Трохантерит на тазобедрената става.

Трохантеритът на тазобедрената става е дегенеративно и възпалително заболяване на сухожилията на бедрената кост, при което те са засегнати в точката на връзка с бедрената кост. Възникват редица въпроси веднага: Какво е, как да го лекуваме, какъв лекар да се консултира, какво да очаква и каква е неговата прогноза.

Причини на трохантерит на тазобедрената става

Има доста голямо разнообразие от причини, които могат да доведат до развитието на такова състояние като трохантерит на тазобедрената става. На първо място, това състояние се развива при хора, които изпитват повишени натоварвания на мускулно-скелетната система, са постоянно подложени на физическо пренапрежение, стрес. Често се наблюдава при спортисти, професионално ангажирани със спорт, при хора с хипертринг - прекомерно обучение на скелетни мускули. В този случай най-често тазобедрените стави са засегнати от лица, ангажирани с такива спортове, които създават товар на тази конкретна става: може да се движи, ходене, скандинавска ходене, гимнастика, атлетика. Разбира се, патологичното състояние може да бъде предшествано от травма на мускулно-скелетната система, независимо дали става въпрос за контузия, дислокация или фрактура. Често хората с прекомерно телесно тегло се подлагат на въпросната болест, тъй като техните метаболитни процеси са рязко нарушени и има допълнително натоварване на долните крайници (кости, мускули, връзки, сухожилия).

Причината може да бъде нарушение на хормоналния произход или някои анатомични и физиологични характеристики на тялото, действащи като рискови фактори или утежняващи фактори. Нарушенията на нормалното състояние на имунната система, по-специално, автоимунната агресия, могат да причинят развитието на това състояние. Понякога се появява трохантерит на фона на прехвърлени инфекциозни заболявания или известно време след тях. Най-опасното се счита за въздействието на бактериалните ендо- и екзотоксини, продуктите на техния метаболизъм (бактериална интоксикация), както и въздействието на вирусната инфекция. Дори постоянните вируси в кръвта, като в неактивна форма могат да причинят развитието на заболяването. Често болестта се развива на фона на гъбичната инфекция. Освен това често се диагностицира при пациенти с туберкулозна инфекция. Понякога причината са и други патологии на мускулно-скелетната система. Например, трохантеритът може да се развие на фона на повишен тонус на глутеалните мускули, възникнал на фона на остеохондроза, остеопороза, сколиоза. Причината може да бъде и системни разстройства в бедрената кост, които възникват на фона на промените, свързани с възрастта. Например, при хора на възраст над 60 години със симптоми на остеопороза, метаболитни нарушения, често се срещат ендокринни и имунни разстройства, има остри възпалителни процеси, хронични фокуси на инфекция, което в крайна сметка води до развитие на трохантерит.

Рискови фактори

Може да има много рискови фактори за развитие на трохантерит на тазобедрената става. Например, тазобедрената травма може да действа като основен рисков фактор, водещ до развитието на заболяването. Това едва ли е основната причина за развитието на това патологично състояние. Не мислете, че само сериозна фрактура може да причини развитието на патологията. Като рисков фактор, дори незначителна контузия на тазобедрената става, навяхването на лигаменти или дислокацията може да действа като рисков фактор. Освен това, ако нараняването е настъпило на фона на метаболитни нарушения, намален имунитет, нарушен хормонален фон или на възраст над 60 години, когато разрушителните процеси преобладават в организма, рискът увеличава многообразието. Всяка травма или микроразнова на тазобедрената става може да действа като задействащ фактор, който допринася за развитието на патологичния процес. За да сведете до минимум риска, когато получавате нараняване на тазобедрената става, трябва да отидете до най-близкия травматорен център или хирургичен отдел възможно най-скоро. Това ще помогне да се избегнат усложнения.

Подаграта може да бъде рисков фактор за развитието на болестта. Често трохантеритът се развива при тези индивиди, които имат подагра дори в ремисия. Самият факт за наличието на това заболяване в анамнезата на пациента е достатъчен. Подаграта е сериозно заболяване на мускулно-скелетната система, която се развива доста бързо и е придружена от остър възпалителен процес и болка в областта на първия пръст на стъпалото. В този случай болката е при подобна атака по природа, тя започва внезапно, най-вече вечер. В същото време има зачервяване на кожата, пациентът е труден, а понякога и невъзможен да стои на стъпалото. Когато комбинира тази патология с трохантерит, болката може да покрие не само пръста, но и бедрото, облъчване през крака. Болката е по-продължителна, атаките се появяват много по-често.

Наличието на анамнеза за сколиоза или дори сколиотична стойка може да се счита за рисков фактор за трохантерит. Това се дължи на факта, че сколиозата кара гръбначния стълб да се извива настрани. Следователно има деформация на мускулно-скелетната система като цяло. На краката и разпределението на асиметричното натоварване има тежък товар. Наличието на асиметрия (едното рамо по-високо от другото, неправилно положение на раменните лопатки, бедрата) се счита за важен рисков фактор за развитието на трохантерит.

Състояния като артрит, артросоартрит и артерит влизат като рискови фактори. Като цяло тези състояния могат да се характеризират като възпалителни процеси, протичащи в ставите, близките съдове. В този случай възпалението може да напредне до развитието на тежък генерализиран възпалителен процес, засягащ множество стави, включително тазобедрената става. Също така си струва да се отбележи, че възпалителният процес се увеличава, ако човек има хронични възпалителни процеси, има източници на инфекция, остър алергичен, инфекциозен, заболявания, психологическа травма, тежък стрес. Прогресията на възпалението допринася и повишава умората, недохранването, недостатъчният сън, нарушенията на имунната система, хормоналния произход, нарушенията на тъканния метаболизъм. Тъй като рисковите фактори също са условия на околната среда, като продължителен престой във влажна, студена стая, наличието на чернови, може да влоши хода на болестта или да провокира неговото развитие. Дефицитът на витамин, липсата на определени хранителни компоненти в организма, като протеини, мазнини, въглехидрати, може да доведе до развитие на трохантероза. Прекомерното телесно тегло, както и дефицитът на тегло, могат да доведат до развитие и поддържане на възпалителния процес. Остеоартрит е придружен от дегенеративни и деформиращи процеси. В този случай първо развива възпалителен процес в ставите, след това има множество функционални нарушения, има унищожаване на тъканите (мускулна, костната тъкан). Той често се развива като следствие от артрит, както и в резултат на промени, свързани с възрастта, настъпващи в човешкото тяло. Той често се развива на фона на множество възпаления, нисък имунитет, чести настинки, инфекциозни заболявания.

