ръка.

Ако наблизо има опора под формата на стена, на която можете да се облегнете с ръце, препоръчително е да не бързате и да правите лицеви опори от нея, като се уверите, че петите на краката не се отделят от земята, коленете са изправени, а предмишниците са плътно притиснати към стената. Изходно положение на тялото – успоредно на стената на разстояние изпънати ръце (длани опрени на стената, стъпалата изцяло на пода).

Ако мускул на крака ви е схванат, когато ходите или стоите, препоръчително е да седнете и да протегнете напред засегнатия крайник, след което да погладите, омесите, пощипете мястото на скованост и болка.

Ако схващането се усеща в предния мускул на бедрото, можете да направите следното упражнение, за да го разтегнете: изправете се и огънете засегнатия крак назад в коляното, като обхванете пръста му с ръка, като се хванете за опора с другата ръка. Издърпайте петата към седалището, докато мускулите на бедрото се напрегнат. Ще почувствате как напрежението напуска мускула.

За да разтегнете глутеалния мускул, седнали, издърпайте засегнатия крак до гърдите, като го държите за коляното с едната ръка и глезена с другата. След това хванете пръстите на засегнатия крак със съответната ръка и без да го пускате, бавно и плавно изправете крака нагоре в коляното, като с другата ръка притискате предната част на бедрото към гърдите.

Ако пострадалият не е сам, можете да включите колеги оказващи първа помощ. Те могат да помогнат за масаж или леко издърпване на засегнатия крайник за крака. В този случай пациентът се поставя хоризонтално, така че да опре здравия си крак на здрава опора (стена, дърво). Издърпайте засегнатия крак гладко и без фанатизъм.

Какво да правим у дома?

Всички горепосочени упражнения и масажи могат да се правят у дома при спазми. Можете също да приложите топло- и студотерапия у дома.

Загряването помага за отпускане на скованите мускули. За целта можете да използвате релаксираща топла вана за цялото тяло или само за краката, като допълните процедурата с масаж на засегнатия крак с интензивен душ. Можете да затоплите схванатите мускули на долния крайник с хавлиена кърпа, напоена с гореща вода, топла грейка, торбичка със загрята сол или пясък, да поставите горчица или да залепите лепенка с черен пипер.

Студът се използва и за отпускане на мускулите. Например торба със замразена храна от фризера се увива в салфетка и се прави поглаждащ масаж на болното място.

Можете да ходите боси по студен под - там, където няма килими, върху плочки, на дъното на празна метална вана. Колкото по-студена е повърхността, толкова по-бързо ще се отпуснат схванатите мускули.

Ако имате редовни нощни крампи, можете да поставите апликатор с игла близо до леглото. Когато се събуждате през нощта от дискомфорт и болка, незабавно свалете краката си от леглото, стъпете върху него и го стъпчете, ако краката ви се схванат; натиснете апликатора към пищяла или бедрото в зависимост от мястото, където се усеща дискомфорт.

Дори когато спазмираните мускули се освободят, остатъчната болка може да продължи дълго време. Какво да правите в случай на болка след крампи на краката? Препоръчва се болното място да се натрие с нещо студено – парче лед, мокра студена кърпа.

След крампа на крака е желателно да се разхождате известно време, за да възстановите нормалното кръвообращение в крайника. Затоплянето на засегнатата област също помага да се отървете от болката след спазми.

Също така е възможно да отпуснете мускулите и да се отървете от болката по време и след крампи, като вземете таблетка нестероиден аналгетик. Така че можете да направите това за еднократно премахване на синдрома на болката, но дълго време да се занимавате с медикаментозно самолечение не си струва. Аналгетиците при крампи на краката не са особено ефективни. С помощта на масаж и упражнения за движение за премахване на спазъм много по-бързо. Докато приетата таблетка работи, ще отнеме поне 20-30 минути. Ето защо си струва да използвате анестетици в случаите, когато спазмите се появяват редовно, продължават дълго време и е трудно да ги спрете с масаж и упражнения, а след тях дълго време продължава синдромът на болката. Болкоуспокояващите най-често се предписват на пациенти с неустановен произход на дискомфорта за облекчаване на синдрома на остатъчна болка заедно с терапевтични упражнения и курс на физиотерапия.

Ако крампи на краката се появяват редовно, заболяването, което причинява мускулни спазми, трябва да се лекува и под наблюдението на лекар. Може да бъде в компетенциите на различни специалисти: невролози, ендокринолози, уролози, травматолози, вертебролози и др. Следователно, методите на лечение и лекарствата могат да бъдат предписани по различни начини, които нямат директен антиконвулсивен ефект.

Лекове за крампи на краката

В повечето случаи най-бързият начин за облекчаване на крампи в краката е използването на немедикаментозни методи - развиване и разтягане на мускулите. Скелетната мускулатура, която включва мускулите на краката, е най-податлива на така наречените "истински" крампи, които според повечето експерти възникват поради свръхвъзбудимост на нервите, инервиращи мускулната тъкан. Основният провокиращ фактор е мускулната умора, свързана с необичайна или прекомерна физическа активност, наранявания, както и - продължителна мускулна бездействие (необходимостта да лежите или да седите в едно положение). Крампите могат да се появят не само директно по време на мускулно напрежение, но и много по-късно в покой. Еднократни ситуации могат да възникнат на всяка възраст и не изискват лечение.

Редовно възникващите крампи на краката могат да показват нарушение в организма - дисбаланс на биологични течности, загуба на електролити, микроелементи, дехидратация. Това може да бъде свързано с прием на лекарства, като диуретици, кортикостероиди или противозачатъчни хапчета, венозна недостатъчност, хроничен стрес, заболяване на щитовидната жлеза. Очевидно ще са необходими и напълно различни лечения. Универсални лекарства за крампи на краката не са налични. Основно се прилага лечение, насочено към отстраняване на причините за мускулни крампи - попълване на електролитния дефицит, стабилизиране на нервната система, съдовия тонус, работата на ендокринните органи.

Антиконвулсивните лекарства за крампи на краката принадлежат към различни фармакологични групи. Специални антиепилептични лекарства за истински крампи на мускулите на долните крайници не се използват. Те имат специфичен ефект върху мозъка и много странични ефекти. Независимо ги използвайте за облекчаване на спазми в никакъв случай не трябва да се използват. Ако не помогне да се отпуснат мускулите с помощта на манипулации без лекарства, да се оптимизира храненето и хидратацията на тялото, е необходимо да се изследва. Медикаментозното лечение задължително трябва да бъде предписано и наблюдавано от лекар. Лекарствата се предписват в минимални дози и могат да бъдат отменени или заменени с други при липса на подобрение. Тактиката на лечение може да бъде преразгледана и коригирана в зависимост от ефективността на терапията.

Миорелаксанти за крампи на краката

За отпускане на мускулите се използват специални лекарства, способни да намалят повишеното мускулно напрежение - миорелаксанти. Лекарствата от тази група се предписват не на всички пациенти, а на тези, които страдат от хронични крампи на краката, възникващи на фона на неврологични, съдови или ставни патологии. Миорелаксантите не премахват причината за мускулния хипертонус, но облекчават напрежението и могат да предотвратят появата на крампи. Тези лекарства са спомагателни и се използват за премахване на остър дискомфорт. Понякога, например при коксартроза, те се предписват заедно с нестероидни противовъзпалителни средства, които намаляват възпалението и облекчават болката.

