Предотвратяване на псориазис

Една от многото причини за псориазис е неблагоприятен наследствен фактор: това е, ако някой от семейството страда от това заболяване, тогава следващото поколение има добри шансове да се разболее. Какво мога да направя, за да намаля риска от заболеваемост? Възможно ли е да се предотврати псориазис при хора с предразположеност към патология?

Всъщност учените все още не са установили истинската причина за псориазис. Многобройните фактори, които влияят върху началото на болестта, не ни позволяват да определим конкретния метод за превенция. Въпреки това, специалистите преди няколко години са посочили редица превантивни мерки, които помагат да се предотврати развитието на болестта. Целта на такива събития е да се предотврати създаването в тялото на условия, благоприятни за появата на псориазис.

Предотвратяване на псориазис в дома

• Псориазисът е заболяване, което главно засяга кожата. Ето защо важна част от превенцията е грижата за кожата. Този подход ще помогне не само за предотвратяване на неприятна и нелечима болест, но и просто да притежава красива и здрава кожа.

1. За тъканите на човешкото тяло, влагата е един от най-необходимите фактори. Ако не позволите на кожата да изсъхне, тогава заболяване като псориазис ще има много малък шанс да получиш опора. Запълването на липсата на течност е необходимо както отвън, така и отвътре. Следователно, важен атрибут на дневната необходимостта да се превърне бани (билкови, сол), душ, душ-или влажен избърсване, къпане в езера, както и поглъщане на достатъчно вода - чисти, без добавки под формата на захар и въглероден диоксид.
2. По време на хигиенните процедури се препоръчва използването на меки гъби, които не увреждат кожата и не могат да предизвикат дразнене.
3. Не използвайте агресивни скрабове за тяло (особено домашно готвене), както и букет сапун, който изсушава кожата. По-добре е да използвате течен крем-сапун или специален шампоан.
4. Добър превантивен ефект се дава чрез специални детергенти, предназначени за пациенти с псориазис. Такива лекарства се продават в аптеки и в някои салони за красота.
5. За предотвратяване на псориазис не трябва да се позволява да изсъхва кожата, така че след хигиенни процедури, нанесете мек овлажнител или мляко. Такова средство създава върху повърхността на тялото вид защитна бариера, която предотвратява дехидратацията на тъканите. Използвайте овлажняваща козметика редовно: ежедневно от 1 до 3 пъти на ден.
6. По време на отоплителния сезон се препоръчва да се следи нивото на влажност в помещението, в което се изразходва по-голямата част от времето. Същият съвет е важен и през лятото, ако се използва климатик. За овлажняване на въздуха обикновено се използват специални устройства - овлажнители, които пръскат около себе си малки частици влага. Оптималното ниво на влажност в апартамент или офис е от 50 до 70%.
7. При извършване на каквито и да било работи, препоръчително е да се използват защитни ръкавици, за да се сведе до минимум възможността от нараняване на кожата. Драскотини, отломки и други микро-наранявания допринасят за повторното поява на псориазис.
8. В допълнение към кожата, трябва да следвате и ноктите, внимателно и навременно да отрежете нарастващата част.

• Добър лечебен ефект за кожата се осигурява от масаж, който подобрява циркулацията на кръвта в тъканите, като по този начин ускорява местните метаболитни процеси. По време на сеанса за масаж се улеснява екскрецията на метаболитните остатъци, тъканите се почистват и възстановяват.

За профилактика на псориазис, масажите се провеждат в курсове от 10-12 сесии, 2 пъти годишно. Ако тялото вече има единичен обрив на псориазис, тогава по време на процедурата тези области не трябва да се докосват.

• Храненето играе важна роля в превенцията на псориазис. Учените са забелязали, че редовното използване на определени ястия допринася за обостряне на заболяването или за влошаване на неговите клинични прояви. Следователно може да се заключи, че изключването от диетата на някои продукти ще помогне да се намали вероятността от развитие на псориазис.