Хората с остеопороза също попадат в рисковата група, тъй като това заболяване е метаболитно разстройство, при което количеството, плътността и масата на костната тъкан намаляват драстично. Това развива мускулна слабост, нестабилност и повишена мрачност на костите, което води до чести фрактури, увреждане на костите. И известно е, че всяка травма увеличава риска от развитие на трохантерит на тазобедрената става. На първо място, рискът от развитие на трохантерит допринася за липсата на витамини, микроелементи и нарушение на хормоналния фон. На първо място, жените в менопаузата са изложени на риск.

Важна рискова група се състои от пациенти с заболявания и разстройства на ендокринния профил, с нарушения на хормоналния статус. Вниманието е привлечено от нарушаването на трохантеричния индекс, който определя оптималния размер и пропорциите на бедрото. Нарушаването на този индекс възниква на фона на нарушенията на хормоналния фон. Неправилните показатели действат като прогноза, показващ риска от развитие на трохантерит. Нарушенията възникват предимно във връзка с хормонални разстройства, намален имунитет и развитие на възпалителни процеси. Този индекс зависи от нивото на хормона на щитовидната жлеза, от кортизола, както и от нивото и съотношението на половите хормони. На първо място, рискът от промени в трохантеричния индекс и съответно рискът от развитие на трохантерит на ставата се увеличава с патологията на щитовидната жлеза. Най-податливи на това състояние са лица, които изпитват дефицит на йод. Това са най-вече хора, които живеят в региони, изпитващи йоден дефицит, както и бременни жени.

Разбира се, важна рискова група са пациенти с прекомерно телесно тегло. Това се дължи на увеличеното натоварване на вътрешните органи, на долните крайници. Когато метаболитните, имунните и хормоналните нарушения се комбинират с прекомерно тегло, рискът увеличава многообразието.

Нестабилен синдром на таза. Претоварването и претоварването на тазовите мускули могат да доведат до развитието на функционални блокове, болезнени усещания. В резултат на това се развива възпалителен процес. Той може да повлияе на тазобедрената става, което води до развитието на такова състояние като трохантерит. В някои случаи развитието на трохантерит може да се случи във връзка с патологията на лумбалния гръбначен стълб. В групата на риска за този фактор може да падне пациенти с херния дискове, изпъкналост, херния дискове, изместени прешлени, други лумбални заболявания.

Симптоми на трохантерит на тазобедрената става

По правило, хип трахантеритът няма специфична симптоматика, така че е доста трудно да се диагностицира. Най-често симптомът е една и само една - болка в областта на тазобедрената става. Но в някои случаи пациентът дори не може точно да определи локализацията на болката. Той просто изпитва болка в крака, която няма точна локализация или понякога променя местоположението си. Характерът на болката, тежестта и интензивността му зависят от много фактори, включително стадия на заболяването, съпътстващи патологии. Много пациенти отбелязват болка, която засяга цялата задна повърхност на бедрото, от самата тазобедрена става до коляното. Интензивността на болката също може да варира. В допълнение, тя може да варира значително и да се промени епизодично. В случай на хроничен възпалителен процес болката е болна, в случай на остър възпалителен процес, това е остра болка, която започва внезапно, протича силно и също спира внезапно или се превръща в тъпа болка. Острата болка има епизодична природа, докато хроничната болка като правило продължава дълго време, практически не спира.

Един от симптомите на трохантерит може да бъде нарушено движение в тазобедрената става, както и дискомфорт при ходене, променящо се положение. Особено болка и дискомфорт се увеличават с внезапни движения. Доста е трудно да се даде въртене и изтегляне на ставата отстрани. Също така си струва да се отбележи, че болката често се появява вечер и през нощта, намалява сутрин и през деня. В хроничната форма, като правило, скучната болка не отшумява и притеснява пациента както през нощта, така и през деня.

Остър трохантерит

Заболяване на тазобедрената става, което се развива бързо без никакви симптоми на прекурсор. Започва остро, с остра, пронизваща болка в ставата. Но в някои случаи пациентът дори не може точно да определи локализацията на болката. Болката може да бъде само в крака, в тазовата или дори ингвиналната област, или понякога болката променя местоположението си (облъчване на болка по протежение на нервните фибри). Естеството на болката зависи от много фактори, включително стадия на заболяването, съпътстващи патологии. Често с остър трохантерит болката засяга цялата задна повърхност на бедрото, от самата тазобедрена става до коляното. В случай на остър възпалителен процес това е остра болка, която започва внезапно, протича силно и също така спира. Ако премине в хронична форма, тя се превръща в тъпа болка. Острата болка има епизодична природа, притеснява човек остро, силно, но временно, с определени равномерни или неправилни интервали. Признанието на остър трохантерит може да действа като нарушение на движенията в тазобедрената става. Много пациенти отбелязват дискомфорт при ходене, променяща се позиция. Острите движения са почти невъзможни, е трудно да се даде въртене и изтегляне на ставата отстрани. Друг признак на остър трохантерит - Болката се появява вечер и през нощта, без да позволява на човек да спи. Намалява се сутрин и през деня.

Хроничен трохантерит

Трохантеритът може да се появи в хронична форма. Освен това няма специфична симптоматика, така че е доста трудно да се диагностицира. Основният симптом е болката в областта на тазобедрената става. Има болка, която засяга цялата задна повърхност на бедрото, от тазобедрената става до коляното. Когато се развива хроничен трохантерит, болката е тъпа и болна. Хроничната болка, като правило, работи дълго време, на практика не спира.

Болката е придружена от нарушено движение в тазобедрената става, дискомфорт при ходене, променяща се позиция. В хроничната форма, като правило, скучната болка не отшумява и притеснява пациента както през нощта, така и през деня. Той може да продължи дълги години и болкоуспокояващите не винаги са ефективни.

Обостряне на трохантерит

Трохантеритът може да се влоши при наличието на рискови фактори, на фона на други соматични и психосоматични заболявания, с свръх напрежение, нервен стрес, недохранване, на фона на хормонални разстройства, имунитет, метаболизъм, хомеостаза.

Възможно е да има много рискови фактори за развитие на трохантерит на тазобедрената става. Например, травма на тазобедрената става или друга част на долния крайник. Както сериозната фрактура, така и незначителната микродама могат да доведат до развитието на трохантерит. Увреждането на главата на бедрената кост е особено опасно. Засилването на хроничен трохантерит може да възникне при наличие на такива състояния като контузия на тазобедрената става, навяхване на лигаменти или дислокация. Често обострянето се случва без значителни причини при пациенти на възраст над 60 години, когато в организма преобладават разрушителни процеси. Всяка травма или микроразение на тазобедрената става може да действа като фактор на задействане.

