Страх от дълги думи

Защо хората да не се страхуват?! Въпреки че много фобии се основават на реален, макар и пресилен страх от падане, удавяне, разболяване, порязване или ухапване, има обекти на страх, които причиняват поне недоумение, тъй като те не представляват никаква опасност. Например страхът от дълги думи.

Изглежда, как писмената или изговорената дума може да предизвика страх? Въпреки това може. Освен това, в разгара на фобия, тоест с вегетативни прояви до припадък или пристъп на паника. Този страх няма нищо общо с простото нежелание да се произнасят трудни за възпроизвеждане думи.

Как се нарича страхът от дълги думи? Името беше избрано не без хумор: хипопотам чудовища ексипедалиофобия. Синонимите са по-кратки, но също не са лесни за произнасяне: хипомонстраскуедалофобия, сескипедалофобия. Като реакция на тези думи можете веднага да диагностицирате. 

Но ако това не е шега, тогава подобна фобия може да усложни живота в някои случаи. В крайна сметка не винаги е възможно да се справите с кратки думи.

Причини страх от дълги думи

Страхът в разгара на фобия се ражда в резултат на произтичащата от това психотравма, хронична или изолирана, но много силна, свързана с някакъв обект. В нашия случай това са дълги думи, които не е лесно да се произнесат правилно, без да се смесват сричките и без да се „чупи“ езикът. Освен това индивидът е преживял ситуация, когато в резултат на неуспешно произношение на сложна дума той е бил засмян или е направил забележка. Не всеки ще развие фобия след подобен провал, за това също трябва да имате определени лични характеристики - впечатлителност, негодувание, подозрителност, склонност да „засядате” в определени преживявания. Тези характеристики допринасят за това, че човек преживява дълго време неприятно събитие, страхува се от повторението му, като предварително се програмира за неуспех.

Наличието на наследствено детерминирани личностни черти, речеви дефекти, негативен опит при публично говорене, педагогически грешки - постоянни критики, неправилни забележки, наказания се считат за рискови фактори за появата на хипопотомистрозикупидалиофобия. Освен това можете да се научите да се страхувате от нещо конкретно от вашите родители или близки приятели, които също страдат от тази фобия и редовно споделят своя опит, сякаш налагайки страха си.

Човек, склонен към фобии, става най-податлив на тях през определени периоди от живота, когато защитните сили на тялото му намаляват: след тежки изтощителни заболявания, отравяния, травми, физически и психически претоварвания, по време на хормонални промени.

Патогенезата на проста или специфична фобия, която включва страха от произнасяне на дълги думи, вероятно се свежда до следното: при индивид, предразположен към безпокойство, след няколко стресови ситуации, свързани с неуспешното произношение на дълги думи, верига от патологични реакции се фиксира в подсъзнанието. Необходимостта от произнасяне на дълга дума е силно свързана с катастрофа (срам, подигравки, осъждане), която причинява патологична тревожност дори при вида на трудно произнасяема дума, водеща до разстройство на вегетативната нервна система. Отделните връзки в патологичната верига подпомагат психологическия стрес у човека. Възникващите соматични симптоми провокират по-нататъшното развитие на катастрофално мислене: всеки път повишен сърдечен ритъм, слабост (дори краката отстъпват), изпотяване, виене на свят се интерпретира като състояние преди инфаркт или преди инсулт, воал пред очите - като заплаха от колапс.

Изолираният хипопотам чудовища ексипедалиофобия е подтип на тревожно разстройство.

Фобиите често се развиват при хора с психични патологии, но в този случай симптомите са по-разнообразни и фобиите се разглеждат в контекста на механизма на развитие на основното заболяване.

Невробиологичните аспекти на патогенезата на фобията все още се изучават. Подобно на други психични явления, патологичният страх и последващите соматични симптоми са свързани с нарушен метаболизъм на невротрансмитерите в серотонинергичната и други системи. Съвременните методи за невроизобразяване показват, че патогенезата на фобийното разстройство включва мозъчните структури, отговорни за висшите нервни функции: анализатори и запаси от информация, получена от сетивата - префронталната кора, хипокампуса; реагиране на аларми, задействане на автономни реакции и засилване на отношението към катастрофално възприемане на опасен обект - оста хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза, амигдалата, гръбното ядро на шева (натрупване на серотонинергични неврони, незабавно реагира на страха и поправя такива реакция), синьото ядро, отговорно за вегетативните прояви.

Психолозите вярват, че основният източник на всяка фобия е предразположението към катастрофално мислене. Такива хора априори изкривено възприемат сигнали, идващи отвън.