Независимо от това, ако причината за гърчовете не е установена, не могат да се използват само миорелаксанти. Първо, дългосрочната употреба на тези лекарства е нежелателна. В допълнение към обичайните странични ефекти - кожни реакции, гадене, диспепсия, те могат да причинят хипотония, сънливост, припадък, нестабилна походка, говор, акомодация, нарушения на дишането. Те отпускат не само стегнатите мускули на краката, но и цялата мускулатура на тялото, като по този начин засягат всички процеси на жизнената дейност. И превишаването на дозата е изпълнено с респираторна депресия и колапс. Възможно е също да се развият парадоксални ефекти, особено в случаите на неспазване на препоръките за дозиране.

При вторични припадъци се използват миорелаксанти с централно действие, т.е. директно засягащи предаването на нервни импулси от мозъка и гръбначния мозък.

Бременните жени и кърмачките трябва да се въздържат от приема на миорелаксанти.

Баклозан (баклофен) може да бъде предписан за намаляване на мускулния тонус и предотвратяване на развитието на крампи на краката. Лекарството е производно на инхибиращия медиатор - γ-аминомаслена киселина. Инхибирането на рефлексите на възбуждане под действието на лекарството се извършва на нивото на гръбначния мозък, което го прави ефективен при спазми, причинени от проблеми с гръбначния стълб (остеохондроза, остеоартрит, херния, травма). Намаляват спонтанните болезнени мускулни контракции и кожната свръхчувствителност, но предаването на нервно-мускулните импулси остава практически непроменено, амплитудата на сухожилните рефлекси - също. Това повишава способността на пациента да се движи самостоятелно и ускорява рехабилитацията. В същото време, блокирайки освобождаването на медиатори на възбуждане, глутамат и аспартат, активирането на медиатора на инхибиране води до подобряване на нощния сън, намалена тревожност, но и известна мудност на реакциите. Баклофен се отменя при появата на симптоми на алергия, не се предписва на пациенти с порфирия и обостряне на пептична язва. Лекарството се приема, като се започне с най-ниската доза, като постепенно се довежда до терапевтично ефективен. Режимът на лечение се предписва индивидуално. Лечението може да бъде продължително и не може да се прекъсва внезапно. Лекарството се отменя чрез постепенно намаляване на дозата. При лица със сериозни проблеми на нервната система и психиката, шизофрения, обсесивни, депресивни, маниакални разстройства, паркинсонизъм, конвулсивни припадъци, епилепсия и други, употребата на Baclosan може да предизвика обостряне на основното заболяване.

Миорелаксант Мидокалм при крампи на краката от различен произход може да се предписва и при остри и хронични случаи. Активното вещество на лекарството толперизон хидрохлорид инхибира проводимостта на нервните импулси, отпуска мускулите и подобрява двигателната функция. В допълнение, той има специфичен афинитет към тъканите на нервните влакна и химическа структура наподобява анестетика лидокаин, поради което се реализира ефективна аналгезия. Най-високите концентрации на активната съставка се откриват в цереброспиналната течност и мозъчния ствол. Неговите фармакологични свойства все още не са напълно изяснени, но е установено, че Midocalm ефективно намалява свръхвъзбудимостта на гръбначния мозък, стабилизира клетъчните мембрани на нервната тъкан, подобрява периферното кръвообращение и основната му разлика от другите миорелаксанти е липсата на изразена седация, което е важно за продължителната употреба на лекарството. Не предизвиква летаргия и намалена концентрация, както и мускулна слабост, така че пациентът, който трябва да приема Midocalm, не губи работоспособност и може да води нормален активен живот. Ефектът му върху процесите на хемопоеза също е минимален. Комбинира се добре с нестероидни аналгетици и при комбинираното им приложение позволява значително намаляване на дозата на последните, което минимизира страничните ефекти от употребата им.

Midocalm може да се използва при гърчове с алкохолна генеза, тъй като активното му вещество не е антагонист на алкохола. Поради универсалната му употреба понякога се нарича "идеалният миорелаксант". Въпреки това, има противопоказания за употребата на лекарството. Не се предписва на кърмачета, в педиатричната практика се използват само таблетни форми. Може да предизвика алергични реакции, както всяко друго лекарство, въпреки че като цяло се понася много добре. Не се препоръчва да се предписва на пациенти със заболявания, придружени от мускулна слабост. Тератогенните свойства на толперизон не са идентифицирани, но бременните жени се предписват само по жизненоважни показания. По време на кърмене безопасността на употребата му не е потвърдена и не е опровергана, така че е по-добре да се въздържате от приемането му.

На възрастни се предписват таблетки в единична доза от 50 mg, като постепенно се увеличава до 100-150 mg. Прилагането е два-три пъти. Важно е да се напълни стомаха - бионаличността на лекарството се подобрява след хранене. Децата се дозират в зависимост от телесното тегло.

В случаи на тежки вторични припадъци, придружени от изразен синдром на болка, на възрастни пациенти могат да бъдат предписани инжекции Midocalm, интрамускулно (100 mg два пъти дневно) или интравенозно (бавно инжектиране на 100 mg веднъж дневно).

Случаите на предозиране са практически неизвестни, при деца се наблюдава повишена раздразнителност по време на лечение с високи дози. Експериментално (на животни) е установено, че в случай на предозиране се увеличават парадоксалните странични ефекти - конвулсивни синдроми, както и мускулна слабост, нарушения на дихателната функция до парализа.

За премахване на крампи на краката, придружени от остра болка, може да се предпише лекарството Myorix (активно вещество - циклобензаприн хидрохлорид). Това лекарство намалява или напълно елиминира локалния хипертонус на скелетните мускули, без да засяга значително самата мускулна функция. Проучванията показват, че лекарството действа главно на нивото на мозъчния ствол, а не на гръбначния мозък, както прави Baclosan, като потиска възбуждането на моторните периферни мотоневрони (α и γ). При гърчове, свързани със заболявания на централната нервна система, не се е показал ефективен. Лечението с Myorix е симптоматично, предписва се в допълнение към терапевтичните упражнения и временно (период на остра болка) ограничаване на двигателната активност. Курсът на лечение не трябва да надвишава две до три седмици. Приема се веднъж на ден приблизително по едно и също време, може да се приема през нощта, особено след като Myorix осигурява седативен ефект.

Има и други лекарства с миорелаксиращ ефект. Всички те са ефективни при спазми на скелетната мускулатура, но не са безобидни. Основният им страничен ефект е намаляване на двигателната активност до пълно обездвижване и спиране на дишането. Това обаче се случва, ако не се спазват препоръките на лекаря относно приема на лекарството. Следователно правото на избор на лекарството, дозировката и продължителността на приема остава на лекаря. Самолечението с миорелаксанти може да бъде опасно за здравето.