Обострянето може да възникне на фона на подагра, тъй като трохантеритът често се развива при тези с история на подагра. Когато комбинирате тази патология с трохантерит, болката може да покрие не само пръста, както при подагра, но и цялото бедро, облъчващо се през крака. При комбинирана патология болката е по-продължителна, атаките се появяват много по-често.

История на сколиоза или дори сколиотична стойка, деформация на мускулно-скелетната система като цяло може да доведе до обостряне. Обострянето възниква и когато на краката се постави тежък товар, има асиметрично разпределение на товара. Такива състояния като артрит, артрозоартрит, артерит, влизат като рискови фактори, които предизвикват обостряне на трохантерит. Повишена умора, недостатъчно хранене, недостатъчен сън, нарушения на имунната система, хормонален произход, нарушения на метаболизма на тъканите и дори продължителен престой на човек във влажна, студена стая допринася за обострянето.

Наднорменото тегло, наднорменото тегло или наднорменото тегло могат да доведат до развитието на обостряния. Хората с остеопороза също са изложени на риск.

Честите обостряния се наблюдават при пациенти с заболявания и разстройства на ендокринния профил, с нарушения на хормоналния статус при жени в менопаузата, при лица с дефицит на йод и заболявания на щитовидната жлеза.

Болка с трохантерит

При трохантерит пациентите се оплакват от болка. Обикновено е остра или тъпа болка (в зависимост от формата на заболяването: остра или хронична). В повечето случаи болката е единственият признак на това заболяване. Болка в тазобедрената става. Често болката се простира до цялата зона на бедрото, до коляното. Често засяга гърба на бедрото. Болкоуспокояващите ще помогнат за облекчаване на болката.

Двустранен трохантерит

Името говори само за себе си: двустранният трохантерит е заболяване на тазобедрената става, което засяга и двете стави наведнъж. В този случай, като правило, болката е еднакво изразена, както от дясната, така и от лявата страна на тазобедрената става, може да покрие цялата задна повърхност на бедрото.

Хората с остеопороза също са изложени на риск, тъй като това заболяване е метаболитно разстройство, при което количеството, плътността и масата на костната тъкан се намалява драстично. Хората с тази диагноза често се подлагат на наранявания на тазобедрената става, поради което се развива болестта, има бърз трансфер от едната тазобедрена става в друг. Рискът от развитие на двустранен трохантерит е изложен на пациенти, които имат дефицит на витамини, микроелементи и разрушаване на хормоните, както и на пациенти, които са с наднормено тегло. Когато метаболитните, имунните и хормоналните нарушения се комбинират с прекомерно тегло, рискът се умножава.

Симптомите не се различават от тези на едностранния трохантерит. Пациентът е загрижен за болката в тазобедрената става. В този случай е по-лесно да се постави диагноза. Случаят е по-труден, ако пациентът не може толкова точно да определи локализацията на болката. Той просто изпитва болка в крака, която няма точна локализация или понякога променя местоположението си. Това явление се наблюдава доста често. Нарича се облъчване на болка, тоест разпространение на болка в съседни, незасегнати райони. Интензивността на болката също може да бъде различна. На първо място зависи от формата на болестта. В случай на развитие на хроничен възпалителен процес, болката има заяждащ характер, в случай на остър възпалителен процес, това е остра болка. Острата болка има епизодична природа, докато хроничната болка е удължена и не спира.

Той е забележителен за нарушено движение и в двете стави, както и за дискомфорт при ходене, променяща се позиция. При двустранния трохантерит болката може да достигне такива граници, че човек не може да се облегне на крайника, не може да застане на крака и затова става легла. Мускулите постепенно отслабват (миастения гравис). Това състояние има неблагоприятна прогноза и може да доведе до увреждане.

За лечение на двустранен трохантерит се използват сложни методи. Основата трябва да бъде физическата рехабилитация, включително методи на терапевтична и адаптивна физическа подготовка, масаж, активно пасивна гимнастика, плуване. За облекчаване на болката и възпалението се използва лекарствена терапия, по-специално, противовъзпалителни, антипиретични средства. При силна болка се използват анестетични средства. Лекарствената терапия се използва по-често в острата форма на заболяването, когато е необходимо бързо да се облекчи болката и да се контролира възпалителният процес. В хроничната форма е по-подходящо да се подчертае хомеопатичните, народни лекарства, физическа рехабилитация.

Трохантерит на дясната тазобедрена става

Тъй като е лесно да се отгатне от името на болестта, трохантеритът на дясната тазобедрена става е състояние, при което патологичният процес покрива дясната става. В този случай съществува риск от развитие на двустранен трохантерит в случай, че лечението не се извършва или се извършва неправилно.

Има доста причини за възпрепятстване на дясното ставно. Първо, болестта може да се развие след травматично нараняване на дясната тазобедрена става. Второ, причината може да бъде наскоро прехвърлено инфекциозно или възпалително заболяване, особено ако тя се развива на фона на десната локализация на възпалителния процес. Например, трохантеритът може да бъде следствие от двустранна или десница пневмония, пиелонефрит, десен бронхит и т.н. Често травмите на тазобедрената става водят до развитието на подобно състояние. Най-опасното се счита за въздействието на бактериалните продукти на техния метаболизъм (бактериална интоксикация), както и въздействието на вирусна инфекция. Десният страничен трохантерит може да се развие на фона на повишен тонус на глутеални мускули, на фона на остеохондрозата, остеопорозата, сколиозата.

Наличието на анамнеза за сколиоза, сколиотичната стойка е една от основните причини за развитието на десница трохантерит. Това се дължи на факта, че сколиозата кара гръбначния стълб да се извива настрани. Ако гръбначният стълб е извит към дясната страна, съответно, има деформация на мускулно-скелетната система като цяло. На първо място, краката са подложени на тежък товар, има асиметрично разпределение на товара. В много по-голяма степен натоварването се поставя от дясната страна, от дясната тазобедрена става, поради която в него възниква възпалителен процес.

Често се развива като следствие от артрит, особено ако артритът е десен. Често се развива на фона на множество възпаления, нисък имунитет, чести настинки, инфекциозни заболявания. Десният страничен трохантерит може да се появи при критично болни и легнали пациенти, по време на продължителна хоспитализация, особено ако те лежат от дясната страна.

