Сънят синдром на сън

От възрастни хора понякога чувате оплаквания, които се събуждат сутрин, няма усещане, че сте си почивали, казват те, не толкова в младостта. Но в съвременния свят много млади хора са изправени пред такъв проблем.

[1], [2], [3], [4],

Епидемиология

Статистиката сочи, че 1% от възрастните страдат от сънна апнея, 95% от хъркането и 40% от този брой са податливи на синдром на сънния сън. Предполага се, че всеки двадесет души преживяват хронична умора, главно жители на големи мегаполиси. Често жените, отколкото мъжете, защото. Се зареждат не само на работното място, но и у дома. Парадоксално, с появата на различни домакински уреди, предназначени да облекчат живота на човек, който е склонен към хронична умора, все повече и повече. Сънят не отстранява проблема, тъй като настъпването на сутрешната веселие не идва.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Причини синдром на сънния сън

Цялата растяща динамика на живота, постоянното напрежение, наличието на различна информация, която се влива в човек, течаща, без да позволява да бъде прекъсната дори и през нощта, се източва.

В момента основното обяснение за съществуването на изморителния синдром на съня е нарушаването на цикъла на сън по различни причини. Има две основни фази на съня на един човек: бавен и бърз. Тези две фази се редуват в определена последователност, образувайки цикли. Смята се, че благосъстоянието на човека е пряко зависимо от фазата на съня, в който се събужда. Ако спящият по време на събуждането е бил във фаза "бързо сън", той ще се чувства весел и отпочинал. Кой не стигна до тази фаза, ще се чувства уморен и сънлив, независимо от продължителността на съня.

[11], [12], [13], [14]

Рискови фактори

При патогенезата на изморителния синдром на съня е невъзможно да се определят недвусмислено влиятелните фактори. Големите "нарушители на съня" са депресия и тревожност. Когато човек изпитва вътрешен дискомфорт, недоволство, чувство на безпокойство, трудно може да се разчита на здрава мечта. Един от рисковите фактори за синдрома на изморителен сън са неврозите. Причините за неврозите са различни. Тя може да бъде страх от никой сън, някои външни фактори, които не позволяват на време, за да отидете на сън, физическо или нервен стрес, генетична предразположеност, бременност, усложнения по време на раждането. Провокира чувствителен сън, апнея (временно спиране на вентилацията на белите дробове), хъркане.

[15]

Симптоми синдром на сънния сън

Синдромът на изморителен сън се характеризира с факта, че човек се събужда сънливо, уморен и безформен. Пациентът се оплаква от невъзможността за бързо заспиване, тревожните мисли не го освобождават, страхът от заспиване отново, невъзможността да се намери удобна поза за заспиване, рано сутрин. Симптомите на изморителния сън включват често пробуждане в средата на нощта поради липса на въздух или изтръпване на крайниците. Мнозина не позволява пълното сън и хъркането собствен моментно спиране на дишането (апнея), както и на "въртяща се глава" синдром, когато заспиване или събуждане по време на силен шум в ушите. Възможно е също появата на болки в ставите, загуба на паметта, различни неврологични проблеми.

Първи признаци

Повечето хора изпитват трудности да опишат своите чувства. Това е лошо настроение, раздразнителност, недоволство от живота, понякога загуба на апетит, загуба на памет. Често има липса на желание, включително сексуалното желание, увеличаването на самооценката, депресията идва. Основното нещо, което трябва да сигнализира, е бързата умора по време на тренировка.

[16], [17], [18], [19]

Диагностика синдром на сънния сън

Много лекари са скептични относно съществуването на такава диагноза, а тези, които страдат от такива симптоми, искат да я потвърдят, като изследват кръвта. Уви, все още няма кръвен тест, което би означавало заболяване. Независимо от това, изследователите се занимават с този проблем и, както се казва, не безуспешно. Имаше информация, че разследването на проблема със СПИН, е възможно да се идентифицира определен клас имунни клетки, които са били повишени само в група от хора, които са склонни към изморителен сън синдром.

Друга проучвателна група, при която не са наблюдавани симптоми и те са или здрави, или са имали други заболявания, не са имали тези имунни клетки. Активирането на имунната система показва наличието на вирус в човешкото тяло, което трябва да бъде разпознато. Но откриването в първата група на изследваните CD8 цитотоксични клетки (появяващи се в организма за борба с вируса) може да бъде пробив при разрешаването на проблема за диагностициране на синдрома на съня при умората. Ако тази информация е вярна, тогава тези клетки ще станат маркер, защото са уникални за болестта и следователно е възможно кръвен тест, който го определя.

[20], [21], [22],

Диференциална диагноза

За съжаление, няма инструментални методи (ултразвук, МТ, ЯМР), за да се разкрие причината за такива състояния. Прибегне до помощта диференциална диагноза, която включва лабораторни изследвания (за да се избегне анемия, алкохолизъм, злоупотреба с лекарства, хронични инфекции), електрокардиограма и рентгеново (за да се избегне болест на сърцето), и т.н.

Диференциалната диагноза на "тревожните" състояния ( неврози и депресии ) е по-трудна за извършване, тъй като нейните критерии не са достатъчно развити. Ето защо, в този случай, съответните клинични психопатологични, психологически и биологични изследвания.

[23], [24], [25], [26], [27], [28]

Лечение синдром на сънния сън

Лечението на изморения синдром на съня се състои в нормализирането на цикъла на съня, което изисква интегриран подход за елиминиране на явленията, които го предизвикват. Това е изключително нежелателно, без да се консултирате с лекар, за да прибягвате до хапчета за сън. Това може да влоши ситуацията.

Важно е да се премахнат причините, които причиняват безпокойство, ескалация на ситуацията. Вечер преди лягане ще позволи да се отпуснете топло мляко с мед, тинктура от валериан, глог, жълт кантарион

В сърдечно-съдови заболявания, хипертония лекарства за намаляване на предписаното налягане (диуретици, бета или алфа блокери, АСЕ инхибитори) и лекарства, които подобряват кръвоснабдяването на мозъка съдове. Последните включват Cavinton (етилов естер на аповинамовата киселина). Наркотикът има повече от 30 години на пазара в над 40 страни. Това е вазодилататор, нормализира тонуса на артериите и вените и има антиоксидантен ефект. Произвежда се под формата на таблетки и инжекции. За постигането на ефекта се изисква дълъг прием.

В случай на невроза и депресия прибягва до получаване на ниски дози от Н2-блокери, трициклични антидепресанти и инхибитори на обратното захващане на селективен серотонин (флуоксетин, Prozac). Във всеки от случаите, лечението включва индивидуален цялостен подход към пациента.

Предотвратяване

Най-добрата превенция е здравословен начин на живот. Пълното хранене, включително храни, богати на витамини и минерали, умерена физическа активност, водни процедури, комуникация с приятни хора ще ви помогне да възстановите пълно сън. В случай на невроза като причина за заболяването, прогнозата на курса е по-благоприятна, отколкото при депресия. Ако пациентът преустанови курса на лечение на депресия, тогава вероятността от рецидив е 50%, а при многократни остри атаки - 90%. Често човек трябва да предприеме решителна стъпка и да разгърне живота си на 180 ⁰ и ако той е способен на това, болестта ще отстъпи.

[29], [30], [31]