Магнезиеви препарати за крампи на краката

Един от най-важните електролити, чийто дефицит причинява появата на такъв симптом като гърчове, е магнезият. Предотвратява натрупването на излишък от ацетилхолин в синапса - отваря каналите на пресинаптичната мембрана, през които ацетилхолинът, който не участва в предаването на електрически импулси към миоцитите, тече обратно към края на аксона. Дефицитът на магнезий води до факта, че каналите не се отварят, а невротрансмитерът в излишък се натрупва в синаптичната празнина. Това води до увеличаване на честотата на електрическите импулси, които "нареждат" на мускулите да се съкращават, т. е. до развитие на конвулсии.

Причините за недостиг на магнезий могат да бъдат много. Хранителна - ограничена диета, свързана с диети, грешки в храненето; повишена консумация по време на стрес, бременност, бърз растеж, интензивни упражнения, лечение с диуретици, прием на орални контрацептиви, повръщане и диария; нарушение на абсорбцията - патологии на червата, ендокринни органи, употреба на несъвместими продукти и др. Недостигът на магнезий има други симптоми, но спазми, и в началото е в долните крайници, развиващи се с малки натоварвания, един от основните признаци, че трябва да се съсредоточи върху. Биохимичните кръвни изследвания в този случай не са диагностичен маркер. Дори при значителен дефицит в кръвта, нивото на магнезий ще се поддържа до последно поради изтеглянето му от други тъкани (мускулни, костни).

Магнезият от крампи на краката се попълва с помощта на витаминни и минерални комплексни препарати и корекция на диетата. Ако се предположи дефицит на този жизненоважен елемент, няма да е възможно бързото му „набавяне“.

Най-известният комплексен препарат за компенсиране на магнезиевия дефицит е Magne-B6. Произвежда се от различни производители, в различни дозировки и форми (таблетки, ампули за пиене). Комбинацията на магнезий-В6 с крампи на краката е много успешна. Веществата взаимно потенцират фармакологичното си действие и повишават бионаличността.

Пиридоксин хидрохлорид или витамин B6 подобрява усвояването на магнезий и потенцира неговото действие. От своя страна, този витамин също има антиконвулсивна активност, която се увеличава в присъствието на магнезиеви катиони.

Различните съединения, представени в препаратите, са магнезиев лактат дихидрат, магнезиев цитрат хидрохлорид, като второто (органично) се счита за по-предпочитано и се използва във вариант forte с удължена абсорбция и вътреклетъчно разпределение в тъканите.

На деца на възраст от една година често се предписва разтвор за пиене на Magne-B6 в ампули, които се разреждат в 100 ml вода. Разтворът има приятен аромат на карамел, има доста концентрирано съдържание на магнезий. Смята се, че в течна форма активното вещество се усвоява по-бързо и по-добре, нивото на магнезий в организма се повишава след два часа след приема.

Дефицитът на магнезий в организма може да бъде попълнен с помощта на подобни лекарства. Може да се предпише Magnelis-B6 за крампи на краката - синоним на оригиналния френски витаминно-минерален комплекс само от руско производство, съответно, и ефектът е абсолютно същият. Предлага се на таблетки.

За да се премахне магнезиевият дефицит, пациентите с непоносимост към витамин В6 или дефицит на витамин В6 могат да предписват монопрепарат Magnerot от крампи на краката. Активното вещество е магнезиевата сол на оротовата киселина. Предлага се в таблетки, съдържащи 0,5 g магнезиев оротат.

Препоръките относно избора и режима трябва да бъдат направени от лекар в зависимост от нивото на установения дефицит. Ако симптомите на дефицит не намаляват след две до три седмици прием, предписаното лекарство трябва да се преразгледа. Страничните ефекти обикновено се ограничават до кожни алергични реакции и те са изключително редки. Още по-рядко могат да се появят храносмилателни разстройства.

Има и противопоказания за прием на магнезиеви препарати. Това са непоносимост към активните и помощните компоненти на лекарството, дефицит на магнезий, дефицит на калций, склонност към образуване на фосфатни и калциево-магнезиеви камъни в пикочните пътища, тежка бъбречна дисфункция, атриовентрикуларен блок I-II степен и хронично изразено забавяне на пулса.

Приемът на магнезиеви препарати може да бъде показан за бременни жени, но целесъобразността му се определя от лекар. Магнезият прониква в кърмата, така че при изразен дефицит на магнезий и необходимостта от приемането му се разглежда въпросът за прекъсване на кърменето.

Магнезиевите препарати имат лек седативен и хипотензивен ефект и потенцират подобни ефекти на други лекарства, което трябва да се има предвид при извършване на работа, изискваща повишена концентрация.

Други електролити и възстановяване на баланса им

Калият, калцият и натрият са не по-малко важни от магнезия. Техните положително заредени йони участват в провеждането на нервните импулси към мускулните клетки. За нормалното функциониране на мускулите е необходим строго определен баланс между йоните на тези вещества както вътре в клетката, така и в междуклетъчното пространство. Нарушаването на електролитния баланс води до факта, че мускулните контракции започват да се появяват от слаби импулси, които при нормални условия не биха възбудили миоцитите. Освен това такива импулси се приближават до клетките много по-често от пълните импулси и поради намаляването на прага на възбудимост мускулът е постоянно в тонус.

Калият се намира във вътреклетъчното пространство под формата на йони и нестабилни съединения с фосфор, протеини и въглехидрати. В норма е около 98%, в междуклетъчното пространство съдържа много малка част (около 2%) йонизиран калий. Това съотношение е необходимо за поддържане на електрическия потенциал на мембраните на миоцитите и осигурява нормална мускулна функция. Интензивното извеждане на йони от клетката възниква, когато тя изпитва хипоксия, протеиновите съединения се разрушават, гликогенът се разпада. Това се случва както при значително физическо натоварване, така и при хиподинамия, патологичен метаболизъм поради заболяване, дехидратация, грешки в храненето. Това води до дисбаланс на калиеви йони вътре и извън клетката и се влияе от намаляване на потенциала на покой. Миоцитите се възбуждат от най-малките импулси и възникват тонични спазми.

Калиеви препарати в такива случаи могат да помогнат за възстановяване на нарушеното равновесие и облекчаване на крампи на краката. Хипокалиемия се диагностицира в случаите, когато съдържанието на серумния калий не достига 3,5 mmol / L. За стабилизиране на нивото му в организма могат да се предписват таблетки Кали-Нормин. Възможни са загуби на калий при повръщане и диария, лечение с кортикостероиди, прием на диуретици и лаксативи. Дефицитът на този химичен елемент се проявява при прекомерно производство на ендогенен кортикостероиден хормон.

Калиеви препарати са противопоказани при сенсибилизирани пациенти, по време на обостряне на пептична язва, с дехидратация на тялото, обширни травматични увреждания на повърхността на кожата, изразени симптоми на бъбречна недостатъчност - нарушения на уринирането, метаболитна ацидоза. Не се предписва на пациенти с вродена мускулна слабост.

За лечение на калиев дефицит дозата се определя от степента на калиев дефицит. Може да се предпише прием от една до шест таблетки на ден. Предозирането е изпълнено с хиперкалиемия, която се проявява чрез мускулна слабост и пареза, сърдечна дисфункция, загуба на чувствителност, понижено кръвно налягане, депресия и апатия.