Хората с остеопороза също попадат в рисковата група, тъй като това заболяване е метаболитно разстройство, при което количеството на костната тъкан рязко намалява. Рискът от развитие на трохантерит се насърчава от липса на витамини, микроелементи, недостатъчно хранене. Пациентите с дефицит на йод са най-изложени на риск от развитие на трохантерит. Това са предимно хора, които живеят в региони, изпитващи дефицит на йод, както и бременни жени и пациенти с патология на щитовидната жлеза. Важна група за риск са пациентите с прекомерно телесно тегло. Това се дължи на увеличеното натоварване на долните крайници.

Трохантеритът на дясната тазобедрена става, както и другите му форми няма специфична симптоматика. Състоянието е доста трудно за диагностициране. Почти винаги изисква диференциална диагноза въз основа на използването на инструментални методи за изследване, като рентгенови лъчи, КТ, ЯМР и по-рядко, ултразвук. Въз основа на един-единствен симптом - болка е доста трудно да се постави точна диагноза. Факт е, че болката не е специфичен признак на трохантерит, тя може да бъде симптом на много наранявания и заболявания на долните крайници.

За лечение на десница трохантерит се използват сложни методи за действие. Основата е лекарствената терапия в острата фаза. След отстраняването на остро възпаление се прилагат методи за физическа рехабилитация. В този случай е необходимо да се извършват различни набори от упражнения, които оказват влияние не само върху краката, но и върху цялото тяло като цяло. Понастоящем почти всички програми за рехабилитация включват релаксация, дихателни упражнения, тъй като те задействат процесите на възстановяване, позволяват на тялото да рехабилитира възможно най-бързо.

Ляв страничен трохантерит

Ляв страничен трохантерит се отнася до форма на трохантерит, при който левият тазобедрен участва в патологичния процес. Най-често причината е сколиоза, при която кривината на гръбначния стълб се измества в лявата страна. Това води до неправилно разпределение на товара, по-специално, до факта, че лявата става има по-голямо тегло и по-голямо натоварване, което води до възпаление. Наскоро прехвърлените възпалителни и инфекциозни заболявания, засягащи лявата страна, водят до факта, че като усложнение може да се развие левичарски трохантерит. Говорим за различни соматични заболявания, като лев страничен бронхит, ляво-странична пневмония, пиелонефрит, някои гинекологични и урологични заболявания.

Разбира се, причината може да бъде травма на лявата става. Всяка травма или дори микроразение на левия бедрата може да действа като фактор на задействане, който допринася за развитието на патологичния процес. Подаграта може да действа като рисков фактор за развитието на болестта. Подаграта е придружена от остър възпалителен процес и болка в областта на първия пръст на стъпалото. Когато се комбинира с трохантерит, болката може да покрие не само пръста на пръста, но и бедрото, облъчване през крака. Лявата подагра води до развитието на левия страничен трохантерит. Някои сърдечни заболявания също могат да доведат до развитието на левия страничен трохантерит. Артрит, артрозоартрит, артерит, действат като рискови фактори.

Важна рискова група са пациенти с заболявания и разстройства на ендокринния профил, с нарушения на хормоналния статус. Претоварването и претоварването на тазовите мускули могат да доведат до развитието на функционални блокове, болезнени усещания, трохантерит.

По правило трохантеритът на лявата тазобедрена става също няма специфична симптоматика. Той се притеснява от болка, локализирана от лявата страна. Интензивността на болката може да бъде различна. В случай на хроничен възпалителен процес, болката е болна, в случай на остър възпалителен процес, болката е остра, подобна на атака по своя характер.

Традиционно LFK се използва за лечение и възстановяване. Трябва да се помни, че двигателната активност е ключът към здравето на мускулно-скелетната система. Необходимо е да се прилагат специални физически упражнения за мускулите на цялото тяло, за долните крайници, както и за релаксация, дихателни упражнения. Като цяло се препоръчва да се извършва сложно лечение: физически упражнения, масаж, активно пасивна гимнастика или плуване. Терапията с лекарства се предписва с цел облекчаване на възпалителния процес, предотвратяване на усложнения. При правилно избрано лечение трохантеритът на тазобедрената става може да бъде напълно излекуван.

Диагностика на трохантерит на тазобедрената става

За да диагностицирате трохантерит на тазобедрената става, се нуждаете от консултация с ортопед или хирург. Тези специалисти ще проведат общо изследване, палпация на тазобедрената става и евентуално гръбначният стълб, гърба и долната част на гърба. Това е необходимо, тъй като често възпалението на тазобедрената става е следствие от възпалителни промени в гръбначния стълб, задни мускули. Почувствайте костите, мускулите и сухожилията за деформации, болезненост, неоплазми, скоби. Човек може да изпълнява някои упражнения, според които се оценяват необходимите параметри (функционални тестове). Понякога се прилага допълнителна диагностика с използването на специално оборудване, например, рентгенова, томография (CT, MRI), ултразвук. Ако се наложи допълнителна консултация със специалист, лекарят ще даде препоръка.

Основният метод на диагностика при диагностицирането на трохантерит на тазобедрената става е инструменталната диагностика. Най-често срещаните и често използвани методи са рентгенологично изследване, компютърна, магнитна резонансна томография. Тези методи ви позволяват да визуализирате картината на патологията, да изследвате тазобедрената става, тазовата област като цяло, както и лумбалната, гръбначния стълб, други съседни райони. В допълнение, когато използвате CT и MRI, е възможно да се проучат подробно съседните тъкани, за да се оцени естеството на промените в тях. Възможно е да се изследва не само скелета, но и меките тъкани. Възможно е също така да се прецени дали има увреждане на околните тъкани, дали има възпалителен процес. CT и MRI са най-информативните методи. Но тези методи имат определени противопоказания и са доста скъпи, което не винаги им позволява да се използват, особено в селските райони, далеч от метрополиса.

В тази връзка рентгенологичното изследване (рентгеново) сега се използва широко като основен метод на диагностика. Това е доста прост, удобен метод. С помощта на рентгенови лъчи можете да получите контрастно изображение на желаната зона. Рентгеновите лъчи предоставят подробна информация, точни характеристики на тазобедрената става, ако е необходимо, можете също да получите характеристиките на гръбначния стълб, други части на мускулно-скелетната система.

