Сухи мазоли по стъпалата с и без стъбло

Човешките крака, поради своето местоположение и функции, поемат огромно натоварване, тъй като са под натиска на телесното тегло, което в зряла възраст често надвишава 90 кг. В същото време максималното натоварване пада дори не върху костите, а върху меките тъкани на подметката, която освен това често се намира в твърдата рамка на обувката. Тежкото тегло и неудобните обувки водят до факта, че почти всеки възрастен, а понякога дори и дете, се сблъсква с факта, че по стъпалото се появяват малки кожни уплътнения, наречени мазоли. Мокър или мек мазол, вътре в който се събира течност, обикновено се образува между пръстите и по задната част на стъпалото, която е най-изложена на триене от задните части и презрамките на обувките. Но сухите мазоли по стъпалата избират подметката и долната страна на пръстите за любимо място, т.е. области, където кожата е по-груба, отколкото по други части на стъпалото.

Какво е сух калус?

Ходилото е долната част на стъпалото, която влиза в директен контакт с повърхността по време на ходене. Кожата на новородените бебета, които все още не могат да ходят, е мека и нежна. Но след като човек се научи да ходи, той използва тази способност редовно, така че кожата на стъпалото и долната част на пръстите става по-дебела и по-груба. С правилна грижа за краката си можете да поддържате мекотата на кожата си дълго време, без да ограничавате движенията си. Но не всеки може да се справи добре с тази задача и тогава по кожата на стъпалото се появяват участъци от втвърдена кожа (мазоли), влажни и сухи мазоли, напукани пети, плантарни брадавици и др.

Всички тези новообразувания не представляват опасност за човешкото здраве, въпреки че забележимо развалят външния вид на краката, особено през лятото, когато всички дефекти са на показ. Но сериозният проблем е друг. Мазолите и особено сухите мазоли със сърцевина могат да причинят силен дискомфорт при ходене. Понякога те създават големи трудности при обуване и носене на обувки, особено ако обувките прилепват плътно към крака.

Мазолите са сухи мазоли по краката без сърцевина. Самото име говори за причината за появата на подобни образувания по кожата на краката. Такива уплътнения се образуват предимно върху стъпалото в областта на петата и метатарзуса, по-рядко върху възглавничките на пръстите. Това са областите на стъпалото, които понасят максимално натоварване; при ходене те винаги влизат в контакт с повърхността, изпитвайки голям натиск, понякога съчетан с триене. Размерите на мазолите могат да бъдат различни, както и техните форми.

Мазолите могат да бъдат единични или множествени. Трябва да се каже, че подобни подутини по подметката, считани за една от разновидностите на локалната хиперкератоза, не винаги причиняват забележим дискомфорт. Обикновено човек усеща болка и парене в тази област само след дълга разходка или носене на тесни обувки.

Врасналият калус обикновено е малка бучка със светло петно в средата. Този вид калус се нарича още враснал калус. Неговата плътна кератинизирана сърцевина (корен) прониква дълбоко в тъканите на стъпалото, понякога достигайки до мускулите и нервните окончания. Появата и растежът на сух калус със сърцевина е съпроводен с осезаем дискомфорт, който се засилва, когато сърцевината на калуса започне да дразни нервите вътре в стъпалото.

За разлика от мокрия калус, този вид е твърд на допир и няма свободна кухина вътре. Когато мокрият калус се отвори, което често се случва спонтанно, от него изтича бистра течност, а вътре в сухия калус има трудно отстраняема светлосива пръчка, след която остава вдлъбнатина в меките тъкани на стъпалото.

Епидемиология

Ако сухите мазоли могат да се появят с еднакъв шанс при хора от всяка възраст, то мазолите се считат за привилегия на по-възрастните хора и тези, на които им се налага много да ходят и да стоят на крака. Що се отнася до разграничението по пол, статистиката казва, че жените се сблъскват с този проблем десет пъти по-често от мъжете. И това не е изненадващо, ако се вземе предвид разликата в мъжките и дамските обувки. Мъжете обикновено избират това, което е по-удобно, по-свободно, не притиска пръстите, а жените се стремят да бъдат перфектни във всичко, така че обувките им най-често прилягат плътно към крака, имат по-тесен връх и висок ток. Жените, които предпочитат малък ток, имат значително по-малък риск от развитие на мазоли.