Страхът от дълги думи се счита за често срещана фобия. Според анкети около 3% от жителите на света се опитват да ги избягват. Най-често се среща при ученици и студенти.

Симптоми страх от дълги думи

Симптомът на тази изолирана фобия е страхът, който възниква, когато има усетена нужда да се каже дълга дума. Освен това страхът не е обикновен, с който можете да се справите, а нарастващ и придружен от вегетативни реакции, характерни за всяко фобийно разстройство:

• състоянието на безпокойство възниква всеки път дори при вида на отпечатана дълга дума, само при мисълта, че ще трябва да се произнесе;
• перспективата за преживяване на друг контакт с обекта на страх предизвиква отхвърляне, той се избягва по всякакъв начин, когато е възможно;
• психологически страхът от дълги думи се проявява чрез предчувствие на катастрофа от самото поглеждане на текст с дълги думи или хипотетична необходимост от произнасянето им на глас, докато тревожността и безпокойството нарастват; пациентът става разсеян, чувства "празнота" в главата; той става свръхчувствителен към звуци и светлина; той може временно да загуби паметта си от вълнение, освен това очаква влошаване на физическото си състояние, което само влошава тревожността.

Вегетативната симптоматика възниква с увеличаване на психическия стрес и може да се прояви по много разнообразен начин от почти всички телесни системи. Такива прояви провокират хиперактивност на симпатиковата нервна система, придружена от неволно мускулно напрежение. Симптомите на фобийна атака могат да бъдат притискащо главоболие (т.нар. „Неврастеничен шлем“); хиперхидроза; тремор на крайниците; виене на свят и шум в ушите; мъгла или мухи пред очите; тахикардия или брадикардия; усещане за бучка в гърлото; нарушение на дишането; болка в гръдната кост, подобна по локализация на сърцето; миалгия; суха уста; гастралгия; желание за изпразване на червата и пикочния мехур.

От среща на среща с обекта на страха той расте неконтролируемо и всеки път преживяванията са по-силни. При предполагаема плашеща ситуация могат да се развият пристъпи на паника - нарастващ интензивен страх с изразени вегетативни прояви. Когнитивният ефект на тревожността също постепенно се увеличава, състоящ се в това, че човек, склонен към фобия, не оценява адекватно придружаващите физически симптоми. Той предполага, че развива сериозно заболяване, например мозъчен тумор, или очаква инфаркт на миокарда, инсулт.

При изолирана фобия паническият страх възниква в строго определени ситуации, свързани с необходимостта от произнасяне на дълга дума. Извън тази ситуация човек е абсолютно адекватен и осъзнава, че реакцията му на дълги думи не е съвсем нормална, но неконтролируема.

Hippopotomonstrosesquipedaliophobia обикновено се развива в детска и юношеска възраст и може в голяма степен да "разтроши" нервите на ученик или студент, подвластен на това. Възможно е дори да се развие обсесивно-компулсивно разстройство. Ако в началния етап страхът възниква само при непосредствената „заплаха“ от неизбежното произнасяне на дълги думи, по-късно - при самата мисъл за тях. За някои тези мисли стават натрапчиви и редовно възникват без причина.

Смята се, че дори рискът от самоубийство при хора, податливи на всякакъв вид фобия, е по-висок, отколкото при тези, които не го правят.

Едва ли такъв човек ще избере професия, свързана с постоянни изпълнения, например адвокат, учител, телевизионен журналист. Очевидно отчасти в по-късна възраст мнозина успяват да избегнат плашещите ситуации, свързани с публичното произнасяне на дълги думи.

Независимо от това е по-добре да се отървете от тази патология и веднага след като тя бъде забелязана. Без лечение страхът от дълги думи може да се усложни от по-изразени автономни симптоми, синдром на деперсонализация / дереализация. Пациентът може да изпитва нарушения на съня: кошмари, в които той говори или отговаря на урок, спъвайки се при дълги думи и всички слушатели му се смеят. По време на „гледането“ на подобни сънища пациентът се събужда с ужас със силен пулс, най-вече неразбиращ какво го е събудило. Вярно е, че с прости фобични разстройства той може по-късно да заспи отново и да спи до сутринта.

Хората, страдащи от фобии, с всички сили се опитват да избегнат една плашеща ситуация, страхувайки се да изглеждат нелепо в очите на другите, защото осъзнават неадекватността на страха си. Освен това в съзнанието им идват мисли за развиване на лудост, сериозни и фатални соматични заболявания.