Диференциална диагноза

Диференциалната диагноза е почти основният стадий на диагностика при трохантерит. Това се дължи на факта, че това заболяване няма никакви специфични признаци, които да показват развитието на трохантерит. Има такъв основен знак като болка. Това обаче може да е признак на много заболявания и затова е необходимо да се разграничи болката като симптом на трохантерит от характерните прояви на други заболявания и синдроми. Това е много важен етап, който ви позволява да диагностицирате точно и впоследствие причината за неговото възникване. Именно за това колко точно ще бъде поставена диагнозата, зависи от тактиката на избраното лечение и неговата ефективност. Без да поставя диагноза, е невъзможно да се предпише лечение. В хода на диференциалната диагностика на трохантерит най-често прилага инструментални методи за изследване, основното от които е рентгеновата снимка. Ако има такава възможност, се използват методи за CT и ЯМР.

Лечение на трохантерит на тазобедрената става

За лечение на трохантерит на тазобедрената става се използват сложни методи за влияние върху тялото. За облекчаване на болката и възпалението се използва лекарствена терапия, по-специално, противовъзпалителни, антипиретични средства. При силна болка се използват аналгетици.

Традиционно се използва LFK. Както показва практиката, колкото и да е ефективно лечението с лекарства, това няма да има желания ефект, ако не се подкрепя от физическата подготовка. Двигателната активност е ключът към здравето на мускулно-скелетната система. В този случай трябва да изпълнявате различни набори от упражнения, които оказват влияние не само върху краката, но и върху цялото тяло. Необходимо е да прилагате релаксация, дихателни упражнения.

Като цяло се препоръчва да се извърши сложно лечение. Задължително е да се изберат ефективни физически упражнения, масаж. Често включват активно пасивна гимнастика или плуване. Предписва се лекарствената терапия за облекчаване на възпалителния процес, предотвратяване на усложнения. Можете също така да използвате народна медицина, например компресира, бани, приемане на билки вътре. Но в този случай е необходимо предварително да се консултирате с лекар.

Компреси за трохантерит

При трохантерит се препоръчва да се прилагат компреси за облекчаване на болката и облекчаване на състоянието. Те трябва да се прилагат директно върху мястото на най-силната болка. Компреси помагат за подобряване на кръвообращението, храненето на тъканите, елиминиране на подуване, контрол на болката и възпалението. Тъй като активните вещества могат да се използват като различни компоненти, но както показва практиката, най-добрият начин да се докаже, са пчелни продукти - мед, прополис, перо. Нека разгледаме основните рецепти за компреси за трохантерит въз основа на употребата на мед.

Правенето на компреси е просто. Първо, база се приготвя съгласно рецептите по-долу. След това подготвената основа се нанася в тънък слой върху марля или лек памучен плат. След това марлята се нанася със сместа върху кожата, върху която се поставя целофан или филм, за да се осигури термичен (оранжерия) ефект. Лека памучна кърпа се поставя отгоре и суха топлина (например вълнена носна кърпа). Компресът трябва да се съхранява средно 15 минути. Не се препоръчва повече, защото можете да изгаряте кожа (медът има висока активност). След отстраняване на компреса се препоръчва да се измие медният остатък с вода или влажна салфетка.

• Рецепта №1. Мед с лимонова кора

Препоръчва се да настъргвате 1 голям лимон заедно с пипсите, жар. Смесете с мед. Всичко това е старателно смесено, оставете настрана за около час на тъмно място. След като лекарството се влива в продължение на един час, той може да се използва за компреси.

• Рецепта №2. Кафе сместа с мед

Като основа се приема наземно кафе и мед, в съотношение 1: 1. Изсипете чаша вряла вода, настоявайте за час. След това добавете 1-2 супени лъжици прополис, разбъркайте старателно. Използва се за приготвяне на компреси. Можете също така да използвате получения разтвор, за да премахнете остатъците от компреса и да измиете бедрото с силна болка. За да направите това, преди употреба, 2 супени лъжици от лекарството се разтварят в 50 ml топла вода.

• Рецепта #3: Сместа с мед-Г-Грил.

Чесънът се преминава през месна мелница. В получената маса добавете мед (в съотношение 1: 1), разбъркайте. Нанесете като компрес върху най-болезнените зони 2-3 пъти на ден в продължение на 7-10 дни.

• Рецепта #4. Орехи и мед

Черупките от орех са изгорени. Получената пепел се смесва с мед в съотношение 1: 1. Тънък слой от сместа се прилага върху засегнатата област на бедрото. Нанесете компрес.

Рецепта №5. Морски зърна и плодове от облачна боровинка с мед

Плодовете на морската зърна и облачната боровинка се вземат в равни части, натрошават се, изсипват чаша водка (със скорост на чаша плодове чаша водка). Добавете около 2-3 супени лъжици мед, разбъркайте старателно. Инфузиран в продължение на 5-10 дни. Прилагайте се върху засегнатите зони под компрес.

• Рецепта № 6: Джинджифил, канела и карамфил на прах с мед

Чаена лъжичка джинджифил с половин чаена лъжичка смляна канела и същото количество смляни карамфил. Смесете с две супени лъжици мед. Инфузиран в продължение на 1-2 часа, приложен върху бедрото в областта на възпалението 2-3 пъти на ден в продължение на 10-14 дни.

• Рецепта #7. Сималина с мед

Чаша за заглава се смесва с половин чаша мед. Влейте в продължение на 1-3 часа, след което нанесете върху засегнатите зони (под компрес) три пъти на ден в продължение на 28 дни.

Лекарства

Най-често при трохантерит на тазобедрената става се предписват болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства. Те се приемат главно устно. Важно е да се наблюдават предпазни мерки - предварително се консултирайте с лекар, тъй като всяко лекарство, особено ако се приема устно, има системен ефект върху тялото. Съответно могат да възникнат странични ефекти, ситуацията може да не се подобри, а само да се влоши. Основните предпазни мерки са задължителната консултация с лекар и строго спазване на предписания режим на лечение и доза.

Нека разгледаме възможните приложения за тях.

Ацетилсалициловата киселина (аспирин) се предписва 0,25 - 1 грам на ден, в зависимост от тежестта на синдрома на болката. През първия ден на ден се предписват 4-5 грама лекарство. Постепенно дозата може да бъде намалена.

Натриевият салицилат се прилага перорално при 0,5-1 грама на прием. С произнасяния синдром на болка се предписва в големи дози, 5-8 грама на ден, 1-2 грама за всеки прием, през първия ден. Ходът на лечението е 10-15 дни.

Аскофенът се предписва 1-3 таблетки на ден, ASFEN-2-4 таблетки, Novocephalgin-1-3 таблетки, в зависимост от тежестта на състоянието.

Цитрамонът се предписва под формата на таблетки или прах, съгласно инструкциите.