Много по-често обаче тялото губи калий и магнезий едновременно. За да се премахне дефицитът на тези електролити, Asparkam може да се предписва при крампи на краката. Това е комплексно лекарство, съдържащо калий и магнезий под формата на аспарагинат. Аспаргиновата киселина присъства във всички живи организми в свободна форма и като част от протеините, поради връзката с нея, калиеви и магнезиеви йони под формата на сложни соли проникват добре във вътреклетъчното пространство и са включени в механизма на мускулна контракция при молекулярното ниво. Пълният синоним на лекарството е Panangin, който може да се препоръча и за попълване на дефицита на калий и магнезий при крампи на краката. Приема се по една или две таблетки три пъти на ден. Трябва да се внимава при назначаването на калиево-магнезиева терапия, когато пациентът страда от дехидратация, има нарушена бъбречна функция или обширна травма с нарушение на целостта на кожата. При този контингент пациенти по време на лечението е необходимо да се следи съдържанието на електролити, тъй като вероятността от хиперкалиемия е доста висока. В допълнение към свръхчувствителността към компонентите на лекарството, тежка бъбречна недостатъчност, хипокортицизъм, кръвно налягане под 90 mmHg и атриовентрикуларна блокада са противопоказания.

Калцият при крампи на краката също играе една от основните роли, а спазматичните мускулни контракции са един от основните симптоми както на калциев дефицит, така и на излишък. Нарушаването на баланса на катиони на това вещество в извънклетъчното пространство и вътре в миоцита в двете посоки води до неговото възбуждане до развитието на тетания. Освен това при дефицит на калций се повишава чувствителността на натриевите канали, което води до дисбаланс на този електролит. Концентрацията на йонизиран калций има тенденция да се променя през деня. Той достига най-високи стойности в извънклетъчната среда през нощта, около 2-4 часа, което води до повишаване на мембранния потенциал и развитие на нощни гърчове. Това време съвпада с физиологичното понижение на нивата на кръвната захар, което е допълнителен рисков фактор за появата им.

Калциевите препарати помагат за попълване на дефицита на този елемент и възстановяване на електролитния баланс в организма. Един от най-евтините и отдавна известни препарати е калциевият глюконат. Това е калциевата сол на глюконовата киселина. Най-често се използва в таблетки. Предписва се като минерална добавка при калциев дефицит в организма. Калциевият глюконат при крампи на краката помага за нормализиране на предаването на нервните импулси, контрактилната активност на мускулите от всякакъв вид, подобрява хемопоезата и кръвообращението. Показан при дефицит и повишена загуба на калций, нарушения в метаболизма на витамин D. Това лекарство може да се приема от бременни жени и малки деца. Прониква в кърмата, така че кърмещите майки се предписват по показания.

Излишният калций обаче води и до нежелани ефекти. Хиперкалциемията се проявява с лошо здраве (слабост, сънливост), храносмилателни разстройства, неврологични симптоми (раздразнителност, депресивно настроение), сърдечни нарушения. Калциевите соли могат да се отлагат в тялото, кръвта става твърде гъста - появяват се кръвни съсиреци. Следователно, хора, предразположени към нефроуролитиаза и тромбоза, калциевите препарати са противопоказани. Не ги предписвайте на пациенти с тежко сърдечно и бъбречно увреждане. Не комбинирайте с приемането на антибиотици от хинолонова и тетрациклинова серия, железни препарати, флуорид, напръстник. На фона на приема на витамин D се подобрява абсорбцията на калций, така че без специални показания високи дози от двете лекарства не се предписват едновременно.

При приема на калций трябва да се има предвид, че неговото усвояване подобрява наличието на протеини и мазнини в храната. При недостиг на магнезий се ускорява елиминирането на калций от организма, така че трябва да се компенсира и магнезиевият дефицит.

Дневната доза за възрастни може да бъде до шест таблетки на прием в зависимост от степента на дефицит, децата се предписват според телесното им тегло. На възрастните хора не се предписват повече от четири таблетки на ден.

Калциевият хлорид от крампи на краката не е загубил своята актуалност. Предлага се под формата на разтвор за перорален прием и мнозина смятат, че в течната форма калцият се усвоява по-добре. Показанията за употреба и противопоказанията са подобни. Калциевият хлорид има по-изразено локално дразнещо действие - разтворът е горчив, глюконатът е по-инертен (безвкусен). Възрастните приемат два или три пъти на ден супена лъжица разтвор, децата - една или две чаени лъжички.

Днес има много други калциеви препарати, чиито производители ги позиционират като по-революционни в смисъл на усвояване. Например, известно е, че калцият се усвоява много добре, когато се приема под формата на цитрат, т.е. калциева сол на лимонена или аскорбинова киселина, която насърчава отличното разтваряне и абсорбция в червата. Това не означава, че това не е вярно, но такива химични форми са важни за хора с ниска киселинност (хипоациден, атрофичен гастрит). Те имат шанс таблетката да попадне в червата в непроменен вид. В този случай формулата на съединението има значение.

За всички останали пациенти това не играе съществена роля. В крайна сметка, преди да влезе в червата, таблетката първо влиза в стомаха. При човек с нормална или повишена киселинност всяко калциево съединение, реагиращо със солна киселина, веднага се превръща в калциев хлорид, незабавно се разлага на йони. В основната чревна среда калциевите йони реагират с мастните киселини от изядената храна, като отново образуват трудно разтворими съединения.

По-модерни калциеви препарати: балансирани комплекси с витамин D3 (Calcium D3 Nicomed, Calcemin в различни версии, Calcium D3 цитрат), Calcium-osteovit - съдържа две форми на калций (цитрат и хидрофосфат) и в допълнение към витамин D3, аскорбинка, ретинол, пиридоксин. Може да се предпише и Solgar Complex - хранителна добавка под формата на сироп или таблетки. Съдържа калций, магнезий под формата на цитрати и витамин D3.

Натриевите катиони в извънклетъчната среда също трябва да имат определена концентрация. Веднага щом стане по-малко от вътреклетъчната концентрация, водата започва да навлиза в клетките, разреждайки концентрацията на калий и това води до намаляване на клетъчния потенциал за покой и конвулсии. Това най-често се случва, когато има дефицит на аденозин трифосфат (АТФ), основният химически преносител на енергия. Това вещество се синтезира от клетъчните митохондрии и поддържа тяхната жизненост. В този случай могат да бъдат предписани инжекции с натриев аденозин трифосфат. Интрамускулно се прилагат амбулаторно по 1 ml веднъж дневно през първите два или три дни от лечението, след което дозата се повишава до 2 ml и се прилага веднъж или два пъти дневно за още две седмици. Интравенозните инжекции на АТФ се прилагат само в болница.

No-пастир за крампи на краката

Популярните спазмолитици Drotaverine или No-shpa могат да имат известен положителен ефект върху крампи на краката, но това не е лекарството по избор. Лекарството ефективно облекчава спазмите на гладката мускулатура, т.е. тази, която е облицована с вътрешните органи и кръвоносните съдове. На костите на скелета са разположени напречно набраздени мускули. И ако плавно се свива и отпуска спонтанно, без външни импулси, тогава скелетно - само по сигнали, идващи от централната нервна система, тоест е необходимо да се повлияе директно върху мозъка или гръбначния мозък. Директен ефект върху напречно набраздените мускули No-shpa няма, но е в състояние да разшири кръвоносните съдове и да подобри притока на кръв към различни тъкани. Следователно, при спазми в долните крайници, причинени от недостатъчно периферно кръвообращение поради вазоконстрикция, например след хипотермия, No-shpa може да разшири тези съдове и, осигурявайки притока на кръв, да премахне спазма.