Но по време на бременност, когато теглото се увеличава забележимо и походката се променя, дори ниският ток може да се превърне в рисков фактор за появата на сухи мазоли и назъбени пети по подметката. Опитвайки се да балансират тялото, бъдещите майки преразпределят натоварването върху гръбначния стълб по такъв начин, че увеличават натиска върху задната част на стъпалото (петата).

Сух калус на стъпалото с ядро е по-вероятно да се образува при хора, чиито тела имат херпесен вирус, HPV, дерматотропен вирус или гъбична инфекция. Въпреки това, предвид разпространението на тези патогени, може да се заключи, че повече от 90% от населението е податливо на образуването на ядрови мазоли, като повечето от тях дори не подозират, че са заразени. Но учените все още не могат да обяснят как вирусите и гъбичките влияят върху образуването и растежа на ядрото на калуса.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Причини сухи мазоли по краката

Както вече разбрахме, появата на сухи мазоли по краката е свързана с дългосрочно механично въздействие върху кожата на долната част на крайника. Но много от нас изминават по няколко километра всеки ден, стоят на крака дълго време и това не води до появата на мазоли или мазоли с ядро по стъпалото. Очевидно има някои специални причини, поради които се появяват сухи мазоли по краката.

Да, продължителното ходене или стоене може да се счита за рискови фактори за образуване на мазоли по краката. Но появата им в такива условия може да бъде улеснена от различни вътрешни и външни причини.

Сред вътрешните причини си струва да се подчертаят:

• Физиологични промени. С възрастта кожата на краката става по-суха и по-малко еластична. Тя е по-податлива на различни механични увреждания и е склонна към хиперкератоза.
• Нарушения на стойката, патологии на гръбначния стълб, плоскостъпие. Такива нарушения водят до неправилно разпределение на натоварването не само върху гръбначния стълб, но и върху долните крайници, в резултат на което определени области на стъпалото изпитват значително по-голям натиск от други.
• Идентична ситуация се наблюдава и при някои аномалии в структурата и развитието на гръбначния стълб и долните крайници, които могат да бъдат вродени или придобити в резултат на травми (например недостатъчна подвижност на гръбначния стълб или различна дължина на краката), както и при заболявания от неврологичен характер.
• Навикът за неправилно ходене. При ходене натоварването трябва да бъде равномерно разпределено по цялата повърхност на стъпалото. Ако човек е свикнал да се обляга на петата или пръстите на краката, може да има проблеми с кожата в тези области.
• Метаболитни нарушения. Всякакви заболявания, съпроводени с метаболитни нарушения, могат да се считат за рисков фактор за появата на сухи мазоли. Такива заболявания включват патологии на стомашно-чревния тракт с нарушена абсорбция на хранителни вещества, неуспехи в ендокринната система (например диабет), дефицит на витамини, съдови патологии, които влияят негативно на кръвообращението в долните крайници.
• Излишното тегло, което се счита за причина за развитието на много дори по-сериозни заболявания.
• Прекомерно изпотяване на краката. Ако краката са постоянно влажни, кожата става по-деликатна и чувствителна към механично въздействие. В същото време рискът от силно триене от обувките се увеличава значително.
• Гъбични и вирусни инфекции. На тях дължим образуването на ядро в калуса и проникването му дълбоко в меките тъкани с развитието на силен болков синдром.

Гореописаните патологии и нарушения не водят непременно до образуване на сухи мазоли по краката, но при същите условия (например, когато е необходимо да се пътува 5 км до и от работа всеки ден), рискът от поява на грапави участъци по краката при хора с подобни отклонения е много по-висок, отколкото при останалите.

