Медицински експерт на статията
Нови публикации
Зависимост от психолог
Последно прегледани: 29.06.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Психологическата зависимост, известна още като психологическа зависимост, се отнася до състояние, при което човек става емоционално или психологически зависим от определено поведение, действие или вещество. За разлика от физическата зависимост, която включва физиологични промени в тялото, психологическата зависимост се проявява в силно желание или нужда от определено преживяване или вещество поради неговата емоционална или психологическа приятност или удовлетворение.
Например, пристрастяването към психолог може да се прояви във връзка с посещението при психолог или терапевт. Човек може да има силно желание или нужда да общува редовно с психолог, защото това му носи облекчение, подкрепа, разбиране или други емоционални ползи. Това може да се превърне в проблем, ако човекът стане прекалено зависим от психологическа подкрепа и не е в състояние да се справи с житейските трудности без постоянната помощ на психолог.
Психологическа зависимост може да възникне и при други поведенчески навици или вещества, като хазарт, интернет, социални медии, храна, работа и други. Хората, страдащи от психологическа зависимост, могат да изпитват голямо вътрешно напрежение или дискомфорт, когато не могат да задоволят зависимостта си, което често води до повтарящи се и ирационални поведенчески модели.
Симптоми на зависимост от психолог
Зависимостта от психолог или психотерапевт може да се прояви с различни симптоми, включително:
- Силно желание или нужда от прекомерно чести посещения при психолог: Човек може да има постоянно желание или нужда да посещава психолог, въпреки липсата на критични проблеми или промени в състоянието си.
- Тревожност или депресия при липса на сесии: Извън времето на сесиите пациентът може да се чувства много стресиран, тревожен, депресиран или да изпитва други негативни емоции.
- Необходимостта от постоянно утвърждаване и подкрепа: Човекът може да стане зависим от постоянно утвърждаване и подкрепа от психолог, неспособен да взема решения или да се справя сам.
- Промени в поведението извън сесиите: Пациентът може да прояви промени в поведението, като например да стане по-изолиран, агресивен или раздразнителен по време на периоди, когато не получава подкрепа от психолога.
- Пренебрегване на съветите на психолог: Човек може да пренебрегне съветите и препоръките на психолог, предпочитайки да общува с него, вместо сам да решава проблемите си.
- Липса на напредък или възстановяване: Ако посещенията при психолог са твърде чести, пациентът може да не покаже напредък в разрешаването на проблемите си или да не постигне възстановяване, тъй като зависимостта от психолога може да попречи на развитието на автономност и решаване на проблеми.
Ако вие или някой ваш близък изпитва подобни симптоми, е важно да се обърнете към квалифициран специалист за помощ и подкрепа.
Лечение на зависимост от психолог
Възстановяването от зависимост от психолог изисква внимателен и постепенен подход както от страна на клиента, така и от страна на терапевта. Ето няколко стъпки, които могат да помогнат в този процес:
1. Разпознаване на проблема
Първата стъпка е клиентът да осъзнае своята зависимост от психолога. Това включва разбирането, че подобна зависимост възпрепятства личностното му развитие и автономност.
2. Обсъждане на проблема с психолог
Важно е открито да обсъдите чувствата и притесненията си с вашия терапевт. Качественият терапевт трябва да е отворен за този разговор и да е готов да ви помогне да работите върху намаляването на зависимостта си.
3. Поставяне на цели
Заедно с консултант можете да си поставите конкретни цели, за да увеличите своята автономност и независимост при вземане на решения и решаване на лични проблеми.
4. Развиване на умения за самопомощ
Работете върху развиването на умения за самопомощ и вземане на решения. Това може да включва саморефлексия, самоуспокоение и техники за вземане на решения.
5. Постепенно намаляване на честотата на сесиите
Ако е възможно и уместно, постепенно намалете честотата на срещите с психолога, за да насърчите по-голяма самостоятелност.
6. Търсене на допълнителна подкрепа
Помислете за търсене на допълнителна подкрепа в живота си, включително приятели, семейство или групи за подкрепа, за да намалите зависимостта си от един източник на помощ.
7. Оценка на напредъка
Редовно оценявайте напредъка си с вашия психолог и коригирайте плана си за лечение, ако е необходимо, за да осигурите най-ефективното и самостоятелно функциониране.
8. Завършване на терапията
В някои случаи, когато клиентът е постигнал значителен напредък в самостоятелния си начин на живот и справяне с проблемите си, може да се обмисли прекратяване на терапевтичната връзка с психолога.
Важно е да се помни, че процесът на възстановяване от зависимост, който провежда психологът, трябва да бъде смислен и индивидуализиран, като се вземат предвид уникалните нужди и обстоятелства на всеки клиент.