Активното вещество на лекарството инхибира ензимната активност на фосфодиестераза тип IV и нейната повишена активност се наблюдава при много заболявания и възпалителни процеси. Следователно No-shpa, блокирайки активността на този ензим, може да има индиректен антиконвулсивен ефект.

Лекарството не елиминира причината за спазми, но може да се използва като спешно средство едновременно с физическо въздействие върху стегнатия мускул - триене, топли компреси. С No-shpa трябва да внимават хората с хипотония, хората със сърдечни и бъбречни заболявания.

Вобензим

Хората със заболявания на опорно-двигателния апарат са запознати с крампи. Дегенеративно-дистрофичните процеси на гръбначните структури, патологиите на ставите, нараняванията предразполагат към неестествено преразпределение на натоварването върху краката, което води до прекомерно мускулно напрежение и поява на крампи.

Доста често се срещат и хронична венозна недостатъчност, рецидивиращи флебити, тромбангиити, разширени вени, водещи до застой на венозна кръв и мускулен хипертонус. Симптомите на разширените вени са: подуване на долните крайници, което е особено забележимо вечер, придружено от чувство на тежест, болка и сърбеж. Външният вид на краката също се променя - върху кожата се появяват съдови звезди, които по-късно се свързват в синкава мрежа, под кожата се появяват дебели усукани вени.

Комплексният ензимен препарат Wobenzyme, според неговите производители, има способността да укрепва имунната система, да намалява отока и болката, както и - не само да разрежда кръвта, но и да разгражда съществуващите кръвни съсиреци. Различните ензими, включени в състава на Wobenzyme, свободно проникват в кръвоносната система и се разнасят с кръвния поток практически до всички тъкани и органи, като по този начин влияят на всички биохимични процеси в тялото.

Таблетката има обвивка, която не се разтваря в киселата среда на стомаха. Неговото разрушаване и абсорбция на съдържанието се извършва в червата, през чиято стена ензимите незабавно навлизат в системния кръвен поток.

Лекарството съдържа панкреатин (смес от панкреатични ензими от животински произход). Това са протеази, които разграждат протеиновите молекули, амилази, които разграждат молекулите на нишестето, амилази, които насърчават смилането на мазнините, като ги превръщат в мастни киселини и триглицериди, и липази.

Препаратът съдържа и растителни ензими папаин (от папая) и бромелаин (от ананас), които също разграждат протеините. Техният ефект все още не е проучен надеждно.

Растителният гликозид рутин (рутозид) укрепва стените на кръвоносните съдове, има изразено противовъзпалително и противооточно действие, предотвратява слепването на червените кръвни клетки и повишава тяхната еластичност. Ангиопротекторът намалява задръстванията във вените и подпомага оттока на лимфата, успокоява болката и сърбежа, отока и спазмите при венозна недостатъчност.

Протеолитичните ензими трипсин и химотрипсин са сходни по действие и съвместно катализират реакцията на хидролиза на протеини и пептони до пептиди с ниско молекулно тегло.

Vobenzyme се препоръчва да се включи в комплексното лечение на много заболявания на почти всички органи, но действието на лекарството не е достатъчно проучено, така че не всички експерти вярват в неговата ефективност. Известно е как всеки компонент на лекарството действа самостоятелно, но техните съвместни ефекти практически не са установени, няма авторитетни изследвания за действието на лекарството. Поне вземете хапчета, за да получите забележим резултат за дълго време - три пъти на ден от три до десет таблетки. Първо, две до три седмици приемайте терапевтична доза, след това два до три месеца два пъти по-малка, поддържаща. Таблетките се поглъщат цели преди хранене, като се пият достатъчно вода, след което се приема храна след половин час.

Vobenzyme е разредител на кръвта, така че не трябва да се приема от хора, склонни към кървене. Противопоказан е и при бъбречни заболявания, изискващи хемодиализа. Лекарството се понася много добре, няма съобщения за нежелани реакции при предозиране или пристрастяване. Редките нежелани реакции са ограничени до обрив, външният вид на изпражненията може да се промени. Има съобщения, че в началото на лечението може да се влошат симптомите на заболяването. Това е нормално явление, което не изисква спиране на лечението, което бързо преминава. За бременни и кърмещи жени лекарството се предписва само от лекар.

Не са установени клинично значими отрицателни взаимодействия с други лекарства. Може да намали страничните ефекти на антибиотиците (дисбактериоза) и да засили ефекта им. Също така на неговия фон лечението с глюкокортикостероиди и цитостатици се понася по-лесно.

Инжекции за крампи на краката

При тежки случаи на силна болка по време на или след пристъпи, ако пероралните форми са неефективни, се използват инжекционни форми на лекарства - аналгетици, противовъзпалителни, витамини. Много пациенти и лекари смятат, че инжекциите помагат да се отървете от дискомфорта по-бързо и бионаличността на активното вещество, доставено парентерално, е по-висока. Всъщност това е случаят с венозните инжекции. В този случай лекарството навлиза директно в кръвния поток и ефектът му идва мигновено. Но венозните инжекции обикновено се прилагат на пациенти в болнични условия, където състоянието им може да се следи постоянно.

Интрамускулните инжекции, които се извършват амбулаторно, не се считат от съвременната медицина за много по-ефективни от таблетките. Терапевтичният ефект на лекарството, доставян чрез последните два метода, настъпва почти едновременно (при спазване на инструкциите за приложение), като страничните ефекти обикновено се развиват в същата степен. Освен това понастоящем се препоръчват перорални дозирани форми.

Въпреки това, има моменти, когато са необходими инжекции. Болкоуспокояващи инжекции могат да бъдат предписани за крампи на краката. Обикновено прибягват до лекарства от групата на НСПВС, например кеторолак (кетанов). Инжектирането на това лекарство облекчава болката за около четвърт до половин час, средната продължителност на аналгетичното действие е от четири до шест часа.

При заболявания и наранявания на опорно-двигателния апарат може да се предписва Midocalm под формата на инжекции. В допълнение към аналгетика, това лекарство има и централен миорелаксиращ ефект. Аналгетичният ефект на толперизон се допълва от лидокаин, който е вторият компонент на инжекционния разтвор. Той е добър проводник на основния активен компонент, потенцира аналгетичния ефект и прави самата инжекция по-малко болезнена. Инжекциите Midocalm могат да се прилагат както интрамускулно, така и интравенозно.

При значителен електролитен дефицит може да се предпише интравенозно приложение на минерални препарати: калциев глюконат или хлорид, калиев хлорид, магнезиеви препарати. Инжекциите се правят бавно, понякога се предписват капкови инфузии. Интравенозните инжекции се прилагат в ситуации, изискващи бързо облекчаване на недостатъчност и свързаните с нея симптоми, по-специално спазматичен мускулен тонус.