Сега е време да обърнем внимание на външните причини, които увеличават вероятността от сухи мазоли по краката:

• Носене на мокри обувки. Ако човек с отворени обувки попадне под дъжда, то при завръщането си у дома най-вероятно ще открие мокри мазоли по краката си. Но постоянната работа в условия на висока влажност може да доведе до образуването на сух мазол поради редовното триене на краката (сух мазол може да се появи на мястото на мокрия, ако не се спре отрицателното механично въздействие).
• Носенето на обувки, изработени от материали, които създават парников ефект върху краката ви. Ситуацията е подобна на хиперхидрозата. Освен това, тези състояния увеличават риска от развитие на гъбична инфекция.
• Доста често се сблъскваме със ситуация, при която мазол на пръст се появява от нови, тесни обувки. Обикновено обувките, изработени от естествена кожа, се износват доста бързо, но грубите синтетични материали могат да притискат и търкат кожата дълго време, което допринася за появата на сухи мазоли.
• Мазолите могат да бъдат причинени и от обувки с тесни върхове, груби токчета или неправилно прилягане или носене.
• Рискът от развитие на грапави петна е по-висок, ако носите обувки без чорапи, панталони, чорапогащи или калцуни. Такива дрехи за краката намаляват триенето на кожата върху грубия материал на обувките. Въпреки това, предпочитание трябва да се дава на естествени материи, които позволяват на краката да дишат и не са склонни да се събират в областта на стъпалото, образувайки груби гънки, които само влошават ситуацията.
• Високите токчета се считат за най-честата причина за мазоли и обриви сред младите жени. Ясно е, че такива обувки изглеждат много стилно, помагат да изглеждате привлекателни и секси, правят краката по-стройни, но те също така причиняват проблеми с краката и гръбначния стълб. Така че в този случай мазолите трябва да се считат за по-малкото зло.

Но проблемът е, че образуването на мазоли може да бъде причинено еднакво както от високи токчета, така и от пълната им липса (плоска, тънка подметка). Но ако в първия случай мазолът обикновено се появява на пръстите на краката и в областта на метатарзалните кости, то във втория случай страда петата.

• Хората казват, че ходенето бос по земята помага за поддържане на здравето. Това е вярно, но повърхностите могат да бъдат различни. Ако ходите по трева и равна земя, силите на природата и нежният масаж на рефлексните точки, от които наистина има много по стъпалото, ще помогнат за поддържане на здравето. Въпреки че в този случай грижата за краката ще трябва да се увеличи. Но продължителното ходене по неравна, твърда повърхност (асфалт, бетон, чакъл, натрошен камък, всякакви малки камъчета) може да причини мазоли по краката.
• Смята се, че сухите мазоли по краката могат да се появят и на мястото на стари рани, които не са били лекувани правилно. Инфекцията на раната на подметката и продължителното възпаление ще допринесат за образуването на фиброзна тъкан и уплътняване на кожата.
• Хигиената на краката играе важна роля в предотвратяването на инфекции на рани и гъбични инфекции. Пренебрегването ѝ може да се счита за косвена причина за мазоли.
• И накрая, някои спортове и изкуства (бягане, танци, гимнастика, балет, фигурно пързаляне) могат да се считат за рискови фактори за появата на мазоли по стъпалата и пръстите на краката.

Патогенеза

Всеки вид мазол е резултат от силен натиск и триене на меките тъкани върху твърда, грапава повърхност. Такова механично действие провокира кератинизация на кожата, което е защитна реакция на организма. Но ако за появата на мокър мазол е достатъчно краткотрайно въздействие върху нежните тъкани на стъпалото, то патогенезата на образуването на сух мазол е малко по-различна.

Плътна, суха бучка обикновено се появява след продължителен натиск или триене на по-грубите тъкани на стъпалото и пръстите на краката. Това води до активиране на патологичното делене на епидермалните клетки, когато се появяват нови рогови слоеве, преди старите да се ексфолират. Припокриването на стари и нови кожни слоеве води до образуването на ниска бучка. Ако в организма са активни вируси (например херпесен вирус, папиломен вирус, дерматотропен вирус) или гъбична инфекция, уплътнението започва да расте навътре, образувайки твърда пръчка.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Симптоми сухи мазоли по краката

По-горе направихме опит да разберем подробно причините за образуването на мазоли и корнеални мазоли. Сега ще се опитаме да обясним как изглеждат сухите мазоли по краката и как се различават от мокрите мазоли.