Превантивната диета предполага редица ограничения и препоръки:

1. трябва да избягват използването на остри, прекомерно солени пушени продукти, както и маринати, консерванти, продукти със съмнително качество;
2. Потенциално алергични продукти, като цитрусови плодове, червени плодове, манго, също попадат под ограничението;
3. Нежелателно е да се използва много захар, както и шоколад, какао и силно кафе;
4. броят на съдовете от картофи също трябва да бъде ограничен, въпреки че в малки количества може да се консумират картофи;
5. добре дошли да ядете растителни масла. В този случай трябва да се изключат маргарини, огнеупорни мазнини и мазнини;
6. важно е да се консумират ежедневно няколко млечни продукти - например извара, порцелани с мляко, кефир, кисело мляко, сирена. Наличието на достатъчно количество калций в диетата може да предотврати развитието на алергии и възпаление;
7. основата на диетата трябва да бъде растителна храна под формата на пресни зеленчуци, плодове, всички видове зеленина. Компонентите на растенията бързо възстановяват водно-електролитния и киселинно-базовия баланс, което позволява на кожата да се възстанови бързо и качествено;
8. не трябва да забравяме и за полезните зърна: като странично ястие или основно ястие такива зърна като елда, овесена каша, кафяв ориз, пшеница ще бъдат от голяма полза.

Прочетете също: Диета за псориазис

• Пушенето и пиенето на алкохолни напитки оказват най-голямо отрицателно въздействие върху хода на псориазис. Има достатъчно доказателства, че алкохолът води до влошаване и разпространение на псориатичния процес. Също така са изложени на риск хора, които пушат пакет цигари всеки ден.

Никотинът и етиловият алкохол предизвикват необратими промени в съдовете, влошават процесите на микроциркулация в кожата и отслабват имунните сили в тялото.

• Един от факторите, които предизвикват развитието на псориазис, се счита за нервно напрежение, особено продължително или повтарящо се. Така че силните стресове, преживявания, страхове, депресивни състояния служат като стимул за началото на патологичния процес. Поради тази причина, една от връзките в превенцията на псориазис е психо-емоционалното състояние на човека. За да запазите здравословната си нервна система, препоръчително е да имате възможно най-много почивка, достатъчно сън, да ходите навън, както и да провеждате редовни релаксиращи сесии - например, да правите йога или медитация. Ако е необходимо, можете да прибягвате до използването на различни билкови препарати и билкови такси, но ще говорим по-долу.

• Профилактиката на псориазис може да бъде допълнена от лечение на санаториума, тъй като морската вода в комбинация със слънчевите лъчи се счита за един от най-добрите начини за пречистване на кожата от псориатични обриви. Ако не можете да отидете до морето или да си починете в санаториум поради някаква причина, можете просто да вземете слънчеви бани, като постепенно правите сесия на ултравиолетовата радиация по-дълго. "Слънчевата" терапия трябва да се повтаря ежедневно, като се започне от 5-минутна сесия, за предпочитане в часовете на неактивно слънчево излъчване (от 8 до 10 ч. Или след вечерта 16:00). Когато вземате вани, трябва да се запомни, че слънчевото изгаряне може да влоши ситуацията само при псориазис, така че останете под ултравиолетовите лъчи трябва да се прилага точно.

Предотвратяване на псориазис чрез алтернативни средства

Като превенция и лечение можете да използвате всякакви алтернативни методи. Като правило такива рецепти не причиняват вреда, но с тяхна помощ Вие можете значително да подобрите състоянието на кожата и местния имунитет. Обръщаме на вашето внимание най-популярните алтернативни средства за профилактика на псориазис.

• Лечебните бани имат възстановителен и подмладяващ ефект. За предотвратяването на такива бани е желателно да прекарвате веднъж седмично или курсове - всеки ден седмично, 2-3 пъти годишно.