Инжекционните форми са предназначени за бързо попълване на електролитен дефицит в случай на недостатъчен прием или повишена консумация и гърчове, причинени от това състояние. Това е възможно при свръхвъзбудимост на нервната система при епилептици, след инсулт, травми и интоксикации, камерни аритмии, при бременни с прееклампсия, еклампсия, заплаха от преждевременно раждане и в други случаи. Необходимостта от инжекционно елиминиране на електролитен дефицит се определя от лекар, той също предписва дози и методи на терапия.

Магнезият при крампи на краката, приложен интравенозно, осигурява почти мигновен антиконвулсивен, както и успокояващ и съдоразширяващ ефект. Той обаче не трае дълго – около 30 минути. Интрамускулната инжекция на лекарството действа за около час, но продължителността на действие е най-малко четири часа.

В допълнение към всички горепосочени действия, магнезият има омекотяващ, холеретичен и умерен диуретичен ефект.

Магнезия в разтвор е чист магнезиев сулфат без никакви допълнителни компоненти. Най-често магнезият се прилага интрамускулно, като дозата се изчислява така, че 500 mg магнезий на килограм тегло на пациента. Инжекциите са болезнени, но този метод се счита за оптимален.

Интравенозното приложение се практикува само при остра нужда, капково или много бавно. Почти винаги магнезиевият сулфат се разрежда с разтвори на глюкоза или натриев хлорид. Въвеждането на лекарството директно в кръвта дава незабавен ефект, но страничните ефекти също не ви карат да чакате. И те се проявяват чрез депресия на сърцето и централната нервна система до развитието на кома и смърт.

Витаминният комплекс Милгамма се разглежда от съвременната медицина не толкова като компенсаторно средство при състояния с дефицит на витамини, а по-скоро като лекарство, което облекчава болката и нощните спазми в краката при различни видове хронични невропатии и прояви на дистрофични промени в гръбначния стълб., както и при остри състояния (травми, следоперативни състояния, стрес). Действието му все още не е напълно изяснено, но ефектите са несъмнени и може би именно насищането на организма с витамини В1, В6 и В12 допринася за спирането на гърчовете. Една ампула инжекционен разтвор съдържа 100 mg от първите два витамина и 1 mg витамин B12. Съвместимостта на тези компоненти осигурява калиев хексацианоферат. В течна форма има дисоциация на този компонент на калиеви йони и йони на сложен железен цианид, което предотвратява разграждането на витамин В1 под действието на метаболитни продукти на В6 и В12. Инжекционният разтвор съдържа също лидокаин хидрохлорид (20 mg), който осигурява анестезия по време на инжектиране и по-бързо доставяне на активното вещество в системния кръвен поток (проводящ ефект). При остри състояния обикновено се предписват ежедневни интрамускулни инжекции на една ампула. Курсът обикновено е десет дни. В случаи на хронични гърчове, като диабетна полиневропатия или гръбначен пролапс, курсовете на лечение се повтарят периодично.

Могат да се предписват инжекции със спазмолитици, като No-Sprax или ATP, намаляването на концентрацията на които също може да причини гърчове. Целесъобразността на инжекционната терапия трябва да се определи от лекар. Съвременната медицина разглежда инжекциите като последна мярка, като предпочита по-щадящите методи на лечение.

Външни лекарства за крампи на краката

Мехлеми и гелове за крампи на краката помагат, като подобряват местното кръвообращение. Първо, когато пациентът втрива лекарствата в кожата на краката, той го прави с масажни движения. На второ място, външните средства имат термичен ефект, затопляне или охлаждане.

При крампи на краката се използват различни мехлеми и гелове. Например, Троксевазин гел. Предписва се при спазми на мускулите на прасеца с неуточнен генезис, както и при пациенти с венозна недостатъчност, различни стадии на разширени вени и тромбофлебит, с наранявания. Лекарството подобрява микроваскуларната перфузия, активира кръвообращението, има антиоксидантен ефект. Това е смес от биофлавоноиди. Разрешено е да се използва от бременни и кърмещи жени. Може да предизвика алергични реакции и не се препоръчва за продължителна употреба от пациенти с бъбречни патологии. Не се прилага върху увредената повърхност на кожата.

Гелът се нанася на тънък слой сутрин и преди лягане на местата, където се появяват спазми и се втрива до пълното му абсорбиране.

Подобно действие има подобен ефект Phleboton, Troxegel, Troxerutin.

Можете също да използвате затоплящи мехлеми и кремове за крампи на краката:

• Апизатрон: основният компонент на мехлема - пчелна отрова, получена от живи насекоми, която се абсорбира добре през повърхността на кожата и действа многостранно (затопля, намалява възпалението, подобрява кръвообращението и детоксикацията, премахва хипоксията), ефектите се засилват от други компоненти - НСПВС метил салицилат и ализотиоцианат;
• Крем Живокост: съдържа екстракт от оман, комбиниран с различни компоненти - пчелна отрова, хондроитин, меча жлъчка, бишофит и др.;
• Крем Масло от акула от крампи на краката - може да бъде с различни добавки, изберете подходящата основна патология (масло от акула и джинджифил или с пиявици - директно от крампи, свързани с мускулно напрежение, с акация - при разширени вени и венозна недостатъчност, с глюкозамин и хондроитин - с остеоартрит и т.н.);
• Мехлем Капсикам с терпентиново масло и много други.

Има много мнения, че обикновеният аптечен глицерин помага добре при крампи на краката. Просто се втрива на местата, които са тесни и пишат, че минават. Официалната медицина не обяснява този метод на лечение. Може би ефектът от масажа на краката с глицерин просто работи. Може би този метод е по-скоро от категорията на народните рецепти, използващи готови лекарства, които могат да бъдат закупени във всяка аптека.

Можете също така да използвате лейкопласт за крампи на краката. Например, можете да залепите пластир с пипер или горчица върху тесната повърхност на крака. В допълнение, някои хора използват обикновен пластир с горчица, за да облекчат дискомфорта.

Витамини за крампи на краката

Крампите на краката могат да се появят от авитаминоза и анемия. Такива състояния често се причиняват от дефицит на витамини от група В, чиято роля в хемопоезата и нервната система е трудно да се надценява. По принцип това са витамините В1, В6, В12. Те могат да се инжектират всеки поотделно (този метод се счита за най-ефективен). Инжекциите се правят веднъж на ден, всеки ден - по един витамин. Можете да инжектирате комплексно решение, по-специално Milgamma, което беше обсъдено по-горе. Но такова лечение трябва да бъде предписано от лекар след преглед.

Витамините от група В, заедно с витамините А, D и Е, магнезий, калий, калций и други полезни вещества съдържат различни витаминни и минерални комплекси, някои от които са споменати по-горе. В случай на крампи на краката, лекарят ще ви помогне да изберете правилния въз основа на резултатите от изследването.