Както мокрите, така и сухите мазоли се появяват в резултат на натиск и триене на меките тъкани на стъпалата на пръстите, но се различават значително по външен вид и усещане. Мокрият мазоол е мек, пълен с течност мехур, който се издава забележимо над повърхността на тялото и едва се различава по цвят от околната кожа. По-нататъшното механично въздействие върху такъв мазол води до разкъсване на тъканите му и изтичане на течност, с висок риск от инфекция в получената рана.

Сухите мазоли по краката са малки кръгли подутини по кожата, най-често жълтеникави или мръснобяли на цвят и с грапава (по-рядко гладка) повърхност. Сухият мазол може да бъде почти плосък или леко да стърчи над околната тъкан. Сухите мазоли тип „ядро“ по краката и ръцете имат малка сива или черна точка в центъра, която е горната част на корена. Мазолите нямат такова ядро.

Формата на калуса със сърцевина може да бъде кръгла или овална, докато мазолите често имат неправилна форма и често са много по-големи по размер.

На пръста на крака сух калус обикновено може да се открие както по страничната повърхност (най-често между първите два и последния пръст), така и в долната част. Ако калусът е разположен отстрани и се образува в резултат на компресия и триене на пръстите един в друг, той обикновено е плътен само отвътре, а кожата около неоплазмата остава мека и нежна. Калусът върху по-грубата кожа в долната част на пръстите, както и сухият калус на малкия пръст отстрани, образуван в резултат на компресия от обувки, най-често е твърд отвътре и е заобиколен от малко по-малко плътна, но все пак груба кожа.

Ако сухият калус на пръстите обикновено е с малък размер, то на стъпалото може да достигне един или повече сантиметра, тъй като контактната площ в този случай е по-голяма.

Първите признаци на сух калус се считат за появата върху стъпалото или пръстите на краката на малка изпъкнала област, която се различава по цвят от останалата кожа вътре, което е свързано с наличието на фокус на ексфолиран епидермис под кожата, под който се натрупва интерстициална течност. Ситуацията е подобна на образуването на мокър калус, но в този случай мехурът с течност е вътре в тъканите и е покрит с втвърдена кожа.

По външен вид и допир може да се разбере, че полупрозрачният рогов слой отива дълбоко в меките тъкани; той е твърд и нееластичен, не като нормалната кожа на стъпалото.

Кожата около такава подутина може да се възпали, зачерви и подуе. Ако я палпирате, може да забележите, че чувствителността на калусната тъкан и кожата около нея е намалена. При силен натиск се усеща осезаем дискомфорт, а ако има ядка, се появява болка, чиято сила зависи от това дали ядката е достигнала нервните окончания и дали има пукнатини по повърхността на мазола. Най-често болката се появява по време на ходене при натиск върху мазола.

Пукнатини могат да се образуват, защото хиперкератотичните зони имат изключително слаба еластичност и могат да се спукат под телесно налягане, особено ако имате наднормено тегло. В този случай болката може да стане още по-интензивна.

Когато се образува мазол в основата, човек първоначално може да усети само леко изтръпване или сърбеж. С нарастването на мазола болката се засилва и скоро се превръща в пречка за свободното движение. С нарастването на образуванието старите обувки, които оказват натиск върху мазола, стават неудобни.

Сух калус на крака на дете

Появата на сухи мазоли по краката на възрастните едва ли е изненадваща. Но откъде може да дойде подобно нещастие при дете? Оказва се, че може, а повишената двигателна активност и деликатната бебешка кожа допринасят за това. В повечето случаи обаче говорим за мокър мазол или вид сух мазол, известен като мазоли.

Появата на мазол при дете може да се обясни с инфекция с един от вирусите, които насърчават растежа на мазола по-дълбоко, или с небрежността на родителите. В крайна сметка, от появата на първите симптоми до образуването на мазола минава доста време и детето вероятно вече е успяло да се оплаче на майка си неведнъж през този период, че нещо го притиска или боде в стъпалото или пръста. При децата сухият мазол обикновено е следствие от последващо триене на мястото, където преди това се е образувал мокър мазол, на чието място по-късно кожата се е удебелила.

Причините, поради които се появяват сухи мазоли по краката на детето, не се дължат на здравето на детето, а на липсата на внимание и небрежност от страна на родителите. В повечето случаи това се дължи на неправилен избор на детски обувки.