С изразен синдром на болка при трохантерит на тазобедрената става могат да бъдат предписани аналгетични инжекции. Такива средства като азатиоприн в доза 100-150 mg / ден, калциев хлорид-5-10 ml 10% разтвор бавно, интравенозно. Калциевият глюконат се прилага интравенозно или интрамускулно в 5-10 ml 10% разтвор.

За да се облекчи атака на остра болка, администрираща димедрол 1 ml 1% разтвор интрамускулно, супрастин - 1-2 ml 2% разтвор интрамускулно (в една спринцовка).

Облекчаващите на болката също могат да бъдат предписани: аскофен, ASFEN, Novocephalgin, Citramone, Salicylamide, Methyl Salicylate (или салицилова киселина), пирамидон, амидопирин, пирамин, новомигрофен, пикофен, априкодин, аналфен, диафен, парацетамол. Всички горепосочени средства се вземат в строго съответствие с инструкциите. В случай на силна болка, можете да опитате кетолорак, кетанол (силен аналгетик, поемайте с повишено внимание).

Салициламид. Администриран перорално 0,25-0,5 g. 2-3 пъти на ден. Основният ефект е аналгезия. Лекарството също облекчава треска и възпаление. При тежки атаки на болка се предписват 0,5 грама 3-4 пъти на ден. В бъдеще дозата може да се увеличи до 1 g 3-4 пъти на ден. Ако ефектът е достатъчен, дозата може да бъде намалена до 0,25 g 2-3 пъти. Лекарството може да се приема до 8-10 пъти на ден, без да надвишава максималната препоръчителна дневна доза. Трябва да се вземе предвид, че при приемане на лекарството са възможни странични ефекти - гадене, диария, повръщане, главоболие, диспептични нарушения.

Амидопирин. Той има мощен аналгетичен, противовъзпалителен, антипиретичен ефект. Предписва се 0,25-0,3 грама на ден. При остри атаки на болка и изразен възпалителен процес, дневната доза може да се увеличи до 2-3 грама на ден. Предпазни мерки: По време на продължителна употреба е необходимо да се провеждат периодични кръвни изследвания, тъй като лекарството може да причини инхибиране на хематопоезата (левкопения, тромбоцитопения - най-често срещаните странични ефекти). Могат да възникнат и алергични реакции под формата на обрив, уртикария, други кожни реакции.

Аналин. Доста често срещано и често предписано лекарство. Той има изразен аналгетик, противовъзпалителен и антипиретичен ефект. Прилага се перорално при 0,25-0,5 g 2-3 пъти на ден. Максималната дневна доза е 3 грама. При силна болка е показано интрамускулно приложение на лекарството: 1 ml от 50% разтвор на аналин се прилага интрамускулно 2-3 пъти на ден.

Бутадиол. Аналгетично, противовъзпалително средство. Прилага се при 0,1-0,15 g (единична доза). Приема се 4-6 пъти на ден. Назначен с храна или след хранене. При силни атаки на болка, дневната доза е 0,45-0,6 грама. Тъй като синдромът на болката намалява и възпалителният процес отшумява, дневната доза може да бъде намалена до 0,3-0,4 грама на ден. Продължителност на лечението - 2-5 седмици, независимо от тежестта на синдрома на болката.

Фенацетин. Това е мощно противовъзпалително и аналгетично средство. Предписва се 0,2-0,5 грама 2-3 пъти на ден. Добре се понася от тялото. Възможни странични ефекти под формата на алергични реакции, гадене и повръщане. В големи дози и с продължително лечение може да причини намаляване на хемоглобина. Но той се възстановява доста бързо след оттегляне на лекарството.

Упражнения за трохантерит

Нека разгледаме упражненията, които могат да помогнат при трохантерит. На първо място, трябва да разберете, че натоварването трябва да се извърши не само върху тазобедрената става, но и върху цялата мускулно-скелетна система като цяло. Това се дължи на факта, че патологията на ставата на долния крайник зависи от състоянието на цялото тяло като цяло и предимно от гръбначния стълб, таза. На това зависи от правилната позиция на тялото и разпределението на товара. Ако изпълнявате само упражнения за тазобедрената става, съществува риск от претоварване и претрениране, което само ще влоши състоянието.

• Упражнение 1.

Краката стоят прави, токчета заедно. Пръстите също са напълно притиснати заедно. Опитайте се да разпределяте теглото равномерно. Направете лек назад завой. Задръжте за 5 минути, като постепенно увеличавате продължителността си до 30 минути.

• Упражнение 2.

От флексията (упражнение 1) гладко изправете гърба и веднага влезте в наклон.

• Упражнение 3.

Предният крак е огънат на коляното, като основната тежест се опира на него. Ръцете могат да бъдат задържани. Можете да си починете пръстите на земята.

След това бавно повдигнете ръцете си нагоре, присъединявайки се към дланите си над главата, изправяйки лактите си. Останете на тази позиция за известно време, запазвайки баланса си. Продължителност - от 1 минута до 20-30 минути.

• Упражнение 4.

Поставете ръцете си на земята пред вас. Кракът, който беше пред теб. Поставете го и го поставете на същото ниво като втория крак. Разпределете теглото равномерно между ръцете и краката. Краката се опитват да се спуснат до пода, доколкото е възможно, токчетата се дърпат на пода колкото е възможно повече. Издърпайте ръцете напред, издърпайте гръбнака зад тях. Дупето, сакрум, кобхик се издърпват нагоре. Главата е между ръцете.

• Упражнение 5.

Направете бавен клек. Достигнете позиция, в която бедрата ви са успоредни на земята (под). Задръжте тази позиция за 5 минути. Постепенно увеличете продължителността на упражнението до 30 минути или повече.

• Упражнение 6.

Съберете ръцете си пред вас, образувайки "вентилатор" пред вас. Гледайте напред през пръстите, разпръснати. Дланите на ръцете са насочени навътре към себе си. След това направете завой отстрани, заедно с ръцете. Краката и бедрата остават на същото ниво, завойът се извършва в зоната на талията. Без да сваляте краката от предишната позиция, направете надолу завой (отстрани), опитвайки се да разтегнете противоположната страна колкото е възможно повече. След това завъртете дланите навън, върнете се в централната позиция. Повторете същия завой към противоположната страна.

• Упражнение 7.

Застанете в дъската. Тегло на тялото се разпределя равномерно между всички части на тялото. Постепенно прехвърлете основната тежест обратно в краката. Удължете ръцете напред, доколкото е възможно, доколкото е възможно. Издърпайте краката назад, копката нагоре и ръцете напред. Гърбът и гръбнакът ви трябва да се простират колкото е възможно повече, разтягайки се след гръбначния стълб. Разпределете теглото равномерно по цялото тяло, отпуснете се.