Витамин B3 или никотинова киселина за крампи на краката също могат да бъдат предписани, тъй като неговият дефицит често води до тяхната поява. Дефицитът на този витамин се отразява на състоянието на кожата, нервната система и стомашно-чревния тракт. Значителен дефицит се проявява чрез „болестта на трите Д” (дерматит, диария, деменция) – пелагра. Дерматитът в този случай се провокира от слънчева светлина. В допълнение, пациентът обикновено спи лошо, бързо се уморява, апетитът му се влошава и постоянно има течни изпражнения, както и - става раздразнителен, агресивен и много забравителен. Освен високи дози никотинова киселина се предписват и други витамини от група В - В1, В6, В9, В12. Това заболяване най-често засяга хронични алкохолици, хора със заболявания на храносмилателния тракт или подложени на продължителна терапия с лекарства, които възпрепятстват усвояването на тези витамини, работещи физически и същевременно непълноценно. Противопоказания за назначаването на никотинова киселина е нейната непоносимост, декомпенсирана хипертония, глаукома.

Аскорутинът при крампи на краката помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове, премахва тяхната крехкост и предотвратява образуването на кръвни съсиреци, като значително подобрява кръвообращението в долните крайници. Приемането на това лекарство, съдържащо рутин и витамин С, помага да се отървете от изтръпването и спазмите през нощта при развитие на хронична венозна недостатъчност и в началните стадии на повърхностен тромбофлебит. Аскорутинът помага да се отървете от крампи на краката, провокирани от носенето на неудобни обувки, по-специално на високи обувки. В допълнение към спазмите е възможно да се отървете от подуване, тежест и болка в краката. Витаминният препарат не се препоръчва да се приема с повишено съсирване на кръвта, намален калий, повишен калций, образуване на оксалатни конкременти, подагра. Продължителното лечение и високите дози от лекарството могат да се приемат само по лекарско предписание.

Физиотерапевтично лечение

Физиологичните ефекти върху тялото могат да бъдат ценно допълнение към лечението с лекарства, оптимизираното хранене и хидратацията. В зависимост от здравословното състояние на пациента може да се предложи много широка гама от физиологични лечения с помощта на постоянен и променлив електрически ток, електромагнитни вибрации, топлинни процедури, лазерно оборудване.

Масажът при крампи на краката помага да се отървете от самите крампи и да предотвратите по-нататъшното им появяване. Хората, които нямат постоянни противопоказания, т.е. психични разстройства, които правят невъзможно изпълнението на определени поведенчески изисквания, както и изразени симптоми на тромбофлебит и разширени вени, могат да прибягнат до различни видове професионални масажи, релаксиращи или тонизиращи. Редовните посещения при специалист ще помогнат за нормализиране на кръвообращението в долните крайници, подобряване на лимфния поток и премахване на подуване, развитие на поддържащите мускули и ставно-лигаментния апарат и подобряване на тяхната мобилност. С помощта на масаж можете да коригирате последствията от наранявания, плоски стъпала, да подобрите благосъстоянието на артрит, артроза, венозна недостатъчност.

Временни противопоказания за масаж са обостряне на хронични заболявания, увреждане на целостта на кожата, повишено кървене, менструация при жените. Масаж не се прилага при пациенти с остри симптоми, като висока телесна температура или кръвно налягане, при наличие на неоплазми.

Акупресурата при крампи на краката също може да помогне. С негова помощ можете да се отървете от основното заболяване. На повърхността на краката има много рецептори, които засягат рефлексните реакции на всички органи. Стимулирайки определени точки, добър специалист в областта на рефлексологията може да постигне реално подобрение на здравето на пациента и да се отърве от крампи в краката. Акупресурният масаж на краката нормализира хормоналния статус, подобрява имунната система и вътрешните органи.

Терапевтичните упражнения помагат да се отървете от наднорменото тегло, хиподинамията, да се справите с крампи и да предотвратите появата им в бъдеще. Под ръководството на инструктор можете да научите някои упражнения за крампи на краката, след което да ги практикувате сами в края на деня, за да отпуснете мускулите и да облекчите напрежението през деня, причинено от продължително седене, стоене, ходене в неудобни обувки.

Гимнастиката за крампи на краката е едно от основните направления за тяхната превенция. Заедно с питателна диета и пиене на необходимото количество течност, тя може да освободи пациента от дискомфорт без употребата на лекарства, ако появата му не е свързана със сериозно системно заболяване. Вярно е, че в този случай ще трябва да положите определени усилия. И самото лечение с лекарства, без физическо въздействие върху мускулатурата на тялото, няма да се отърве от проблема за дълго време.

Народно лечение

Напълно възможно е да се отървете от спазми, които не възникват поради болест, с помощта на вековен опит на предците. Народните рецепти за крампи на краката често са много прости. Понякога не е съвсем ясно как действа народното лекарство, но въпреки това всеки от тях има много фенове, които твърдят, че с негова помощ са успели да забравят завинаги за спазмите.

Най-простата и здравословна рецепта, предизвикваща скептицизъм, се отнася до използването на ароматен тоалетен сапун. Препоръчително е да го поставите под одеялото през нощта в областта на местоположението на долните крайници. И това е! Познавачите на този метод твърдят, че ще забравите за дискомфорта. Само сапунът задължително трябва да е ароматен. Каква миризма трябва да излъчва не се уточнява. Явно всичко е едно и също. Специалистите смятат, че сапунът от крампи на краката действа като плацебо. Пациентът е притеснен, чака спазми и сложи парче сапун, успокои се, повярва и спокойно заспа.

Освен това парче сапун в леглото (понякога в чорапи) помага и при други болки - бурсит, артрит, остеоартрит, синдром на неспокойните крака. Трудно е да се повярва, но е лесно да се опита.

Ако през деня ви схване крак, можете да поставите парче сапун върху болното място. Казва се, че си отива. Друг народен метод за първа помощ е да закопчаете метален предмет в подходящата ръка.

Гривна от медна тел може да се носи по всяко време на крака, който е склонен към мускулни спазми.

Други рецепти за крампи на краката са по-сложни. Най-малкото трябва да вземете съставките, винаги има сапун в домакинството.

Например събирайте люспи от лук и правете чай от тях всяка сутрин. Люспите от лук помагат от крампи на краката не веднага, а около два месеца след началото на терапията (постоянен ефект). Хората, които са опитали този метод на лечение, успяват да нормализират кръвното налягане, да стабилизират зрението. В рамките на една година от такава терапия изчезва съдовата мрежа на прасците. Много хора отбелязват укрепването на имунитета - станаха по-малко болни, преминаха хронична кашлица, стабилизираха работата на сърцето и храносмилането.

Лимонът помага и при крампи на краката. Използва се като външно средство. Рецептите са малко по-различни. Най-простият - всеки ден в продължение на десет дни, лежайки в леглото, трябва внимателно да смажете парче лимон върху двете пети от дъното и отстрани до костицата. Оставете сока, нанесен за първи път, да изсъхне, след което повторете процедурата и оставете така до сутринта. В някои източници се препоръчва да се намажат местата на спазми - прасци, бедро, стъпала.

По същия начин можете да използвате загрят течен мед (след нанасяне, увийте краката си), синапено масло, 6% ябълков оцет.