Роговият слой всъщност са умиращи епидермални клетки, чиято смърт може да бъде както физиологична, така и патологична (например, поради нарушено кръвообращение и хранене на меките тъкани, като епидермалните клетки, разположени на разстояние от кръвоносните съдове, страдат на първо място). Причината за нарушено кръвообращение в краката са тесните обувки, които или първоначално не са пасвали по размер и пълнота, или детето просто ги е надраснало.

Купуването на обувки за растеж също е рисковано, особено когато става въпрос за летни обувки, които детето може да носи без чорапи. Обувките ще шамаросат и ще търкат нежната кожа на краката на бебето. При затворените есенни и зимни обувки, ако не пасват добре на крака, съществува риск чорапите и чорапогащите постепенно да се спуснат и да образуват гънки в обувките, които оказват натиск върху кожата на краката. Чорапогащите за растеж и широките чорапи не са най-добрият избор за дете по същата причина.

Изборът на материал, от който са изработени обувките, също е много важен. Ако краката на детето не дишат и не се затоплят, по тях могат да се образуват мехури и мазоли много по-бързо.

Дори през лятото е по-добре малките деца да носят затворени обувки, изработени от естествени материи. По този начин можете да избегнете изпотяване на краката и попадане на пясък и малки камъчета вътре в сандалите, които трият краката на детето.

Доста често днес можете да намерите детски обувки с тънки подметки. В днешно време производителите не са много загрижени за факта, че ходенето по камъчета в такива обувки може да се превърне в рисков фактор за образуване на мазоли по подметката. Дали да купите такива обувки за дете зависи от родителите.

Плътността на кожата на детето е забележимо различна от тази на възрастен. Механичните въздействия причиняват много по-бързо образуване на уплътнения върху нея, което означава, че когато купувате обувки за дете, трябва да обърнете внимание на наличието на груби шевове и вложки, които ще наранят краката на детето.

През лятото децата обичат да тичат боси. Да са близо до земята със сигурност е добре, но неравните повърхности могат много бързо да доведат до появата на мазоли по стъпалата на детето.

В детска възраст е особено важно да се следи походката на бебето, която се формира през този период. Ако детето има клишостъп или развива плоски стъпала, не се изненадвайте, че на места, където натискът на пода върху подметката е максимален, ще се появят малки болезнени уплътнения.

Професионалното обучение в много спортове и танкове обикновено започва в детството. В същото време деликатната кожа на краката на детето може да бъде подложена на големи изпитания с образуването на мокри и сухи мазоли.

Тийнейджърките, желаещи да изглеждат по-високи и по-стройни, започват да си купуват обувки на висок ток. Резултатът от ранното съзряване са мазоли по краката и болки в гърба. Ако в опит да коригира ръста си, тийнейджърът редовно се изправя на пръсти, натоварването от петата отива към метатарзалната област, където също могат да се появят мазоли.

Момчетата от всяка възраст много често обичат да играят футбол и ако детето не си купи подходящи удобни обувки за спортни игри, може отново да се сблъска с такъв проблем като болезнени сухи мазоли по краката.

Усложнения и последствия

Вече отбелязахме, че мазолите и мазолите не представляват особена опасност за човешкото здраве и живот. Друго нещо е, че синдромът на болката, който причиняват, може да има най-негативно въздействие върху качеството на живот на човек.

Дори да не вземем предвид естетическата страна на проблема (а подобни образувания значително развалят външния вид на краката, което е особено неприемливо за жените, които се грижат за красотата на краката си), перспективата не е приятна. Първо, ако мазолът не се лекува, той може да се увеличи по размер, причинявайки допълнителни неудобства при ходене и обуване. С нарастването на мазола расте и сърцевината му, което допринася за засилване на болката при натиск върху образуванието. Оплакванията, че сухият мазол на стъпалото боли и пречи на ходенето, са доста честа причина за посещение при лекар.

Второ, такива неоплазми могат периодично да се възпаляват, което е съпроводено със синдром на интензивна болка. Най-често възпалението възниква, когато върху кожата се образува мазол от пукнатини. Ако сух мазол на стъпалото се възпали, тогава най-вероятно причината за това е проникването на бактериална инфекция вътре, което не може да се пренебрегне.