1. 100 г дъбова кора се вари в шест литра вода в продължение на 25 минути, след което се филтрира и се прибавя към банята.
2. 250 г ленено семе се изсипва с вряща вода (5-6 л), поставя се в продължение на 1 час, филтрува се и се добавя към банята с вода.
3. 100 g градински чай се настоява в 3 литра вряща вода в продължение на 30-40 минути, след което се филтрува и се излива във вана с вода.

• В допълнение към външните процедури, можете да варете и пиете билкови чайове, които също ще донесат значителни ползи в борбата срещу псориазис:

1. пригответе 100 грама земни бедра и 15 грама низ в 500 мл вода, настоявайте 40 минути. Вземете три пъти дневно за половин час преди хранене от 100 ml;
2. всеки ден пийте 200 мл пресен сок от моркови с два счукани чесънчета карамфил;
3. добавете към редовния чай малко риган или бъз, пийте през деня, поне 3 пъти.

Ако няма възможност да отидете до морето, тогава можете да направите сол за бръснене или триене, или да се къпете с добавка на морска сол.

За да приготвите солена баня, вземете 250 грама морска сол или обикновена настолна сол и я разредете в гореща вода, след това излейте в баня с топла вода. Продължителността на банята е 20 минути, а периодичността - веднъж на 2-3 дни.

Витамини за профилактика на псориазис

Ефективно допълнение към мерките за профилактика на псориазис е витаминната терапия, тъй като много от витамините пряко засягат основните процеси, протичащи в тялото. По отношение на витамините трябва да се помни и при изготвянето на диета, опитвайки се да влезете в менюто по-естествени растителни продукти.

На какви витамини трябва да се обърне специално внимание?

• Витамин А помага на тялото да се справи с възпалителните процеси. Такъв витамин е богат на черен дроб, пипер, моркови, сметана. От синтетични лекарства, витамин А се намира в Ацетрин или Аевит, който може да се приема 1-2 таблетки дневно в продължение на 1 месец.
• Витамините от група Б са необходими за противопоставяне на стресови ситуации, както и за поддържане на кожата. Б витамините са богати на черен дроб, елда, ядки, карфиол.

Витамини от група В се инжектират в организма под формата на мускулни инжекции:

1. витамин В12 - 400 μg веднъж на всеки два дни, в продължение на 3-4 седмици;
2. витамин В6 - 3 ml от 5% витамин разтвор веднъж дневно в продължение на 2 седмици.

• Аскорбиновата киселина подобрява появата на кожата, укрепва имунната система, увеличава еластичността на тъканите. Витамин С може да се намери в плодове, куче роза, цитрусови плодове, киви. Аскорбиновата киселина в таблетки може да се приема от 0,03-0,05 g веднъж дневно в продължение на 1 месец.
• Витамин Е играе ролята на антиоксидант, който подмладява кожата, елиминира признаци на възпаление и спира развитието на алергична реакция. Много токоферол съдържа растителни масла, особено ленено масло. От аптеките може да се вземат лекарства Aevit или витамин Е (zentiva).
• Витамин D укрепва костите, зъбите и кожата, предотвратявайки развитието на възпаление в тъканите. Най-добрият източник на този витамин е слънчевите лъчи. Съществуват обаче и фармацевтични продукти като калций D3 или Aquadetrim. Дозировката на такива лекарства варира в зависимост от възрастта на пациента.

Витамини за профилактика на псориазис се предписват, като се вземат предвид анализите, за да се избегне хипервитаминоза. В допълнение, индивидуалната непоносимост на някои витамини към пациента задължително се отчита, тъй като алергичната реакция може да служи като стимул за развитието на псориазис.

Както виждате, предотвратяването на псориазис не е толкова трудно. Описаните мерки са възможни за всеки, който наистина иска да бъде здрав. Освен това активният начин на живот, правилното хранене и грижата за тялото ви могат да послужат като превантивни и други нежелани заболявания.