Ябълковият оцет от крампи на краката също се приема вътрешно. Помага за премахване на дефицита на калий, предотвратява дехидратацията. Напитката се приготвя просто: една супена лъжица натурален ябълков оцет се разрежда в чаша топла преварена вода. Пийте такава напитка всяка вечер преди лягане. Като вариант на напитката: разредете една чаена лъжичка ябълков оцет и мед в чаша топла вода със супена лъжица млечнокисел калций (хранителна добавка E327).

Витамините от група В са напълно представени в бирената мая. Можете да ги получите в течна натурална форма в пивоварни и частни пивоварни, аптеката продава бирена мая в капсули без добавки и с добавки, по-специално с минерали и витамини. В някои случаи курсът на бирена мая може да помогне при крампи на краката.

Всяка народна медицина не заобикаля лечението с билки. Фитотерапията използва в борбата срещу спазми седативни билки и колекции, ако се подразбира, че са възникнали на фона на стрес. Това са мелиса, мента, мащерка, божур, маточина, корен от валериана.

При венозна недостатъчност използвайте тинктура от плодовете на дивия кестен. Приготвя се с водка или ябълков оцет и се използва външно, за втриване на местата на спазми преди лягане. Разтрийте без фанатизъм, отдолу нагоре. Приготвяне на тинктура: плодовете на зрелия кестен се разделят, натрошават се на няколко части и се изсипват до половината от трилитров буркан. Изсипете всяка от двете течности до краищата на буркана и настоявайте на тъмно място при стайна температура в продължение на две седмици.

Направете мехлем от сок от жълтурчета с вазелин в съотношение 1:2. Втрива се в местата, предразположени към схващане, преди лягане. Курсът на лечение - две седмици.

Пийте от крампи на краката липов чай ​​с мед, инфузия на брезови пъпки, лайка, татарник.

Хомеопатия

Тъй като гърчовете са причинени от различни причини, така че за тяхното премахване се използва почти целият арсенал от хомеопатични лекарства, като лечението е насочено към премахване на основната патология. Въпреки че понякога в остри случаи се предоставя и симптоматична помощ.

Agaricus (Червена мухоморка), Calcarea carbonica (Въглена кисела липа), Hyoscyamus (Черна боровинка), Nux vomica (Ядка за повръщане), Sulphur (Сяра) се използват при нощни крампи, ако краката, пръстите и ходилата са схванати; Ambra (съдържание на червата на кашалота), Arsenicum album (Arsenicum бяло), Kali carbonicum (Potassium carbonicum), Sepia (съдържание на черна торбичка от сепия) - бедрени мускули; Lycopodium (Бял явор), Pulsatilla (Сонна трева), Strontiana carbonica (Strontium carbonicum) мускули на прасеца.

При предписване на лечение е важна не само локализацията на спазмите, но и времето на началото, силата на болката, други симптоми и характеристики на пациента. Ако лекарството е предписано правилно, обикновено е възможно да се отървете не само от тревожния симптом, но и да нормализирате работата на цялото тяло.

Хирургично лечение

Хирургията се използва само в крайни случаи, ако спазмите са много болезнени, не могат да бъдат лекувани консервативно и не могат да бъдат контролирани. Операцията не се извършва директно върху схванатите мускули, а оперативно се отстранява причината за това състояние - новообразувание, гръбначна херния, протезиране на разрушена и невъзстановима става.

Оперативно лечение се провежда при исхемия на долните крайници - обемът и видът на операцията се определят от характера на лезиите на венозната система. Обикновено лечението се състои в премахване на разширени вени чрез дупки. При по-тежки случаи се използва специално ендоскопско оборудване.

Хранене при крампи на краката

Коригирането на дневното меню за увеличаване на количеството храни, богати на магнезий, калий, калций, витамини B и D, може да помогне за премахване на дефицита на основни електролити, причинен от хранителни причини. Оптимизирането на диетата се препоръчва и при спазми, причинени от хронични патологии. Най-добре е да консумирате витамини и микроелементи от храните. Хипервитаминозата не се печели по този начин, тялото просто ще премахне излишъка.

Трябва да ядете повече зелени листни зеленчуци. Те почти винаги съдържат всички необходими електролити (магнезий, калий, калций), поне два от тях, както и витамин B6, който е необходим за усвояването на магнезия. Повечето от тях съдържат много желязо, фолиева киселина, витамин С. Крампите на краката не застрашават любителите на зелени салати, облечени с растително масло (витамин Е). Всички видове зеле, спанак, марули, зелен лук, магданоз, копър не са рядкост и дефицит за нашата зона. Салатите са идеално комбинирани с парче месо, черен дроб, морска риба, които също имат много антиконвулсивни компоненти.

Богати на основни минерали и витамини са морковите, доматите, черешите, касисът, ябълките, кайсиите, динята, варивата, ядките, семената и сушените плодове, черният шоколад и натуралното какао на прах.

Млечните продукти, не обезмаслени, а цели, са източник на лесноусвоим калций и протеини. Съдържат и калий. Млечните продукти предотвратяват развитието на дисбактериоза, подобряват чревната микрофлора и подобряват усвояването на полезни антиконвулсивни компоненти от цялата консумирана храна.

Витамин D, който насърчава усвояването на калция, се съдържа в яйчните жълтъци, черния дроб на треска, маслото. Ендогенният витамин се произвежда в тялото под въздействието на слънчевата светлина и не е необходимо да сте на слънце дълго време. Десет минути на ден са достатъчни.

Списъкът с продукти може да бъде продължен за неопределено време, но е индивидуален. Необходимо е да се вземе предвид поносимостта - има алергични реакции към храните, а някои продукти са забранени при определени заболявания. Въпреки това във всеки случай е възможно да се намери подходяща диета. Професионалните диетолози могат да ви помогнат с това.

В същото време е необходимо да се избягва дехидратацията на организма, т.е. да се пие достатъчно чиста негазирана вода. В горещите дни и по време на физическа активност количеството на изпитата вода трябва да се увеличи. За всеки организъм този показател също е индивидуален, трябва да слушате желанията си и да ги задоволявате.

Увеличава консумацията на електролити при пиене на кафе, алкохол, приемане на диуретици и лаксативи, трябва да се има предвид при изготвянето на менюто за всеки ден.

Предотвратяване

Хранете се разнообразно и се уверете, че ежедневната диета съдържа храни, богати на магнезий, калий, калций, витамини.

Пийте достатъчно течности, увеличете дневната доза при горещо време, попълвайки загубите.

Поддържайте нормалното си телесно тегло, спортувайте, но без фанатизъм, дайте на тялото си възможно натоварване.

Ежедневно носете удобни обувки, но ако през деня трябва да ходите в тесни обувки или високи токчета, вечер трябва да се погрижите за уморените крака - направете лек масаж, вана с инфузия на билки, прости упражнения. Тогава има всички основания да се надяваме, че нощта ще премине спокойно.

Откажете се от лошите навици, не злоупотребявайте с кафе и чай.

Следете здравето си и се консултирайте с лекар, ако имате някакви симптоми на лошо здраве.

Прогноза

Крампите са неприятни, но в повечето случаи не са фатални. Като цяло не е трудно да се отървете от тях с помощта на масаж и упражнения за релаксация. Редовните спазми могат да бъдат симптом на патологични промени в тялото, но с навременна медицинска помощ повечето от причините за такъв симптом са напълно елиминирани или контролирани.