Но най-лошото е, че такава на пръв поглед дреболия като мазол може да причини развитието на сериозни заболявания. Изпитвайки болка в крака, човек се опитва да се обляга възможно най-малко на болното място, в резултат на което походката му се променя, появява се куцане с акцент върху здравия крак. Нарушенията в походката водят до неправилно разпределение на натоварването върху гръбначния стълб и ставите на краката, което е изпълнено със сериозни проблеми с опорно-двигателния апарат, причинени от възпалителни и дегенеративни промени в тъканите на скелета и крайниците.

Проблемите с гръбначния стълб често засягат функционирането на вътрешните органи, а списъкът с медицински диагнози постепенно нараства. И е много разочароващо, ако корените на много здравословни проблеми са като цяло безопасни сухи мазоли по краката.

[ 8 ]

Диагностика сухи мазоли по краката

Сухите мазоли са новообразувания, чиято диагноза не е трудна. Появата на самия мазол и болката при натиск показват естеството на образуванието. А дерматолог (а той е този, който диагностицира различните новообразувания по кожата) обикновено не се нуждае от информация, която може да се получи чрез провеждане на лабораторни изследвания.

Но не е достатъчно лекарят да открие факта на образуване на калус; важно е също така да разбере какво е причинило появата на патологична болезнена бучка на стъпалото. В крайна сметка понякога проблемът е вътрешен и е причинен от скрити патологии, които пациентът има.

Ясно е, че когато по стъпалото се появят мазоли, лекарят на първо място ще се поинтересува за обувките, които пациентът носи, защото често именно с тях започва всичко. Ако проблемът не е в обувките, ще последват въпроси за естеството на работата, хобитата и спортните предпочитания.

Инструментална диагностика (а именно рентгеново изследване на стъпалото, гръбначния стълб, ставите на долните крайници) може да е необходима, ако лекарят подозира деформация на стъпалото или други заболявания на опорно-двигателния апарат. В този случай може да се наложи и консултация с невролог, ревматолог или ортопед.

Когато се открият мазоли в основата, лекарят може да подозира наличието на вирусна инфекция в организма и да предпише подходящи изследвания.

Изучаването на медицинската история на пациента ще помогне на лекаря да установи връзката между появата на мазоли и съществуващите метаболитни и кръвоносни нарушения в долните крайници. В този случай могат да бъдат предписани допълнителни изследвания (например кръвен тест за захар или флебография) и консултация със специалисти (флеболог, съдов хирург, ендокринолог), които ще предпишат цялостно лечение, насочено към елиминиране на причината за сухи мазоли по краката.

Диференциална диагноза

Лекарите обръщат специално внимание на диференциалната диагностика. В крайна сметка, малкият калус има голяма прилика с обикновения ядрен калус, ако не се вземе предвид фактът, че последният може да има малка сърцевина. Но лечението на мазолите и сухите мазоли е много различно.

Папиломавирусите от тип 1, 2 и 4 се считат за отговорни за образуването на плантарни брадавици, като същевременно косвено допринасят за растежа на сухия калусен корен, като отслабват защитните сили на организма. Плантарните брадавици са подобни на външния вид на сухите мазоли. В случай на папиломатозни образувания обаче, говорим за множество тънки пръчици с черни точки на върха вътре в малка вдлъбнатина в центъра на брадавицата, които се отстраняват по-лесно от твърдия корен на сухия мазол. Освен това, с повишен имунитет, плантарните брадавици могат да изчезнат сами, но това не е типично за мазолите.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Лечение сухи мазоли по краката

Съществува мнение, че ако мазолът не причинява особен дискомфорт и болка, тогава няма нужда да се лекува. Не е изненадващо, че хората обикновено отиват на лекар, когато мазолите и сухите мазоли по краката започнат да болят, да пречат на ходенето и обуването. Но струва ли си да се стигне дотук? В крайна сметка, ако нищо не се направи, съществува риск мазолът да продължи да расте, а сърцевината да проникне по-дълбоко в тъканта. Следователно, появата на болка може да се счита за въпрос на време. Прочетете повече за това как да премахнете сухи мазоли по краката си в тази статия.