Диагностика страх от дълги думи

Когато диагностицира патологичен страх от дълги думи, лекарят разчита на резултатите от разговор със самия пациент, родителите му (ако детето е болно), личната и семейната история на пациента. Основният диагностичен маркер е оплакването на пациента, че неконтролируемият му страх е причинен от необходимостта да се произнесе дълга дума, дори четенето й предизвиква неподходяща реакция. При интервюто се установява, че пациентът с всички сили се опитва да избегне плашеща ситуация. При изолирана фобия има предимство на психологически и соматични прояви, а не на натрапчиви натрапчиви мисли.

За да се оцени общото състояние на пациента, могат да се предписват прегледи, тъй като в напреднали случаи на обикновено фобийно разстройство масивността на оплакванията на пациента по правило не съответства на здравословното му състояние. Понякога има нужда от няколко срещи с пациента и консултации на други специалисти.

Диференциална диагноза

Диференциалната диагноза се извършва с други фобии, налудно разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство, OCD, депресия, шизофрения, в симптомокомплекса на които фобиите могат да се наблюдават като съпътстващи състояния.

Лечение страх от дълги думи

Предпочитание при лечението на изолирани фобии се дава на немедикаментозни методи на лечение: класове с психолог, психотерапевт, хипнотични сесии.

Помощта на психолози и психотерапевти се предоставя индивидуално, под формата на разговори, по време на които пациентът и лекарят обменят информация. Занятията се свеждат до психологическо образование, когато специалист помага на пациента да овладее определено количество знания за произхода на натрапчивите страхове и въвежда уменията и техниките за тяхното премахване, предлага тактиката на поведение във фобийна ситуация. Специализираните консултации помагат да се намерят отговори на въпроси, представляващи интерес за определен пациент. Пациентът се научава да контролира страха си във връзка със страшна ситуация, да анализира поведението си и да развива адекватни реакции.

Най-ефективни за избавяне от фобиите са психотерапевтичните практики, които позволяват да се идентифицират причините за тревожно-фобийното разстройство, да се научи пациентът да реагира адекватно на обекта на страх, независимо да пренасочи негативните мисли, да анализира ситуацията, да облекчи напрежението и да контролира поведението си. Използват се различни техники за управление на пациентите, но CBT е избраното лечение. Използват се и невро-лингвистично програмиране, рационална психотерапия, психологическа помощ.

Хипнозата е ефективен и бързодействащ метод на лечение; обикновено се използва в случаите, когато работата с психотерапевт не води до подобрение на състоянието.

Като допълнителни методи на лечение се използват различни релаксиращи техники: арт терапия, пясъчна терапия, самохипноза, медитация. Подходите за лечение са индивидуални, в зависимост от възрастта на пациента и психологическите ресурси.

Медикаментозната терапия се използва като допълнителен метод за облекчаване на симптомите на фобийни прояви. На пациента могат да бъдат предписани леки успокоителни (често билкови или хомеопатични); β-блокери за минимизиране на повечето физически прояви; психотропни лекарства: антидепресанти и транквиланти за намаляване на тревожността, антипсихотици в формираните ритуали. Психотропните лекарства успешно спират психотичните и вегетативните прояви, но изискват изключително внимание от лекаря и спазване на дозите и времето за прием от пациента, тъй като имат много странични ефекти, могат да доведат до пристрастяване и неспазване на правилата на допускането може да причини парадоксално влошаване на състоянието и дори да разшири списъка с обекти на страх...

Предотвратяване

Понастоящем никой не знае точните причини за развитието на фобии, те само се предполагат, но има голяма вероятност това да е правилно.

Наследствените тенденции все още не подлежат на корекция, но влиянието на екзогенните провокиращи фактори може да бъде сведено до минимум. Тъй като раждането на фобия е предшествано от стрес и някои физически разстройства, е необходимо да започнете превенцията от раждането. Здравословният начин на живот (осъществима физическа активност, оптимална диета, придържане към сън-будност) и положително отношение в семейството ще допринесат за възпитанието на личност, устойчива на стрес. Освен това самите родители трябва да се отърват от авторитарния стил на родителство.

Ако развитието на фобия не може да бъде избегнато, е необходимо да се разбере, че това е просто заболяване и трябва да се лекува. Навременното насочване към квалифициран психотерапевт помага за преодоляване на фобията буквално за една или две сесии.

Прогноза

Детските страхове от говорене на дълги думи, причинени от временни речеви дефекти, често изчезват сами. В други случаи е по-добре да потърсите съвет. Тактиката за избягване не винаги работи и всяка фобия се премахва по-ефективно в началния етап. Смята се, че по-малките ученици реагират по-добре на психотерапевтични влияния от сугестивен характер, а юношите и възрастните - на рационалната психотерапия. Това е като цяло и се избира индивидуален подход за конкретен пациент. Простите фобии, които не се пренебрегват, са лечими.