• Упражнение 8.

Къркайте надолу на единия крак, с другия крак отстрани. След това постепенно прехвърлете теглото от едната страна на другата, без да се изправите. Преходът се извършва в клека. Множество - минимум 10 пъти, максимум - не е ограничено.

Гимнастика за трохантерит

• Упражнение №1.

Седнете направо. Опитайте се да изправите гръбначния стълб (така че долната част на гърба, раменните лопатки и шията са на линия). Очите затворени. Опитайте се да се откъснете от околния свят, не мислете за нищо. Психически можете да регулирате държавата си. С вдишване си представяме как чистият въздух навлиза в тялото ни, равномерно разпределен по цялото тяло, най-интензивно запълвайки болезнените зони. След това правим малко забавяне на дишането. Чувстваме как въздухът се разпределя по цялото тяло, включително в областта на болезнените усещания. Болката отшумява и сякаш се натрупва в една точка. Бавно издишване. Представете си: Цялата болка, увреждане и неприятни усещания напускат тялото.

• Упражнение №2.

Натиснете краката си един към друг, краката също се притискаха плътно заедно. Поставете ръцете си в глава. Застанете в това положение за около 5 минути. Важно е да контролирате дишането си. Дишайте, както е описано в упражнение №1.

• Упражнение №3.

Седнете на пода, пред вас са кръстосани крака. Затворете очи. Контролирайте дишането си (същото като в упражнение №1). Продължителност - поне 15 минути.

По този начин, ако сте били диагностицирани с трохантерит на тазобедрената става - това не е присъда. Ситуацията може да бъде подобрена, ако следвате всички препоръки на лекаря и водите активен начин на живот.

Народно лечение на трохантерит

Според препоръките на Фолклорния водач, когато се използват народни методи за лечение на трохантерит, е по-добре да изберете лекарства, които включват вино. Той облекчава болката, укрепва тялото като цяло, отпуска мускулите, лигаментите, сухожилията, прави костите по-силни. Важно е също така, че приемането на средства, базирани на вино, спомага за подобряване на имунитета, нормализиране на метаболитните процеси, подобряване на метаболизма, почистване на тялото. Всичко това значително намалява риска от развитие на трохантерит. Нека разгледаме основните рецепти, които са се доказали в лечението на трохантерит.

• Рецепта №1.

В чаша горещо червено вино (200-250 ml) добавете супена лъжица екстракт от лавандула, евкалиптово масло, 2-3 капки етерично масло от розмарин. Влейте поне един час на тъмно, студено място. След като лекарството се влее, добавете чаена лъжичка венчелистчета с натрошени чаени рози. Всичко това се смесва, използва се за компреси и разтриване на болезнени зони. Предимството е, че това лекарство не е необходимо да се измие.

• Рецепта №2.

За да приготвите инфузията, ще ви трябват 200-250 мл червено вино. Към този обем вино добавете смес от изяснено мляко и масло (около 50 грама масло и 150-200 мл мляко). Старателно разбъркан, затоплен до топло. След това добавете екстракт от мъдрец (чаена лъжичка) и 5 капки етерично масло от карамфил на полето. Всичко това е доведено до кипене. След като лекарството заври, то веднага се заделя, настоявайте поне 3-4 часа. След това лекарството се използва като външна подготовка за триене, опаковки, компреси. Вътрешно не може да се приема, тъй като Sage може да причини улцерозен гастрит, язва. Може да се използва като базово масло за масаж.

• Рецепта #3.

Вземете в равни части прополис, масло от морско зърно, петролно желе и глицерин. Загрейте с постоянно разбъркване на слаб огън, доведете до кипене. Гответе на слаб огън за 5-10 минути, като разбърквате леко. Извадете от огъня, покрийте с капак, добавете 250 ml червено вино, оставете да се влее в продължение на 1-2 часа. След като лекарството се влива, използвайте за триене, компреси, масаж.

• Рецепта #4.

Като основа вземете червено или бяло вино (300-400 мл). Добавете около супена лъжица от следните съставки: лимонов сок, настърган портокалова кора, смляни яйчени черупки, засито. Сварете на нисък огън за 3-5 минути. Разбъркайте, след това оставете настрана и дайте възможност да настоявате. Това средство може да се използва както външно, така и за поглъщане. Например, може да се пие 2-3 супени лъжици 2-3 пъти на ден. Можете да пиете допълнителна доза при силна атака на болка. Може да се използва и за триене, когато се дава масаж. Използва се като основа за компреси, за лосиони.

• Рецепта №5.

За приготвяне отнейте около 200 грама натрошени до пюре от държавни облачни боровинки (или преминайте през месомелачка), 4-5 супени лъжици сок, смесени, настояват поне 2-3 часа. Изсипете 500 мл червено вино, настоявайте друг ден. Вземете перорално 50 ml на ден. С изразен синдром на болка може да се използва външно за триене и компреси.

• Рецепта #6.

Вземете в равни части билка Plaunus pinnae, ливадна детелина, лечебна лайка (около 30 грама от всеки компонент). Изсипете 500 мл червено вино. Смесете, нагрявайки се на слаб огън, докато се топли, добавете супена лъжица мед, разбъркайте, настоявайте поне 1,5-2 часа. Пийте 100 ml на ден в продължение на 28 дни. Можете да го разделите на 2-3 приема. При синдрома на синдрома на тежката болка можете да добавите 1-2 капки етерично масло от лавандула преди употреба.

• Рецепта № 7.

Като база отнемат около 250-300 мл сироп на глог и същото количество червено вино. След това добавете около супена лъжица от следните съставки: смлян джинджифил, канела, натрошени цветя от лавандула. Разбъркайте, настоявайте за поне час. Пийте 20-30 ml на ден. Може да се използва и външно: за обвивки, триене, масаж.

• Рецепта #8.

В червено вино от 500 мл добавете супена лъжица плодове от роза, каламус, 2 капки етерично масло от розмарин и лавандула. Инфузиран в продължение на 5-6 часа. Вземете вътрешно 2-3 супени лъжици. Ако няма атаки на остра болка, можете да пиете 2-3 пъти на ден. Ако има атаки на болка, трябва да пиете при всяка атака. При силна болка дозата може да се увеличи с 2-3 пъти. Можете също да разтриете болезнената зона.