Предотвратяване

Какво трябва да направите, за да избегнете да се озовете на масата на хирурга и да си блъскате главата с проблема с премахването на мазоли и назални образувания у дома? Вероятно е добре да се придържате към превантивните мерки, за които ще говорим сега:

• Когато купувате обувки, трябва да се уверите, че те съответстват на размера и пълнотата на стъпалото, не притискат тъканите на стъпалото, не притискат пръстите и осигуряват пълно сцепление на подметката. Обувките с високи токчета трябва да се носят за специални поводи, а в ежедневието е достатъчен ток не повече от 5 см. Това е добре както за гръбначния стълб, така и за стъпалата.
• Новите обувки, дори и да са подходящи, са склонни да стискат и трият краката ви, докато материалът стане по-мек и по-гъвкав (разкъса се). Не бива да отказвате да ги купите. Но е необходимо да се грижите за краката си. За обувки, които трудно се разкъсват, има специални спрейове за разтягане. В други случаи са достатъчни почти невидими силиконови вложки, които трябва да се прикрепят към местата, където обувките се трият.
• Ако е възможно, избягвайте носенето на обувки на боси крака, с твърде тънки подметки, многобройни закопчалки. Важно е да се уверите, че краката ви не се потят в обувките и да перете чорапи, чорапогащи, чорапогащи, гащички, вътрешната страна на самите обувки възможно най-често и постоянно да следите хигиената на краката.
• Когато релаксирате сред природата, трябва да ходите боси по мека повърхност, като избягвате асфалт, бетон и малки камъчета. Тревата и пясъкът са най-подходящи за тези цели, осигурявайки мек, релаксиращ масаж.
• Когато ходите, трябва да обърнете внимание на походката си, опитвайки се да разпределите равномерно натоварването по цялото стъпало.
• Излишното тегло се счита за един от важните фактори, които провокират появата на мазоли по стъпалата, така че е необходимо да следите теглото си не само от естетическа гледна точка.
• Грижата за краката включва не само подрязване/боядисане на ноктите и хигиена на кожата, но и внимателен преглед на стъпалото за различни наранявания и неоплазми. По този начин можете да забележите появата на мазол в ранен етап, когато премахването му не изисква много време, усилия и пари.
• Като обръщате голямо внимание на здравето си, подлагате се на редовни медицински прегледи и се свързвате с лекари, когато се появят подозрителни симптоми, можете да предотвратите развитието не само на мазоли, но и на по-опасни патологии.

[ 13 ], [ 14 ]

Прогноза

Сухите мазоли по краката не са неоплазми, които са опасни за човешкия живот или здраве. Ако обаче не се лекуват, полученият болков синдром може да причини развитие на патологии на опорно-двигателния апарат, което ще доведе до нарушения във функционирането на други органи. Поради тази причина (и за да не страдате от болка), лекарите препоръчват премахване на мазолите, като се предотвратява тяхното врастване.

Лечението на мазоли без сърцевина не е трудно и почти винаги води до положителен резултат. Но дори и при враснали сухи мазоли, прогнозата обикновено е благоприятна, защото има много ефективни начини за лечението им. Основното е да се поддържа хигиена и стерилност по време на отстраняването на мазола и в периода на възстановяване, да се предотвратява триенето и натиска върху бившия мазол и едновременно с това да се бори с активираната вирусна или гъбична инфекция.

Но самостоятелното отрязване или отлепване на мазол може да завърши зле, ако раната се инфектира, защото не е толкова лесно да се поддържа стерилност у дома. Освен това винаги съществува възможност за непълно отстраняване на корена и рецидив на патологичния растеж.

Сухите мазоли по краката трябва да се разглеждат не само като козметичен дефект. В края на краищата това е един от сигналите, които тялото ни дава, за да се замислим върху важни въпроси. Правим ли всичко правилно? Грижим ли се достатъчно за здравето си, което ни е дадено по рождение, или поставяме някои от интересите, хобитата и целите си пред него? Засега чуваме първия звънец, който по-късно, ако не се предприемат никакви действия, може да се превърне в тревожна аларма.

[ 15 ], [ 16 ]