Пиявици за трохантерит

Хирудотерапията или лечението с пиявици често се предписва за трохантерит. Подобно лечение е доста ефективно. Тя ви позволява бързо да облекчите болката, да контролирате възпалителния процес, да предотвратите много усложнения. Механизмът на действие на този метод е, че пиявицата, ухапваща кожата, отделя ензим в нея. Ензимът заедно със слюнката прониква в засегнатите тъкани на пациента. И има терапевтичен ефект там: облекчава възпалението. В същото време слюнката на пиявицата съдържа редица вещества, които имат лек аналгетичен и анестетичен ефект. Пиячката използва тези вещества, за да ухапе безболезнено повърхността на кожата на жертвата и свободно да получи необходимото количество кръв. Тези свойства обаче се научиха да се използват широко в медицината за анестезия. Трябва също така да се вземе предвид, че слюнката съдържа редица други вещества, които влияят положително на хода на трохантерита. По-специално, има определени вещества, които изтъняват кръвта. Това предотвратява образуването на кръвни съсиреци, подновява кръвта, облекчава възпалението, предотвратявайки миграцията на левкоцити, базофили и фагоцити във фокуса на възпалението. Също така с помощта на тези вещества болката и възпалението могат да бъдат контролирани поради факта, че освобождаването на хистамин, който е медиатор на възпалителния процес, се намалява. Поради бактерицидните свойства на слюнката е възможно да се предотврати рискът от септична процес на всеки генезис (бактериален, вирусен, гъбичен).

Процедурата на хирудотерапията е доста проста. Определена зона (в този случай тазобедрената става) се третира с дезинфектанти и след това в района се поставят един или повече пиявици. Пиячката отправя хапка, след което изсмуква определено количество кръв. В тялото на пациента по това време идва редица ензими, полезни вещества, които имат терапевтичен ефект върху организма, предотвратявайки развитието на възпаление и инфекция. Пациентът се чувства по-добре. Обикновено пиявицата получава количеството кръв, от което се нуждае, след което той пада сам по себе си. Препоръчният курс на лечение е 28 дни. В зависимост от тежестта на болестта, особеностите на неговия курс, процедурите се извършват ежедневно или всеки друг ден.

Билково лечение

При трохантереит, особено в хроничната му форма, се препоръчва билково лечение.

Касис листа. По-добре е да използвате листата на черните касис. Представлява вечнозелен храст. Като суровини най-често се използват млади издънки. По-добре е да изберете тези, които все още не са покрити с листа, или само леко покрити с тънък слой кора, върху който пъпките са подули. Съответно се препоръчва да се събират издънките през пролетта, преди да се появят първите листа. Издънките трябва да са тънки и годишни, в никакъв случай не не трябва да се събират дървесни стари издънки. Билката се приготвя: чаша вряла вода се препоръчва 2-3 клончета касиса. Първо, в стъкло поставете листа и касис издънки, след това изсипете вряща вода върху тях, покрийте със стегнат капак, оставете да настоявате поне 30-40 минути. Пийте чаша на ден. Курсът на лечението - 28 дни. Лечението облекчава възпалението и болката, предотвратява риска от възпаление и инфекция. Като странични ефекти или в случай на предозиране може да има гадене, повръщане, главоболие. Може да се използва външно за компреси и разтривания, но ефективността в този случай е рязко намалена.

Яроу. Това е многогодишно тревисто диво растение. Като зеленчукова суровина се използват главно стъбла. По-рядко използвани билки и цветя, както цели, така и нарязани. Yarrow се препоръчва да се използва под формата на алкохолна инфузия. Под формата на водна отвара, някои пациенти също я използват, но ефективността на лекарството се намалява с 5-10 пъти. Намаляването на ефективността възниква поради унищожаването на основните активни вещества. Често се включва в състава на различни лекарствени колекции. Yarrow облекчава възпалителния процес, предотвратява разпространението на инфекция, предотвратява развитието на усложнения. Насърчава имунитета, нормализирането на метаболитните процеси и хормоналния фон, понижаване на кръвната захар. Има хемостатично действие.

Обикновеният Barberry е многогодишен разклоняващ се храст. Тъй като суровините са корени и листа, които могат да бъдат събрани през целия активен растеж. Използва се под формата на отвара, алкохолни инфузии, лечебни колекции. Може да се използва вътрешно или външно. В аптеката растението може да бъде закупено под формата на колекция съгласно рецептата на Zdrenko. Бързо облекчава болката, възпалението, елиминира рисковите фактори за развитието на трохантерит. Препоръчва се да се използва под формата на отвара: супена лъжица на чаша вряща вода. Ходът на лечението - поне 10-14 дни или до пълното изчезване на симптомите.

MacLeaya cordifolia е многогодишно тревисто растение, покрито със синя плака. Активната съставка е млечен сок от оранжев цвят. Суровините са представени от смес от парчета стъбла, листа, пъпки и цветя. При народно лечение се използва под формата на отвари, инфузии, екстракти. Може да се използва външно под формата на мехлеми, лосиони, средства за триене, масаж. Може да се използва вътрешно (питие). Но вътре се препоръчва да се пие не повече от супена лъжица на ден. Тъй като лекарството е отровно.

Постизометрична релаксация при трохантерит

Препоръчват се различни форми на релаксация за лечение на различни форми на трохантерит. По-специално, постзометричната релаксация е показана за трохантерит. Това е вид упражнения за релаксация, насочени към дълбока релаксация на мускулите на цялото тяло. Тя се основава на редуване на мускулното напрежение и релаксация. Напрежението ви дава по-добро усещане за релакс и ви позволява да поддържате тонизирани мускулите си, без да ги опъвате. Постизометричната релаксация е показана при трохантерит, тъй като това състояние често се развива поради мускулно претоварване, претрениране и недостатъчна релаксация.

Помислете за опциите за извършване на релаксация.

За да се извърши пост-изометрична релаксация, се препоръчва да се заемат удобно положение за сядане или лъжа.

По-добре е да извършите релаксация, седнал, тъй като дава усещане за по-дълбока релаксация и ви позволява съзнателно да контролирате релаксацията. Необходимо е да седнете, да подравните гърба колкото е възможно повече, да изпънете гръбначния стълб от върха на главата до люлката. Тогава си представете, че гръбначният стълб е стълб, пръчка, която държи цялото тяло върху себе си. Затворете очи, разсейвайте се от всичко външно, фокусирайте се само върху вътрешните усещания. В същото време е необходимо да се отпуснете колкото е възможно повече, да отпуснете цялото тяло. Трябва ясно да си представите как всички мускули постепенно се отпускат и бавно текат по гръбначния стълб. За да укрепите ефекта на релаксация, трябва да контролирате дишането си. Трябва да дишате бавно, гладко. В същото време не трябва да се движите по време на упражнението.